nede

Im ganske nytt å sykle, men jeg har et problem. Når jeg går kvitte meg Johnson går nummen. Jeg har senket punktet på setet og prøve å ikke lene forrward så hardt. Wouuld en kopp hjelp, kan noen hjelpe.

De fleste problemene som dette er forårsaket av å ha justert setehøyde hjelp av en formel. Dette setter den altfor høye for folk flest. Når salen er for høy, du også ende opp med å sitte mer forover på sykkelen, og når du pedal, har bein å falle ned til pedalene rettere ned. Alt dette legger for mye press der du ikke ønsker det.

Prøv å angi salen opp med å bruke den gamle regelen om thumbs: leg rett når hælen er på pedalen og pedalen er at 6 O'Clock (og sørg for at du ikke faller hoften for å komme dit). Deretter sette tilbakeslag med klassisk Kops metoden (kne-over-pedal). Glem alle de "avslørte" kan du lese om på internett. Når du endrer verken høyde eller tilbakeslag, kan du ha for å finjustere den andre etterpå, fordi de jobber sammen.

Hvis du følger mitt forslag, vil du ende opp med å sitte lavere og lenger tilbake litt, og mer på sit ben. Videre, hvis du gjør det riktig, kan sitte beina selv skulle ende opp mer på baksiden større del av salen, der de skal være. Ellers er du nødt til å legge press på blodtilførsel til hvor du skal nummen.

Oh, og sitter lavere og lengre bak vil også bidra til å ta presset av hendene. Det bør også tillate deg å sitte lenger tilbake når du rir på toppen, eller kanskje klatre med hendene på kalesjer, og du kan scoot frem litt når man kjører i dråper.

Noen ganger, som du får bedre form og mer strukket, kan du være i stand til å heve salen en halv til en hel cm, men du bør gjøre det gradvis. Ikke prøv å ri som Tour de France racer hvis du ikke er ett. Those guys gi opp sitt liv til det, men de fleste av oss bare ri våre sykler.

Fornuftig forslag om å senke salen. Hvis dette ikke retter problemet så tenke å prøve ulike saler - mange butikker vil tillate deg å prøve før du kjøper. Vi er alle forskjellige former "der nede", og én person sofa vil være en annens instrument for tortur. Jeg bruker en Specialized Toupe som er veeeery minimalistisk, men veldig behagelig - for meg!

Prøv å redusere ditt sete litt. Hvis dette ikke hjelper, investere i et nytt sete. En god kvalitet Setet er ganske dyrt, men de siste år.

__________________
Steve
CyclingForums.com

allright fyrene tghanks for hjelp, skrånende jeg ut for et par dager, men etter at jeg gir deg beskjed om å senke hjulpet eller ikke. Takk