Patellar Tendinitt

[Eric Kratz]

Alle fikk noen ideer om hvordan du skal riste dette patellar
senebetennelse? Jeg har hatt det nå for ca 6-7 uker og
kan ikke riste den. Jeg har smerter som er kløende og brennende
noen ganger og andre ganger er det en dump smerte som
sene er mørbanket.

Jeg har vært ising og bruke fuktig varme også. Noen ideer om
kanskje noen smertestillende?

Jeg har gjort null sykling eller løping. Bare løft overkroppen
og svømmer litt.

Jeg tror jeg ramped opp for tidlig denne våren.

[Jeff Stuart]

Tok meg en måned å gjøre ingenting å stamme den .. no running,
eller sykling .. å helbrede mitt. Så, jeg sakte lettet tilbake i
mosjon, sykling først og starter med en mile run ... og
stoppet hvis jeg følte noe smerte. Også starter iført patellar
brace (som chopac seler) som syntes å hjelpe .... som er
min historie likevel, og det har vært bra siden. Jeg gjorde det
feil når jeg først følte smerte eller prøver å presse gjennom
Det som gjorde det verre.

Jeff

"Eric Kratz" <ericcarla@sbcglobal.net> skrev i melding
nyheter: KV% Gc.446 $ 5% 3.388 @ newssvr22.news.prodigy.com ...
> Alle som har noen ideer om hvordan du skal riste dette patellar
> Senebetennelse? Jeg har hatt det nå for ca 6-7 uker og
> Kan ikke riste den. Jeg har smerter som er kløende og brennende
> Ganger og andre ganger er det en dump smerte som
sene
> Er mørbanket.
>
> Jeg har vært ising og bruke fuktig varme også. Any ideas
> På kanskje noen smertestillende?
>
> Jeg har gjort null sykling eller løping. Bare løft øvre
> Kropp og bading
en
> Litt.
>
> Jeg tror jeg ramped opp for tidlig denne våren.

[Gleshna]

> Alle som har noen ideer om hvordan du skal riste dette patellar
> senebetennelse?

Raskeste: fysioterapi.

Gleshna

Overhørte på 2004 ESA Northeastern Regional Surf Contest:

"F% & *, jeg fikk slått av en fyr fra the Great Lakes!"

[Ozzie Gontang]

I artikkelen <KV%Gc.446$5%3.388@newssvr22.news.prodigy.com>, Eric Kratz
<ericcarla@sbcglobal.net> skrev:

> Alle som har noen ideer om hvordan du skal riste dette patellar
> Senebetennelse? Jeg har hatt det nå for ca 6-7 uker og
> Kan ikke riste den. Jeg har smerter som er kløende og brennende
> Ganger og andre ganger er det en dump smerte som
> Sene er mørbanket.
>
> Jeg har vært ising og bruke fuktig varme også. Any ideas
> På kanskje noen smertestillende?
>
> Jeg har gjort null sykling eller løping. Bare løft øvre
> Kropp og svømme litt.
>
> Jeg tror jeg ramped opp for tidlig denne våren.
\\

Eric,

Sjekk ut http://www.mindfulness.com/of5.asp

Rull ut quads Du kan bruke PVC eller rolling pin til
lå på eller du kan sjekke ut www.tpmassageball.com og få
deres komplette kit for $ 120. Hvis du kan løsne quads den
press på sener vil forsvinne.

Ozzie Gontang Maintainer - rec.running FAQ http://www.faqs.org/faqs/by-
newsgroup / rec / rec.running.html direktør, San Diego Marathon
Clinic, est 1975

Mindful Running http://www.mindfulness.com/mr.asp

[Gleshna]

> Ozzie Gontang gontang215@sbcglobal.net

> Hvis du kan løsne quads presset på senene
> Forsvinne.

Det er interessant. Jeg hadde et lignende problem kneet. Min
fysioterapeut ga meg en strekk på siden av hoften min.
Etter måneder gikk min PT kneet smerte borte innen få dager.

Gleshna

Overhørte på 2004 ESA Northeastern Regional Surf Contest:

"F% & *, jeg fikk slått av en fyr fra the Great Lakes!"

[Ken Jones]

gleshna@aol.com (Gleshna) skrev i
nyheter: 20040708085212.13624.00001152 @-m12.aol.com mb:

> Det er interessant. Jeg hadde et lignende problem kneet. Min
> Fysioterapeut ga meg en strekk på siden av meg
> Hoften. Etter måneder gikk min PT kneet smerte borte innen en
> Noen dager.
>
>
> Gleshna

Gleshna, kunne du behage sende retningene for denne
strekningen?

Takk, Ken