Første sykkeltur - hva er det essensielle?

Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles. Hva er de
nødvendigheter? Vann Jeg gjetter er # 1 ... For den saks skyld, hva slags utstyr / tilbehør må jeg
gå sammen med sykkel? Hva trenger jeg i et reparasjonssett? Er det nødvendig å kjøpe funky sykkel
sko? Polstret sykkel shorts? Alt jeg kjøpte den sykkelen, et stativ for bilen min, og hjelm. Planlegging på
attending noen klasser på det grunnleggende som skiftende riktig, gjør reparasjoner etc snart.

Takk igjen!

bestemmes

"bestemmes" <btsylynn@yahoohoo.com> skrev i melding nyheter: OAxra.670531 $ F1.88260 @ sccrnsc04...
> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles. Hva er de
> Nødvendigheter? Vann Jeg gjetter er # 1 ... For den saks skyld, hva slags utstyr / tilbehør jeg trenger
> For å gå sammen med sykkel? Hva trenger jeg i et reparasjonssett? Er det nødvendig å kjøpe funky sykkel
> Sko? Polstret sykkel shorts? Alt jeg kjøpte den sykkelen, et stativ for min
bil,
> Og en hjelm. Planlegger å delta på noen klasser på det grunnleggende som skiftende riktig, slik at
> Reparasjoner etc snart.
>
> Takk igjen!

Først av alt, congrats igjen kom inn i sporten - Regel nummer 1 er ha det gøy! (Trygg og
ansvarlig.)

For det andre er 15 miles ikke nødvendigvis "low-key", med mindre du bor på asfalterte veier eller grusstier
eller noe. Hvis du gjør kupert terreng, ikke presse deg for mye aller første gang ut. Betal
oppmerksomhet til kroppen din, og hvis du begynner å føle veldig trøtt ( "bonking"), stopp / hvile / turn
lag / gåtur hvis nec / etc.

For det tredje, må du få en grunnleggende "Trailside Reparasjionskit". Hvis du starter ut ri med en
erfaren samarbeidspartner, da han eller hun vil ha hva som kreves, og du kan legge ting piece-by-brikke
til du er selvforsynt. Men hvis du skal ut reiser rett fra get-go, så går du få ved
minst følgende:

Spare tube og patch kit; pumpe (og kanskje CO2 nedover veien); dekk spaker, multi-verktøy, inkludert en
chain verktøyet (har noen som kan vise deg hvordan du bruker det også).

Å bære alt dette, trenger du enten en sal-bag eller en "hydration system back pack" som har plass
for lagring.

Når det gjelder klær, trenger du ikke sykkel sko (ennå men du burde kjøpe noen padded shorts!
Din butt vil fortsatt vondt som faen i begynnelsen, men (t) ikke liker det vil du gå unpadded. Også
kjøpe noen hansker.

Jeg er sikker på at jeg har glemt noe, men dette bør minst komme i gang


Bill »med et navn som" bestemmes "du allerede foran de fleste nybegynnere" S.

På ti 29 april 2003 16:17:50 0000, bestemmes skrev:

> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles. Hva er de
> Nødvendigheter? Vann Jeg gjetter er # 1 ... For den saks skyld, hva slags utstyr / tilbehør jeg trenger
> For å gå sammen med sykkel? Hva trenger jeg i et reparasjonssett? Er det nødvendig å kjøpe funky sykkel
> Sko? Polstret sykkel shorts? Alt jeg kjøpte den sykkelen, et stativ for bilen min, og hjelm. Planlegging
> On attending noen klasser på det grunnleggende som skiftende riktig, gjør reparasjoner etc snart.
>
> Takk igjen!
>
> Bestemmes

Først av alt congrats on hoppe inn med begge føttene.

Må ha: reservedeler tube patch kit hansker eller annen form for shorts polstret mini verktøy-kit

Kjekt å ha: sykkel bestemte skjorte gode solbriller med ventilerte linser slik at de ikke dugger mobiltelefon
reservedeler kjettingløkker (selv om en splitter ny sykkel bør du være OK for en smule) avhengig av
aggressivitet nivå, gasbind og tape. bandaids er unyttig.

Jeg er sikker på at alle andre skal fylle ut det jeg savnet.

