Dieet / Execise nodig om een laag HDL beteugelen / pre-diabetes patronen?

Hi there,

Ik ben een 26 jaar oude man met een zeer laag HDL en tekens die
kunnen wijzen op pre-diabetes, en ik ben benieuwd wat ik kan doen
terug te dringen alle tendensen in deze richting.

Ik heb een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes en
obesitas. Toen ik 20-21, was ik in staat om mijn lichaamsvet verminderen
percentage aanzienlijk door het gebruik van goede voeding en
uitoefening gecombineerd met chroompicolinaat en pyruvaat.
Onlangs heb ik zijn toegespitst op gewichtheffen vs
aërobe oefening en mijn vet niveaus gestegen
aanzienlijk. Er is geen reden om te geloven dat ik het eten
aanzienlijk meer vet, dus ik ben bang dat dit kan worden
een aanduiding van iets anders. Ik heb zeer lage HDL, maar
totaal cholesterol wordt in de marge van de normale. Het is zeer
moeilijk voor mij om te ondersteunen significante aërobe activiteit --
dwz zeggen meer dan 2-3 mijl van draaien - ik weet niet of
Dit is vanwege de slechte cardiovasculaire gezondheid of slechte
energie-overdracht / metabolisme of een soort van vreemde
gecombineerde effect. Elk advies of gedachten over supplementen
(niacine, chroom, enz.) die kan helpen dit probleem en
alle inzichten oefenen op mijn patroon? Would appreciate your
help. Bedankt.

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
news: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Hi there,
>
<snip>

> Onlangs heb ik gericht op gewichtheffen vs
> Aërobe oefening en mijn vet niveaus gestegen
> Aanzienlijk. Er is geen reden om te geloven dat ik het eten
> Aanzienlijk meer vet, dus ik ben bang dat dit kan worden
> Een aanduiding van iets anders. Ik heb zeer lage HDL, maar
> Totaal cholesterol wordt in de marge van de normale. Het is zeer
> Moeilijk voor mij belangrijke aërobe activiteit te ondersteunen --
> Dwz zeggen meer dan 2-3 mijl van draaien - ik weet niet of
> Dit is vanwege de slechte cardiovasculaire gezondheid of slechte
> Energie-overdracht / metabolisme of een soort van vreemde
> Gecombineerde effect. Elk advies of gedachten over supplementen
> (Niacine, chroom, enz.) die kan helpen dit probleem en
> Elke inzichten op mijn oefening patroon? Would appreciate your
> Help. Bedankt.

Weet u zeker dat u een toename van vet en niet hebben gehad
alleen een toename in gewicht? Als mensen beginnen gewicht
opleiding krijgen ze spier en gewicht kunnen krijgen in eerste instantie
simpelweg omdat de toevoeging van spier, wat meer is
dicht dan vet.

Je bent niet alleen. Het is moeilijk voor de meeste mensen lopen meer
dan 2-3 mijl, vooral als je vermoeiende weerstand
opleiding voordat u begint te lopen.

Ik persoonlijk heb gedaan een 3x per week krachttraining
gevolgd door 2-3 mijl lopende programma voor de afgelopen paar
jaar, en ik ben in mijn mid-jaren vijftig. Uw ervaringen waren
vergelijkbaar met de mijne in het begin. Nu ben ik beter in vorm
dan de meeste 20-Somethings.

Als je doc zegt dat je fit genoeg bent om dat te doen, houden de
goed werk en kijk naar je lichaam te veranderen, uw uithoudingsvermogen verhogen
en uw algehele gezondheid te verbeteren. Probeer niet om micro-beheer
uw fysiologie na "recent" het starten van een fitness-regime.

George

Andrew

Wat drijft up cholesterol en HDL-afname is niet hoog
vet in de voeding inname, het is hoog koolhydraatconsumptie.

Uw probleem met de uitputting na intensieve aërobe inspanning
stelt u hypoglykemie dat is een teken van waarschuwing
ontwikkelen van diabetes. Ik had dat ongeveer tien jaar voordat ik was
gediagnosticeerd. Wat er gebeurt is uw bloedglucose stijgingen na een
maaltijd, maar dan gaat laag als je alvleesklier spelen's inhalen en
pompen van insuline, misschien te veel, om duidelijk het bloed
suiker. Wanneer u uitoefenen wanneer u een lage bloedglucose,
ga je een stuk lager en het gevoel dat je lood in uw
benen. Als de hypoglykemie "verdwijnt" het is eigenlijk een teken
uw bloed suikers worden steeds slechter, niet beter, die vele
van ons hier niet begrijpen.

