Heart Rate Monitor bevindingen. - Pagina 3

"David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> wrote in message
Nieuws: BC62D6D7.E812% dmamartin@dundee.ac.uk...
> On 25/2/04 7:06 pm, in artikel c1irna $ 5qo $ 1@sparta.btinternet.com, "WK"
> <hyagillot@tesco.net> Wrote:
>
>
>> "David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> wrote in message
> Nieuws: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...
>
>> Well> Ik dacht dat ik je pop over de weg en praat met mijn collega's die
wereld
>>> Leiders in de uitoefening metabolisme en metabole aandoeningen.
>
>> Ik neem aan dat dit betekent dat je niet echt een biochemicus enz.!
>
> Eiwit chemicus / bioinformaticist momenteel aan metabole route wederopbouw.
>
>>> En als je denkt dat de opmerking over het eten direct na de oefening is grappig, stel ik
jij
>> Go
>>> En lees de juiste literatuur.
>
>> Is dit voor alle levensmiddelen, of je eigenlijk over glycogeen opname?
>
> Glycogeen is niet overgenomen, wordt gesynthetiseerd in de cel.

Ik heb de verkeerde woord daar. maar voorkomen dat de echte vraag ...

>> Als je niet te vullen, dat zul je niet veel oefening doen.

... dat is dat. Iets positiefs te zeggen op dat ene? Het is een belangrijk punt om wat maakt een praktische
verschil voor fietsers. De opmerking "Energie adsorptie is maximaal in de 30-60 minuten na
oefening ", vroeger of later zal worden aangevuld, en het beter dat deze moet worden eerder als u wilt
doen meer fietsen in de nabije toekomst.

>>> 1: verdeling glycogeen zonder zuurstof: - leidt dit tot melkzuur
opbouw
>>> Die zal snel (5-10 minuten schaal) maken u niet in staat zich te bewegen zoals je
zal
>>> Worden in zuurstof schuld, hebben enorme opbouw van melkzuur en de spieren
zal
>>> Geven.
>
>> Goed, glucose echt, maar thats een gematigde nit-pick
>
> Praten over glycogeenvoorraden worden uitgesplitst te geven glucose. Dit wordt dan verbruikt
> Anaëroob.

Fair enough. Ik heb zeggen dat het een nit kiezen.

>>> 2: aërobe glycogeen verdeling: - duurzaam tot het glycogeen loopt
uit,
>>> Dan Bonk
>
> Ook maar aëroob.
>>>
>>> 3: glucogenesis uit vet: - duurzame relatief onbepaalde tijd (dwz de hele dag).
>
>> Je blijft praten over dat. zijn een klein ding, zeer thats gebruikt
specifiek
>> Voor dingen die glucose nodig hebben, zoals de hersenen. Dat is niet de correcte term voor "draait op vet"
>> Dat spieren doen als
zij
>> Hebben genoeg zuurstof (dwz lagere oefening tarief)
>
>>> De snelheid van de productie van glucose is 1> 2> 3. Als je zuivere glucose nemen (dwz
in
>> Een
>>> 'Energy drink' of zoiets) je zal vertragen glucogenesis uit
glycogeen
>>> En vet, leidt tot een daling van de energie erger dan alvorens de toeslag als u
>>> Start de glucogenesis.
>
>> Hmmm. Dat klinkt niet al te bekend. Uw termen lijken allemaal door elkaar. zeker "glucose verbruik
>> 1> 2> 3 ", niet" productie ".
>
> Nou, als je nodig hebt om glucose uit de reserves produceren om te handhaven
enige
> Soort 'steady state' dan de productie van glucose moet min of meer gelijk glucose verbruik.

Ah, ik zie. Ik keek op "glucogenisis" en had verschillende betekenissen [een van die "noemen
glycolyse ".] Ah, zie ik niet. Je hebt bloed glucose wordt geproduceerd uit vet.

