Om slecht voor Ulrich fans ....

De andere dag was ik niet het gevoel sterk, reed op wat voelde mij een tamelijk hard tempo, maar
mijn hartslag bleef lager dan ik "voelde" het zou moeten.

Is er een simpele verklaring voor deze aandoening? Was ik alleen in een funk?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Laat me je vertellen wat ik anders over me zorgen. Ik ben
bezorgd over een tegenstander die gebruik maakt van natievorming en het leger in dezelfde zin. Zie onze
Gezien het leger is voor het leger om goed voorbereid om te vechten en oorlog en daarom winnen
voorkomen van oorlog gebeurt in de eerste plaats. "George Bush, 6 november 2000

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBB3230.208 @ attbi.com...
> De andere dag was ik niet het gevoel sterk, reed op wat voelde mij een tamelijk hard tempo,
> Maar mijn hartslag bleef lager dan ik "voelde" het zou moeten.
>
> Is er een simpele verklaring voor deze aandoening? Was ik alleen in een funk?

Geen eenvoudige fysiologische verklaring, maar het is een gemeenschappelijk observatie dat HR lager zal zijn op een gegeven
intensiteit (vermogen, VO2) wanneer u "voorbijschiet". Uw werkelijke prestaties, Otoh, kan of mag
niet worden belemmerd als gevolg (dus de gemeenschappelijke belying excuus van "Ik kon mijn HR-up !!!").

Andy ( "power meter niet liggen - goed, meestal niet") Coggan

Raptor <me@attbi.com> schreef in bericht news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
> De andere dag was ik niet het gevoel sterk, reed op wat voelde mij een tamelijk hard tempo,
> Maar mijn hartslag bleef lager dan ik "voelde" het zou moeten.
>
> Is er een simpele verklaring voor deze aandoening? Was ik alleen in een funk?
>
> --

Dit is een mogelijk teken van overtraindheid. Als het is, en je blijft duwen zelf, zal het erger.
De vroege stadia kan worden omgekeerd met een week of twee rust, of u kunt uzelf duwen in een toestand
waar het duurt maanden om te herstellen. Of misschien bent u gewoon naar beneden met een koud en het zal passeren.

Max Watt wrote:
> Raptor <me@attbi.com> schreef in bericht news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
>
>> De andere dag was ik niet het gevoel sterk, reed op wat voelde mij een tamelijk hard tempo,
>> maar mijn hartslag bleef lager dan ik "voelde" het zou moeten.
>
>> Is er een simpele verklaring voor deze aandoening? Was ik alleen in een funk?
>
>> --
>
>
> Dit is een mogelijk teken van overtraindheid. Als het is, en je blijft duwen jezelf, zal het krijgen
> Erger. De vroege stadia kan worden omgekeerd met een week of twee rust, of u kunt zelf duwen
> Een staat waar het duurt maanden om te herstellen. Of misschien bent u gewoon naar beneden met een koud en het
> Zal passeren.

Interessant. Ik dacht dat een hoger dan verwachte HR was de klassieke teken van overtraindheid. Uw en
Uitleg Andy's past mijn situatie wel.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Laat me je vertellen wat ik anders over me zorgen. Ik ben
bezorgd over een tegenstander die gebruik maakt van natievorming en het leger in dezelfde zin. Zie onze
Gezien het leger is voor het leger om goed voorbereid om te vechten en oorlog en daarom winnen
voorkomen van oorlog gebeurt in de eerste plaats. "George Bush, 6 november 2000

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
> Max Watt wrote:
>> Raptor <me@attbi.com> schreef in bericht news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
>
>>> De andere dag was ik niet het gevoel sterk, reed op wat voelde mij een tamelijk hard tempo,
>>> Maar mijn hartslag bleef lager dan ik "voelde" het zou moeten.
>>>
>>> Is er een simpele verklaring voor deze aandoening? Was ik alleen in een funk?
>>>
>>> --
>
>
>> Dit is een mogelijk teken van overtraindheid. Als het is, en je blijft duwen jezelf, zal het krijgen
>> Erger. De vroege stadia kan worden omgekeerd met een week of twee rust, of u kunt duwen jezelf
>> In een staat waar het duurt maanden om te herstellen. Of misschien bent u gewoon naar beneden met een koud en
>> Het zal passeren.
>
> Interessant. Ik dacht dat een hoger dan verwachte HR was de klassieke teken van overtraindheid. Uw en
Uitleg> Andy's past mijn situatie wel.

