De pijn ...

Dus na 10 of zo jaar niet rijden, en het krijgen afzichtelijk ongeschikt, ik heb een fiets vorig jaar, maar
een of andere manier nooit rond om te gebruiken veel, gewoon vervangen door de stengel te verhogen de bars handvat en oh
vreugde - de fiets is zo veel leuker om te rijden ...

Helaas nu voel ik me pijn - net reed de fiets - 3-4 keer verder dan normaal, en steepish heuvel, was ik
gelukkig stil te staan nadat ik van de fiets: P

Alles in de naam van een poging om fit Ik normaal slechts een keer te doen rond het blok, maar ik besloot
verkennen een van de straatjes en een lus rond de grotere "blok", niet slecht rijden, met uitzondering van
de heuvel, maar vanaf daar naar de flat zijn al down hill, tot de laatste 10 meter, dat is een ander
Incline - dan heb ik om de fiets van een pad over een verhaal aan de vlakke (het moeilijkste deel)

Darn mijn benen weg te geven op mij - hopelijk dat zal verdwijnen als ik fitter te krijgen en verhogen mijn been
spieren / kracht.

Mark Derricutt wrote:

> Darn mijn benen weg te geven op mij - hopelijk dat zal verdwijnen als ik fitter te krijgen en verhogen mijn been
> Spieren / kracht.

Congratulations on doing it. Het moeilijkste deel wanneer u begint met rijden is consistentie, paardrijden
regelmatig zonder te stoppen. Geen behoefte om te doden jezelf; slechts geleidelijk verhogen uw tijd en snelheid.
Zodra u over de bult van de beginners, word je verslaafd.

Ik heb gezien fiets veranderen de levens van vele mensen vroeger zittend voor het beter. U kunt
een van hen.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

Op vrijd. De 31 januari 2003 16:47:32 -0800, Terry Morse schreef:

> Gefeliciteerd doen. Het moeilijkste deel wanneer u begint met rijden is consistentie, paardrijden
> Regelmatig zonder te stoppen. Geen behoefte om te doden jezelf; slechts geleidelijk verhogen uw tijd en snelheid.
> Zodra u over de bult van de beginners, word je verslaafd.

Yup - het ergste was, toen ik de fiets (GT Aggressor 3) de greepstangen waren vrij laag,
meer op een racefiets positie, en met het hebben van een wat grote buik, hield ik mezelf in kneeing
de darm die echt schrikten mij af (en theres een veel heuvels hier ook grrr).

Maar na het verkrijgen van de stengel vervangen door het verhogen van het stuur naar hetzelfde niveau als de stoel, dingen
zijn veel beter ... Ook ben ik momenteel werkloos, zodat ik meer tijd om te proberen en mezelf dwingen hebben
doen: P

Mark

On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:

> Dus na 10 of zo jaar niet rijden, en het krijgen afzichtelijk ongeschikt, ik een fiets kreeg vorig jaar, maar
> een of andere manier nooit rond om te gebruiken veel, gewoon vervangen door de stengel te verhogen de bars handvat en oh
> vreugde - de fiets is zo veel leuker om te rijden ...
>
> Helaas nu voel ik me pijn - net reed de fiets - 3-4 keer verder dan normaal, en steepish heuvel, ik
> had geluk stil te staan nadat ik van de fiets: P
>
> Alles in de naam van een poging om fit Ik normaal slechts een keer te doen rond het blok, maar ik besloot
> verkennen een van de straatjes en een lus rond de grotere "blok", niet slecht rijden, met uitzondering van
> de heuvel, maar vanaf daar naar de flat zijn al down hill, tot de laatste 10 meter, dat is een ander
> helling - dan heb ik om de fiets van een pad over een verhaal aan de vlakke (het moeilijkste deel)
>
> Darn mijn benen weg te geven op mij - hopelijk dat zal verdwijnen als ik fitter te krijgen en verhogen mijn been
> spieren / kracht.
>

Ik heb uit te stellen om terug op een Pushbike (ik heb niet gereden omdat zij helmen gemaakt
verplicht) te escorteren mijn jonge dochter rond totdat haar gevoel weg verbetert.

Uw beschrijving is niet helpen

tom ...