Hoge koolhydraatconsumptie leidt tot zeer hoge bloeddruk na de maaltijd suikers,
en ze worden beschouwd als een groot deel van wat je onderstreept
pancreas en leidt tot de dood van de cellen die
insuline. De ergste koolhydraten is waarschijnlijk de hoge fructose
maïssiroop die in frisdrank en veel junk food. Het is niet alleen
verhoogt de bloedsuikerspiegel, maar ook werpt triglyceriden. Er is
aantal intrigerende onderzoek dat laat zien dat de combinatie van
hoge triglyceriden en een hoge bloedsuikerspiegel op hetzelfde moment in
uw bloedbaan leidt tot vernietiging van beta-cellen (via
hun effect op waardoor de groei van amyloïd afzettingen in
de alvleesklier).

Dus het beste wat je kunt doen om te voorkomen type 2-diabetes is nu
te snijden weg naar beneden op koolhydraten, vooral witte bloem,
witte suiker en aardappelen. Je doel is om uw bloed
suiker van het krijgen van zo hoog dat je a) krijgt een reactieve laag
later, en b) gif uw alvleesklier cellen.

Ik stel start door het elimineren van alle suikerhoudende frisdranken en
"energy drinks". Veel van "gezond" zijn pure Spritzer
kolibrie voedsel - dwz suiker. Een gezondheidsvoeding sap
fles kan bevatten 50 gram suiker. Dit is de moord op uw
alvleesklier. Plaatsvervanger ofwel Seltzer of dieet frisdrank. Degenen
met Splenda smaak een stuk beter dan de oudere deed.

Eet geen brood of pasta als een routine voedsel. Ga voor kleine
porties als je opeten. Lees de etiketten en leren hoe
veel koolhydraten is in de verschillende voedsel dat u eet. Soms
u zult verrast zijn. Yoghurt met vruchten is zeer hoog in
suiker, gewone kaas is een stuk beter voor je.

Als u het probleem vangen vroeg en gekapt op de koolhydraten,
U kunt verminderen de stress op uw beta-cellen en verlagen de
hoge bloedsuikerspiegel dat vergif hen ( "glucotoxicity" is de
technische term.)

Echter mogelijk dat u wilt doen wat verder onderzoek naar
Zorg ervoor dat u niet daadwerkelijk in de vroege stadia van
diabetes. De nuchtere glucose test is een zeer slecht
diagnostische criteria als het mensen diagnoses vele jaren
na de maaltijd na bloedsuikerspiegel in de
diabetische bereik. Vraag uw arts of u kunt uw bloed
suiker getest na een hoog koolhydraat maaltijd of als u kunt
hebben een HbA1c-test. Het laatste is ook nuttig voor het meten
hoe uw bloedglucosegehalte abnormaal is, maar het is niet zo goed
als een 2 uur na maaltijd waarde.

Ik wil zeker iemand had me verteld dat spul jaar geleden voor
Ik verbrand mijn alvleesklier het eten van de "gezonde" high carb crap
dat was precies niet wat ik nodig had om te eten.

- Jenny - Lage Carbing voor 4 jaar. Op doel voor gewicht.
Type 2 diabetes, HbA1c 5.2. Snijd de koolhydraten om te reageren op mijn
e-mail adres!

Low Carb feiten en cijfers, mijn gewicht-verlies foto's, tips,
recepten, strategieën voor het omgaan met diabetes en meer op
http://www.geocities.com/jenny_the_bean/

Op zoek naar hulp regelen uw bloedsuiker? Bezoek http://www.alt-support-
diabetes.org / Nieuw% 20Diagnosed.htm

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
news: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Hi there,
>
> Ik ben een 26 jaar oude man met een zeer laag HDL en tekenen
> Dat kan pre-diabetes te geven, en ik ben benieuwd wat ik
> Kan doen om te beteugelen enige tendensen in deze richting.
>
> Ik heb een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes en
> Obesitas. Toen ik 20-21, kon ik mijn verminderen
> Lichaamsvet percentage aanzienlijk door het gebruik van goede
> Dieet en oefening met gecombineerde chroompicolinaat en
> Pyruvaat. Onlangs heb ik gericht op opheffing
> Gewichten vs aërobe oefening en mijn vet niveaus
> Aanzienlijk gestegen. Er is geen reden om mijn mening ben
> Eten veel meer vet, dus ik ben bang dat dit
> Kan een indicatie zijn van iets anders. Ik heb zeer laag
> HDL, maar totaal cholesterol wordt in de marge van de normale.
> Het is heel moeilijk voor mij om te ondersteunen significante
> Aërobe activiteit - dus zeggen meer dan 2-3 mijl van
> Draaien - Ik weet niet of dit is vanwege de slechte
> Cardiovasculaire gezondheid of slechte energie-overdracht / metabolisme
> Of een soort van vreemde gecombineerde effect. Elk advies of
> Gedachten over supplementen (niacine, chroom, enz.) die kunnen
> Helpen dit probleem en alle inzichten op mijn oefening
> Patroon? Zou appreciate your help. Bedankt.