-Bruce.

bestemmes skrev:

> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles. Hva er de
> nødvendigheter? Vann Jeg gjetter er # 1 ... For den saks skyld, hva slags utstyr / tilbehør må jeg
> gå sammen med sykkel? Hva trenger jeg i et reparasjonssett? Er det nødvendig å kjøpe funky sykkel
> sko? Polstret sykkel shorts? Alt jeg kjøpte den sykkelen, et stativ for bilen min, og hjelm. Planlegging
> on attending noen klasser på det grunnleggende som skiftende riktig, gjør reparasjoner etc snart.
>
> Takk igjen!
>
> bestemmes
>
>
>
>
Vann er viktig. Ikke bare for turen, men være hydrert før turen, særlig ettersom det varmere
måneder oppstart.

Mat. Spis godt før, ta en matbit sammen.

Reparasjonssett. På et minimum, har ting du trenger for å fikse en flat. Andre verktøy er hendig, men bare hvis
du vet hvordan du bruker dem. Når jeg klarte en butikk, ville jeg prøver alltid å sørge for at folk hadde en
arbeider konsept på hvordan du bruker verktøyet de nettopp hadde kjøpt. Et sett med allen keys er nyttig for
mange ting på sykkelen. En kjede repair verktøyet er alltid et pluss. En Philips og et Flathead skrutrekker
kan være nyttig også.

Min Camelback har samlet alle slags elementer, hvorav mange er kanskje ikke avgjørende, men
sikkert praktisk. En reserve derailleur hengeren (jeg har sett altfor mange mennesker bøye eller brekke deres og si:
"hei det er bra jeg har et reservebatteri hjemme". Bær den med deg, Dawg!), En ekstra klamp, ulike
små bolter (didja vet at en vannflaske bur bolt gjør et skikkelig nødstilfelle klamp bolt?) dekk
støvler, en bandanna, 37 cent og mange små uidentifiserbare plast biter.

Foruten vann kan det hende du vil ha en liten matbit, for eksempel en banan eller fett gratis fig Newton. Også de minste
verktøyet du ønsker er det du trenger for å fikse en flat, luftpumpe og lirke verktøy, reservedeler rør, og veske.
Hvis det er veldig gjørmete der du er, et ekstra par sokker, for den lange turen hjem. en klut eller
bandana å hjelpe til med svetten, og grime. Den funky sykkel skoene er bare nødvendig for pedalene, hvis
they're SPDs. En god behagelig, solid par joggesko vil gjøre. En god tommelfingerregel er aldri
slitasje noe du ikke villig til å gå inn for 15 miles. Have fun! Pass på å legge inn en RR her da
du kommer tilbake. BR Steve

bestemmes skrev:

> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles. Hva er de
> nødvendigheter? Vann Jeg gjetter er # 1 ... For den saks skyld, hva slags utstyr / tilbehør må jeg
> gå sammen med sykkel? Hva trenger jeg i et reparasjonssett? Er det nødvendig å kjøpe funky sykkel
> sko? Polstret sykkel shorts? Alt jeg kjøpte den sykkelen, et stativ for bilen min, og hjelm. Planlegging
> on attending noen klasser på det grunnleggende som skiftende riktig, gjør reparasjoner etc snart.
>
> Takk igjen!
>
> bestemmes
>
>

bestemmes skrev:
> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles.

15 miles for første tur ..... Jeg vil foreslå en mobiltelefon og et kredittkort

Steve Petree skrev:
> Dessuten vann du kanskje med en liten matbit, for eksempel en banan eller fett gratis fig Newton.

hvorfor fett gratis? Gjør du en spesiell diett eller noe? Fat (i passende mengder) er en
essensielle componet av et godt balansert kosthold ... espeically for noen å gjøre en sport som krever en
mye energi ut put.

Penny

"bestemmes" <btsylynn@yahoohoo.com> skrev i melding nyheter: OAxra.670531 $ F1.88260 @ sccrnsc04...
> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles. Hva er de
> Nødvendigheter? Vann Jeg gjetter er # 1 ... For den saks skyld, hva slags utstyr / tilbehør jeg trenger
> For å gå sammen med sykkel? Hva trenger jeg i et reparasjonssett? Er det nødvendig å kjøpe funky sykkel
> Sko? Polstret sykkel shorts? Alt jeg kjøpte den sykkelen, et stativ for min
bil,
> Og en hjelm. Planlegger å delta på noen klasser på det grunnleggende som skiftende riktig, slik at
> Reparasjoner etc snart.
>
> Takk igjen!
>
> Bestemmes
>
>
Velkommen!

~ CG

bestemmes skrev:
> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles.

Avhengig av terrenget du rir, er 15 miles egentlig ikke en 'lavmælte ride "- spesielt for
første gang ut. Selv om du er passe, du skal bruke forskjellige muskler. Det eneste du
ønsker ikke å ende opp med å gjøre er å bli veldig sliten eller har smerter når du er fortsatt en lang vei fra hjemmet.
Du vil forlate deg selv ivrig etter mer.

