Bygningen uper kroppen i off season å unngå dyre kosttilskudd

ive blitt svømming og lett løft for 4 måneder nå og har bygd meg uper kropp som en svømmer / rock klatrer. anyway, er spørsmålet mitt, vil kroppen min fordele protien fra uper kroppen til beina? og vil muskelen fra min uper kroppen bruker oksygen under sprint innsats redusere mengden av oksygen skal beina mine?

takk.

Jeg tviler på det, er muskel muskler, hvordan i gudenes navn kan det være dårlig på noen måte

__________________
good riding ,
Umberto

_____________
___________(//=_
________( O)>> (O)
~~~~~~~~*
~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~*~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~ ~ ~ ~

1) nei - protein ikke videredistribuere
2) no - O2 ikke distribuere - den går der den behøves

Du vil klatre bedre så lenge du fortsatt gjør mye cardio, abs og vekt trening for beina dine. Du er bare gjør deg sterkere!

Tim

Hva er din kilde angående "2) nei - O2 ikke videredistribuere ikke - det går der det er nødvendig." Så du sier de ekstra overkroppen masse vil ikke stjele oksygen som kunne brukes av beina?

Også brukte jeg å være enig med din siste uttalelse om sterkere ben å gjøre for en sterkere klatrer. Men etter å ha lest dette:
http://www.cyclingnews.com/fitness/?id=strengthstern
Jeg er ikke så sikker på at det er like viktig som jeg brukte til å tro.

Leif

__________________
www.leifclarke.com

Leif,

Jeg har ikke en kilde. Det er min mening - ta det som du vil.

At mer kroppsvekt du har, jo mer er det å mate O2 til, men når du brenner på en stigning, er det beina fylle opp med melkesyre, og kjører ut av O2, ikke armene. Armene er ikke ber om noe. The O2 sirkulerer gjennom blodet og musklene som trenger det mest får det først.
Jeg tror du ville nå et punkt for å svekke avkastningen hvis du fikk virkelig i vekt trening for å være polert og forventes å bli en stadig bedre syklist også. Nå hvis du er like "guvernør Arnold", vil du aldri bli en stor syklist fordi du har så mye muskler å mate, men det er et ekstremt tilfelle.

Når det gjelder artikkelen du refererer til, jeg helt enig med siste kommentar. Men jeg tror det er en balanse som hver enkelt har til å streike mellom aerobic evne og muskelstyrke (herunder raske rykk og langsomme twitch fibre). Når det er individuelt, så du vil ha mye mer idrettsutøvere nå sitt maksimale potensiale.

Tim

Som forfatteren av den ovennevnte artikkelen (@ cyclingnews), og av mange tråder i Cycle Trening delen av dette forumet, kan jeg si at styrken ikke er en begrensende faktor i utholdenhet sykling ytelse (med mindre, for eksempel at du har noen form for funksjonelle uførhet).

Styrken krav under (utholdenhet) sykling er svært lav, slik at (nesten) ingen ville bli begrenset.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Jeg forstår ikke den originale plakater spørsmålet i forhold til "dyre kosttilskudd".

Tim

Siden jeg har et større da gjennomsnittlig overkroppen for en syklist Jeg håper du har rett. Jeg er en trackie Omnium utfordrer så jeg ikke bekymret hales vekten rundt imidlertid 20 minutter i et poengritt når min puls er himmelen hight jeg alltid min tenkning overkroppen spiser opp verdifull oksygen.

BTW, beklager å viderekoble emnet for tråden men jeg vet ikke hvordan noe av dette gjelder kosttilskudd.

Takk,

Leif

__________________
www.leifclarke.com

Jeg tror spørsmålet jeg ønsket answerd var, hva skjer for alle at muskelen når jeg slutter meg løfte programmet under løpet season.so hva som skjer med den når den går bort? whare does it go?

Jeg har syklet opp i styrke til over £ 500 knebøy og 400 benkpress som tidligere Linebacker. Gjennom årene har jeg tatt mer enn et år fri fra å løfte fokus på løping og sykling. Når jeg går tilbake til vektene, er det et par uker, og jeg gjør store fremskritt tilbake til der jeg var i masse og styrke. Noen kaller denne muskelen minne. ofte tid masse nye muskelen er largeley vann, men styrke, etter min mening, er for det meste genetikk kombinert med trening kroppen din å håndtere tung last (Nevro sendere eller noe). Dette er grunnen fotballspillere gjøre mye fart øvelser som strøm renser og squat hopp og kroppsbyggere ikke. En øker styrke, den andre masse.