Go Back   Sykling Forums » Bikes » Power Training
Power Training Dette er stedet å snakke om trening og racing med kraft (watt) måleinstrumenter som 710/720 Polar, Power Trykk, SRM eller noen annen makt måleinstrument.













Kan en 300PT få meg opp Mt. Diablo <1:00? - Side 3

Reply
 
LinkBack Trådverktøy Search this Thread Display Modes
  #31  
Old 03-23.-2007
J\V's Avatar
Registered User
 
Ble medlem: 2003 november
Sted: Lookout Mountain., CO
Innlegg: 191
Rep Power: 7
J\V is on a distinguished road
Default Re: Kan en 300PT få meg opp Mt. Diablo <1:00?

Quote:
Opprinnelig skrevet av tanggoman
Jeg bor bare et steinkast fra Mt Diablo og jeg må si siden jeg fikk min PT sent i fjor sommer, har jeg testet min utgangseffekt, bare fra Northgate til Ranger Junction stasjon (cirka 6.5miles, 8% -12% avg klasse), og denne ruten er Hella vanskelig hvis forhold til den andre siden, som er Southgate. Fra dataene mine i fjor sommer den raskeste jeg fikk var igjen fra Northgate til Junction, var rundt 37min til en gjennomsnittlig kraft ~ 235W.

Jeg har sakte bygget opp igjen til samme produksjon som i fjor som pappa plikter holdt meg av sykkelen for de fleste av kvartalet i år, men sakte der.
Mine data fra baksiden viser så er det omtrent 1780 "i 6.4 miles, noe som ville være mer lik 5,3%, men mine numre kan være litt av. North Gate var min trening ride, pleide å dra opp det 3 eller 4 ganger i uken om sommeren, og prøvde å toppmøte minst en gang i uken. Jeg tenker 34:00 var det beste jeg noen gang gjorde det, og det er faktisk mye vanskeligere enn South Gate (ca. 1% brattere hvis jeg husker).

Lykke til å komme tilbake dit for noen ritt, er det et flott sted!
__________________

'07 S-Works Tarmac SL, Polar CS600 + Power
2008 Cervelo P3C, 900c Zipp 808
'07 Specialized Epic Marathon w / Crossmax SLR
CycleOps Pro 300PT Indoor Cycle Trainer (min vinter ride)
Reply With Quote


Reply

Bokmerker

Tags
& lt100, 300pt, diablo

Trådverktøy Search this Thread
Search this Thread:

Avansert søk
Display Modes

Posting Rules
Du kanskje ikke starte nye tråder
Du kanskje ikke post replies
Du kanskje ikke post vedlegg
Du kanskje ikke redigere innleggene dine

BB-kode er
Smilefjes er
[IMG] kode
HTML code is Av
Trackbacks er
Pingbacks er
Refbacks er



Alle klokkeslett er GMT -4. Klokken er 07:01.

Powered by: vBulletin Copyright © 2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Friendly nettadresser ved vBSEO 3.3.0
Copyright © 2001 - 2009 cyclingforums.com

Oversettelser (powered by Google):
Bulgarian Croatian Czech Danish Dutch English Finnish French German Italian Japanese Korean Norwegian Polish Portuguese Spanish Swedish