Hoge Resting HR - reden tot bezorgdheid?

Hoi,

Ik heb de internet en groepen die geen echte antwoord en ik ben nog steeds een beetje ongerust. Ik ben een
man, 30 jaar oud van een redelijke conditie dus ik kan een fiets 100 kilometer rijden op ongeveer 30 kmh avg snelheid, kan
easilly draaien op een mooi tempo voor meer dan een uur en kan 5 km lopen in 20 minuten. Ik rook ongeveer 5
sigaretten per dag en eet goed. Ik kocht een HRM.

Mijn rusthartslag is echt hoog (70 - 80bpm) ... op een recente bbq veel van mijn vrienden (allemaal minder
fit dan ik) hun HR-en mijn getest was de hoogste!

Mijn lezingen zijn als volgt:

Resting tarief is 70 tot 80 bpm (niet de 'wake-up' lezen, gewoon mijn normale tarief) Ik kan uit werken op 150 --
160 bpm voor meer dan 1 / 2 uur ik terug naar 110 bpm binnen een paar minuten van zware inspanning I
kan niet blijven meer dan 180 bpm voor zeer lange (misselijkheid / duizeligheid sets in)

Moet ik me zorgen maken of raadpleeg een arts of is het 'genetische' voor mij om een hogere HR hebben?

Kan ik mijn verminderen HR?

Tot slot, ik weeg 80 kg en ben 6 meter lang ... en zijn altijd actief geweest.

Ik waardeer enige inzicht of advies.

Dimitri

Mijn eerste aanbeveling zou zijn om te stoppen met roken. Gezien het feit dat nicotine een stimulerende werking, het geen verrassing dat u zou ervaren een verhoogde hartslag. Het is niet te zeggen dat je normaal gesproken niet een hogere hartslag, maar doe jezelf een plezier en dump de kanker stokken.

In artikel <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com>, dimitri_z
<dzafiriadis@hoovers.com> wrote:

> Hi,
>
> Ik heb het internet en groepen met geen echte antwoord en ik gecontroleerd ben nog steeds een beetje ongerust. Ik ben een
> Man, 30 jaar oud van een redelijke conditie dus ik kan een fiets 100 km rijden op ongeveer 30 kmh avg snelheid,
> Easilly kan draaien op een mooi tempo voor meer dan een uur en kan 5 km lopen in 20 minuten. Ik rook ongeveer 5
> Sigaretten per dag en eet goed. Ik kocht een HRM.
>
> Mijn rusthartslag is echt hoog (70 - 80bpm) ... op een recente bbq veel van mijn vrienden (alle
> Minder fit dan ik) getest hun HR en de mijne was de hoogste!
>
> Mijn lezingen zijn als volgt:
>
> Resting tarief is 70 tot 80 bpm (niet de 'wake-up' lezen, gewoon mijn normale tarief)

Dat betekent niet hoog geluid voor mij. Wat is uw "wake-up" lezen?

-WG

U rust klinkt een beetje hoog, ik denk dat zou kunnen worden vanwege de stimulerende factor van de
nicotine (net zoals wanneer je drinkt een paar shots van espresso neem je hartslag ongeveer een uur
of zo daarna).

Ik denk dat alleen terug tot 110 na een paar minuten is een beetje hoog ook. Ik heb een vrij laag
rusten (49) niet waanzinnig laag met alle middelen, maar laag genoeg dat artsen kijken naar me alsof ik gek
toen mijn edele delen worden genomen. Maar als ik naar buiten en intervallen te doen en mijn hartslag krijgt tot 190-194
na 2 minuten ben ik terug onder de 100 (rijden heel erg gemakkelijk na de pauze).

Ik zou je aanraden te stoppen met roken, zou ik zeggen op 176 pond en 72 "je bent bijzonder zwaar (voor racen
Ja, voor algemene leven, nah).

U kunt verminderen uw hartslag, stoppen met roken (maak uw cardio-vasculaire systeem gezonder) zal doen
vrij snel, zullen dan alleen goed consistente aërobe werk helpen.

