Boston verslag: 12e Amerikaanse

Geez, ik ben gegaan voor 2 maanden en niemand mist me? Ik had een
verschrikkelijke voorbereiding periode voor Boston. De over-opleiding
van afgelopen najaar nooit echt gewist mijn benen, dus ik kon niet
krijgen meer dan 90 MPW. Ik ben pop 2-3 goede workouts en voorzichtig aan
herstellen, maar mijn benen zou gaan om rotzooi en het zou twee
weken voordat ik weer goed kon lopen. Met mijn bruiloft komen
slechts 3 weken na Boston, de stress van de planning is
echt beïnvloed mijn opleiding. Termijnen voor mijn afstuderen
programma kwam de een na de andere, en ik moest vliegen naar
Californië (uit Michigan) voor twee dagen alleen de week voor
de race. Om het af, begraven we allebei van mijn grootvaders
en een ander familielid in de vier maanden voorafgaand aan de
race. Toen dat weer. Ik gesloopt mijn plannen om te proberen om 2:28
immedialy en ging naar buiten om 5:50 tempo gedurende de eerste 14 mijl
en nog steeds voelde als de hel. Ik vertraagd tot 6:10 of zo te maken
zeker dat ik het gemaakt over de heuvels, dan busted de laatste mijl in
5:50 weer. Elites waren dropping om me heen, het was een
zware dag. Het is nooit voelde als een race voor mij, maar een lange,
vreselijk opleiding lopen. Maar mijn conservatieve tempo gaf me
een goede afwerking plaats; 34e mannelijke en 12OVERWEGENDE Amerikaan. Op
minste wat ik kan nemen dat thuis. Ik kreeg zelfs geïnterviewd toen ik
klaar, waarschijnlijk omdat ik de enige was die er
keek omhoog te praten (Channel 5 Boston). Nu ga ik
een maand of meer volledig uit om alles te resetten en
hopelijk weer terug naar waar ik was vorig jaar. Oh ja, en
Get trok. Andy Hass

ahass@dontspamumich.edu wrote:

> Geez, ik ben gegaan voor 2 maanden en niemand mist me?

we waren het bijhouden van je online, maatje. niet te vergeten, grote
broer was watching you. ;-)

> Ik had een vreselijke periode voor de voorbereiding Boston. De over -
> Training van afgelopen najaar nooit echt gewist mijn benen, dus
> Ik kon niet meer dan 90 MPW.

hoe is uw hematocriet probleem nu? is het terug naar normaal?

> Ik ben pop 2-3 goede workouts en wees voorzichtig te herstellen, maar
> Mijn benen zou gaan om rotzooi en het zou twee weken
> Voordat ik weer goed kon lopen. Met mijn bruiloft coming up
> Slechts 3 weken na Boston, de stress van de planning is
> Echt beïnvloed mijn opleiding. Termijnen voor mijn afstuderen
> Programma kwam de een na de andere, en ik moest vliegen naar
> California (uit Michigan) voor slechts twee dagen de week
> Voor de race. Om het af, begraven we allebei van mijn
> Grootvaders en een ander familielid in de vier maanden
> De aanloop naar de race.

leven

> Toen dat weer. Ik gesloopt mijn plannen om te proberen om 2:28
> Immedialy en ging naar buiten
> At 5:50 tempo gedurende de eerste 14 mijl en nog steeds voelde
> Hel. Ik vertraagd tot 6u10 of
> Dus om ervoor te zorgen dat ik maakte over de heuvels, dan busted de
> Laatste mijl in 5u50 opnieuw.

online, Ik zag je geprojecteerd afwerking dalen van 2:31 tot
2:33 tot ....

> Elites waren laten vallen om me heen, het was een zware dag. Het
> Nooit voelde als een race voor mij, maar een lange, verschrikkelijke
> Opleiding lopen. Maar mijn conservatieve tempo gaf me

yup, was het vrij warm, van wat ik lees. toen het begon,
de website zei zoiets als: ".... (iets over de)
warmte ... leiders hebben gekregen uit een trage start .. voor
de eerste mijl in 5u02 .. "

> Een goede afwerking plaats; 34e mannelijke en 12OVERWEGENDE Amerikaan. Op
> Minste wat ik kan nemen die

congrats. nice inspanning. Ik zag je 44e overall.

