Sodium Phosphate - Side 2

Jeg la merke til NSW Institute of Sport (her i Sydney Oz) må se noen potensielle merit i natriumfosfat lasting som de har kalt for frivillige syklister å teste. Jeg tviler på om de publiserer resultater, men jeg kan kjenne noen av deltakerne for å få deres synspunkter.

Det ville være bare min flaks å være i placebogruppen hvis jeg legger hånden min opp!

Jeg vet om et par karer nede på denne måten som har brukt det i fortiden! Du trenger ikke lure på om helseeffekter av å ta mye av det.

skål!

__________________
Steve
CyclingForums.com

Ric vet du noe annet selskap at en person kunne kjøpe tribasic natriumfosfat fra?

Jeg skrev til til det selskap som du sa, men jeg fikk svar:

Hei Andrej,

Vi kan ha hatt noe av det du nevner, men det er ikke på vår nåværende lager liste. Jeg har ingen kjennskap til det.



Jeg tror man kan anta at vi ikke kan levere deg. Beklager.



Ivor

Shootek prøve

http://www.trackcycling.co.uk

sjekk under techno fuel.It koster like over £ 7 for 100g.

Den Tekno Fuel Fosfat bruker dibasic natriumfosfat: det har blitt hevdet at dette kan føre til trøtthet på cellenivå, og hindrer din ytelse. Fra minnet, har alle studiene som har sett en ergogenic effekt brukes tribasic natriumfosfat.

Videre Tekno Fuel fosfat er "løs", dvs, du har å veie / måle det ut selv. Får for lite og det vil sannsynligvis ikke ha noen effekt, kan mye ha dårlige konsekvenser. Ikke mange mennesker har tilgang til svært nøyaktig vekter for å veie hver servering til 1gram!

For øyeblikket har jeg ventet på å høre fra selskapet og andre, som det har vært ganske stor interesse i fosfat i løpet av de siste par månedene.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

OK Fortell oss som sønn som du hører noe!

Andrej

Her er en kilde for tribasic:
http://www.e-caps.com/products/produ...il.cfm?sku\u003dRDB

Jeg pleide å være en ekte vitenskap geek. Ett døgn før starten på en svært rask og godt vet So Cal trening ri, regnet jeg hvor mange milliequivilents av bikarbonat ioner jeg måtte svelges å forbedre lactate bufring basert på data jeg hadde kommet over.

Turen startet i 0615 og rundt 0515, re-Jeg sjekket mine beregninger fra kvelden før og forsiktig blandet opp en løsning av natron og vann (natriumbikarbonat) ved hjelp av et gram skala.

Jeg gulped den ned, følte fin, var klar til jam!

Jeg kjørte de 30 minutter til start, sette sykkelen sammen og varmet opp. Etter noen minutter kjente jeg en veldig merkelig og ubehagelig følelse i tarmen min. Etter noen få minutter smertene ble utålelig, og jeg ble veldig fort nødt til å finne et sted å avlaste meg selv.

Da solen kom opp og belyste området, mange joggere og andre fitness entusiaster var ute lys og tidlig, videre compounding en dårlig situasjon.

Jeg klarte å finne en lapp av bambus og høye gresset i en nærliggende tørt elveleie. La oss bare si det var det verste tilfellet av diaré jeg noensinne hadde kjent. Ikke bare i omfang, men i varighet også.

På grunn av mangel på fasiliteter som er tilgjengelige, la oss bare si at min personlige hygine var "mindre enn optimal.

Jeg klarte å få starte med om lag 30 sekunder til overs. Jeg ble overrasket over å finsh turen godt, og raskt fikk hjem for en dusj.

Moralen i historien??

Hvis du vil eksperimentere med ergogenic hjelpemidler, sørg for å ha et toalett i nærheten!

__________________
Send kommentarer, ros eller flammer til:
jm_560@Hotmail.com

Fra minnet, er det noe sånt som 50% av fag har problemer med bikarbonat lasting, forårsaker alvorlige GI nød.

Bicarbonate lasting er bare virkelig nyttig for kort, svært høy intensitet arbeidsbelastninger (for eksempel opp til ~ 6-min).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Lastingen prosessen er 1 mg max pr dag i 4 dager. En gjeng natten før, vil føre til det.

Training Bibelen som alternativ lasting programmer for folk med følsomme mager.

Jeg har aldri hørt om lasting med natriumbikarbonat, bare natriumfosfat men kanskje de er det samme? Somehow Jeg tviler på det.

Fortell meg om det Ric!