Hoop dat sommige helpt,

Rope

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> wrote in message
news: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Hi,
>
> Ik heb het internet en groepen met geen echte antwoord en ik gecontroleerd ben nog steeds een beetje ongerust. Ik ben een
> Man, 30 jaar oud van een redelijke conditie dus ik kan een fiets 100 km rijden op ongeveer 30 kmh avg snelheid,
> Easilly kan draaien op een mooi tempo voor meer dan een uur en kan 5 km lopen in 20 minuten. Ik rook ongeveer 5
> Sigaretten per dag en eet goed. Ik kocht een HRM.
>
> Mijn rusthartslag is echt hoog (70 - 80bpm) ... op een recente bbq veel van mijn vrienden (alle
> Minder fit dan ik) getest hun HR en de mijne was de hoogste!
>
> Mijn lezingen zijn als volgt:
>
> Resting tarief is 70 tot 80 bpm (niet de 'wake-up' lezen, gewoon mijn normale tarief) Ik kan uitwerken op 150
> - 160 bpm voor meer dan 1 / 2 uur ik terug naar 110 bpm binnen een paar minuten van zware inspanning
> Ik kan niet blijven meer dan 180 bpm voor zeer lange (misselijkheid / duizeligheid sets in)
>
> Moet ik me zorgen maken of raadpleeg een arts of is het 'genetische' voor mij om een hogere HR hebben?
>
> Kan ik mijn verminderen HR?
>
> Tot slot, ik weeg 80 kg en ben 6 meter lang ... en zijn altijd actief geweest.
>
> Ik waardeer elke inzicht of advies.
>
> Dimitri

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> schreef: "Mijn rust hartslag is echt hoog (70 - 80bpm)"

Normaal rust HR 70-100. Athletic individuen zullen hebben gewoonlijk een fysiologische bradycardie op
rust, dwz zij zullen een rustplaats HR die kleiner is dan normaal hebben, maar niet met een lager dan normaal
rust HR is zeker geen reden voor bezorgdheid.
--
Mike Murray MD

dzafiriadis@hoovers.com (dimitri_z) wrote in message
Nieuws: <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com> ...
> Hi,
>
> Ik heb het internet en groepen met geen echte antwoord en ik gecontroleerd ben nog steeds een beetje ongerust. Ik ben een
> Man, 30 jaar oud van een redelijke conditie dus ik kan een fiets 100 km rijden op ongeveer 30 kmh avg snelheid,
> Easilly kan draaien op een mooi tempo voor meer dan een uur en kan 5 km lopen in 20 minuten. Ik rook ongeveer 5
> Sigaretten per dag en eet goed. Ik kocht een HRM.
>
> Mijn rusthartslag is echt hoog (70 - 80bpm) ... op een recente bbq veel van mijn vrienden (alle
> Minder fit dan ik) getest hun HR en de mijne was de hoogste!
>
> Mijn lezingen zijn als volgt:
>
> Resting tarief is 70 tot 80 bpm (niet de 'wake-up' lezen, gewoon mijn normale tarief) Ik kan uitwerken op 150
> - 160 bpm voor meer dan 1 / 2 uur ik terug naar 110 bpm binnen een paar minuten van zware inspanning
> Ik kan niet blijven meer dan 180 bpm voor zeer lange (misselijkheid / duizeligheid sets in)
>
> Moet ik me zorgen maken of raadpleeg een arts of is het 'genetische' voor mij om een hogere HR hebben?
>
> Kan ik mijn verminderen HR?
>
> Tot slot, ik weeg 80 kg en ben 6 meter lang ... en zijn altijd actief geweest.
>
> Ik waardeer elke inzicht of advies.

Uw rusten HR is normaal voor de gemiddelde volwassene, maar een beetje aan de hoge kant voor een zeer geschikt
fietser. Uw vermogen om uw hartslag te verhogen tot een normale maximum is een goede indicatie, ook al is uw
terugvordering kan worden een tikkeltje traag. Stoppen met roken moet helpen verminderen meer serieuze gezondheidsproblemen.

Ik heb een normale rusten HR in het midden van de jaren '40, maar zal ondergaan frequent afleveringen (5 in de laatste 20
jaar) van het dompelen in de grote jaren '30 met onregelmatige gewonnen. Mijn laatste aflevering werd vergezeld
met mijn niet in staat zijn om mijn HR meer dan 130 (chronotrope incompetentie) vergeleken met mijn normale max van verhogen
160. Na de vergadering in de wachtkamer artsen te midden van mensen die echt ziek zijn, komt het als geen
verrassing te worden behandeld met minder zorg. Ja, de arts ondertekend me aan voor een aantal tests uit te spreken
elke serieuze hartproblemen en blokkeren dit, de prognose voor mijn Bradycardie afleveringen niet
warrant ernstige bezorgdheid. Gezien de mogelijkheid van een tempo maker of een juridische dosis cafeïne, ik ben in het voordeel
van de laatste.

Phil Holman

> Mijn rusthartslag is echt hoog (70 - 80bpm)

Dat is niet 'echt hoog ", of zelfs hoog. Normaal is 50-90, 70 is gemiddeld.

George

Mike Murray kan u een meer geruststellende antwoord denk ik, maar ik vraag me af hoe lang u al
uitoefenen. Het feit dat je kunt rijden op 160 beats doet mij vermoeden dat je in vrij goede
fysieke vorm. Dat je hartslag daalt tot 110 pas na een paar minuten stoort me, maar ik
zou verwachten dat normaal voor iemand die net wordt steeds rond ernstige oefenen.

