Hva Training Må jeg gjøre for å gjøre Athen-OL. - Side 4

og jeg tror at Fred, trener som gjør Velotraining snakker engelsk!

Cher Sylvian007

Je vous remercie beaucoup pour votre Conseil il était Le Bon Conseil et je l'ai à pris bord pour moi regarder, bien j'ai réelment man coeur En definisjon sur le 2004 Olympique dans Athen, j'ai Parle à Dianne hier soir Elle est pro-sykkelforbundet et elle le jeu meg la meilleure Idée ytterligere ma carrière de Sykling devrait essayer et devrait recevoir un tour comme un Apprenti ou [sbrk] Le Cavalier pour la 2004 Saison elle en dit Que je devrais faire des belastet de Races dans le Londres et l'UK de même que les Autres Endroits et essaie et reçois de bons résultats et envoie alors man CV à les, Bien pour cette année man dessein est au Cycle pour Libanon aux Jeux Pa-arabes et les Championnats de Monde de B et j'espère que je fasse le cycle dans au moins d'eux [sbrk] Vous remercier beaucoup pour votre bon conseil et j'espère entendre de vous très bientôt.
Le genre considère FN H Khadra

P.: je peux parler français son est man Premier langage comme j'étais Né dans la Elfenbenskysten.

Fra nettleseren min versjon av nettsiden --

"Systematisch trainieren wie ein Profi - nach bewährten Prinzipien aus der Trainingswissenschaft. Aufbauend auf der Utskriftsvennlig versjon des TOUR-Trainingsplans geht's ab sofort noch individueller: Passen Sie Ihren interaktiven Plan kilometergenau en Ihr persönliches Saisonziel en und ändern Sie ihn i Sekundenschnelle, wenn schlechtes Wetter, Krankheit oder dringliche Termine der Planung in die Quere kommen.

Har denne Euro regjeringen ting gått litt for langt? Enkelt valuta og nå ett språk? Sist gang jeg var i Frankrike språket hadde splatterings av circumflexes, acutes osv.

Kjære VeloFlash


Jeg tror du hvor prøver å fortelle meg dette Inyour Språk og siden jeg kan forstå det jeg har greid å oversette det beste jeg kunne Oh yeah Jeg glemte å fortelle deg at jeg er flink med språk godt det en god måte å se på en trening plan og gode råd.

Systematisk trene som en proff - etter beviste prinsipper ut av treningen vitenskap. Constructing på Utskriftsvennlig versjon av TOUR-opplæringsplan, går den fra straks enda mer individuelt: Suiting deg interaktive plan kilometer eksakt på din personlige sesongen målet på og endrer du det på sekunder fort hvis dårlig vær, sykdom eller haster utnevnelser av planen kommer inn i bredden.

Jeg håper å høre fra deg snart.

Vennlig hilsen
AH Khadra

Beklager! Det var www.velotraining.net Det er annerledes!!

Kjære MD! Takk for at du snakker Franch! Jeg håper for deg den beste! Hvis du vil spørre meg noe, ikke noe problem!

Sylvain007

Jeg måtte gå på det opplæringsplan. Jeg ville bruke for mye treningstid rådgivning min tysk / engelsk ordbok!

MD: Det er et flott løp på 4 dager mai nær der jeg bor, kunne det være interessant for deg, og du laget! Se mitt innlegg i sykkel-forbindelser forumet!

Kjære Sylvain007

Ja jeg så på Bike Connection avsnittet dette løpet ser meget interessant og jeg har replyed til deg der så hvis du kan gå dit og lese mine spørsmål, vennligst håper jeg å høre fra deg snart.

Vennlig hilsen
AH Khadra

Hills mann, åser. Selv om jeg tror Bor du i England så dette kanskje ikke fungerer. Men egentlig, gjør åsene uavhengig av spesialitet din. Den beste ryttere noen ganger behov for å sette ut den mest innsats (husk Lance i regnfull laget TT i Tour de France 2001?) Hill arbeid bygger muskler og fysisk og mental toughness. Ikke overse høydene hvis du ønsker å rase på veien.

__________________
Et objekt i ro kan ikke stoppes!

Kjære The Turk

Det er lyden veldig råd du ga meg der, og jeg skal incoporate en hel treningsøkt på åsene My First Race skal i slutten av mai til Earley september før jeg off til B-VM, og deretter gjøre 3 libanesiske Championships og deretter Pan Arab Championships, vel jeg håper du kan gi meg flere råd og Den meget verdsatt og jeg håper å høre fra deg snart.