Hogere rusten HR, maar lager onder inspanning en betrekkelijk ongevoelig voor veranderingen in tempo. Won't
omhoog gemakkelijk of zo veel als normaal, dan komt niet snel terug wanneer u stap uit het gas.
Tijd om te rusten ... ;-)

Steve Blankenship wrote:
> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>
>> Interessant. Ik dacht dat een hoger dan verwachte HR was de klassieke teken van overtraindheid. Uw en
>> Uitleg Andy's past mijn situatie wel.
>
>
> Hoger rusten HR, maar lager onder inspanning en betrekkelijk ongevoelig voor veranderingen in tempo. Won't
> Naar boven gemakkelijk of zo veel als normaal, dan komt niet snel terug wanneer u stap uit het gas.
> Tijd om te rusten ... ;-)

Verdomd. Ik doe redelijk hard workouts op een semi-dagelijkse basis, maar in feite zit op mijn kont of
slapen de rest van de tijd. Hoeveel rust duurt!? Ouder sucks.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Laat me je vertellen wat ik anders over me zorgen. Ik ben
bezorgd over een tegenstander die gebruik maakt van natievorming en het leger in dezelfde zin. Zie onze
Gezien het leger is voor het leger om goed voorbereid om te vechten en oorlog en daarom winnen
voorkomen van oorlog gebeurt in de eerste plaats. "George Bush, 6 november 2000

In article <3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> wrote:

> Steve Blankenship wrote:
>> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>
>>> Interessant. Ik dacht dat een hoger dan verwachte HR was de klassieke teken van overtraindheid. Uw en
>> Uitleg> Andy's past mijn situatie wel.
>
>
>> Hoger rusten HR, maar lager onder inspanning en betrekkelijk ongevoelig voor veranderingen in tempo.
>> Niet zullen stijgen gemakkelijk of zo veel als normaal, dan komt niet snel terug wanneer u stap uit
>> Het gas. Tijd om te rusten ... ;-)
>
> Damn. Ik doe redelijk hard workouts op een semi-dagelijkse basis, maar in feite zit op mijn kont of
> Slapen de rest van de tijd. Hoeveel rust duurt!? Ouder sucks.

Onlangs heb ik veel geleerd over het effect van een meer solide aërobe systeem heeft op uw
vermogen om te herstellen. Bijvoorbeeld, gebruikte ik om 6-9 uur per week doen met 2-3 "harde" dagen per week en
nauwelijks terug te vorderen.

Nu is het 11-12 uur en 8 in de herstel-of taps weken. Herstel rijden maandag, op-bike sterkte
training op dinsdag, aërobe capaciteit intervallen op wo, off donderdag, sprints en andere alactic werk
op vrijdag (twee keer zo veel als voorheen), LT tussenpozen en aërobe capaciteit op zaterdag en op zondag
ofwel ras of 3 x 20 minuten klimt op en rond LT plus 3 x 15-20 minuten aerobe capaciteit
intervallen gedurende de 3 uur durende rit. Ik ben 44 en mijn herstel is nu beter dan zij in tenminste
10 jaar. Eten smart helpt veel ook.

-WG

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>>> Interessant. Ik dacht dat een hoger dan verwachte HR was de klassieke teken van overtraindheid. Uw en
>> Uitleg> Andy's past mijn situatie wel.
>
>
>> Hoger rusten HR, maar lager onder inspanning en betrekkelijk ongevoelig
aan
>> Veranderingen in tempo. Zal niet gemakkelijk naar boven of zo veel als normaal, dan niet
komen
>> Terug naar beneden snel wanneer u stap uit het gas. Tijd om te rusten ... ;-)
>
> Damn. Ik doe redelijk hard workouts op een semi-dagelijkse basis, maar in feite zit op mijn kont of
> Slapen de rest van de tijd. Hoeveel rust duurt!? Ouder sucks.