Mark Derricutt "<mark@talios.com> schreef in
Nieuws: 5C99F8074A1572B1.D2D87121922369 ... p.airnews.net:

> Dus na 10 of zo jaar niet rijden, en het krijgen afzichtelijk ongeschikt, ik een fiets kreeg vorig jaar, maar
> Een of andere manier nooit rond om te gebruiken veel, gewoon vervangen door de stengel te verhogen de bars handvat en oh
> Vreugde - de fiets is zo veel leuker om te rijden ...
>
> Helaas nu voel ik me pijn - net reed de fiets - 3-4 keer verder dan normaal, en steepish heuvel, ik
> Had geluk stil te staan nadat ik van de fiets: P
>
> Alles in de naam van een poging om fit Ik normaal slechts een keer te doen rond het blok, maar ik
> Besloten om een van de straatjes te verkennen en een lus rond de grotere "blok", niet slecht rijden,
> Afgezien van de heuvel, maar vanaf daar naar de flat zijn al down hill, tot de laatste 10 meter, die
> Een andere helling - dan heb ik de fiets van een pad over een verhaal aan de platte dragen (de hardste
> Deel)
>
> Darn mijn benen weg te geven op mij - hopelijk dat zal verdwijnen als ik fitter te krijgen en verhogen mijn been
> Spieren / kracht.
>
>

De pijn is een goed teken in het algemeen. Hoe meer je rijdt, hoe beter je zult voelen. Ik garandeer het.

Je zou willen overwegen opwarmen in sommige mode. Misschien rekken? Otoh knie pijn of pijn in de rug
mag niet worden genegeerd. Meestal is het aanpassen van uw installatie is genoeg om het probleem op te lossen. Raadpleeg een arts
de aanhoudende pijn
. Zoals je net hebt gezien kleine aanpassingen in de setup kan een groot verschil in de behandeling
en comfort.

On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV <tomv@ihug.blahblah.co.nz> wrote:

>> Darn mijn benen voorrang verlenen op mij - hopelijk dat zal verdwijnen als ik fitter te krijgen en verhogen mijn been
>> spieren / kracht.
>
> Ik heb uit te stellen om terug op een Pushbike (ik heb niet gereden omdat ze maakten helmen
> verplicht) te escorteren mijn jonge dochter rond totdat haar gevoel weg verbetert.
>
> Je beschrijving is niet helpen

Don't worry Tom. Het is als een lichamelijke activiteit ... je beter en fitter zeer snel. Ik ging
van de mogelijkheid om comfortabel te kunnen fietsen 50 kilometer in een dag (volledig geladen met kleding, kampeerspullen,
camera's, enz.) om 150 km in een dag binnen ongeveer een maand.

Zelfde met zwemmen. Ik was werkloos voor een paar maanden aan het begin van een van mijn verplaatst naar de
UK. Ik bezocht het zwembad elke dag, en terwijl ik ben nog steeds een niet-natuurlijke zwemmer, was ik al snel kloppen af
een paar km in een sessie met verveling is de beperkende factor in plaats van vermoeidheid.

En al de oefening voel je je geweldig. Ik rubriek uit voor een rit later deze middag, een keer
het wordt een beetje koeler.

David

In artikel <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> in de nieuwsgroep nz.general op za, 01 Feb 2003
17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) zei ...
> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:
>
>> Dus na 10 of zo jaar niet rijden, en het krijgen afzichtelijk ongeschikt, ik heb een fiets vorig jaar, maar
>> Een of andere manier nooit rond om te gebruiken veel, gewoon vervangen door de stengel te verhogen de bars handvat en oh
>> Vreugde - de fiets is zo veel leuker om te rijden ...
>
>> Helaas nu voel ik pijn - net reed de fiets - 3-4 keer verder dan normaal, en steepish heuvel, ik
>> Had geluk om stil te staan nadat ik van de fiets: P
>
>> Alles in de naam van een poging om fit Ik normaal slechts een keer te doen rond het blok, maar ik
>> Besloten om een van de straatjes te verkennen en een lus rond de grotere "blok", niet slecht rijden,
>> Afgezien van de heuvel, maar vanaf daar naar de flat zijn al down hill, tot de laatste 10 meter, die
>> Is een andere helling - dan heb ik aan de fiets van een pad over een verhaal aan de platte dragen (de
>> Moeilijkste deel)
>
>> Darn mijn benen voorrang verlenen op mij - hopelijk dat zal verdwijnen als ik fitter te krijgen en verhogen mijn been
>> Spieren / kracht.
>
>
> Ik heb uit te stellen om terug op een Pushbike (ik heb niet gereden omdat ze maakten helmen
> Verplicht) te escorteren mijn jonge dochter rond totdat haar gevoel weg verbetert.
>
> Je beschrijving is niet helpen

