Komme tilbake i trening

Hei alle
Som et resultat av en langsiktig medisinsk tilstand jeg har vært ute av spill i noen tid, og nå ønsker å komme tilbake til riding både fitness og glede.
Jeg trenger noen råd om den beste og sikreste metoder for å komme inn i tilstanden

Brett

Og du vil at dette rådet fra oss internett guruer?
Uten å forklare hva din tilstand er, og hvordan det påvirker sykling ytelsen?

Ville ikke legen være en bedre guide, i hvert fall for å forklare den beste måten innledet en lærer opp område, vis-a-vis din medisinske situasjon?

Hei Brett

Avhengig av hva du gjenoppretter fra og ønsker å oppnå, kan det være nyttig å gi litt mer detaljer, eller kanskje engasjere en profesjonell coach for å veilede deg.

Hvis du bare er ute etter en god plan for å få deg gå og som tar hensyn til hvor du er på fitness / helse klok, så ta en titt på våre opplæringsplaner.

RST Cyclist Training Plans

__________________
Tilpassede opplæringsplaner -- cyclecoach.com -- Min Blogg -- Power Meter Hire i Australia