Hjertefrekvens utvinning

Hei jeg er en mager (8,5 stein = 119 pounds) 53 år gammel mann (bare for å sette han scene) Min hvile puls er
om 70bpm Jeg gjorde noen sykling mosjon i 45 minuets i dag, (et herlig run) snitt 143 beats
per minutt

En time senere etter at jeg hadde stoppet øvelsen, min puls var fortsatt 85 bpm

Vil du si dette er normalt?

Dette er første gang jeg har sjekket min puls en time etter hendelsen - Jeg tror jeg alltid prøve
å gjøre dette i fremtiden for å få en basis for fremtidig overvåking.

Takk

Mange har høyere hvilende hjerte priser etter langvarig trening. Jeg antar at kroppen trenger
mer blodstrømmen til ulike områder i land opp arbeiderklassen deler for å få dem klar for trening igjen
om nødvendig.

Fra min erfaring, etter en 140 bpm trening, vil jeg miste rundt 35 eller 40 ganske raskt, i to
minutter. Så jeg inn en cooldown fase, og det faller mye saktere i omtrent en time. Min hvile
er høy 50's. Hvis du fremdeles er varm, kan pulsen være oppe litt.

I artikkelen <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, sier No@mail.Please ...
> Hei jeg er en mager (8,5 stein = 119 pounds) 53 år gammel mann (bare for å sette han scene) Min hvile puls er
> Om 70bpm jeg gjorde noe sykling mosjon i 45 minuets i dag, (et herlig run) snitt 143 beats
> Per minutt
>
> En time senere etter at jeg hadde stoppet øvelsen, var min puls fremdeles 85 bpm
>
> Vil du si dette er normalt?
>
> Dette er første gang jeg har sjekket min puls en time etter hendelsen - Jeg tror jeg alltid
> Prøve å gjøre dette i fremtiden for å få en basis for fremtidig overvåking.

Med bare de to datapunkt, er det vanskelig å si, men det ville ikke være uvanlig for meg. En god
indikator på den totale condition er hvor langt det synker etter 2 minutter hvile. For meg går det
fra 160 lag til ca 120 eller litt mindre i to minutter.

--
Dave Kerber Fight spam: fjerne ns_ fra avsenderadressen før du svarer!

REAL programmerere skriver selv endre koden.

"David Kerber" <ns_dkerber@ns_ids.net> skrev i melding
nyheter: MPG.19775fc7cdabd3fe989709 @ news.ids.net...
> In article <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, sier No@mail.Please ...
>> Hei jeg er en mager (8,5 stein = 119 pounds) 53 år gammel mann (bare for å sette han
scene)
>> Min hvile puls er ca 70bpm jeg gjorde noen sykling mosjon i 45 minuets i dag, (a lovely run)
gjennomsnitt
>> 143 slag per minutt
>>
>> En time senere etter at jeg hadde stoppet øvelsen, var min puls fremdeles
85
>> Bpm
>>
>> Vil du si dette er normalt?
>>
>> Dette er første gang jeg har sjekket min puls en time etter at
begivenhet --
>> Jeg tror jeg alltid forsøke å gjøre dette i fremtiden for å få en
baseline
>> For fremtidig overvåking.
>
> Med bare de to datapunkt, er det vanskelig å si, men det ville ikke være uvanlig for meg. En god
> Indikator på den totale condition er hvor langt det synker etter 2 minutter hvile. Det er for meg
> Går fra rundt 160 til ca 120 eller litt mindre i to minutter.
>
Jeg har en hvilepuls på 40 slag. Når du gjør intervaller min puls droppes fra 170 til ca
90 etter ett minutt etter mitt endelige intervallet. Derfra ned til normal hvilepuls det tar
ganske lang tid, sannsynligvis flere timer avhengig av tidspunktet for excersise. Hjalmar

"Jack" <No@mail.Please> skrev i melding nyheter: bejlm1 $ aa4 $ 1@sparta.btinternet.com...
> Min hvile puls er ca 70bpm jeg gjorde noen sykling mosjon i 45 minuets i dag, (a lovely run)
> Gjennomsnitt 143 slag per minutt En time senere etter at jeg hadde stoppet øvelsen, my heart rate was
> Fremdeles 85 Vil du si dette er normalt?