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
news: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Hi there,
>
> Ik ben een 26 jaar oude man met een zeer laag HDL en tekenen
> Dat kan pre-diabetes te geven, en ik ben benieuwd wat ik
> Kan doen om te beteugelen enige tendensen in deze richting.
>
> Ik heb een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes en
> Obesitas. Toen ik 20-21, kon ik mijn verminderen
> Lichaamsvet percentage aanzienlijk door het gebruik van goede
> Dieet en oefening met gecombineerde chroompicolinaat en
> Pyruvaat. Onlangs heb ik gericht op opheffing
> Gewichten vs aërobe oefening en mijn vet niveaus
> Aanzienlijk gestegen. Er is geen reden om mijn mening ben
> Eten veel meer vet, dus ik ben bang dat dit
> Kan een indicatie zijn van iets anders. Ik heb zeer laag
> HDL, maar totaal cholesterol wordt in de marge van de normale.
> Het is heel moeilijk voor mij om te ondersteunen significante
> Aërobe activiteit - dus zeggen meer dan 2-3 mijl van
> Draaien - Ik weet niet of dit is vanwege de slechte
> Cardiovasculaire gezondheid of slechte energie-overdracht / metabolisme
> Of een soort van vreemde gecombineerde effect. Elk advies of
> Gedachten over supplementen (niacine, chroom, enz.) die kunnen
> Helpen dit probleem en alle inzichten op mijn oefening
> Patroon? Zou appreciate your help. Bedankt.

Niacine kan verhogen HDL. Running 2-3 mijl meerdere malen per
week is een redelijk bedrag. Wilt u meer doen
aerobics, zoals je kunt tussenwerpen het gewicht opleiding?

Rekening

Andrew wrote in message
<43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com> ...
> Hi there,
>
> Ik ben een 26 jaar oude man met een zeer laag HDL en tekens die
> Kunnen wijzen op pre-diabetes, en ik ben benieuwd wat ik kan doen
> Terug te dringen alle tendensen in deze richting.
>
> Ik heb een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes en
> Obesitas. Toen ik 20-21, kon ik mijn verminderen
> Lichaamsvet percentage aanzienlijk door het gebruik van goede
> Dieet en oefening met gecombineerde chroompicolinaat en
> Pyruvaat. Onlangs heb ik gericht op opheffing
> Gewichten vs aërobe oefening en mijn vet niveaus gestegen
> Aanzienlijk. Er is geen reden om te geloven dat ik het eten
> Aanzienlijk meer vet, dus ik ben bang dat dit kan worden
> Een aanduiding van iets anders. Ik heb zeer lage HDL, maar
> Totaal cholesterol wordt in de marge van de normale. Het is zeer
> Moeilijk voor mij belangrijke aërobe activiteit te handhaven
> - Dat wil zeggen meer zeggen dan 2-3 mijl van lopen - Ik weet het niet
> Als dit vanwege de slechte cardiovasculaire gezondheid of slechte
> Energie-overdracht / metabolisme of een soort van vreemde
> Gecombineerde effect. Elk advies of gedachten over supplementen
> (Niacine, chroom, enz.) die kan helpen dit probleem en
> Elke inzichten op mijn oefening patroon? Zou waarderen
> Uw hulp. Bedankt.

Van

"50 Manieren om Verlaag je cholesterol", McGowan, Mary P., MD
(cardioloog)

1. "In een groot deel, van een persoon HDL cholesterol niveau
genetisch voorgeprogrammeerd. . . .

2. "Stoppen met roken kan verhogen HDL"

3. "Beweging is bekend verbeteren HDL"

4. "Gewicht verliezen kan leiden tot een aanzienlijke verbetering..."

5. Een hoge inname van trans vet is bekend dat het drastisch
verminderen HDL. Overschakelen van een hoge trans vet dieet een
rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten zoals die gevonden in
canola-, olijf-en pinda-olie kunnen verbeteren HDL niveaus.

6. Misschien een beetje alcohol, genomen na het diner kunnen
help. . . misschien.

Als je al dat T2 in uw familie hebt, zeer alert op
uw triglyceriden niveau. Hoog triglyceriden is een marker
voor insuline weerstand die begeleidt meestal T2
Westerse landen.