Je moet voorzichtig zijn wanneer u uw conditie bent beschrijven. In staat zijn om 6,5 minuut mijl lopen is niet
goede staat, het is jeugd en die geen duidelijke slopende gezondheidsproblemen. Riding een 18.5 mph
gemiddelde is waarschijnlijk meer een indicatie van wat talent dan van fitness.

Als ik iets gaan voorstellen aan u Ik zou zeggen dat je moet 1) STOP SMOKING VOLLEDIG - wat
bent u, wat kinda moer? 2) Neem uw rust hartslag wanneer je wakker wordt in de ochtend niet wanneer het
10-15 beats hogere gewoon staan rond. 3) Maak je geen zorgen over uw geschiktheid als je serieus bent over
uw fiets. Het zal komen met het gebied.

Als je net begonnen uit te werken en je hebt geen geschiedenis van de uitoefening zou ik u voorstellen
Vind een lokale sport-arts om u snel een keer voorbij. Niet aanslag niet fietsen als een reeks
persoonlijke doelen waaraan moet worden voldaan op een tijdschema. Ride and have fun. Word lid van een club en rit met de
rest van de jongens die je snelheid of een beetje sneller. Probeer niet te rijden de hele tijd met de
jongens die een stuk sneller dan jij. Persen om resultaten te bereiken is niet gaan werken in 9 gevallen
10. Ik zou gezegd hebben 10 van de 10, maar ik heb gezien nogal wat natuurlijk getalenteerde individuen die
inspelen op snel en gemakkelijk tot de opleiding, dat ik jaloers als de hel.

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> wrote in message
news: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Hi,
>
> Ik heb het internet en groepen met geen echte antwoord en ik gecontroleerd ben nog steeds een beetje ongerust. Ik ben een
> Man, 30 jaar oud van een redelijke conditie dus ik kan een fiets 100 km rijden op ongeveer 30 kmh avg snelheid,
> Easilly kan draaien op een mooi tempo voor meer dan een uur en kan 5 km lopen in 20 minuten. Ik rook ongeveer 5
> Sigaretten per dag en eet goed. Ik kocht een HRM.
>
> Mijn rusthartslag is echt hoog (70 - 80bpm) ... op een recente
bbq
> Veel van mijn vrienden (allemaal minder fit dan ik) getest hun HR en de mijne was de hoogste!
>
> Mijn lezingen zijn als volgt:
>
> Resting tarief is 70 tot 80 bpm (niet de 'wake-up' lezen, alleen mijn
normaal
> Tarief) Ik kan uit werken op 150 tot 160 bpm voor meer dan 1 / 2 uur ik terug naar 110 bpm binnen een paar
> Notulen van inspannend
oefening
> Ik kan niet blijven meer dan 180 bpm voor zeer lange (misselijkheid / duizeligheid sets
in)
>
> Moet ik me zorgen maken of raadpleeg een arts of is het 'genetische' voor mij om een hogere HR hebben?
>
> Kan ik mijn verminderen HR?
>
> Tot slot, ik weeg 80 kg en ben 6 meter lang ... en zijn altijd actief geweest.
>
> Ik waardeer elke inzicht of advies.
>
> Dimitri

Toen ik gestopt met roken mijn gemiddelde HR daalde meer dan 30 slagen voor bijna elke training rit heb ik gedaan. Ik
was nog nooit onder een HR van 150 (HRmax is
185) op onze clubrides. Opeens was ik het registreren van gemiddelden in het midden van de 120's My rusten HR in
de ochtend ongeveer 10 gedaald. Van 55 tot 45. Mijn normaal lopen en zitten rond HR gedaald
ongeveer 10-20 beats.

Stoppen met roken je gek als je een waarde gebracht tijd wilt besteden aan opleiding en de resultaten die je krijgt.
Ik had mijn HR-monitor rond de klok toen ik stoppen, gewoon om mij te herinneren waarom.

--
Perre

Je moet slimmer zijn dan een robot om te antwoorden.

dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> wrote:
: Ik heb het internet en groepen met geen echte antwoord en ik gecontroleerd ben nog steeds een beetje ongerust. Ik ben een
: Man, 30 jaar oud van een redelijke conditie dus ik kan een fiets 100 kilometer rijden op ongeveer 30 kmh avg snelheid,
: Kan easilly draaien op een mooi tempo voor meer dan een uur en kan 5 km lopen in 20 minuten. Ik rook ongeveer 5
: Sigaretten per dag en eet goed. Ik kocht een HRM.

