Hjelp!

2 uker siden, kom jeg hjem fra jobb, og bestemte seg for å gå en tur. Jeg gjorde det 2 miles og startet min klatre (1.4 mile ås), men ikke gjør den 100 fot. Hodet mitt føltes som det eksploderte, jeg snudde og gikk tilbake til hovedgaten. Jeg gjorde det om ytterligere 200 meter, og måtte stoppe fordi det gjorde vondt til mye. Ringte min kone for å plukke meg opp og gikk hjem. smertene gjorde ikke stoppe så jeg ringte legen min og gikk til is. Hadde en CT og MR, MRA, og Spinal Tap. Etter 24 timer på sykehuset, fant de ingenting. en uke senere min doc ga meg det ok å ri (langsomt og ikke for langt) men jeg skrånende gjøre inntrykk av å komme tilbake på sykkelen. Dvs hva jeg trenger hjelp med, hvordan får jeg igjen? jeg var nølende til å spørre her først, men etter å ha lest noen av svarene til noen av de trådene, jeg tror noen av dere vil forstå og kanskje hjelpe meg med noen gode råd. thx in advance

__________________
Hvis det ikke gjør vondt, er du ikke gjør det riktig !!!!!!!!

er det at du er redd for å få på sykkelen på grunn av problemet du hadde riding?
I så fall må du fortelle deg selv at du kommer til å gjøre en enkel kjørelengde i roleg tempo ... du trenger ikke å drepe deg selv mens ridende du at ...

Jeg har noen ganger at problemet til ... Jeg vil gjøre maks innsats til det punkt at jeg er så utmattet at jeg føler meg litt syk ... Jeg noen ganger ta en uke av og gi det en lett gå og forsøke å bli behagelig å gå saktere på sykkel. Vanligvis begynner jeg å føle seg bedre om å være på den og begynner å ønske å gjøre litt mer intensitet.

Dette skjedde med meg for flere år siden alt en gjorde en tur, intens hodepine og feber. Jeg måtte tilbringe en time i badekaret fullt med kaldt vann. Slår ut, hadde jeg mono og min milten var i ferd med å briste. Jeg tror imidlertid det er legen wouldve tenkt å teste for det ... bare en tanke, jeg føler for deg selv.

__________________
-Rockin '

Har du tilgang til en trener eller utøve sykkel? Hvis jeg var i din posisjon jeg ville komme på somthing stasjonære og bare spinn ved lav motstand. Ingenting gir meg lyst til å finne stien eller veien mer enn å være på en excercise sykkel.

Har du noen venner som ride? Jeg ville få noen du føler deg komfortabel rundt å bare rulle rundt i nabolaget med deg.

Da jeg var freshmen in high school, fotball praksis alltid hetta meg ut fordi jeg visste at jeg skulle bli knust av de eldre spillerne. Før praksis ville jeg ser for seg scenarier for meg å gå gjennom praksis og totalt dominerende linjen. Jeg ville spille scenariet over og over i hodet mitt, hele veien gjennom praksis.

Det tilnærming kan hjelpe.

Lykke til.

Takk for ditt innlegg. Jeg er engstelig for å komme tilbake på sykkelen i frykt for den (eller noe verst) skjer igjen. Jeg har 3 små barn hjemme, og om det verste som skjedde ,,,,,,,,, jeg vet ikke! Allikevel, redd den dritten ut av meg. Jeg drar til stranden med fam en uke, ikke bringe sykkelen, når jeg kommer tilbake jeg skal gi det en sjanse. Jeg tror at jeg egentlig komme tilbake på, vil det være fint, det er bare å komme tilbake på! Takk igjen.

__________________
Hvis det ikke gjør vondt, er du ikke gjør det riktig !!!!!!!!

Vel jeg fikk tilbake fra ferie på lørdag, og jeg gjorde en 12mile sløyfe m / moderate høyder i går (mandag), Ave hastighet = 14.53m/hr følte 4.01min/mile ,,,,, helt fantastisk! I'm Back !!!!!!!!!!!!!!!! Takk for alle råd alle sammen! Lykke til!

__________________
Hvis det ikke gjør vondt, er du ikke gjør det riktig !!!!!!!!