U kunt verwachten dat een zere rug gedurende enkele weken, maar het zal uiteindelijk passeren. Grit uw tanden en
rit

LeftBaiter schreef in news: MPG.18a6249cc3ab56169899a9 @ news.paradise.net.nz:

> In article <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> in de nieuwsgroep nz.general op za, 01 Feb
> 2003 17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) zei ...
>> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:
>
>>> Dus na 10 of zo jaar niet rijden, en het krijgen afzichtelijk ongeschikt, ik heb een fiets vorig jaar, maar
>>> Een of andere manier nooit rond om te gebruiken veel, gewoon vervangen door de stengel te verhogen de bars handgreep en
>>> Oh vreugde - de fiets is zo veel leuker om te rijden ...
>>>
>>> Helaas nu voel ik pijn - net reed de fiets - 3-4 keer verder dan normaal, en steepish heuvel, ik
>>> Had het geluk om stil te staan nadat ik van de fiets: P
>>>
>>> Alles in de naam van een poging om fit Ik normaal slechts een keer te doen rond het blok, maar ik
>>> Besloten om een van de straatjes te verkennen en een lus rond de grotere "blok", niet slecht rijden,
>>> Afgezien van de heuvel, maar vanaf daar naar de flat zijn al down hill, tot de laatste 10 meter, die
>>> Is een andere helling - dan heb ik aan de fiets van een pad over een verhaal aan de platte dragen (de
>>> Moeilijkste deel)
>>>
>>> Darn mijn benen weg te geven op mij - hopelijk dat zal verdwijnen als ik fitter te krijgen en verhogen mijn been
>>> Spieren / kracht.
>>>
>
>> Ik heb uit te stellen om terug op een Pushbike (ik heb niet gereden omdat zij helmen gemaakt
>> Verplicht) om mijn jonge dochter escorte ongeveer tot aan haar gevoel weg verbetert.
>
>> Uw beschrijving is niet helpen
>
> U kunt verwachten dat een zere rug gedurende enkele weken, maar het zal uiteindelijk passeren. Grit uw tanden en
> Rit
>

Sore achterkant ... grit je tanden ... hmmm ...

Maar ... maar ... houdt hij zijn tanden in zijn mond (of zo zou ik hopen!)

8-)
--

-Nicolaas

Mark Derricutt "<mark@talios.com> wrote in message
Nieuws: 6B671D84D8989B91.D7A02469276AB4 ... lp.airnews.net...
> Yup - het ergste was, toen ik de fiets (GT Aggressor 3) de greepstangen waren vrij laag,
> Meer als een racefiets positie, en met het hebben van een wat grote buik, hield ik mezelf in kneeing
> De darm die echt schrikten mij af (en theres een veel heuvels hier ook grrr).
>

Ik heb ook knie mezelf in de darm als deze niet goed zitten. Ik heb geen grote darm, maar als ik niet boog
mijn onderrug Ik zal mijn buik hit met de knieën. Dit is op mijn Racefiets, niet de MTB.

--
Vervang de stippen te antwoorden

Perre

On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV schreef:

> Je beschrijving is niet helpen

Heh - goed, deze computer programmeur heeft behoefte aan meer oefenen, en ik ben zeker het wordt beter ... :-)

On Sat, 01 Feb 2003 05:10:35 +0000, garmonboezia wrote:

> De pijn is een goed teken in het algemeen. Hoe meer je rijdt, hoe beter je zult voelen. Ik garandeer het.

Yeh - zo zeggen ze ;-) Heres hopen of theres koppen te rollen :-)

> Je zou willen overwegen opwarmen in sommige mode. Misschien rekken?

Had gedaan een beetje uitrekken, maar waarschijnlijk niet genoeg.