> Home. Ik kreeg zelfs geïnterviewd toen ik klaar was, waarschijnlijk
> Omdat ik de enige was die daar keek omhoog te praten
> (Channel 5 Boston).

dat must've cool geweest, hè?

> Nu ga ik een maand of meer volledig af te
> Reset alles en hopelijk terug naar waar ik was
> Vorig jaar. Oh ja, en krijg hitched. Andy Hass

was een boston afwerking een deel van de pre-Nup overeenkomst?

congrats weer en geniet van uw vakantie.

Wat banen

<ahass@dontspamumich.edu> wrote in message
> Geez, ik ben gegaan voor 2 maanden en niemand mist me?

haha, heb ik - uw training week is over het algemeen de eerste
Ik wil om naar te kijken, als je een bericht verzendt hen.

<snip report>
> Nu ga ik een maand of meer volledig af te
> Reset
alles en
> Hopelijk weer terug naar waar ik was vorig jaar. Oh ja, en
> Get trok.

Ik wens u het beste. Overweegt u draait
Chicago weer?

sante,
--
David (in Hamilton, ON) www.allfalldown.org "De meest
onzekere mensen zijn die je ziet, waardoor andere mensen
beneden voortdurend. "

ahass@dontspamumich.edu wrote:

> Geez, ik ben gegaan voor 2 maanden en niemand mist me?

Wij allemaal gemist ya!

> Toen dat weer. Ik gesloopt mijn plannen om te proberen om 2:28
> Immedialy en ging naar buiten om 5:50 tempo gedurende de eerste 14
> Mijl en nog voelde als de hel. Ik vertraagd tot 6:10 of zo
> Om ervoor te zorgen heb ik het over de heuvels, dan busted de
> Laatste mijl in 5u50 opnieuw. Elites waren dropping alle
> Om mij heen, het was een zware dag. Het is nooit voelde als een
> Race voor mij, maar een lange, verschrikkelijke opleiding lopen. Echter
> Mijn conservatieve tempo gaf me een goede afwerking plaats;
> 34e mannelijke en 12OVERWEGENDE Amerikaan. Tenminste kan ik dat
> Home. Ik kreeg zelfs geïnterviewd toen ik klaar was, waarschijnlijk
> Omdat ik de enige was die er naar keek
> Praten (Channel 5 Boston).

U heeft de juiste keuze voor de dag en voor uw training.
Een 2:38 is een verdomd fijn lopen, zelfs als je voelde ****.

> Nu ga ik een maand of meer volledig af te
> Reset alles en hopelijk terug naar waar ik was
> Vorig jaar. Oh ja, en krijg hitched.

Oh boy, drum roll! Laten we eens zien, trouwen en weer
naar waar u was vorig jaar? Heb ik een brug te verkopen
jij. Zeggen "ik" betekent "je bent klaar. Ik ga op 36
jaren van huwelijkse geluk en nog steeds wachten op dat dat gebeurt.
Dit is het vierde grootste
liggen.

"Twee wegen afweken in een bos, en ik - ik nam het een minder
reisde door, En dat heeft het verschil gemaakt. "

Je bent daarbij het pad meest reisde. Good luck!

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

ahass@dontspamumich.edu wrote:
> Geez, ik ben gegaan voor 2 maanden en niemand mist me?

Wij zeker wel! We zijn benieuwd waar je was - andere
op maandag

> Termijnen voor mijn afstuderen programma kwam de een na de andere,
> en ik moest vliegen naar Californië (uit Michigan) voor twee dagen
> alleen de week voor de race.

Betekent dit dat je dicht bij de afwerking? En dan een
oneindige levensduur van de termijnen

> Toen dat weer. Ik gesloopt mijn plannen om te proberen om 2:28
> Immedialy en ging naar buiten om 5:50 tempo gedurende de eerste 14
> Mijl en nog voelde als de hel. Ik vertraagd tot 6:10 of zo
> Om ervoor te zorgen heb ik het over de heuvels, dan busted de
> Laatste mijl in 5u50 opnieuw. Elites waren dropping alle
> Om mij heen, het was een zware dag. Het is nooit voelde als een
> Race voor mij, maar een lange, verschrikkelijke opleiding lopen. Echter
> Mijn conservatieve tempo gaf me een goede afwerking plaats;
> 34e mannelijke en 12OVERWEGENDE Amerikaan. Tenminste kan ik dat
> Home. Ik kreeg zelfs geïnterviewd toen ik klaar was, waarschijnlijk
> Omdat ik de enige was die er naar keek
> Praten (Channel 5 Boston).