Het vergt wel wat wennen ... ;-) Maar je kan nodig zijn volledige rust; rijden maar gewoon stap af
het gas voor een tijdje (en niet krijgen meegezogen in jagen mensen). Je bent beter af doen echt hard
spul een paar dagen per week en gaan rustig aan de andere dagen dan gaan halfharde de hele tijd. En
horloge uw algemene uur, indien je een grote week aan het doen bent na de andere met een aanzienlijk bedrag aan
intensiteit, zou je echt baat hebben bij het gemakkelijk voor een week of twee. En neem hart, als je
inderdaad een beetje gaar, dan heb je gevonden hebt wat er nodig is om je er te komen, zodat u kunt plannen
dienovereenkomstig in de toekomst.

Steve Blankenship wrote:
> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>
>> Damn. Ik doe redelijk hard workouts op een semi-dagelijkse basis, maar in feite zit op mijn kont of
>> slapen de rest van de tijd. Hoeveel rust duurt!? Ouder sucks.
>
>
> Het vergt wel wat wennen ... ;-) Maar je kan nodig zijn volledige rust; rijden maar gewoon stap
> Uit het gas voor een tijdje (en niet krijgen meegezogen in jagen mensen). Je bent beter af doet echt
> Hard spul een paar dagen per week en gaan rustig aan de andere dagen dan gaan halfharde alle
> Tijd. En let op uw totale uur, als je een grote week het doen bent na de andere met een
> Substantieel bedrag van intensiteit, zou je echt baat hebben bij het gemakkelijk voor een week of twee. En
> Neem hart, als je inderdaad een beetje gaar, dan heb je gevonden hebt wat er nodig is om je er te komen,
> Zodat je dienovereenkomstig kunt plannen in de toekomst.

Dat is goed om te weten. Ik ben er vrij zeker in mijn aërobe basis van nu. BTW, ik ben niet bezig met een veel
rijden nog, net een stelletje aërobe x-opleiding. Ik rook mijn laatste sigaret binnenkort ook. :-)

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Laat me je vertellen wat ik anders over me zorgen. Ik ben
bezorgd over een tegenstander die gebruik maakt van natievorming en het leger in dezelfde zin. Zie onze
Gezien het leger is voor het leger om goed voorbereid om te vechten en oorlog en daarom winnen
voorkomen van oorlog gebeurt in de eerste plaats. "George Bush, 6 november 2000

Raptor schreef:
> Ik rook mijn laatste sigaret binnenkort ook. :-)
>
> --

En u zich afvraagt waarom je je voelt gekookt ????????

Twee jaar geleden ben ik overgestapt van sigaretten naar (begane tabak snuif het kader van de
lip). In het begin voelde ik me enorm beter gewoon voor de simpele reden dat ik weer kon ademen. Ie
Ik kon krijgen zuurstof in mijn longen. Toch heb ik nog niet kon transport de zuurstof uit mijn longen
mijn spieren, omdat de nicotine op zich verhoogt de HR. Na zes maanden van de opleiding met de
nieuwe club ben ik bij begon ik me af waarom mijn HR nooit lager was dan 150 (maxHR
185) Op een dag hield ik terug op tabak voor iets meer dan twaalf uur voor mijn zondag clubride en mijn
gemiddelde HR daalde ** 30 ** beats. Ik neem ontslag onmiddellijk op dit punt. Mijn aërobe capaciteit sprong
hoger in een dag dan twee jaar hard opleiding had volbracht. Vandaag ben ik vaak rijden
rond op op clubrides uur op 110 of zo. Voelt best goed wordt 52 en met een zeer
aërobe capaciteit hoger dan toen ik 20 was.

--
Perre

Je moet slimmer zijn dan een robot om te antwoorden.