Insulineresistentie wordt gedacht aan te moedigen vet afzetting.
Indien aanwezig, de aanval op deze zeer undesireable conditon
zou een low carb dieet en eventueel het gebruik van een anti -
Insulineresistentie med zoals metformine. (en veel
oefening, maar je bent al hanteren dat)

Mysterieuze periodes van tijdelijke vermoeidheid kan een symptoom zijn van
Reactieve hypoglykemie. Dat is een andere marker van de ontwikkeling van
T2. U kunt investeren in een huis van de bloedsuikerspiegel meter
en neem een kijkje op uw bloedsuikerspiegel wanneer u zich onwel of
vreemd. Normale mensen brengen het grootste deel van hun tijd in de 70 tot 110
mg / dL bereik.

Als u Insuline Resistance of T2-merkers, op te sporen vinden van een
goede doc en start de aanval op de voorwaarden vroeg. U zult
blij je deed toen je naar Old F * rt status.

Groeten
Old Al

"Jenny" <lottadatacarbs@hotmail.com> wrote in message
news: 404bbff9 0 dollar 3078 dollar $ 61fed72c@news.rcn.com...
> Andrew,
>
> Wat drijft tot cholesterol en HDL-afname is niet hoog
> Vet in de voeding
inname
> Het is hoog koolhydraatconsumptie.
>
> Uw probleem met de uitputting na intensieve aërobe inspanning
> Stelt ...

... dat je, zoals bijna iedereen die de neiging om te voelen
uitgeput na intensieve aerobe training!

George

Andrew:
oldal4865 zei:
> 5. Een hoge inname van trans vet is bekend dat het drastisch
> Verminderen HDL. Overschakelen van een hoge trans vet dieet
> Een rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, zoals die
> Aangetroffen in canola-, olijf-en pinda-olie kunnen verbeteren HDL
> Niveau.

Tot de FDA verordening treedt in werking op etikettering, trans
vetten zijn verborgen in voedsel labels. Ze worden weergegeven als gedeeltelijk
gehydrogeneerde soja-, maïs-olie, of andere soorten van Omega 6 vetzuren
zuren. Transvetten zijn niet van essentieel belang om uw voeding en
functie die vergelijkbaar zijn met verzadigd vet. Transvetten ook interfereren
met het metabolisme van essentiële vetzuren.

Verzadigd vet indien niet voldoende gecompenseerd door enkelvoudig onverzadigde vetten
kan giftig zijn voor uw alvleesklier. Cerimide wordt gevormd die
doodt pancreatische beta-cellen.

De triglyceriden tot HDL-ratio wordt beschouwd als een goede indicator
van cardiovasculair risico. Een verhouding van 3 of minder wenselijk is.

Frank

Zeer interessante post; thankyou.

