Eventuelle montører i dette forumet?

[serpico7]

Jeg har hatt en pro montering gjort, men var ikke fornøyd med resultatet, dels fordi montør satt meg opp på en svært aggressiv posisjon, som viste seg å være for mye for meg begrenset fleksibilitet. Siden da har jeg gjort mye prøving og feiling justeringer, og er betydelig mer behagelig. Imidlertid fortsatt et problem område - kneet. Jeg har klart å redusere ubehag litt, men smertene fortsatt, og som jeg blir sterkere og å sette mer makt til pedalene, synes kne smerter å være den begrensende faktoren i sykling min.

Så jeg håper at noen har erfaring med sykkel montering, og særlig kjent med sadel høyde, forut / akterut, kne fly, kunne varus kiler, holdning bredde og klamp posisjonering hjelpe meg ut. Jeg ville være villig til å betale, men etter beskytning ut over $ 200 på tidligere utrustning, er budsjettet stramt.

Her er hvordan jeg skjønte det kunne gjøres. Jeg sender / legger ut på nettet en video av meg på ruller, tatt fra ulike vinkler. Du gjennomgå og komme med forslag. Jeg innlemme disse forslagene og setter opp en ny video. Gjenta etter behov.

[Sillyoldtwit]

Opprinnelig skrevet av serpico7

Jeg har hatt en pro montering gjort, men var ikke fornøyd med resultatet, dels fordi montør satt meg opp på en svært aggressiv posisjon, som viste seg å være for mye for meg begrenset fleksibilitet. Siden da har jeg gjort mye prøving og feiling justeringer, og er betydelig mer behagelig. Imidlertid fortsatt et problem område - kneet. Jeg har klart å redusere ubehag litt, men smertene fortsatt, og som jeg blir sterkere og å sette mer makt til pedalene, synes kne smerter å være den begrensende faktoren i sykling min.

Så jeg håper at noen har erfaring med sykkel montering, og særlig kjent med sadel høyde, forut / akterut, kne fly, kunne varus kiler, holdning bredde og klamp posisjonering hjelpe meg ut. Jeg ville være villig til å betale, men etter beskytning ut over $ 200 på tidligere utrustning, er budsjettet stramt.

Her er hvordan jeg skjønte det kunne gjøres. Jeg sender / legger ut på nettet en video av meg på ruller, tatt fra ulike vinkler. Du gjennomgå og komme med forslag. Jeg innlemme disse forslagene og setter opp en ny video. Gjenta etter behov.

Du kan ta en titt på denne linken - det kan hjelpe. Tyson
http://www.competitivecyclist.com/za...LCULATOR_INTRO

[serpico7]

Opprinnelig skrevet av Sillyoldtwit

Du kan ta en titt på denne linken - det kan hjelpe. Tyson
http://www.competitivecyclist.com/za...LCULATOR_INTRO

Takk, justeringene jeg trenger er langt mer subtile enn hva jeg ville få fra denne kalkulatoren. Men det reiser et punkt jeg glemte å nevne - nemlig at jeg har et sett med målinger (alle de som konkurrerende Syklist passer kalkulator sysselsetter) tatt ved hjelp av en venn, så kan lage en online fitting prosedyren enklere.

[sogood]

Hvordan ville en offensiv posisjon påvirker kneet? Jeg trodde at det å være aggressiv, modifiserer en primært rekkevidden og slipp vil si. Overkroppen. Skal ikke ha en innvirkning på knærne, ikke sant?

[rwinthenorth]

Opprinnelig skrevet av serpico7

Jeg har hatt en pro montering gjort, men var ikke fornøyd med resultatet, dels fordi montør satt meg opp på en svært aggressiv posisjon, som viste seg å være for mye for meg begrenset fleksibilitet. Siden da har jeg gjort mye prøving og feiling justeringer, og er betydelig mer behagelig. Imidlertid fortsatt et problem område - kneet. Jeg har klart å redusere ubehag litt, men smertene fortsatt, og som jeg blir sterkere og å sette mer makt til pedalene, synes kne smerter å være den begrensende faktoren i sykling min.

Så jeg håper at noen har erfaring med sykkel montering, og særlig kjent med sadel høyde, forut / akterut, kne fly, kunne varus kiler, holdning bredde og klamp posisjonering hjelpe meg ut. Jeg ville være villig til å betale, men etter beskytning ut over $ 200 på tidligere utrustning, er budsjettet stramt.

