Gjennomsnittlig år over år endring i FTP?

Tar de siste tre års opplæring i betraktning, hva er din gjennomsnittlige år over år endring i FTP (notat per år):

1. Dråpe større enn 5%?
2. Drop -5 til -1%?
3. Liten endring -1 til 1%?
4. Øk 1 til 5%?
5. Øk 5 til 10%?
6. Øk 10 til 15%?
7. Økningen er større enn 15%

__________________
rmur

Jeg valgte 5% yoy, men gjør følgende kommentarer:

5 år.

Ulike strøm måling enheter benyttes. Tidligere år Computrainer senere år Powertap. Virkelig kan ikke fortelle deg forskjellen mellom enheter som CT er ikke min.

Jeg valgte å bruke de beste målt FTP i det første året vs beste målt FTP forrige sesong. Hvis min baseline var min start FTP i det første året da forskjellen ville være mer lik 7% yoy.

Testing protokoller har endret seg i denne perioden - så disse er best guesstimates basert på kjente testing historie.

Største endringene var to siste sesongene - på grunn av mer effektiv trening.

__________________
Tilpassede opplæringsplaner -- cyclecoach.com -- Min Blogg -- Power Meter Hire i Australia

takk Alex og til dem som har bidratt. Finnes det en måte å gjøre denne sticky for en stund?

__________________
rmur

Jeg valgte 2% til 6% som det virker ut om retten som et gjennomsnitt med litt høyere og noen lavere med variasjon mest på grunn av skader.
Best,
Bill Black

takk Bill.

Det synes vi kunne få noe som et Bell kurve ...

Kom på 265 visninger i dag og <40 stemmer. Husk det er den gjennomsnittlige år til år endrer ikke det samlede

__________________
rmur

Jeg er en av de folk som vil skew resultatene fordi jeg har vært sykling for kun ~ 2 år. I de siste 6 månedene har jeg sett over 20% forbedring i 20 minutter makt.

that's fine. Congrats på den store kraften øker!

__________________
rmur

Central limit theorem alle, men garanterer det hvis nok folk svarer, og resultatene er ikke underlig avhengige av hverandre. Det interessante er at minst basert på resultatene så langt du har gjort en svært god jobb med å velge det bety ....

Spooky, nesten som om du visste hva du kan forvente

-Dave

Jeg kan være litt skummel eller minst stygge i riktig belysning. Jeg har aldri trengte en maske for Halloween

Anyhow, vi får der ... hundre svar ville være stor!

__________________
rmur

kommer den 24. mer ..

__________________
rmur

Gjør det ikke, avhenger av utgangspunktet? Noen som nettopp har begynt treningen vil sannsynligvis se en mye større økning enn noen som allerede er på toppen av karrieren. Så spørsmålet er, hva de innsamlede resultatene bety?

__________________
Morphed Bianchi Camaleonte 2006 IV, Ridley Damocles 2006, Garmin, Mac

Jeg tror det er derfor vi vil se en ganske veldefinert mening og en normal fordeling med utmark toppen på høyere halen. IOW, vil kurven være nokså godt definert for folk med et par års konsekvent trening, men nyere syklister, og folk kommer tilbake fra lange layoffs eller skader vil representere den mindre toppen på den høye enden. Selvfølgelig er det alltid spørsmål om folk trener effektivt og utvikler seg så fort de kan ....

Just my swag på hva dataene vil vise,
-Dave
PS Og vi sannsynligvis ikke vil se en peak på nedre del, er mye folk er trolig går tilbake på sin makt gevinster men jeg vedder fleste ikke henger rundt disse fora eller legger inn sine resultater når de brenner ut på trening

Mine har gått ned ganske mye fordi jeg stoppet racing etter sesongen -06. Så blir det mer enn 5%.

Har ikke tid til å beregne vektet gjennomsnitt (må trekke badstu rett om nå ..), men statistikken ser ganske høy. Tenkte trente idrettsutøvere neppe komme over 20-30W vekst fra årstid til årstid?

Jeg svarte mer enn 15%, med følgende merknader / begrensninger:

FTP wattstyrke økt 255 til 300, for tiden. Vekt også redusert fra 65 kg til 62 kg. Siden det er mitt første år av alvorlige, felles trening, ser jeg ikke forvente å se slike gevinster år etter år. Andre år med trening, men først med kraft.

Jeg så noen av mine største gevinst i FTP i de siste 8 uker, eller så. FTP endret fra 285 til rundt 300, etter å ha holdt relativt stabil gjennom racing sesongen. FTP gevinster 255-280 kom i første del av sesongen.

Jeg velger 5% til 10%, jeg hadde en PM for 3 år (fra min 4 th).
Mitt første år 5%, ble jeg lære å bruke en PM, 2 år 8% og 3 år 9%.
Iwill være meget fornøyd med 5% i vinter.