"Jenny" <lottadatacarbs@hotmail.com> wrote in message
news: 404bbff9 0 dollar 3078 dollar $ 61fed72c@news.rcn.com...
> Andrew,
>
> Wat drijft tot cholesterol en HDL-afname is niet hoog
> Vet in de voeding
inname
> Het is hoog koolhydraatconsumptie.
>
> Uw probleem met de uitputting na intensieve aërobe inspanning
> Stelt u
hebben
> Hypoglykemie dat is een waarschuwing teken van de ontwikkeling van
> Diabetes. Ik had dat ongeveer tien jaar voordat ik was
> Gediagnosticeerd. Wat er gebeurt is uw bloedglucose stijgingen na een
> Maaltijd, maar dan gaat laag als uw alvleesklier spelen's inhalen
en
> Pompen buiten insuline, misschien te veel, om duidelijk het bloed
> Suiker. Wanneer u uitoefenen wanneer u een lage bloedglucose,
> Ga je een stuk lager en
voelen
> Zoals je lood in je benen. Als de hypoglykemie "gaat
> Away "Het is eigenlijk een teken uw bloedsuikerspiegel krijgen
> Erger, niet beter, die
veel
> Van ons hier niet begrijpen.
>
> Hoge koolhydraatconsumptie leidt tot zeer hoge post maaltijd bloed
> Suikers, en ze worden beschouwd als een groot deel van wat
> Benadrukt de alvleesklier en leidt tot de dood van de cellen
> Die insuline produceren. Het ergste carb is waarschijnlijk
de
> High fructose corn syrup dat in frisdrank en veel rommel
> Voedsel. Niet alleen verhoogt de bloedsuikerspiegel, maar ook doet
> Triglyceriden. Er is een aantal intrigerende onderzoek dat
> Laat zien dat de combinatie van hoge triglyceriden en hoge
> Bloedsuikerspiegel op hetzelfde moment in je bloedbaan leidt tot
> Vernietiging van beta-cellen (via hun effect op waardoor de
> Groei van amyloïd afzettingen in de alvleesklier).
>
> Dus het beste wat je kunt doen om te voorkomen type 2 diabetes nu
> Is te snijden manier
omlaag
> Op koolhydraten, vooral witte bloem, witte suiker, en
> Aardappelen. Je doel is om uw bloedsuiker te houden van
> Aan zo hoog dat je a) krijgt een reactief lage later, en
> B) gif uw alvleesklier cellen.
>
> Ik zou suggereren beginnen door het elimineren van alle suikerhoudende frisdranken en
> "Energy drinks". Veel van "gezond" zijn pure Spritzer
> Kolibrie voedsel - dwz suiker. Een
enkel
> Gezondheidsvoeding fles sap kan bevatten 50 gram suiker.
> Dit is moord op de alvleesklier. Plaatsvervanger ofwel Seltzer
> Of dieet frisdrank. Degenen met Splenda smaak een stuk beter
> Dan de oudere deed.
>
> Eet geen brood of pasta als een routine voedsel. Ga voor kleine
> Porties wanneer
jij
> Eten ze. Lees de etiketten en leren hoeveel koolhydraten
> Is in de
verschillende
> Voedsel dat je eet. Soms zult u verrast zijn. Yoghurt met
> Fruit is zeer hoog in suiker, gewone kaas is veel
> Beter voor je.
>
> Als u het probleem vangen vroeg en gekapt op de koolhydraten,
> U kan verminderen de spanning op de bèta-cellen en lager
> De te hoge bloedsuikerspiegel dat vergif hen ( "glucotoxicity" is
> De technische term.)
>
> Echter mogelijk dat u wilt doen wat verder onderzoek naar
> Zorg ervoor dat u
niet
> Eigenlijk in de vroege stadia van diabetes. De vasten
> Glucose test is een
zeer
> Arme diagnostische criteria als het mensen diagnoses vele jaren
> Na hun
post
> Maaltijd bloedsuikerspiegel in de diabetische bereik. Vragen
> Uw arts als u kunt uw bloedsuiker testen na een
> Hoge koolhydraten maaltijd of als u
kan
> Hebben een HbA1c-test. Het laatste is ook nuttig voor het meten
> Hoe abnormaal
je
> Bloedsuikerspiegel, maar het is niet zo goed als een 2 uur na
> Maaltijd waarde.
>
> Ik wil zeker iemand had me verteld dat spul jaar geleden
> Voordat ik verbrand mijn alvleesklier het eten van de "gezonde" hoog
> Carb crap dat was precies niet wat ik nodig had om te eten.
>
> - Jenny - Lage Carbing voor 4 jaar. Op doel voor gewicht.
> Type 2 diabetes, HbA1c 5.2. Snijd de koolhydraten om te reageren op mijn
> E-mail adres!
>
> Low Carb feiten en cijfers, mijn gewicht-verlies foto's, tips,
> Recepten, strategieën voor het omgaan met diabetes en meer op
> http://www.geocities.com/jenny_the_bean/
>
> Op zoek naar hulp controle van uw bloedsuiker? Bezoek http://www.alt-support-
> Diabetes.org / Nieuw% 20Diagnosed.htm
>
>
>
> "Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
> news: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
>> Hi there,
>
>> Ik ben een 26 jaar oude man met een zeer laag HDL en tekenen
>> Die kunnen wijzen op pre-diabetes, en ik ben benieuwd wat
>> Ik kan doen bij de bestrijding van eventuele ontwikkelingen in deze richting.
>
>> Ik heb een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes,
>> En obesitas. Toen ik 20-21, kon ik mijn verminderen
>> Lichaamsvet percentage aanzienlijk door het gebruik van
>> Goed dieet en oefening gecombineerd met chroompicolinaat
>> En pyruvaat. Onlangs heb ik gericht op opheffing
>> Gewichten tegen aërobe oefening en mijn vet niveaus
>> Aanzienlijk gestegen. Er is geen reden om mijn mening ben
>> Eten veel meer vet, dus ik ben bang dat
>> Dit kan een indicatie zijn van iets anders. Ik
>> Zeer laag HDL, maar totaal cholesterol wordt in de marge
>> Of normaal. Het is erg moeilijk voor mij om te ondersteunen
>> Belangrijke aërobe activiteit - dus zeggen meer dan 2-3
>> Mijl van draaien - ik weet niet of dit komt door
>> Slechte cardiovasculaire gezondheid of slechte energie
>> Transfer / metabolisme of een soort van vreemde combinatie
>> Effect. Elk advies of gedachten over supplementen (niacine,
>> Chroom, enz.) die kan helpen dit probleem en eventuele
>> Inzichten op mijn oefening patroon? Would appreciate your
>> Helpen. Bedankt.