Her er hvordan jeg skjønte det kunne gjøres. Jeg sender / legger ut på nettet en video av meg på ruller, tatt fra ulike vinkler. Du gjennomgå og komme med forslag. Jeg innlemme disse forslagene og setter opp en ny video. Gjenta etter behov.

For meg, knærne er strengt 2 funksjoner: 1. sadel høyde og 2. saddle posisjon.

1. Kontroller at du heve salen opp nok. Jeg har mine til et punkt der når peddle er på 6:00, er kneet et hår under rett, og jeg mener et hår. Det føles litt rart i begynnelsen, men du blir vant til det fort, og det vil produsere mer strøm med mindre anstrengelse (den delen jeg liker). Setet er for lavt kan legge press på sener rundt kneet cap fordi du bruker dem i stedet for kraft musklene ved å ikke bøye beina langt nok.

2. Sørg for at ditt sete er nivå eller slo et par mm videresende. Innimellom hvis setet glir bakover med bare noen få mm's, vil det knip meg skinke / lyske muskler som igjen gjør knærne verker, spesielt langs toppen av hetten. Jeg vet ikke fysiologi av det, men det fungerer.

Når du har oppringte disse 2 ting, vet du det umiddelbart med et lettelsens sukk. Det kan ha vært passe var rett, selv om aggressiv, men ting kan ha flyttet rundt akkurat nok til å forårsake ubehag. Også lavere giring og spinne raskere å ta stress off av knærne. De kan trenge en uke eller to av dette for å lindre hevelse og smerter etter at du har løst problemet. Lykke til.

[sideshow_bob]

Opprinnelig skrevet av sogood

Hvordan ville en offensiv posisjon påvirker kneet? Jeg trodde at det å være aggressiv, modifiserer en primært rekkevidden og slipp vil si. Overkroppen. Skal ikke ha en innvirkning på knærne, ikke sant?

mindre av aggressive de har oppnådd det ved å løfte salen til å øke slippe nok slik at de er maxing ut strekker på downstroke.

- Brett

[serpico7]

Opprinnelig skrevet av rwinthenorth

For meg, knærne er strengt 2 funksjoner: 1. sadel høyde og 2. saddle posisjon.

1. Kontroller at du heve salen opp nok. Jeg har mine til et punkt der når peddle er på 6:00, er kneet et hår under rett, og jeg mener et hår.

Er ikke kneet bøy nederst på hjerneslag skal være ~ 30 * (med en rekkevidde på 25-35 * avhengig av den enkelte)?

Opprinnelig skrevet av rwinthenorth

2. Sørg for at ditt sete er nivå eller slo et par mm videresende. Innimellom hvis setet glir bakover med bare noen få mm's, vil det knip meg skinke / lyske muskler som igjen gjør knærne verker, spesielt langs toppen av hetten.

Med "pitched fremover", mener du nesen skrå litt ned? Eller mener du sal forut / akter stilling?

Opprinnelig skrevet av rwinthenorth

Også lavere giring og spinne raskere å ta stress off av knærne. De kan trenge en uke eller to av dette for å lindre hevelse og smerter etter at du har løst problemet.

Min cadence gjennomsnitt 100-110 under hardt arbeid (sittende klatring er lavere: 75-90 avhengig av karakteren).

[serpico7]

Opprinnelig skrevet av sideshow_bob

mindre av aggressive de har oppnådd det ved å løfte salen til å øke slippe nok slik at de er maxing ut strekker på downstroke.

Ja, ganske høy sal høyde. Min hamstrings ikke er veldig fleksibel slik den høye salen høyde ga meg noen nedre ryggsmerter. En noe lavere salen eliminert ryggsmerter. Jeg har jobbet med Hammy flexiblity, så kanskje jeg kunne heve salen igjen opp litt, noe som sannsynligvis vil gjøre knærne føle deg bedre.

[serpico7]

Hva i helvete - her er en video av meg på ruller. Observasjoner? Forslag? Takk.

Å, var jeg ikke spesielt glatt på rullene fordi jeg ikke hadde logget mye tid på dem da jeg laget denne videoen. Så hvis en nyere video med meg å gjøre mindre darting side til side ville hjelpe, kan jeg lage det.

[sogood]

Opprinnelig skrevet av sideshow_bob

mindre av aggressive de har oppnådd det ved å løfte salen til å øke slippe nok slik at de er maxing ut strekker på downstroke.

Ummm ... Interessante definisjon av aggressive hvis det er det de OP mente. I alle fall hvis montør over strukket bena, så det er en dårlig passform per definisjon.

