Sprinten snelheid

Gewoon af wat hogere snelheden racers opstaan in een sprint.

Ik race op het niveau onder de 16 jaar en we hebben beperkt versnellingen (zodat onze sprints meestal beperkt tot ongeveer 33/34 MPH). Maar (net voor de lol) Ik heb mijn onbeperkte gearing voor de opleiding van gisteren om na te gaan welke snelheid ik kon doen.

Op een dode vlakke weg, met een 10MPH zijwind (hoewel het licht kwam van achter ook) Ik ging tot 39 km / u in een 52x12 versnelling.

Ik ben er vrij zeker van thats geen slechte snelheid, vooral gezien het feit dat ik alleen ben begonnen te doen sprints in opleiding in de laatste drie weken (en slechts een keer per week sindsdien).

Een laatste vraag, zal het doen van een veel sprints pijn me op een klim? Zal ik op een veel gewicht in snelle twitch spiervezels?

Uh, nee. Je zal niet winnen genoeg gewicht om ooit verschijnen op de schaal. Iedereen die je vertelt dat je wil noten.

Meer waarschijnlijk, zul je een bescheiden bedrag van spiermassa winnen rijden competitief, periode. Tenzij je een genetische freak, zul je strijd om toe te voegen massa ergens anders - fietsen harde neemt het grootste deel van je herstel bevoegdheden en energie.

Je zou een pijlsnelle type, dat zou je een relatief zwakke klimmer toch te maken. Maar het toevoegen van spierweefsel sprinten zeker niet de oorzaak van armere klimmen.

OK, bedankt.

Ik ben gevraagd omdat ik een sterke klimmer, en net zag in de pro-wedstrijden op de televisie dat alle sprinters zijn erg zwaar, dus ik ben bang geweest voor het ontwikkelen van mijn sprint sinds ik ben begonnen met racen.

Dus, ik denk dat ik moet opvoeren mijn sprint training, kijk uit Mario, Allessandro en Robbie!

Ik ben geen grote mph man worden gebracht tot op km / uur ....

Het zou een goed idee als we allemaal zouden kunnen zowel mph en km / u post op deze site om te voorzien in alle ....

1 mijl = 1.604 kilometer.

10 mijl = 16,04 km

20 mijl = 32,08 km

40 mijl = 64,16 km


Jeetje, dat bloedige is snel ..... Ik ben nog steeds op ongeveer 50 km / u en ik blow out ....

McEwen is 171 cm lang en 66kg.

Ik ben 172 cm en 90 kg ...

Ik ga naar model van mijn opleiding en het gewicht doelen op Robbie. Ik was 68 kg toen ik getrouwd ... uitvoering te veel spier nu evenals een hoger dan gemiddeld BMI.

Ik heb zelfs kijken als Robbie ....

Ik hoop dat zijn val gisteren zal niet vertragen hem voor de komende dagen. Hij heeft zijn groene trui terug te krijgen van O'Grady ....

De wind in de rug maakt een groot verschil, indien aanwezig, maar 39 mph is erg snel in het bijzonder voor iemand onder de 16. Heh, ik kon oplopen tot 30 mph en gemiddeld 22 toen ik 16 was, en een magere 60 kg, nu ik waarschijnlijk kan krijgen ongeveer hetzelfde als je in een sprint en in stand 27 mph op 77 kg.

Heb je lopen 50/60/100/200 m streepjes? Wat is je tijd daar?

Ja, het was vreselijk wat er gebeurd is Robbie gisteren (kan iemand mij vertellen waren ze uitgesloten binnen of buiten de laatste kilometer?). Hoewel hij al heeft geslagen O 'Grady eenmaal voor een tussentijdse sprint vandaag, dus hij ziet er niet al te aangetast.

Ik heb twee sprints vandaag (bedoeld als een rustdag, maar wat de heck ) In verschillende richtingen op hetzelfde stukje weg.