>> Ik weet niet waarom je brengen drinken "zuivere glucose" (sic), dat
geluiden
>> Net als zijn veel heb meer te doen met insuline en controle van het bedrag van de bloedsuikerspiegel.
>
> En bloedsuikerspiegel geeft aanleiding tot aanvulling van de energie-winkels in het
spieren.
> Dus als de bloedsuikerspiegel daalt - het lichaam om meer vrij te laten. Als bloedsuikerspiegel
gaat
> Up, het lichaam sluit van de productie van glucose.

Ja, als dat allemaal geregeld door insuline enz. Niet zeker over het woord "productie" er
al, maar thats een van de semantiek. [Oh nee ... je bent niet echt wat erop wijst dat bloed glucose
wordt geproduceerd uit vet bent u ???!]

>> Door de manier - Ken je eigenlijk weten wat de betekenis van "glucogenesis" - het
lijkt
>> Om een verward term die veel betekent en niets op hetzelfde
tijd.

[Ok ... en wat ik denk dat ik heb genoemd "glycolyse"]

>>> Goed, zien als vet biosynthese is van glucose en vet in de voeding heeft relatief weinig effect
>>> Op vetweefsel bouwen (in vergelijking met koolhydraten)
>
>> Uh oh, Atkins stuff. Waar komt het vet dat je eet wanneer je gaat eten te
veel.
>
> Nou, het bleek vele, vele jaren geleden dat vet in de voeding (dwz de vetten en oliën je eet in uw
> Voedsel) leidt niet tot het vet, dat zit in de reserve band of zo zonder door een deel van
> Dezelfde metabole route als de producten van koolhydraten verdeling. Ik heb niet een kopie van
> Metabole routes bij de hand (het is op het werk en ik ben thuis en weg van het lab voor
een
> Enkele dagen) anders had ik meer in het bijzonder had citaat.

u bent niet op over acetyl CoA bent u? Je lijkt meer concentreren op de details van de
metabole paden in plaats van wanneer en waar - of - het gebeurt. Er is nog steeds de fundamentele vraag --
waar komt het vet dat je eet wanneer ga je eet te veel. OK, het _IS_ uitgesplitst in 2 koolstof-eenheden en
vervolgens herbouwd in de apidose - maar weten dat het niet direct gebeuren zonder deze fasen niet
krijgen verder het antwoord van de als / waar / wanneer vragen meer relevant zijn voor een vet fietser.

En weer de "ten opzichte van koolhydraten" bit is meer een kwestie van hormonen dan metabole routes.

> En afgezien van dat wat gaat dwars door, biosynthese in een
nummer
> Verschillende dingen, waaronder (uiteindelijk) vetzuren.
>
>>> En als koolhydraten zal remmen glucogenesis uit vet (feedback inhibitie door activering van
>>> Diverse kinase signaleringscascades door binding van de juiste kinases om fosfaat glycogeen)
>
>> Wil je werkelijk begrijpen dat er teveel details.
> Ja. Ik had een lunch vandaag met de mensen die ontdekten veel van deze
controle
> Cascades.

Onlogische ... Ik heb meer dan een maaltijd met een schaak kampioen, en ik heb alleen maar bieden een
10 jaar oud.

Ik besef nu ook, dat u het mengen van betekenissen en verschillende niveaus van de wetenschappelijke
terminologie. dwz - de mega-technische + het onjuist. Je hebt ook gebruikt twee sterk verschillende
betekenissen van het woord "glucogenisis".

U lijkt niet te weten wat je over at all.

>> Lijkt mij als wetenschap wordt kromgetrokken in pseudo wetenschap. <atkins alert!>
>
> Het Atkins-dieet werkt voor sommige, maar niet om de redenen atkins zet
vooruit.
> Ik zou niet steunen als een geschikt dieet. Maar ik geloof niet dat een hoog koolhydraten, weinig vet dieet
> Is niet beter. Gematigdheid, veel groenten en fruit en ervoor zorgen dat je evenwicht input en output
> Zijn de belangrijkste dingen in een goed dieet.