Gefeliciteerd, Andy! Geweldige manier om uw strategie aan te passen.
Uitstekend weergegeven, esp. voor de voorwaarden.

> Nu ga ik een maand of meer volledig af te
> Reset alles en hopelijk terug naar waar ik was
> Vorig jaar. Oh ja, en krijg hitched.

Just a thought: 3 weken tot bruiloft. "maand of meer volledig
off ", dwz slechts 1 week voor huwelijksreis of wat dan ook. Misschien een
weinig meer denken aan de "of meer" aspect van de vrije tijd
tenzij de eerste runs zijn met uw bruid en puppy (IIRC,
je een pup in de herfst).

Veel geluk en rust up!

Dot

--
"Succes is verschillende dingen voor verschillende mensen"-Bernd
Heinrich Racing in de Antelope

Goed om te horen van u weer
Goed gedaan
J
<ahass@dontspamumich.edu> wrote in message
news: y6yhc.4323 $ Nz2.91452 @ news.itd.umich.edu...
>
> Geez, ik ben gegaan voor 2 maanden en niemand mist me? Ik
> Had een vreselijke periode voor de voorbereiding Boston. De over -
> Training van afgelopen najaar nooit echt gewist mijn benen, dus
> Ik kon niet meer dan 90 MPW. Ik ben pop 2-3 goede workouts
> En wees voorzichtig te herstellen, maar mijn benen zou gaan
aan
> Stront en het zou twee weken voordat ik goed kon lopen
> Opnieuw. Met mijn
bruiloft
> Coming up slechts 3 weken na Boston, de stress van
> Planning het echt
getroffen
> Mijn opleiding. Termijnen voor mijn afstuderen programma kwam een
> Na de andere,
en
> Ik moest vliegen naar Californië (uit Michigan) voor twee dagen
> Alleen de week
vóór de
> Race. Om het af, begraven we allebei van mijn grootvaders
> En een
bloedverwant in
> Vier maanden voorafgaand aan de race. Toen dat weer. Ik
> Gesloopt mijn plannen om te proberen voor 2:28 immedialy en
ging
> At 5:50 tempo gedurende de eerste 14 mijl en nog steeds voelde
> Hel. Ik vertraagd tot
6:10 of
> Dus om ervoor te zorgen dat ik maakte over de heuvels, dan busted de
> Laatste mijl in
7:50 weer.
> Elites waren laten vallen om me heen, het was een zware dag. Het
> Nooit gevoeld
zoals een race naar
> Mij, gewoon een lange, verschrikkelijke opleiding lopen. Maar mijn
> Conservatieve tempo gaf
ik
> Een goede afwerking plaats; 34e mannelijke en 12OVERWEGENDE Amerikaan. Op
> Minste wat ik kan nemen
dat
> Home. Ik kreeg zelfs geïnterviewd toen ik klaar was, waarschijnlijk
> Want ik was de
enige
> Daar dat keek omhoog te praten (Channel 5 Boston). Nu
> Ik ga om een maand of meer volledig af te resetten
alles en
> Hopelijk weer terug naar waar ik was vorig jaar. Oh ja, en
> Get trok. Andy Hass

ahass@dontspamumich.edu wrote in message
>
> Toen dat weer. Ik gesloopt mijn plannen om te proberen om 2:28
> Immedialy en ging naar buiten
> At 5:50 tempo gedurende de eerste 14 mijl en nog steeds voelde
> Hel. Ik vertraagd tot 6u10 of
> Dus om ervoor te zorgen dat ik maakte over de heuvels, dan busted de
> Laatste mijl in 5u50 opnieuw.
Smart lopen op een zware dag.

Een van de elite lopers, Andrew Letherby, een Aussie basis
in de Verenigde Staten heeft een PR van rond de 2:12, en was in de vorm
van zijn leven, en hopen op 2:12 breken en in aanmerking komen voor de
Aussie Olympisch team. Hij eindigde met een 2:19.