Op 7 mrt 2004 14:24:39 -0800, analystresearch2002@yahoo.com (Andrew)
wrote:

> Het is heel moeilijk voor mij om te ondersteunen belangrijke aërobe
> activiteit - dwz zeggen meer dan 2-3 mijl van de lopende

Andrew --

1. Enig idee over wat uw VO2max was toen je draait
en nu? Als u een beste 5K, 10K, 1,5 mijl, of 12
minuut, zou het mogelijk zijn om de VO2max te schatten.

2. Heeft u stopt aërobe training tijdens het gewichtheffen?
Aërobe capaciteit vergaat snel zonder opleiding. Als
waar u geweest bent uit een looptijd van 2 maanden, is er geen manier dat
kunt gaan en doe een 5K training in hetzelfde tempo u
heeft voordat je stoppen.

3. Hoeveel training doe je in het algemeen? Is er een
mogelijkheid dat je overtraindheid? Realiseer je dat het
moeilijk voor de meeste atleten te vangen overtraining op hun eigen
totdat het wordt ernstig.

4. Heeft u uw polsslag 's morgens als je wakker wordt? Hoe is
veranderd? (Dit kan duiden op overtraining.)

5. Gebruikt u supplementen om te helpen met uw gewicht
opleiding? Als u hebt gebruikt supplementen om te helpen met
gewicht opleiding, is er de mogelijkheid dat u
hebben gebruik gemaakt van supplementen die zijn versneden
met "prestatieverhogende verbindingen." Als u
volgde de Olympische atleten, weet je dat dit kan worden
een probleem met supplementen gooide om atleten.

Zooty

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
news: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Hi there,
>
> Ik ben een 26 jaar oude man met een zeer laag HDL en tekenen
> Dat kan pre-diabetes te geven, en ik ben benieuwd wat ik
> Kan doen om te beteugelen enige tendensen in deze richting.
>
> Ik heb een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes en
> Obesitas. Toen ik 20-21, kon ik mijn verminderen
> Lichaamsvet percentage aanzienlijk door het gebruik van goede
> Voeding & oefening

Erg goed
> Gecombineerd met chroompicolinaat en pyruvaat.

Ouch. Ik wil weg van deze verblijven. Geen bewijs ze helpen.

> Onlangs heb ik gericht op gewichtheffen vs
> Aërobe oefening en mijn vet niveaus gestegen
> Aanzienlijk. Er is geen reden om te geloven dat ik het eten
> Aanzienlijk meer vet, dus ik ben bang dat dit kan worden
> Een aanduiding van iets anders. Ik heb zeer lage HDL, maar
> Totaal cholesterol wordt in de marge van de normale. Het is zeer
> Moeilijk voor mij belangrijke aërobe activiteit te ondersteunen --
> Dwz zeggen meer dan 2-3 mijl van draaien - ik weet niet of
> Dit is vanwege de slechte cardiovasculaire gezondheid of slechte
> Energie-overdracht / metabolisme of een soort van vreemde
> Gecombineerde effect. Elk advies of gedachten over supplementen
> (Niacine, chroom, enz.) die kan helpen dit probleem en
> Elke inzichten op mijn oefening patroon? Would appreciate your
> Help. Bedankt.

Het klinkt alsof je moet werken met uw arts op deze
een. Je moet vragen om te spreken met een voedingsdeskundige te herzien
uw dieet. Ik wil weg van supplementen blijven. De meeste
ze werken niet, ze zijn slecht onderzocht. En vergeet niet,
de mensen te verkopen aan het doen zijn om geld te verdienen, niet
mensen helpen.

Het klinkt alsof je moet ook praten met uw arts over een
personal trainer.

Jeff

George

Het soort van uitputting na inspanning krijg je als je
hypoglykemische is van een geheel andere orde dan de
uitputting een normaal persoon ervaringen.

Gedurende vele jaren had ik naar de sportschool en werk uit voor een uur,
thuiskomen en volledig in staat om te functioneren voor de rest
van de dag, omdat ik zou ongeveer vijf minuten afstand van de slaap
de hele tijd. Als ik zeg: 'mijn benen voelen als ze vol zijn
van lood "dit is geen overdrijving. Ik kon nauwelijks lopen. Ik
kon nooit begrijpen het enthousiasme mensen hadden voor
oefenen en hoe zij zei dat het hen een goed gevoel, omdat
het maakte me zo rot.