Jeg kom over en studie som viste økt laktat
toleranse med bicarb lasting. Jeg tror det var for løpere. Det var rundt 1992. De viste formelen basert på kg er av kroppsvekt.

Jeg skjønt det (bicarb) ville fungere bra selv om jeg var klar over mulige GI nød. Alle som har tatt en kjemi klassen vet at natron og vann løsninger brukes til å nøytralisere sterk syre søl. Jeg om laktat skulle møte sin kamp med bicarb. Kanskje hvis jeg kunne ha holdt den inne!

For det meste, hard trening og god ernæring er den klart viktigste alle kan gjøre for god helse og ytelse.
Likevel, folk alltid se etter en kant.

Når jeg løftet mye, jeg visste gutta som gjorde steroider. Massevis av dem. Jeg kjente en fyr som var "stable" med Dianabol, Winstrol,, Decca 50 Anadrol, HGH, og mer. En cocktail av injeksjon og orale steroider. Han sa at hvis han ikke kunne huske om han tok sin "D-Bol" i morgen, ville han ta noen på ettermiddagen for å være sikker!

Jeg tok aldri steroider eller andre ulovlige stoffer. Jeg var svakere enn dem alle. Men igjen, jeg har fremdeles alt håret mitt! En fyr hadde et massivt slag surfing i Newport Beach en dag. Han ble 19 år gammel.

Folk eksperimenterer med ytelse hjelpemidler, men til slutt, en ekte mester vil utmerke seg uten dem. Idrettsutøvere utvikler ofte psykiske krykker hvis de ikke tar deres "magisk trylledrikk" før viktige konkurranser.

Switching mat og carb drikker, etc. kan også forårsake problemer med fordøyelsessystemet, og enda mindre ren ergogenic hjelpemidler. Når du gjør en stor endring i kosthold eller kosttilskudd, sørg for at kroppen agreees med den, og ikke gjør det natten før en viktig begivenhet!

__________________
Send kommentarer, ros eller flammer til:
jm_560@Hotmail.com

Beløpet som trengs for sodium bicarbonate * * lasting er 0,3 gram per kg kroppsvekt, dvs. 70 kg person ville trenge 21 gram natriumbikarbonat.

Som en side, jeg foreslår at * alle * folk bruker ytelse hjelpemidler!

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Fat guy skrev:
Lastingen prosessen er 1 mg max pr dag i 4 dager. En gjeng natten før, vil føre til det.

> forutsatt at du snakker om natriumfosfat deretter de nødvendige beløp for en ergogenic effekten er * 1000 mg * fire ganger per dag for 4 til 5 dager. Dette er den eneste protokollen som har forårsaket en ergogenic effekt.


Training Bibelen som alternativ lasting programmer for folk med følsomme mager.
> ubevist og usannsynlig å jobbe (hvis du mener at fosfat én)


Jeg har aldri hørt om lasting med natriumbikarbonat, bare natriumfosfat men kanskje de er det samme? Somehow Jeg tviler på det.
> Bicarb lasting har vært brukt på en stund. Hill og Lupton (1923) var de første til å antyde at bufring H + ioner vil motvirke melkesyre og forlenge kortsiktig (høy intensitet) trening.

Bicarb virker ved å "nøytralisere" syren under svært intens trening (f.eks 1km TT type innsats, ikke crit eller road racing).

Det er to måter fosfat har tenkt å jobbe, har begge forskning for å sikkerhetskopiere dem. De er økt 2,3-BPG og økning i blodsirkulasjon.

Fosfat 'øker' fitness (ved å øke LT og Vo2max), mens bicarb forsinkelser tretthet.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Natriumfosfat er foreskrevet som et avføringsmiddel. Er det mengder inntak som blir anbefalt mer eller mindre enn det som er anbefalt for bruk som et avføringsmiddel? Hvis de er det samme som eller mer, ville hvorfor jeg ønsker å gjøre det (jeg vil være på sykkel, ikke på do!)? Avføringsmidler kan føre til dehydrering (ved å trekke vann inn i fordøyelsessystemet?), Så trolig at du bør ta en masse vann med den også?

Disse var alle ting som måtte bli vurdert av våre etikk bord, før våre undersøkelser. Men når vi byttet fra svelge kapsler til å tømme innholdet i ~ 500 ml væske (f.eks, kald drikke), ingen rapportert noen GI nød (med svelge noen personer havnet vomitting).

Ingen flere problemer oppstod, og vi endte opp med en betydelig ergogenic effekt.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com