Dat de voeding zou kunnen werken betekent niet dat de psuedoscience is feit.

WK wrote:
>
>
>>> Als je niet te vullen, dat zul je niet doen veel te oefenen.
>
> ... dat is dat. Iets positiefs te zeggen op dat ene? Het is een belangrijk punt om wat maakt een praktische
> Verschil voor fietsers. De opmerking "Energie adsorptie is maximaal in de 30-60 minuten na
> Oefening ", zal vroeger of later worden aangevuld, en zijn beter dat moet worden eerder als u
> Willen meer fietsen in de nabije toekomst.

Hij zei alleen dat het eten na execise was niet een goede manier om gewicht te verliezen, omdat de levensmiddelen zullen worden
snel geabsorbeerd. Als je een endurence atleet, dan eten om zo snel mogelijk weer aan te vullen is een goede zaak, als
je bent een bokking op zoek naar gewichtsverlies te maximaliseren zonder honger, het slecht.

Ik zei:

> Maar zodra ik begin lopen Ik voel me alsof ik ben lezing water

Dat dienen we uiteraard zijn _treading_ water. :-)

--
Dave ...

David Martin <dmamartin@dundee.ac.uk> schreef in bericht news: <BC629422.E7C0%dmamartin@dundee.ac.uk> ...

> Nou als ik oefening zo hard als ik kan ik niet, dat voor acht uur kunnen houden. Het gaat om het maximaliseren van
> Lange termijn te branden. Er is weinig zin knackering jezelf met ongepaste oefening.

Ik denk dat wat 2Lap suggereert is een gecontroleerde uitgaven van energie, zodat het voorbij is gemaximaliseerd
uitoefening van de beschikbare tijd, niet een flat out inspanning vervolgens proberen te houden dat niveau voor 8 uur. In
andere woorden rijden als een tijd triallist, eerder dan een klasse te sterk wegrenner wanhopig probeert
hangen aan de bos. Ik heb eigenlijk niet eens met het als een levensvatbare strategie voor elke rit, ik ben gewoon
proberen het punt recht te krijgen. 2Lap?

--
Dave ...

David Martin <dmamartin@dundee.ac.uk> schreef in bericht news: <BC62D6D7.E812%dmamartin@dundee.ac.uk> ...

> En bloedsuikerspiegel geeft aanleiding tot aanvulling van energie-winkels in de spieren. Dus als bloedsuiker
> Druppels - het lichaam om meer vrij te laten. Als de bloedsuikerspiegel stijgt, sluit het lichaam van glucose
> Productie.

Ik kan verouderd zijn hier, maar ik dacht dat de directe oorzaak van rebound hypoglykemie, en de
Daarom is het niet een goed idee om te proberen om de energie met directe consumptie van sacharose of boost
glucose, was gewoon de productie van het lichaam van insuline in reactie op de stijging van de bloedsuikerspiegel
niveau. Je krijgt onmiddellijk een impuls, maar in een paar minuten uw bloedsuikerspiegel lager is dan het
toen je begon.

> Bescheidenheid, veel groenten en fruit en ervoor zorgen dat je evenwicht input en output zijn de belangrijkste
> Dingen in een goed dieet.

Met al het jargon gesneden, is er enige echt goed advies.

--
Dave ...

"Simian" <Simian@in_valid.semi-evolved.org> wrote in message
Nieuws: 103rdie54g38p0a@news.supernews.com...
> WK wrote:
>
>
>>>> Als je niet te vullen, dat zul je niet veel oefening doen.
>
>> ... dat is dat. Iets positiefs te zeggen op dat ene? Het is een belangrijk punt om wat een
>> Praktisch verschil voor fietsers. De opmerking "Energie adsorptie is maximaal in de 30-60 minuten
>> Na het sporten ", zal worden aangevuld vroeger of later, en zijn beter dat het moet worden eerder
>> Als je wilt doen meer fietsen in de nabije toekomst.
>
> Hij zei alleen dat het eten na execise was niet een goede manier om gewicht te verliezen, omdat de levensmiddelen zullen worden
> Snel geabsorbeerd. Als je een endurence atleet, dan eten om zo snel mogelijk weer aan te vullen is een goede zaak,
> Als je een bokking op zoek naar gewichtsverlies te maximaliseren zonder honger, het is slecht.