Jeg vil ikke tenke noe på det.
1. Vekttap bøker fortelle deg at en av fordelene med øvelsen er at stoffskiftet er høyere
for en stund etter at du trener - det er en fordel fordi du brenner flere kalorier.
2. Det er også en av grunnene til at det er en dårlig idé å trene rett før sengetid - gjør det
vanskeligere å sove.
3. 85 er godt innenfor normalområdet, selv for en 70 hvile hjerteslag.
4. Jeg håper det er normalt, fordi jeg har merket den samme effekten når jeg nettopp har forlatt hjertefrekvensen
skjermen på en stund etter trening.

"Jack" <No@mail.Please> skrev i melding nyheter: bejlm1 $ aa4 $ 1@sparta.btinternet.com...
> Hei jeg er en mager (8,5 stein = 119 pounds) 53 år gammel mann (bare for å sette han
scene)
> Min hvile puls er ca 70bpm jeg gjorde noen sykling mosjon i 45 minuets i dag, (a lovely run)
gjennomsnitt
> 143 slag per minutt
>
> En time senere etter at jeg hadde stoppet øvelsen, var min puls fremdeles
85
> Bpm
>
> Vil du si dette er normalt?
>
> Dette er første gang jeg har sjekket min puls en time etter at
begivenhet --
> Jeg tror jeg alltid forsøke å gjøre dette i fremtiden for å få en
baseline
> For fremtidig overvåking.
>
> Thanks
>

Hvis jeg en hard treningsøkt i løpet av dagen, vil jeg heartrate aldri komme tilbake til morgen min hvile
heartrate for resten av dagen.

"en av de seks milliarder" <varuna.remove@sbcglobal.net> skrev:

> Hvis jeg en hard treningsøkt i løpet av dagen, vil jeg heartrate aldri komme tilbake til morgen min hvile
> heartrate for resten av dagen.

Selv om du ikke gjør en hard treningsøkt, er det lite sannsynlig din HR noensinne vil komme ned til ditt sanne hvile
hjertefrekvens. Det er alltid lavest om morgenen før du har fått ut av senga (eller til og med rullet over
å slå av vekkerklokken eller ergre kone). I mitt tilfelle, var forskjellen rundt 10 bpm.

Mark Hickey Habanero Cycles http://www.habcycles.com Home of the $ 695 TI ramme

Jeg tar min opprinnelige fra før heller enn etter aktivitet, men noen ganger jeg la skjermen på
etter øvelsen å se hvordan det utvikler seg.

Jeg får ikke tilbake til basen før en stund etter avsluttet øvelsen. Men en annen viktig
faktor å vurdere er å spise. Jeg har generelt middag når jeg er ferdig exercizing og det faktum av
_digesting_ sender min hastighet _way_ opp. Så hvis du gjør det samme, tillater det.

Elisa Roselli Paris, Frankrike

Jack wrote:

> Hei jeg er en mager (8,5 stein = 119 pounds) 53 år gammel mann (bare for å sette han scene) Min hvile puls er
> Om 70bpm jeg gjorde noe sykling mosjon i 45 minuets i dag, (et herlig run) snitt 143 beats
> Per minutt
>
> En time senere etter at jeg hadde stoppet øvelsen, var min puls fremdeles 85 bpm
>
> Vil du si dette er normalt?
>
> Dette er første gang jeg har sjekket min puls en time etter hendelsen - Jeg tror jeg alltid
> Prøve å gjøre dette i fremtiden for å få en basis for fremtidig overvåking.
>
> Thanks