Warren schreef:
> In article <YY9va.5506$mU6.11695@newsb.telia.net>, Per Elmsäter <perDOTelmsater@telia.com> wrote:
>
>
>> Raptor schreef:
>
>>> Ik rook mijn laatste sigaret binnenkort ook. :-)
>>>
>>>--
>
>> En u zich afvraagt waarom je je voelt gekookt ????????
>
>
> Als hij zei dat ik dacht dat mijn vorige post om hem te helpen verbeteren zijn aërobe capaciteit werd
> Bijna betekenisloos voor hem en toen hij nog zei dat zijn aërobe basis is het "geluid". Very funny!

Je af en toe van wereldklasse duursporters horen uit landen waar de anti-rokers
evangelie niet heeft ingedrukt verlichting op.

Ik spreek relatief. Ik heb nooit in staat geweest om kick 'em. Ten opzichte van mijn conditionering over
jaar, in deze tijd van het jaar, ik ben in een sterke conditie. Het is mogelijk om in "goede" vorm
tijdens het roken.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Laat me je vertellen wat ik anders over me zorgen. Ik ben
bezorgd over een tegenstander die gebruik maakt van natievorming en het leger in dezelfde zin. Zie onze
Gezien het leger is voor het leger om goed voorbereid om te vechten en oorlog en daarom winnen
voorkomen van oorlog gebeurt in de eerste plaats. "George Bush, 6 november 2000

In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> wrote:

> Het is mogelijk om in "goede" vorm tijdens het roken.

Nice trol.

Raptor schreef:
> Ik spreek relatief. Ik heb nooit in staat geweest om kick 'em. Ten opzichte van mijn conditionering over
> Jaar, in deze tijd van het jaar, ik ben in een sterke conditie. Het is mogelijk om in "goede" vorm
> Tijdens het roken.
>

Ik twijfel niet aan je bent in * * relatief goede staat. Ik heb altijd al te goed in vorm. Ik dacht dat ik nooit
nog geen zuurstof en moest leren leven zonder

--
Perre

Je moet slimmer zijn dan een robot om te antwoorden.

Warren schreef:
> In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> wrote:
>
>
>> Het is mogelijk om in "goede" vorm tijdens het roken.
>
>
> Nice troll.

Niet proberen om te beginnen een argument, dus het is niet een trol. Ik ben gewoon in uitstekende vorm, en ik heb "altijd"
gerookt. Ik neem het als een gegeven dat ik niet zo sterk of gezond als ik zou kunnen zijn. Het moet wel een bepaalde
want ik heb niets te vergelijken tot "snel."

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Laat me je vertellen wat ik anders over me zorgen. Ik ben
bezorgd over een tegenstander die gebruik maakt van natievorming en het leger in dezelfde zin. Zie onze
Gezien het leger is voor het leger om goed voorbereid om te vechten en oorlog en daarom winnen
voorkomen van oorlog gebeurt in de eerste plaats. "George Bush, 6 november 2000

Per Elmsäter wrote:
> Raptor schreef:
>
>> Ik spreek relatief. Ik heb nooit in staat geweest om kick 'em. Ten opzichte van mijn conditionering over
>> jaar, in deze tijd van het jaar, ik ben in een sterke conditie. Het is mogelijk om in "goede" vorm
>> terwijl roken.
>
>
>
> Ik twijfel niet aan je bent in * * relatief goede staat. Ik heb altijd al te goed in vorm. Ik
> Nooit geen zuurstof en moest leren leven zonder
>
> --
> Perre

Praat met me meer over hoe dat voelt. Ik kon gebruik maken van de motivatie. :-)

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Laat me je vertellen wat ik anders over me zorgen. Ik ben
bezorgd over een tegenstander die gebruik maakt van natievorming en het leger in dezelfde zin. Zie onze
Gezien het leger is voor het leger om goed voorbereid om te vechten en oorlog en daarom winnen
voorkomen van oorlog gebeurt in de eerste plaats. "George Bush, 6 november 2000