> Hva er det essensielle? Vann Jeg gjetter er # 1 ...

Vann er alltid en god ide. Når du har virkelig begynt å komme inn på den, sjekk ut www.camelbak.com

For at
> Uansett, hva slags utstyr / tilbehør trenger jeg å gå sammen med sykkel? Hva trenger jeg i en
> Reparasjionskit? Er det nødvendig å kjøpe funky sykkel sko? Polstret sykkel shorts? Alt jeg har kjøpt er
> Sykkelen, et stativ for bilen min, og hjelm.

Akkurat det nødvendigste (IMO) ... Kit: Du vil ha hansker - de bidrar til å holde hendene myke, og vil tilby
beskyttelse bør du ha en hånd / bakken interaksjon. Full-fingret er god. Briller - et par
klare wrap-around briller er en stor investering som de holder avlyttinger, greiner og biter kastet opp
fra hjulene fra å gå i dine øyne. Ingen må gå Oakley eller lignende, bare noe cheap'll
gjøre - noen mennesker her selv bruker industrielle vernebriller. Shorts - Ikke egentlig verdt skimping her som du vil
betale for det i smerte.

I sekken: Bike verktøyet - din LBS skal kunne gi deg råd Spare rør og punktering reparasjon
kit Små medi kit (inkludert eventuelle medisiner) Mat - det er en annen tråd rundt i øyeblikket på
dette emnet. Bananer er en dårlig idé - at de ikke liker å bli kastet rundt en ryggsekk med verktøy,
etc. Mobile - Jeg tror du folk over dammen kalle det en "mobiltelefon. For de av oss i
Europa er dekning komplett, så det lønner seg, men selvsagt meningsløst hvis du ikke har
dekning der du er. NB - kun skal brukes i et nødstilfelle. Som bestiller pizza. Cash - aldri
vet når du må kjøpe mat, drikke eller betale for en taxi når du sitter fast i fjellet med
hypotermi <ahem> ... Hvis det er en sjanse for regn, pakke en mac. PCer og Solaris boksene ikke fungerer så
vel. ARF ARF ...

Planlegger å delta på noen klasser på grunnleggende ting som
> Skiftende riktig, gjør reparasjoner etc snart.

Bike vedlikehold er svært viktig, og heldigvis er det ikke rocket science. Folk her vil bli
kunne veilede deg som vil LBS.

Ikke glem å ha det gøy og så komme tilbake på mandag og skrive en RR (ride rapport).

På ti 29 april 2003 16:17:50 GMT, "bestemt" <btsylynn@yahoohoo.com> blathered:

> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles. Hva er de
> nødvendigheter?

http://www.imba.com/resources/soft_cycling/index.html
http://www.bikemag.com/columns/mouth..._breed_faster/

Pete
----
http://www.btinternet.com/ ~ peteajones /

På ti 29 april 2003 12:11:40 -0500, skrev Anthony Sloan:

> 37 cent

... i tilfelle du har en nødsituasjon grunn til å sende noe?

--
-BB-Hvis du vil svare meg, slippe holdning (fra min e-postadresse, minst)

På ti 29 april 2003 16:17:50 GMT, bestemmes skrev:
> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles.

> Hva er det essensielle?

Jeg vet det er nevnt et par ganger, men jeg vil igjen understreke får sykling hansker. Få
dem i en sykkelbutikk, ikke i mål!

Hvor går du på din første tur? Hvis dens Hägg Lake, så vil du sannsynligvis starte med et
ut-og-tilbake, selv da det kan være for gjørmete å ri uten å rote opp stien. En god første tur
er å legge turen vestover fra båtslipp A, så hodet bakover når Løypa ender (på vei). Hvis du har
noe energi igjen på slutten av turen, gjøre en kortere ut-og-tilbake på stien som går vestover fra
båten rampen.

Kart: http://www.co.washington.or.us/deptm...ks/haggmap.htm

Hvis du ri Leiv Erikson eller Banks / Vernonia, bør du ha noe problem. Spesielt Leif --
det blir så mange ryttere der, at du aldri bekymre deg for å være strandet.