[rwinthenorth]

Opprinnelig skrevet av serpico7

Er ikke kneet bøy nederst på hjerneslag skal være ~ 30 * (med en rekkevidde på 25-35 * avhengig av den enkelte)?

Med "pitched fremover", mener du nesen skrå litt ned? Eller mener du sal forut / akter stilling?

Min cadence gjennomsnitt 100-110 under hardt arbeid (sittende klatring er lavere: 75-90 avhengig av karakteren).

Jeg vil si, min passer for meg er en tradisjonell diamant ramme, ikke avslappet ramme som din, og det ser ikke ut som passer din er aggressiv. Med det i tankene ...

Ja pitched frem kanskje et par mm nivå.

Ser på videoen din beina dine ser ut som de ikke strekker langt nok, men det ser ut som du salen er litt langt bak, betyr beina ser ut som de prøver å nå langt fremover i stedet for å komme rundt og gikk rett ned på den peddle stroke. Setet innlegget er der oppe og ser ikke ut som den har mer plass til å gå opp. Er dette riktig størrelse ramme for deg? No offense hvis dette var det som var anbefalt av montør din. Avslappet rammer passe litt annerledes

Høy tråkkfrekvens er bra. Jeg bare kommenterer på å redusere dine ruste og ikke chomp på høye tannhjul mens knærne helbrede.

[rwinthenorth]

Opprinnelig skrevet av serpico7

Er ikke kneet bøy nederst på hjerneslag skal være ~ 30 * (med en rekkevidde på 25-35 * avhengig av den enkelte)?

Med "pitched fremover", mener du nesen skrå litt ned? Eller mener du sal forut / akter stilling?

Min cadence gjennomsnitt 100-110 under hardt arbeid (sittende klatring er lavere: 75-90 avhengig av karakteren).

Pitched fremover

[serpico7]

Opprinnelig skrevet av rwinthenorth

Jeg vil si, min passer for meg er en tradisjonell diamant ramme, ikke avslappet ramme som din, og det ser ikke ut som passer din er aggressiv.

Dette er ikke montør er passe. Jeg har gjort endringer for å få mer komfortabel, nemlig å redusere drop fra 8 cm til 2 cm. Men salen tilbakeslag er hva montør satt meg opp med, og salen høyden er ~ 1cm lavere.

Opprinnelig skrevet av rwinthenorth

Ser på videoen din beina dine ser ut som de ikke strekker langt nok, men det ser ut som du salen er litt langt bak, betyr beina ser ut som de prøver å nå langt fremover i stedet for å komme rundt og gikk rett ned på den peddle stroke. Setet innlegget er der oppe og ser ikke ut som den har mer plass til å gå opp.

Ja, sier noen andre det samme om salen for langt tilbake. Seat innlegg har mye mer plass å gå opp, hvis det er det rette for en bedre passform.

[sogood]

Opprinnelig skrevet av rwinthenorth

... det ikke ser ut som passer din er aggressiv. Med det i tankene ...

Ser på videoen din beina dine ser ut som de ikke strekker langt nok, men det ser ut som du salen er litt langt bak, betyr beina ser ut som de prøver å nå langt fremover i stedet for å komme rundt og gikk rett ned på den peddle stroke. Setet innlegget er der oppe og ser ikke ut som den har mer plass til å gå opp. Er dette riktig størrelse ramme for deg?

Jeg får det inntrykket også, som om hoften var så langt tilbake at bena var som prøver å komme på pedalene og stammen prøvde å nå frem.

Kanskje det er en forvrengning av objektivet, men hva er andelen av bagasjerommet til beinet lengden? Armene så ganske lenge også. Forslaget om å bruke Competitive Cyclist's passe kalkulator syntes verdt.

[serpico7]

Opprinnelig skrevet av sogood

Jeg får det inntrykket også, som om hoften var så langt tilbake at bena var som prøver å komme på pedalene og stammen prøvde å nå frem.

Kanskje det er en forvrengning av objektivet, men hva er andelen av bagasjerommet til beinet lengden? Armene så ganske lenge også. Forslaget om å bruke Competitive Cyclist's passe kalkulator syntes verdt.

Byggehøyde er 170cm høyde. Sykling Inseam er 84.5cm. Alle bein og mager seg på det.

Ja, jeg har brukt CC kalkulator - mitt oppsett er innenfor områder som er fastsatt av de ulike "passer".