Newbie's Log 09/07/04

[Mel Rimmer]

Jeg har kjørt i 28 dager nå. Noen sier det er
hvor lang tid det tar å danne en vane, som røyking, eller plukking
nesen. Hvis du gjør noe daglig i 28 dager, etter at
det tar mer innsats for å gi det opp enn det gjør å bare fortsette
på å gjøre det.

28 dager - du kan kalle det en måned. Måneden
spørsmålet, er selvfølgelig februar. Men det er OK - det har vært
så kaldt og vått og vind de siste 28 dagene det kunne godt
har blitt februar.

I de siste 28 dagene har jeg:
* Ran 24 dager
* Hvilte 4 dager
* Ran omtrent 30 miles
* Jobbet opp til å kjøre 20 minutter kontinuerlig
* Spent på over £ 100 på kjører kit
* Trådte utallige sneglene - det er en verdig
bragd i seg selv
* Har uvurderlig støtte og oppmuntring fra denne gruppen,
og lærte en masse ting fra å lese alle trådene
(unntatt håpløst troll-befengt ones). Takk.
* Lært noen ting om meg selv, inkludert at jeg
som kjører.

Jeg har også begynt å strekke - Jeg jogger sakte i ca 5
minutter, så jeg stoppe og strekke litt, så jeg kjører mitt viktigste
løpe. Når jeg kommer hjem jeg jogge litt, gå litt, og strekke en
litt mer. Er dette hva du skal gjøre? Jeg har lest
ting om å strekke på nettsider og i blader og
bøker, men jeg har funnet en masse motstridende råd. For
eksempel på realrunner.com nettstedet, er det 10
strekninger:

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. HTM

Men jeg er ikke sikker jeg selv forstår dem alle.
Runnersworld.co.uk har en bedre side med bilder, men bare
8 strekninger:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN\u003d484

Er dette det samme seg som det andre stedet? Er du tenkt å
gjør alle disse? Før og etter å ha kjørt? Hva gjør du chaps
egentlig gjøre?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> skrev i melding
nyheter: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Igjen, nice logg. Kanskje jeg gjør en observasjon eller to?

For det første, om jeg ikke buddhistisk, trår på snegler (eller, for
den saks skyld, trår på noe) er ikke hyggelig. En av
Buddhas '20 vanskelig ting for mennesker å gjøre "slår fast at:

"Det er vanskelig å overvinne egoisme og latskap.

Som du har overvunnet det tilstrekkelig å kjøre, kanskje du
skal overvinne det tilstrekkelig å lære å smette unna sneglene?

Dernest nevnte du at du ikke klarte å lære noe
fra Troll-befengt tråder. Som jeg er i humør for å sitere
Buddha, kan jeg peke deg mot en annen av sin 20
vanskelige ting? Nemlig:

"Det er vanskelig å avstå fra å definere ting som
noe eller ikke noe. "

Prøv å tenke på troll så lite barn som gjennom sin
uskyldig og forenklede syn på verden, ser at
Emperor er helt naken. Deres alternative synspunkt kan
Ikke alle dager inntil være korrekt, eller interessant, men det gjør en
nyttig bidrag i gruppen dynamiske likevel.

[Tim Downie]

Mel Rimmer skrev:
> Jeg har kjørt i 28 dager nå. Noen sier det er
> Hvor lang tid det tar å danne en vane, som røyking, eller
> Plukke nesen. Hvis du gjør noe daglig i 28 dager,
> Etter at det tar mer innsats for å gi det opp enn det gjør
> Å bare fortsette med det.
>
> 28 dager - du kan kalle det en måned. Måneden
> Spørsmål, selvfølgelig, er februar. Men det er OK - det er
> Vært så kaldt og vått og vind de siste 28 dagene det kunne
> Godt ha vært februar.
>
> I de siste 28 dagene har jeg:
> * Ran 24 dager

Mel, stopper rett der, eller er jeg nødt til å klapse deg.
Mens jeg ingen grammatiker Jeg kan ikke standly idly av og
ur ditt omdømme som en gryende løper og forfatter gå
ned røret ved å la deg slippe unna med "jeg har RAN". Jeg
har kjørt eller jeg løp.

> * Hvilte 4 dager
> * Ran omtrent 30 miles

Arrghhh! Du er bare avvikling meg opp, ikke sant?

> * Jobbet opp til å kjøre 20 minutter kontinuerlig
> * Brukt over £ 100 på kjører kit
> * Trådte utallige sneglene - det er en verdig
> Prestasjon i seg selv.

Bare hvis de er den typen som bærer bilharzia.

> * Har uvurderlig støtte og oppmuntring fra denne
> Gruppe, og lærte en masse ting fra å lese alle
> Emner (unntatt håpløst troll-befengt ones).
> Takk.
> * Lært noen ting om meg selv, inkludert at jeg liker
> Kjører.
>
> Jeg har også begynt å strekke - Jeg jogger sakte i ca 5
> Minutter, så jeg stoppe og strekke litt, så jeg kjører mitt viktigste
> Run. Når jeg kommer hjem jeg jogge litt, gå litt, så strekk
> Litt mer. Er dette hva du skal gjøre?
<snip>
> Er dette det samme seg som det andre stedet? Er du mente
> Å gjøre alle disse? Før og etter å ha kjørt? Hva gjør du
> Chaps egentlig gjøre?

Dessverre fordelene ved å strekke synes å være mer av
en kunst enn en vitenskap. Det er vanskelig å bevise at det hjelper, men
mange sverger ved den. Hvis du kan komme inn i vanen med
gjør noen grunnleggende strekker regelmessig er det trolig ikke
skal gjøre deg noe vondt, og kan hjelpe deg å holde skaden gratis.

Tim

--
Fjern opplagt å svare via e-post.