Congrats over de komende bruiloft!

Anthony.

Je bent nog steeds herstellende is van je opleiding voor Chicago afgelopen
Fall? Sorry Andy, maar dat is moeilijk te geloven. Ik begrijp
je veel aan de hand, maar al genoeg smoesjes. Jij
uiteraard nog wat talent, dus na uw huwelijk, gesp
beneden en get it done!

-Steve

<ahass@dontspamumich.edu> wrote in message
news: y6yhc.4323 $ Nz2.91452 @ news.itd.umich.edu...
>
> Geez, ik ben gegaan voor 2 maanden en niemand mist me? Ik
> Had een vreselijke periode voor de voorbereiding Boston. De over -
> Training van afgelopen najaar nooit echt gewist mijn benen, dus
> Ik kon niet meer dan 90 MPW. Ik ben pop 2-3 goede workouts
> En wees voorzichtig te herstellen, maar mijn benen zou gaan
aan
> Stront en het zou twee weken voordat ik goed kon lopen
> Opnieuw. Met mijn
bruiloft
> Coming up slechts 3 weken na Boston, de stress van
> Planning het echt
getroffen
> Mijn opleiding. Termijnen voor mijn afstuderen programma kwam een
> Na de andere,
en
> Ik moest vliegen naar Californië (uit Michigan) voor twee dagen
> Alleen de week
vóór de
> Race. Om het af, begraven we allebei van mijn grootvaders
> En een
bloedverwant in
> Vier maanden voorafgaand aan de race. Toen dat weer. Ik
> Gesloopt mijn plannen om te proberen voor 2:28 immedialy en
ging
> At 5:50 tempo gedurende de eerste 14 mijl en nog steeds voelde
> Hel. Ik vertraagd tot
6:10 of
> Dus om ervoor te zorgen dat ik maakte over de heuvels, dan busted de
> Laatste mijl in
7:50 weer.
> Elites waren laten vallen om me heen, het was een zware dag. Het
> Nooit gevoeld
zoals een race naar
> Mij, gewoon een lange, verschrikkelijke opleiding lopen. Maar mijn
> Conservatieve tempo gaf
ik
> Een goede afwerking plaats; 34e mannelijke en 12OVERWEGENDE Amerikaan. Op
> Minste wat ik kan nemen
dat
> Home. Ik kreeg zelfs geïnterviewd toen ik klaar was, waarschijnlijk
> Want ik was de
enige
> Daar dat keek omhoog te praten (Channel 5 Boston). Nu
> Ik ga om een maand of meer volledig af te resetten
alles en
> Hopelijk weer terug naar waar ik was vorig jaar. Oh ja, en
> Get trok. Andy Hass

Hey Andy,

gefeliciteerd ontzagwekkende prestatie, gezien de
brutal warmte!

Het was mijn eerste Boston, van plan was 2:45. Tijdens de eerste
Ik was oke uur passeren 10m in 59 minuten goed op schema, maar
dan de hitte echt schopte inch Na een half manier 1:22
besloten jog thuis, had geen zin om mezelf te vinden in de
medische tent en afgewerkt in een PW 3:16.

Later gecontroleerd bij de finish en het zag eruit als een oorlog
zone. Lopers die elkaar over de finish,
lopers komen in de buurt van een volledig uitgeput
instorten. Nooit zo veel lopen tijdens de laatste
10k van een marathon.

Bravo! U

Andy Hass schreef:

> Geez, ik ben gegaan voor 2 maanden en niemand mist me?

Ik heb je missen. Ik was bang dat je net weg, net als Troy.
Een paar van ons volgen uw vooruitgang online.

> Ik had een vreselijke periode voor de voorbereiding Boston. De over -
> Training van afgelopen najaar nooit echt gewist mijn benen, dus
> Ik kon niet meer dan 90 MPW. Ik ben pop 2-3 goede workouts en
> Wees voorzichtig om te herstellen, maar mijn benen zou gaan crap en
> Het zou twee weken voordat ik weer goed kon lopen.

Ik vroeg me af over. Het leek mij dat de tijd
U nam na Chicago was ok voor een geval van eenvoudige
overreaching, maar volwaardige overtraindheid moet iets
meer als 1-3 maanden uit. Ik vraag me af of de fysiologie
afdeling Ball State (Dr DAVIC COSTILL's plaats) kan
kunnen u hierbij helpen.