Hij deed eigenlijk niet vermeld of dit voedsel in het algemeen (iets wat ik heb niet echt iets gezien
over), of voor de opbouw van glycogeen (standaard sport fysiologie).

Als het de opbouw van glycogeen, dan is het geen optie. U kunt verliest uw 500grams van glycogeen
door te doen als je beschrijven, maar dit zal niet geven u op lange termijn het gewichtsverlies als thats wat je bent
proberen te doen. Dat is heel gemakkelijk gewicht te verliezen, en waarom een Atkins dieet begint zo heel goed.

Hieruit volgt niet onmiddellijk dat verliezen van je glycogeen zal worden gevolgd door verlies van vet.

WK wrote:
>
> "Simian" <Simian@in_valid.semi-evolved.org> wrote in message
> Nieuws: 103rdie54g38p0a@news.supernews.com...
>> WK wrote:
>>>
>>>
>>>>> Als je niet te vullen, dat zul je niet veel oefening doen.
>>>
>>> ... dat is dat. Iets positiefs te zeggen op dat ene? Het is een belangrijk punt om wat een
>>> Praktische verschil voor fietsers. De opmerking "Energie adsorptie is maximaal in de 30-60
>>> Minuten na de oefening ", zal vroeger of later worden aangevuld, en zijn beter dat het moet worden
>>> Eerder als u wilt meer fietsen in de nabije toekomst.
>
>> Hij zei alleen dat het eten na execise was niet een goede manier om gewicht te verliezen, omdat het voedsel
>> Snel worden geabsorbeerd. Als je een endurence atleet, dan eten om zo snel mogelijk weer aan te vullen is een goede
>> Ding, als je een bokking op zoek naar gewichtsverlies te maximaliseren zonder honger, het is slecht.
>
> Hij had eigenlijk niet vermeld of dit voedsel in het algemeen (iets wat ik heb niet echt gezien
> Iets over), of voor de opbouw van glycogeen (standaard sport fysiologie).

Maakt niet uit. Als je fiets naar het werk, en dan eten om te vervangen wat je hebt verbrand uit, en dan
lunch, verliest u gewicht veel meer slowely, of helemaal niet, dan wanneer je gemist de energie vervanging
hapje en had net de lunch enkele uren later als normaal. Of heb je de snack, zult u
voelen net zo hongerig komen lunch tijd.

Eten in de korte tijd na excersize alleen nuttig is als u gaat weer een oefening in
korte periode van tijd.

Dus - onmiddellijke vervanging energie: goed voor sporters, slecht voor gewichtsverlies.

Hier was me aan het denken dat als je een klein iets gegeten, bijvoorbeeld een appel, tussen de maaltijden, het versneld je stofwisseling en maakte je branden reuzel effectiever.

Ik ben het eens dat het eten direct na oefening zal ertoe leiden dat u het absorberen van wat er in wat je gegeten, ik denk dat dit is waarom bodybuilders uit te werken en dan gaan chug een halve liter van eiwit-verrijkte magere melk voor het eten 6 hele kippenborsten.

