sitteposisjon

Jeg har lest mange artikler om sitteposisjon. En ting som synes å være fraværende i det jeg har lest er når det gjelder forholdet mellom lengden av hjerneslag og hastighet. massevis av info på settet tilbakeslag, pedalling teknikk (tåen peker og hæl dropper).

Enhver leder?

ja interessante ting. im ingen ekspert, men her er mine observasjoner. Hvis bena strekker seg helt på hvert slag det er mer kraft (mer moment og kraft fordi flere kroppen blir brukt på hvert slag og mer effeciant.) Men jeg synes det blir mindre gode. Jeg tror setet mitt må flyttes fowards. til conteract den ekstra presssure fordi hvis setet den høyere du bøyer deg ned for mer.

noen andre har forslag?

Jeg antar du mener crank lengden når du henviser til "Stroke".
En kortere crank er lettere å "spin", bra for spurt, en lengre sveiv gir deg mer utbytte for klatring eller tid trialing. Spor Sprintere bruker 165 til 170cm skrur, Time Trialists tendens til å bruke lengre 172,5 til 180cm skrur. Kort folk har en tendens til å bruke korte skrur 165cm, høy folk har en tendens til å bruke lang skrur 175-180 cm, ryttere med lange femurs tendens til å bruke lengre skrur også, (LeMond 5 '9 "brukte 172.5s-175s for tiden forsøk, 6 Indurain '3 "brukt 180s?-185s for tiden forsøk). Mest mountian bikes leveres med 175cm skrur. Hvis du har dårlige knær, eller ønsker å unngå dem, velge kortere alternativer.
Hvis your're over seks fot en 172,5 trolig vil fungere fint
Hvis du er under 5 '3 "eller så du kan vurdere en 165.
Det er INGEN formler eller strenge retningslinjer for å fastslå crank lengden, at jeg vet, innerst inne må du gjette.

Personlig, I'm 5 '9 "eller 5' 81 / 2", avhengig av hvilken etappe jeg står på, og bruke 170 cm skrur. Jeg har dårlige knær og ikke kan bruke 175cm skrur. Jeg har en sykkel med 172,5 skrur som jeg bruker til klatring eller tid trialing, men jeg må være forsiktig der tannhjul jeg velge, eller knærne vil skade.

Ride strøk
Pat