Je klinkt een beetje als ik ... wou dat ik dat snel op de fiets. Ik heb nooit gerookt echter zijn vegetarisch
voor ~ 15 jaar, maar ik geniet

: Resting tarief is 70 tot 80 bpm (niet de 'wake-up' lezen, gewoon mijn normale tarief) Ik kan uitwerken op 150
: - 160 bpm voor meer dan 1 / 2 uur ik terug naar 110 bpm binnen een paar minuten van zware inspanning
: Ik kan niet blijven meer dan 180 bpm voor zeer lange (misselijkheid / duizeligheid sets in)

Dat klinkt behoorlijk dicht bij mijn lezingen. Mijn max is 200, een beetje hoog, zeker binnen de normale en
prolly veroorzaakt door de genetica. My Morning tarief in bed kan zo laag zijn als 47 beats, lijkt Ik kan nu werken
uit bij 160 voor 1,5 uur en 150 voor veel meer uren ... Net als u, mijn herstel is misschien niet
zeer snelle ...

Ik had een aantal medische gegevens verzameld over mijn hart, en hij verklaarde mijn hart is gezond ...

: Moet ik me zorgen maken of raadpleeg een arts of is het 'genetische' voor mij om een hogere HR hebben?

Ik zie geen reden zich zorgen te maken in deze. Als uw HRM heeft beat-to-beat registratie, kan u een grafiek
waar je kunt zien ontbrekende of extra beats beats in uw pols als pieken of dalen. Als je je dat
spul, en het uiteraard niet veroorzaakt door technische factoren, dan zou ik naar een dokter ... maar ik niet
denk dat het waarschijnlijk voor jou.

--
Risto Varanka | http://www.helsinki.fi/ ~ rvaranka / hpv / hpv.html Varis op geen spam please iki fi

In artikel <be7dap$t1p$1@oravannahka.helsinki.fi>,
risto.varanka @ secure.from.spam.helsinki.fi wrote:

> Dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> wrote:
>: Ik heb de internet en groepen met geen echte antwoord en ik ben nog steeds een beetje ongerust. Ik ben
>: Een man, 30 jaar oud van een redelijke conditie dus ik kan een fiets 100 km rijden op ongeveer 30 kmh avg
>: Snelheid, easilly kan draaien op een mooi tempo voor meer dan een uur, en kan 5 km lopen in 20 minuten. Ik rook
>: Ongeveer 5 sigaretten per dag en eet goed. Ik kocht een HRM.
>
> Je klinkt een beetje als ik ... wou dat ik dat snel op de fiets. Ik heb nooit gerookt echter is
> Vegetarische voor ~ 15 jaar, maar ik geniet

>
>: Resting tarief is 70 tot 80 bpm (niet de 'wake-up' lezen, gewoon mijn normale tarief) Ik kan werken op
>: 150 tot 160 bpm voor meer dan 1 / 2 uur ik terug naar 110 bpm binnen een paar minuten van inspannend
>: Oefening Ik kan niet blijven meer dan 180 bpm voor zeer lange (misselijkheid / duizeligheid sets in)
>
> Dat klinkt behoorlijk dicht bij mijn lezingen. Mijn max is 200, een beetje hoog, zeker binnen de normale en
> Prolly veroorzaakt door de genetica. My Morning tarief in bed kan zo laag zijn als 47 beats, lijkt Ik kan nu werken
> Uit bij 160 voor 1,5 uur en op 150 voor veel meer uren ... Net als u, mijn herstel is misschien niet erg
> Snelle ...
>
> Ik had een aantal medische gegevens verzameld over mijn hart, en hij verklaarde mijn hart is gezond ...
>
>: Moet ik me zorgen maken of raadpleeg een arts of is het 'genetische' voor mij om een hogere HR hebben?
>
> Ik zie geen reden zich zorgen te maken in deze. Als uw HRM heeft beat-to-beat registratie, kan u een grafiek
> Waar je kunt zien ontbrekende of extra beats beats in uw pols als pieken of dalen. Als u wilt krijgen
> Dat spul, en het is uiteraard niet veroorzaakt door technische factoren, dan zou ik een dokter ... maar
> Denk niet dat het waarschijnlijk voor jou.

Eerst zou ik een echte rust lezing, "de eerste in de ochtend" kinda thing.

Ten tweede, uw rust tarief is uw rust tarief. Wat het ook is, kan het meestal naar beneden worden opgeleid en
70-80 bpm is hoog voor iemand zo fit als jezelf (na een jaar op de fiets mijn overige HR is gedaald
van de lage jaren '70 tot het midden van de jaren '50), maar dat niet veel kan betekenen.

Ten derde, kan je overtraindheid? Een hoge hartslag rest is het klassieke teken van overtraining en
zou wat zijn precies de oorzaak is van deze symptomen.

Ik ben geen arts, jou zie voor een checkup, enz. enz. ...

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Voorzitter, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Allereerst, gecontroleerd u uw hartslag op een BBQ, waar je bent rondlopen, praten, en eventueel drinken. Als ik rond te lopen en bsing mijn hartslag is op 80 ook .. Als ik ga zitten en ontspannen gedurende 10 minuten en neem het haar tot 58 ..