> Met mijn bruiloft komen slechts 3 weken na Boston, de
> stress van de planning het echt getroffen mijn opleiding.
> Termijnen voor mijn afstuderen programma kwam de een na de andere,
> en ik moest vliegen naar Californië (uit Michigan) voor twee dagen
> alleen de week voor de race. To top it off, we begraven
> van mijn beide grootvaders en een ander familielid in de vier
> maanden voorafgaand aan de race. Toen dat weer. Ik
> gesloopt mijn plannen om te proberen voor 2:28 immedialy en ging
> 5:50 tempo gedurende de eerste 14 mijl en nog steeds voelde als de hel.
> Ik vertraagd tot
> 6:10 of zo om ervoor te zorgen dat ik maakte over de heuvels, dan
> Busted de laatste mijl weer in 5:50. Elites waren dropping
> Om me heen, het was een zware dag. Het is nooit voelde als een
> Race voor mij, maar een lange, verschrikkelijke opleiding lopen. Echter
> Mijn conservatieve tempo gaf me een goede afwerking plaats;
> 34e mannelijke en 12OVERWEGENDE Amerikaan. Tenminste kan ik dat
> Home. Ik kreeg zelfs geïnterviewd toen ik klaar was, waarschijnlijk
> Omdat ik de enige was die er naar keek
> Praten (Channel 5 Boston). Nu ga ik om een
> Maand of meer volledig af te resetten alles en
> Hopelijk weer terug naar waar ik was vorig jaar. Oh yeah,
> En krijg hitched. Andy Hass
>
Ik ben het met Dot dat u waarschijnlijk op zoek bent naar een "kleine"
meer dan een maand uitgeschakeld. "Life" telt een opleiding belasting, en
het meer leven, hoe minder opleiding. En vice versa.

Hoop dat je het terug in de tijd voor Chicago.

Lyndon

"Speed Kills ... Het doodt die dat niet doen hebben! - VS
Olympisch Track Coach Brooks Johnson

Doug Freese "<dfreese@NOBShvc.rr.com> wrote in message
news: kKBhc.50990 $ WA4.45616 @ twister.nyc.rr.com...
>
>
> Ahass@dontspamumich.edu wrote:
>
>> Geez, ik ben gegaan voor 2 maanden en niemand mist me?
>
> We all missed ya!
>
>
>> Toen dat weer. Ik gesloopt mijn plannen om te proberen voor
>> 2:28 immedialy en
ging
>> At 5:50 tempo gedurende de eerste 14 mijl en nog steeds voelde
>> Hel. Ik vertraagde
om 6:10 of
>> Dus om ervoor te zorgen dat ik maakte over de heuvels, dan busted
>> De laatste mijl in
5:50 weer.
>> Elites waren laten vallen om me heen, het was een zware dag.
>> Het is nooit gevoeld
zoals een race naar
>> Mij, gewoon een lange, verschrikkelijke opleiding lopen. Maar mijn
> Conservatief tempo
gaf me
>> Een goede afwerking plaats; 34e mannelijke en 12OVERWEGENDE Amerikaan. Op
>> Minste wat ik kan
Take That
>> Home. Ik kreeg zelfs geïnterviewd toen ik klaar was, waarschijnlijk
>> Want ik was
de enige
>> Daar dat keek omhoog te praten (Channel 5 Boston).
>
> U de juiste keuze gemaakt voor de dag en voor uw
> Opleiding. Een 2:38 is een verdomd fijn lopen, zelfs als je voelde
> ****.
>
Ja mijn vrouw ging naar buiten alsof ze ging nog kunnen
3:10 en was te denken over voortijdig door mijl 5. Ik
maar blij om over de lijn. Het was niet een geval van als ik
ging kramp, het was hoe lang voordat ze begonnen. De
antwoord was 30k. Dus voor de laatste 7 tot 8 mijl liep ik tot de
kramp zou niet toe dat ik, liep zo snel als ik kon,
begon weer te lopen, herhaald totdat Copley Plaza. Het
erg frustrerend als je niet bent Bonken, maar gewoon niet
kunnen uitvoeren. Ik zal niet proberen dit weer, tenzij ik in aanmerking met
3:15 of minder en ben in dezelfde vorm op de race dag. Het kan
nooit gebeuren, maar ten minste ik heb het gedaan.