Beide sprints waren met zijwind. De eerste keer dat ik maxed op 39,5 MPH (63,358 km / u - hoewel ik stierf een beetje voordat ik bij het bord was ik sprinten voor) en een poosje later kwam terug in de tegenovergestelde richting, ver boven wat op 38 MPH (60,952 KPU).

Oh ja, ik dan crashte momenten na het beëindigen van mijn tweede sprint - Ik nam een slok vorm mijn fles (nooit je ogen sluiten bij het nemen van een drankje, hoe moe je je voelt ) En dreven rustig uit de kant van de weg zeker iets wat ik zou moeten proberen te voorkomen dat in een race .

Nee, bikeguy, heb ik nooit gedaan een van deze. Ik neem ze allemaal staande start, ik geef een aantal van hen een te gaan in de komende paar dagen.

Scanlon voor de witte trui !!!!!

McEwan werd binnen de km dus hij heeft overleefd en niet 10 minuten geleden ... dit kwam door ...

14 H 06 - McEwen neemt 3e Plaats Punten
De lead-out van de Cofidis ploeg bijna gesaldeerd O'Grady de 2pts voor de derde over de lijn bij de 2e tussentijdse sprint. Maar McEwen had gelijk op het wiel van zijn landgenoot en, ondanks dat zwaar verbond na de crash van gisteren, het Lotto-renner beweerde derde op de sprint in Montfort-sur-Meu.
McEwen en O'Grady delen nu de leiding van de sprint indeling met 115pts elk.



Live updates hier!

McEwan heeft ook geslagen O'Grady in de derde sprint. Hij leidt nu de groene trui classment door twee punten.

Columbia, ben ik verwijzen naar lopen sprint streepjes, met alleen je voeten, maar op de fiets zou interessant zijn ook. Oh ja, drijven af de kant van de weg op 60 kmh kan fataal zijn .. Jeez .. Let op! Anyway, ik ben een te praten als ik crashte donderdag op slechts 25 km / uur, maar ik endoed en hoofd geplant in het asfalt en ik was het niet dragen van een helm, ik probeerde te voorkomen smashing in een andere fietser op de verkeerde kant van het fietspad.

Amen crashes te voorkomen. -Bikeguy

Oh, lopen ... no I wont dat doen dan. De enige run ik ooit heb gedaan was 1 KM en het kostte me 4 minuten 2 seconden (hoewel 1 kilo is waarschijnlijk niet veel gebruiken als ik probeer op mijn sprint rechter).

Ik heb niet echt ingaan op 60 km / uur. Ik freewheelen geweest voor een paar seconden. Toen ik mijn fles pakte en als ik nam een slok van sorteer ik gooide mijn hoofd achterover en sloot mijn ogen. Opeens kon ik voelen dat mijn fiets was op gravel. Toen ik naar beneden keek, de fiets gleed naar een kant zodat er niets, maar een snel verdwijnende pleister van lucht tussen mij en de grond. Ik denk dat ik moet zijn gegaan op ongeveer 40 km / uur. Ik was echt geluk - net als u, dont ik draag een helm, maar vandaag (gewoon omdat ik bang was van de sprint in relatief sterke zijwind) Ik droeg het, en ik sloeg het op vrij slecht ook.

Let wel, als je ooit hebt de keuze tussen naar beneden in het grind of asfalt, asfalt kiezen.

de andere 's middags ging ik uit, en na een zeer steile klim werd ik ingehaald door een maniak op zijn fiets dat ik besloot, was ik naar ras en houden met hem, In sommige gevallen was ik de opstelling van hem af en stak omhoog, maar we waar zowel het bereiken van tussen de 43-43.9 mph dat was niet met 53x12 zou zeggen: het was plat, maar na dat alleen ik was het behoud van 30 - 39 mph op vertially vlakke wegen met haedwinds, maar ik doe ontwerp van de wagen en auto's omdat de meeste van de tijd is het winderig en nooit echt een perfecte wind-omstandigheden, maakt dat me snel.

oorzaak Ik was verdorie blij met die voor dag i love sprinten echter gewoon nog nooit gedaan competatively of op een track.