--
-BB-Hvis du vil svare meg, slippe holdning (fra min e-postadresse, minst)

"bestemmes" <btsylynn@yahoohoo.com> skrev i melding news: <OAxra.670531$F1.88260@sccrnsc04> ...
> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles. Hva er de
> Nødvendigheter? Vann Jeg gjetter er # 1 ... For den saks skyld, hva slags utstyr / tilbehør jeg trenger
> For å gå sammen med sykkel? Hva trenger jeg i et reparasjonssett? Er det nødvendig å kjøpe funky sykkel
> Sko? Polstret sykkel shorts? Alt jeg kjøpte den sykkelen, et stativ for bilen min, og hjelm. Planlegging
> On attending noen klasser på det grunnleggende som skiftende riktig, gjør reparasjoner etc snart.
>

Min første tur, det gjorde jeg ikke ta noe annet enn meg og sykkelen. Det var ikke en lang tur, eller var det over
noe teknisk - bare en dirt løype og mine såkalte "MTB."

Andre har laget en liste, og jeg vil like dem litt:

Vann (du allerede sagt - god samtale) Jeg liker å smaken min med litt sitron. Syren i
sitronsaft synes å bidra til å holde beasties ut av hydration blæren. Ingen bevis, bare formodning.

Noen små mengder verktøy / deler: Hjelm. MTB hansker. Spare tube / flat-fix kit. Pumpe for å pumpe opp
ny eller reparert røret. Multiverktøyet med Allen og skrutrekker biter. Chaintool og reservedeler koblinger. SRAM
Superkoblinger er anstendig (vel, jobber de for meg. Ikke alle har samme oppfatning.) Noen kontanter. Cell
telefon i tilfelle du krasjer og bryte deg selv (og har timer hvor du er.) Decent kompass og en
gode kart over området. Komme tapt er ikke noe gøy. Hvis yer bra, vil du ta med en blyant og
linjal slik at du kan finne deg selv på kartet fra alle to store, synlige referanse
poeng. Siden jeg sykle alene oftest, jeg foretrekker å være selvhjulpne i denne forbindelse.

Jeg har aldri trengte polstret shorts, men kanskje jeg er bare rart. Deler av det er at jeg ikke bruker alle
at mye tid i salen.

Jeg har de morsomme sko, men ofte, når jeg nye løyper, jeg bruker fjellstøvler i stedet. På stier
Jeg vet, jeg bærer morsomme sko.

Jeg laget klærne mine, så hvis det blir plutselig kald eller varm, kan jeg justere klær nivå til
egne. Øyevern.

A snack? Bare hvis yer skal være ute en stund. 4 eller flere timer? Jeg ser det meste som unnskyldning for å ta et
pause. De fleste av oss er ganske motstandsdyktig mot tørke og hungersnød, og kunne stå å gå hele jævla dagen
uten å spise. De med blod-sukker spørsmål kanskje uenige. Banan og en liten firkant av
sjokolade.

Det høres kanskje ut som en masse utstyr, men det er virkelig ikke dårlig. Du har allerede alle de dyre biter.
Nå bare små ting, kan noen av disse brukes til andre aktiviteter. Som en hydrering
ryggsekk er også fint for fotturer. Da er kompasset og kartet.

Lykke til.

Spider

Edderkopp wrote:
> Jeg laget meg klærne, slik at hvis det blir plutselig kald eller varm, kan jeg justere klær nivå til
> Dress. Øyevern.

IFnothing annet, vernebriller (klar) fra t jernvarehandelen. de gjør en skikkelig fashion statement og
beskytte deg fra stokker og bugs.
>
> A snack? Bare hvis yer skal være ute en stund. 4 eller flere timer? Jeg ser det meste som unnskyldning for å ta
> En pause. De fleste av oss er ganske motstandsdyktig mot tørke og hungersnød, og kunne stå å gå hele jævla
> Dag uten å spise. De med blod-sukker spørsmål kanskje uenige. Banan og en liten firkant av
> Sjokolade.

Hmm ... Jeg har alltid mat. Selv om det er bare en 1,5 time rask sløyfe, er det alltid minst en
emergency cliff bar fra sist sesong i bunnen av posen.

penny

"John G" <ClydesdaleMTB@netscape.net> skrev i melding nyheter: 3EAEB90A.3020709 @ netscape.net...
>
>
> Bestemmes wrote:
>> Jeg kjøpte min sykkel, og jeg planlegger en lavmælt tur denne helgen på ca 15 miles.
>
> 15 miles for første tur ..... Jeg vil foreslå en mobiltelefon og et kredittkort
>

Hva no øl? Forhåpentligvis er det 5 runder av 3 miles ;-)

--
DTW ... / \\ ... / \\ ... / \\ ...

Jeg har tilbrakt mesteparten av pengene mine på terrengsykling. Resten har jeg bare bortkastet.