Vennlig hilsen
AH Khadra

Hei,

How are you MD? Hows treningen kommer sammen? Jeg ser at du sa at du vil rase B Worlds ...... er det sikkert?

Det vil være hyggelig å se deg der!

Hei Dianne

Var oppe Girl hvordan du gjort Jeg håper alt er bra med deg og dine Familly det har vært en liten stund siden sist vi snakket men alt godt Jeg håper vi vil chatte snart, vel Opplæring er Ok Jeg tror, jeg gjorde et 56 minutter 25km igår på en sykkel Machine på min lokale Gym og også i den samme økten jeg gjorde en 43.81km i 1hour39 minuttene jeg vet er de ikke den beste tiden jeg må gjør for å gjøre det bra på B-VM, men jeg håper å gjøre min første 3 timers treningsøkt i slutten av denne uken og jeg skal flytte til en 4to 5 timer tur i midten av neste uke, jeg vet jeg er ganske drar meg lenger sykler for sent for the World Champs men hvis du think about it its best sånn, fordi kroppen vil huske økten du gjorde, vel nok om meg how are you doing hvordan er treningen så når er neste løp, forresten Marco Polo Cycling Team prøvde å få meg til å konkurrere ved Lincoln Grand Prix, men Race arrangørene sa nei da det ikke var flere plasser, men jeg håper jeg skal signere for dem for neste sesong så lenge årets resultater er meget gode, vel jeg håper å høre fra deg snart.

Vennlig hilsen
AH Khadra

MD har du kjørt ennå? Bare lurte på hvordan du kom på i første løp (jeg har ikke lest noe på diskusjonsforumet ennå)? Har du gjort noe enklere arrangementer ennå som 10 eller 25mile tid forsøk å få deg brukt til racing i fart.

Road Racing er en tøff kamp for å gå rett inn og du blir av ryggen for de første 6 til 10 løp i min erfaring. Det er mange uformelle kvelden tid prøvelser rundt på denne tiden av året så kanskje du burde begynne racing dem å venne seg til smerten / innsats som er nødvendig før du går inn i road racing.

Kjære Powermad

Nei jeg har ikke gjort et riktig løp som likevel er jeg fremdeles condition kroppen min til å ha mye utholdenhet i beina, og har sagt at jeg har gjort 54min 56min i opplæring for 25km som jeg tror er ikke så ille, men jeg har koblet opp med en trener som skal hjelpe gjøre en Sub 52min på 25km Jeg føler meg veldig sikker på at jeg vil være i stand til å komme på topp 10 i 25km tid forsøkene på B-VM mellom meg og dere min Opplæring i temporitt har vært så effektiv jeg tror jeg kunne Sneek inn med en topp 3 tid, ville whiche være fantastisk, og for den 150km landeveissykling på B World Champs I dont føler som trygg om det, men jeg fortsatt føler en topp 30 plassering i ikke ut av spørsmålet Ihave brukt min gamle Long distancr kjører pusting og opplæring teknikker for å hjelpe meg å gjøre ganske bra, vil jeg bare gjøre 2 løp og 2 gang rettssaker mot midten av mai og da av går jeg til Sveits for å konkurrere på B World mesterskap, jeg bare venter på å høre fra UCI været eller ot de gav meg konkurrere om Libanon eller ikke, vel jeg håper å ha gitt deg en idé om hvordan min standarden har vært og jeg håper å høre fra deg snart.

Vennlig hilsen
AH Khadra

25km ?!?!? En god time er 52-55minutes for 25miles (40 km), ikke 25kms! Jeg tror du får blandet opp med avdelinger her. Riding 52minutes for en 25mile TT er hellishly tøff og jeg antar fysiologisk utover un-begavede utøvere.

Jeg er ikke sikker på hva nivået på konkurransen i World B's, men jeg antar det er ganske høy, så jeg tror du trenger å kunne ri på 44km / t komfortabelt i TT, og du må kunne ri på 46km / t hvis du håper å komme i nærheten 52minutes for 25. Jeg vil gjette World B-klassen ryttere vil lett skyve 44-46km / t på løpene.

Likevel, lykke til, og holde oss oppdatert. Du har en veldig veldig tøff oppgave fremover! Etterbehandling på 150km i landeveissykling i hvilken som helst posisjon vil være en prestasjon.