Toen ik begon met de uitoefening van dit jaar, gecorrigeerd ik met 2
gram glucose elk half uur, terwijl op de loopband en
maakte een enorm verschil. In plaats van te laten vallen in de jaren '70
dan een stuiteren op en neer voor de rest van de dag, ik had
zelfs uit. Het was pas toen ik begon dit te doen, dat ik
besefte hoe rot ik eerder had gevoeld.

- Jenny - Lage Carbing voor 4 jaar. Op doel voor gewicht.
Type 2 diabetes, HbA1c 5.2. Snijd de koolhydraten om te reageren op mijn
e-mail adres!

Low Carb feiten en cijfers, mijn gewicht-verlies foto's, tips,
recepten, strategieën voor het omgaan met diabetes en meer op
http://www.geocities.com/jenny_the_bean/

Op zoek naar hulp regelen uw bloedsuiker? Bezoek http://www.alt-support-
diabetes.org / Nieuw% 20Diagnosed.htm

"George" <look@signature_to.reply> wrote in message Nieuws: Y7 -
Q2c.8732 $% 06.5223 @ newsread2.news.pas.earthlink.net ...
> "Jenny" <lottadatacarbs@hotmail.com> wrote in message
> news: 404bbff9 0 dollar 3078 dollar $ 61fed72c@news.rcn.com...
>> Andrew,
>
>> Wat drijft tot cholesterol en HDL-afname is niet hoog
>> Vet in de voeding
> Intake,
>> Het is hoog koolhydraatconsumptie.
>
>> Uw probleem met de uitputting na intensieve aërobe
>> Inspanning suggereert ...
>
> ... dat je, zoals bijna iedereen die vaak
> Uitgeput voelen
na
> Intensieve aerobe training!
>
>
> George
>

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
news: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Hi there,
>
> Ik ben een 26 jaar oude man met een zeer laag HDL en tekenen
> Dat kan pre-diabetes te geven, en ik ben benieuwd wat ik
> Kan doen om te beteugelen enige tendensen in deze richting.
>
> Ik heb een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes en
> Obesitas. Toen ik 20-21, kon ik mijn verminderen
> Lichaamsvet percentage aanzienlijk door het gebruik van goede
> Dieet en oefening met gecombineerde chroompicolinaat en
> Pyruvaat. Onlangs heb ik gericht op opheffing
> Gewichten vs aërobe oefening en mijn vet niveaus
> Aanzienlijk gestegen. Er is geen reden om mijn mening ben
> Eten veel meer vet, dus ik ben bang dat dit
> Kan een indicatie zijn van iets anders. Ik heb zeer laag
> HDL, maar totaal cholesterol wordt in de marge van de normale.
> Het is heel moeilijk voor mij om te ondersteunen significante
> Aërobe activiteit - dus zeggen meer dan 2-3 mijl van
> Draaien - Ik weet niet of dit is vanwege de slechte
> Cardiovasculaire gezondheid of slechte energie-overdracht / metabolisme
> Of een soort van vreemde gecombineerde effect. Elk advies of
> Gedachten over supplementen (niacine, chroom, enz.) die kunnen
> Helpen dit probleem en alle inzichten op mijn oefening
> Patroon? Zou appreciate your help. Bedankt.

Je ontving verscheidene nuttige en informatieve reacties.
Ik bied een andere optie die u misschien niet hebben overwogen,
opleiding van de combinatie van kracht en uithoudingsvermogen (meestal
aangeduid als kracht / uithoudingsvermogen). Dit soort van kracht is
doorgaans zeer gewaardeerd door martial kunstenaars en militairen
omdat het "functioneel" - het betekent te kunnen
tonen kracht maar ook de mogelijkheid om dit te doen, op een
vrij laag niveau, voor een hoog niveau van herhalingen. Soldiers
en martial kunstenaars vaak in grote vorm van slechts ongeveer
alle perspectieven - gezonde harten, sterke instellingen die
sommige spieren maar niet te veel, en weinig lichaamsvet. Ik train graag
een soldaat of martial artist hoewel ik ben op dit moment
niet en ik heb een pols rust in het midden-40's, een mager
maar sterke lichaamsbouw, en goed bloed nummers. Ik ben 48 jaar
oud en in de beste vorm van mijn hele leven.

De traditie in het Amerikaanse leger is bezig met een veel
pushups en situps, want het is veel traditionele krijgskunsten.
Die tradities, echter, beginnen te veranderen, in deel
gevolg van de recente populariteit van de Kettlebell, een
sterkte / uithoudingsvermogen te voeren dat werd gebruikt voor het testen
fitness in de Sovjet-leger. Ik heb een website die
introduceert Kettlebells en Kettlebell training aan die
vertrouwd zijn met het. Mijn site heeft links naar de site waarvan
Ik leerde en waar koop ik mijn eigen Kettlebells en
educatief materiaal. Ik denk dat je het misschien vinden
interessant om te lezen over dit soort van opleiding.