> Otoh knie pijn of pijn in de rug mag niet worden genegeerd. Meestal is het aanpassen van uw installatie is genoeg om op te lossen
> Het probleem. Raadpleeg een arts voor persistente

Geen rug of knie pijn, hoewel ik het vinden van de laatste tijd heb ik een echt pijnlijke genezen op mijn rechter voet die
maakt permanente echt vervelend in de ochtend, maar ik denk thats iets irrelevent - de noodzaak om
gaan zien een document over eens gij.

> Pijn. Zoals je net hebt gezien kleine aanpassingen in de setup kan een groot verschil in de behandeling
> En comfort.

Absoluut, was een vriend van mij vertelde me over een van de grote "rond de baaien" type fietstochten
coming up, maar ik denk i'l niet helemaal klaar voor dat nog: P

Just one note. Mussle pijn is goed wanneer je beginnen! Geef niet op, ik weg vele duizenden
mijlen, droeg twee fietsen, heeft tal centurys. Vergeet dit, zou Christipher Reaves geven
alles wat hij moet in staat zijn om de pijn voel je je voelt na het rijden een paar mijl. Denk je dat hij
zouden klagen of stoppen paardrijden? Dus denk maar hoe gelukkig we zijn om te kunnen ons lichaam aan het werk
punt van pijn en uitputting .. Mark Derricutt "<mark@talios.com> wrote in message
Nieuws: 5C99F8074A1572B1.D2D87121922369 ... lp.airnews.net...
> Dus na 10 of zo jaar niet rijden, en het krijgen afzichtelijk ongeschikt, ik een fiets kreeg vorig jaar, maar
> Een of andere manier nooit rond om te gebruiken veel, gewoon vervangen door de stengel te verhogen de bars handvat en oh
> Vreugde - de fiets is zo veel leuker om te rijden ...
>
> Helaas nu voel ik me pijn - net reed de fiets - 3-4 keer verder dan normaal, en steepish heuvel, ik
> Had geluk stil te staan nadat ik van de fiets: P
>
> Alles in de naam van een poging om fit Ik normaal slechts een keer te doen rond het blok, maar ik
> Besloten om een van de straatjes te verkennen en een lus rond de grotere "blok", niet slecht rijden,
> Afgezien van de heuvel, maar vanaf daar naar de flat zijn al down hill, tot de laatste 10 meter, die
> Een andere helling - dan heb ik de fiets van een pad over een verhaal aan de platte dragen (de hardste
> Deel)
>
> Darn mijn benen weg te geven op mij - hopelijk dat zal verdwijnen als ik fitter te krijgen en verhogen mijn been
> Spieren / kracht.

> Darn mijn benen weg te geven op mij - hopelijk dat zal verdwijnen als ik fitter te krijgen en verhogen mijn been
> spieren / kracht.

Als u nog steeds rijden, krijg je sterker en je cardio-vasculaire fitheid te verbeteren.

Op een dag wordt u binnenkort rijden langs en komen tot een heuvel of kan een stopbord. U zet de
hammer down, hard pushen en je zult versteld staan van jezelf, je lichaam reageert en daar ga je in een
mad dash van vreugde.

En dan wordt u verslaafd en je zal rijden omdat je wilt rijden en niet omdat je
geloven dat nodig is.

jon Isaacs

Ja, u kunt doen

On Sun, 02 Feb 2003 00:49:35 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:

> On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV schreef:
>
>> Uw beschrijving is niet helpen
>
> Heh - goed, deze computer programmeur heeft behoefte aan meer oefenen, en ik ben zeker het wordt beter ... :-)

Het doet en verrassend snel goed :-)

--
Karen Hayward-King

'Maar je me vertellen over & over & weer mijn vriend Ach, je niet geloven dat we aan de vooravond van
vernietiging 'Barry McGuire 1965

Mark Derricutt wrote:

> Ik ben het vinden van de laatste tijd heb ik een echt pijnlijke genezen op mijn rechter voet die maakt echt staan
> Vervelend in de ochtend ...

Is de pijn verdwijnen na een tijdje waar u geweest bent uit bed? Als je op de grond zitten met je benen
uitgestoken en Flex uw voet, voel je de pijn in je hiel? Als het antwoord ja is, kunt u
hebben plantar fasciitis:

http://familydoctor.org/handouts/140.html

Ik krijg deze van tijd tot tijd, en het kan erg vervelend zijn. Ik kan ontdoen van het door stretching
voor een paar dagen.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/