Høyde v vekt

hvis dens fordel for en syklist å være lys .. hvordan lys må det være i forhold til høyden? noen peak range?

Spilt tråden, 2LAP

Vel, ifølge Joe Friel (Cyclist's Training Bible) den "ideelle" klatrer har mindre enn £ 2 kroppsvekt per tomme høyde eller 0,357 kg per cm (direkte konvertering). Så noen som meg @ 5'7 "(noen kan kalle det vertikalt utfordret ...) måtte veie £ 134! At 10% kroppsfett, selv om jeg redusere det til 1% jeg ikke ville oppnå dette. Kan vi virkelig sammenligne Roberto Heras til Jan Ullrich til Erik Zabel (OK, kanskje Ullrich er et unntak)? Disse rytterne varierer ganske mye i høyde og vekt og hver utmerker seg på en annen disiplin i racing. Så å finne en samlet vekt og høyde for gjennomsnittlig syklist ville være vanskelig. selvsagt de viktigste faktorene som spiller inn i dette er kroppsfett%, genetikk, kosthold og trening område.

__________________
scabcheeks

Jeg synes det er meningsløst å prøve å komme med noen anatomiske idé som dette. Det vi kan si, er at jo mindre masse rytteren blir, jo mindre makt de har til å produsere en gitt hastighet under gitte betingelser i forhold til en rytter med større masse, forutsatt at karakteren om stigningen er bratt nok.

Alle som betyr noe (når du sykler oppover) er at strøm til massen forholdstallet er høyere enn konkurrentene. Men på den flate, er det absolutt makt produksjonen som er mer viktig eller strømforbruket til CDA ratio (CDA er produktet av effektive frontal område og luftmotstandskoeffisient).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Ifølge CTS, 2.1lbs/inch = somone som kan klatre bedre ut av salen.
2.5lbs/inch = sittende klatrer

Resten er tallmessig irrelivant.

Betyr det at noen i midten bør gjøre halvparten av bakken står opp og halve bakken satt ned? Og hva gjør CTS si om klatring og makt?

Basicall folk i midten er mer påvirket, men andre faktorer, slik som trening, muskel komposisjon, terreng osv. CTS er enorme talsmenn for høy RPM (og hvorfor ikke?) Så hvis gjennom condition, strøm mens du sitter passer inn i klatring ligningen for terrenget du er reffering til, som er Preffered, som sitter climing bruker mindre drivstoff. Obviosly stående klatring har sine fordeler i visse tider og steder, så det ikke fullt så svart og hvitt.

Å definere climing muligheten av høyde / masse, er så 2Lap nevnt er vanlig daft. Å bestige en ås eller reise på flat mark krever en effekt for å overvinne den resistive styrker, som i klatring er hovedsakelig tyngdekraften, men luften drar fortsatt spiller den en del over ~ 20 km / t.

Det er makt til messen forhold ved lave hastigheter og makt til masse ^ 0.67 ved høyere hastigheter som spår klatring evne. Å foreslå at massen bare spiller en rolle er uansvarlig.

Således, å klatre godt du trenger for å utvikle en høy aerob makt (dvs. høy effekt på VO2 maks, og LT), og å ha en høy makt til mass ratio.

Det er folk som klatrer veldig bra, selv om de er tyngre enn skalaen foreslått.

Selvfølgelig, hvis du har mindre masse enn noen andre du trenger mindre strøm til å reise på en bestemt hastighet enn den tyngre person, men du trenger fortsatt å utvikle denne kraften.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Snakker med rent anekdotiske bevis, med 5'8 "140 # som referanse legge til eller trekke fra 7,5 # per tomme for avg. Hgt til WGT av et profesjonelt kaliber syklist i deres ideelle rase vekt.

Er du sikker på dette? I'm 6'3 "- formelen tyder på at jeg ville veier £ 192 i topp form! Jeg på 157-160 akkurat nå, og når jeg er i god form, vekt under 150. Tviler jeg på at David Millar, Jan Richard Virenque, eller andre høye klatrere veie langt nær 190.

Kanskje formelen ikke fungerer så bra som du kommer lenger og lenger fra 5'8 "

Kan være feil, men mindre enn £ 150 til 6'3 "ikke høres så sunt.

__________________
scabcheeks

Sunn, sannsynligvis ikke. Men det er når jeg har gjort mitt beste 6'3 "er 75;" på 2 lbs / inch som er 150 lbs. Jeg har funnet ut at ligningen til å være omtrent riktig.

Imidlertid er det basert på running performance. Jeg tror at ideelle sykling vekten kan være litt høyere på grunn av benet muskel trengs til makten pedalene. Men absolutt ikke £ 42 høyere.