Voor mij wel, lift ik gewichten tijdens mijn lunchpauze op het werk en dan eten een broodje tonijn. Na het fietsen ik over het algemeen alleen maar verbruiken veel te drinken, ik niet het gevoel dat het eten van ten minste 3-4 uur aftwards. Ik kon doen met het verliezen van een paar kilo al, dus deze draad heeft bewezen echt interessant (hoewel het deed beginnen praten over hartslagmeters en heeft gemetamorfoseerd in een dieet discussie )

"Simian" <Simian@in_valid.semi-evolved.org> wrote in message
Nieuws: 103u25upfubk6db@news.supernews.com...
> WK wrote:

>> Hij had eigenlijk niet vermeld of dit voedsel in het algemeen (iets
Ik
>> Niet echt gezien niets over), of voor de opbouw van glycogeen (standaard sport fysiologie).
>
> Maakt niet uit.
??!??!
> Als je fiets naar het werk, en dan eten om te vervangen wat je hebt verbrand af, en daarna lunchen, je
> Gewicht verliezen veel meer slowely, of helemaal niet, dan wanneer je gemist de energie vervanging snack en
> Net
lunch
> Verscheidene uren later als normaal. Of u de snack, zult u zich net zo hongerig komen
> Lunch.
>
> Eten in de korte tijd na excersize alleen nuttig is als u gaat
aan
> Oefening opnieuw in een korte periode van tijd.
>
> So - onmiddellijke vervanging energie: goed voor sporters, slecht voor gewicht
verlies.

U lijkt te hebben een fundamenteel gebrekkig mening op dit punt. Er is een wezenlijk verschil tussen de vetopslag
en glycogeen winkels. Alle bovenstaande je hebt geschreven lijkt te veronderstellen dat er geen verschil.

U hebt geknipt en negeerde de hele _scientific_ basis voor het punt dat ik maak. Kunt u verduidelijken
iets op mijn belangrijkste punt zijn, dat wil zeggen hoe waar, onwaar of tussenproducten het volgende:

"Verliezen van je glycogeen zal worden gevolgd door verlies van uw vet."

Op woensd. De 25 februari 2004 17:50:48 +0000 (UTC), cam@holyrood.ed.ac.uk (Chris
Malcolm) schreef (meer of minder):

> "Gearid Laoi / Garry Lee" <glee@iol.ie> schrijft:
>
>> ALLE oefening zal verbranden van vet. Twirling moeiteloos zal branden vet. De snelheid waarmee het brandt het is
>> een andere zaak.
>
>> Mensen die lopen snel denken dat ze meer vet verbranden per mijl. Zij niet. Ze hebben net verbranden sneller.
>
> Dat is misschien waar op wielen. Het is zeker niet zo van lopen op de benen, die moeten worden
> versnelde en vertraagde voor elke stap.

De benen komen niet naar een permanente stoppen met elke stap - alleen de / voet / doen.

En het centrum van de massa van de wandelaar onderhoudt een mooi zelfs snelheid te allen tijde.

Cheers, Euan Gawnsoft: http://www.gawnsoft.co.sr Symbian / EPOC wiki: http://html.dnsalias.net:1122
Smalltalk links (geoogst van comp.lang.smalltalk) http://html.dnsalias.net/gawnsoft/smalltalk

WK wrote:
> Kan je iets verduidelijken op mijn belangrijkste punt zijn, dat wil zeggen hoe waar, valse of intermediaire de
> Volgende is:
>
> "Verliezen van je glycogeen zal worden gevolgd door verlies van uw vet."

Jeeze - het is waar noch onwaar, het hangt af wat je nog meer doen.

Ervan uitgaande dat je op een constant gewicht:

Als je verliest glycogeen door extra excersize, en dan eten van koolhydraten te vervangen, en dan eten
als (niet extra glycogeen verlies) van het normale, zal er geen verlies van vet.

Als u niet meer eten van koolhydraten te vervangen, verliest u vet, omdat de instantie niet zal hebben
keuze maar om vet te gebruiken om de macht.

Ervan uitgaande dat je een redelijk normaal persoon, als je eten om te vervangen, en je het kort na de
excersize, dan zult u zich net zo hongerig komen normale maaltijd.

Zo "eten kort na excersize is een uitstekende manier om aan te trekken wat je zojuist hebt verloren".