Daarnaast kunt u overwegen de toegang tot de studie van een
krijgskunst, hetzij een relatief zachte een soortgelijk Tai Chi, een
meer openlijk fysiek een soortgelijk Tae Kwon Do of karate in
een andere vorm, of een interne krijgskunst als Pa Gua
Chang of soortgelijke dat zowel de interne en combineert
externe aspecten in een.

Nog een beetje lezen u mogelijk interessant vindt is het
boek "The Warrior Diet", die wordt besproken hoe het lichaam gebruikt
eten en hoe je het lichaam minder afhankelijk van een regelmatige
levering van levensmiddelen, terwijl nog steeds goed bloedsuikerspiegel te handhaven
niveaus. Het pleit in principe onder-eten gedurende de dag
en over-eten 's nachts en is zeer effectief geweest voor mij
en mijn vrouw. Zijn theorieën worden ondersteund door een toenemende
bedrag van de wetenschap, met name dierproeven die
getoond afwisselende periodes van beperkte en onbeperkte
eten te produceren vele voordelen voor de gezondheid met inbegrip van onderlichaam
vet en een verhoogde levensduur.

-S-Over Kettlebells: http://www.kbnj.com The Warrior Diet:
http://www.kbnj.com/wd.htm

14:24:39 zon, 7 Mar 2004sci.med.nutrition
Andrew Andrew op <analystresearch2002@yahoo.com> schrijft:
> Hi there,
>
> Ik ben een 26 jaar oude man met een zeer laag HDL en tekens die
> Kunnen wijzen op pre-diabetes, en ik ben benieuwd wat ik kan doen
> Terug te dringen alle tendensen in deze richting.
>
> Ik heb een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, diabetes en
> Obesitas. Toen ik 20-21, kon ik mijn verminderen
> Lichaamsvet percentage aanzienlijk door het gebruik van goede
> Dieet en oefening met gecombineerde chroompicolinaat en
> Pyruvaat. Onlangs heb ik gericht op opheffing
> Gewichten vs aërobe oefening en mijn vet niveaus gestegen
> Aanzienlijk. Er is geen reden om te geloven dat ik het eten
> Aanzienlijk meer vet, dus ik ben bang dat dit kan worden
> Een aanduiding van iets anders. Ik heb zeer lage HDL, maar
> Totaal cholesterol wordt in de marge van de normale. Het is zeer
> Moeilijk voor mij belangrijke aërobe activiteit te handhaven
> - Dat wil zeggen meer zeggen dan 2-3 mijl van lopen - Ik weet het niet
> Als dit vanwege de slechte cardiovasculaire gezondheid of slechte
> Energie-overdracht / metabolisme of een soort van vreemde
> Gecombineerde effect. Elk advies of gedachten over supplementen
> (Niacine, chroom, enz.) die kan helpen dit probleem en
> Elke inzichten op mijn oefening patroon? Zou waarderen
> Uw hulp. Bedankt.

Deze lezing / diapresentatie kan helpen u en uw arts
bepalen een vroege diagnose van diabetes type 2, als dat
wat het is. Het bevat een handige tabel van de normale, verstoorde
glucose tolerantie en volledige diabetes niveaus voor HDL, LDL,
Triglyceriden en zo verder. Ik raad je de studie van de lezing
voet. U moet toetreden Medscape, maar het is gratis:

http://www.medscape.com/viewprogram/145

Klik op de Diabetes Epidemic en ga verder vanaf daar.

By the way, tweede ik wat er gezegd is door Jenny over vet-eten
niet veroorzaakt door vet afzetting: nieuwste onderzoek wijst uit dat
serum lipide-concentraties zijn gecorreleerd aan de inname van koolhydraten, en
dit is wat wijst op de alvleesklier.

Het lijkt waarschijnlijk dat met de juiste voeding en lichaamsbeweging, kan
in staat zijn om de ziekte geheel te voorkomen, of op zijn minst vertragen
de progressie dramatisch. In dit stadium, gezien het feit dat u
zijn redelijk fit, kunt u ook nog veel van beta-cellen
links. Hou ze!
--
Martin Thompson bin@tucana.demon.co.uk (gebruik "Martin" niet
"bin") London, UK Home Page: Web Shop:
http://buy.at/tucana Mobile Phone Ring Tones: http://www.ringamoby.com
"Alles wat ik doe en zeg met iedereen maakt een verschil." Gita Bellin

"Alles wat ik doe en zeg met iedereen maakt een verschil."
Gita Bellin