>> Nu ga ik een maand of meer volledig uitgeschakeld
>> Te resetten
alles en
>> Hopelijk weer terug naar waar ik was vorig jaar. Oh yeah,
>> En krijg hitched.
>
> Oh boy, drum roll! Laten we eens zien, trouwen en krijgen
> Terug naar waar je was vorig jaar? Heb ik een brug naar
> Verkopen je. Zeggen "ik" betekent "je bent klaar. Ik ga op
> 36 jaar huwelijk gelukzaligheid en nog steeds wachten op dat aan
> Gebeurt. Dit is het vierde grootste
> Liggen.

Er was een interessante wending voor mij. Ik vond dat ik
in echt goede conditie toen mijn vrouw zwanger was. Waarschijnlijk
het resultaat van het hebben van meer tijd aan mijn handen. Zodra de
kinderen al aankomen, het is een geheel nieuwe balspel,
vooral als je vrouw te zijn is een runner ook. Ik rende mijn
eerste marathon toen mijn vrouw in verwachting was ons tweede kind
en ze dacht dat ik uit mijn gedachten. Nu wil ze
break 3 uur!

>
> "Twee wegen afweken in een bos, en ik - ik nam de een
> Minder reisde door, En dat heeft het verschil gemaakt. "
>
>
> Je bent daarbij het pad meest reisde. Good luck!
>
> --
> Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Dot schreef:

> Veel geluk en rust up!

Hij dient op te rusten voor de huwelijksreis!

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Doug Freese <dfreese@nobshvc.rr.com> wrote:
> Oh boy, drum roll! Laten we eens zien, trouwen en krijgen
> Terug naar waar je was vorig jaar? Heb ik een brug naar
> Verkopen je. Zeggen "ik" betekent "je bent klaar. Ik ga op
> 36 jaar huwelijk gelukzaligheid en nog steeds wachten op dat aan
> Gebeurt. Dit is het vierde grootste
> Liggen.

Ik weet het, ik weet Doug. Thing is niet veel gaat veranderen
voor ons in het volgende jaar of twee. Totdat ik uit school of
ze zwanger raakt, zal het zo'n beetje de status quo.
Bovendien, ze is erg voorstander van mijn lopen en zelfs
vertelde me dat ze kan niet wachten tot ik weer beginnen met trainen. Ik denk
Ik ben niet zo onrustig en dergelijke als ik opleiding. We zullen zien.
Ik ben nogal gedreven om nog maar trainen. Andy

Dot <dot.h@#att.net> wrote:

> Betekent dit dat je dicht bij de afwerking? En dan een
> Oneindige levensduur van de termijnen

--- Nee, helaas. Om te eindigen de promovendi is over een andere 1.5 -
2 jaar. Maar ik ben niet gelukkig met de kansen op werk ik ben
geconfronteerd en hebben een aanvraag in de UofM MBA-programma voor
dit najaar. Als ik aanvaard ik afmelden met een MS en
schakelaar ... mijn einddatum zal ongeveer hetzelfde, mijn stress
veel minder, en mijn kansen op werk veel beter.

SB <beguin@purdue.edu> wrote:
> U bent nog steeds herstellende is van uw opleiding voor Chicago
> Laatste Fall? Sorry Andy, maar dat is moeilijk te geloven. Ik
> Begrijpen dat u een veel gebeurt, maar genoeg smoesjes
> Reeds. U uiteraard nog wat talent, dus na uw
> Bruiloft, gesp naar beneden en krijgen het gedaan!

>-Steve

Hey man, gebruikte ik tot 100 mijl week eten voor ontbijt! Nu
Ik kan niet eens een lopen en in staat zijn om te joggen op het einde. Het
niet vanwege het ontbreken van proberen, er is een aantal resterende problemen in
de benen. Kijk Salazar en Beardsley. Ran een indrukwekkend
jaar of twee van races, bleef toenemen hun opleiding
laadt, dan ineens miste het vermogen om te presteren
ondanks de training. over-opleiding kan hebben langdurig
effecten. Andy Hass