Pulsmåler?

Hvor lang tid tar det å nå målet hjertefrekvens? Også jeg forstår at hvis du tar dine varme
rate på morgenen før du får ut av sengen, kan du se om du er overtrening. Hvis ditt hjerte
beat går opp 5 eller flere, så du er overtrening. Som en X-body builder som er hva vi lærte.
Hvor sant er dette?

Richard

> Som en X-body builder som er hva vi lærte.

Body builders er SOOOOOO dumme.

Bill R.

\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d> - - - (_!_)
OO

> Hvis hjertet ditt banke går opp 5 eller flere, så du er overtrening.

Jeg har lest dette så godt, men har ikke bekreftet det. Andre faktorer kan ha samme effekt på hjertet
Satsen for eksempel hvis du hadde en dårlig eller kort natts søvn, hvis du våkner opp syk eller i bakrus
eller stresset det samme resultatet kan skje. Hvis du vet, ville du sannsynligvis trenger å vite hvilket nivå av
søvn du er i når du våkner. Våkn opp i den re-forekommende drøm om mangler den endelige eksamen
og du tenker kanskje at du er overtrening. Jeg har ennå å lære noe om meg selv fra mine
heartrate skjerm som jeg ikke allerede vet, men jeg er fortsatt ny i dataene mine skjermen gir.

>> Hvis hjertet ditt banke går opp 5 eller flere, så du er overtrening.
>
> Jeg har lest dette så godt, men har ikke bekreftet det. Andre faktorer kan ha samme effekt på hjertet
> rate for eksempel hvis du hadde en dårlig eller kort natts søvn, hvis du våkner opp syk eller i bakrus
> eller stresset samme resultat kan skje.

Jeg tror poenget er: Hvis du våkner med et forhøyet puls, uansett grunn, er det best å
ta det med ro.

Richard

Egentlig tror jeg poenget er: være gjennomtenkte om bruk av HR som en veiledning til overtrening. Hvis du
våkne opp fra en vond drøm med hjertet racing. Det betyr ikke at du er overtrening.

Richard skrev:
>>> Hvis hjertet ditt banke går opp 5 eller flere, så du er overtrening.
>>
>> Jeg har lest dette så godt, men har ikke bekreftet det. Andre faktorer kan ha samme effekt på hjertet
>> rate for eksempel hvis du hadde en dårlig eller kort natts søvn, hvis du våkner opp syk eller med en
>> bakrus eller stresset samme resultat kan skje.
>
>
> Jeg tror poenget er: Hvis du våkner med et forhøyet puls, uansett grunn, er det best å
> Ta det med ro.
>
> Richard

--
Keith Gemeinhart Technology Service Corp Sebring, FL
--

>> Jeg tror poenget er: Hvis du våkner med et forhøyet puls, uansett grunn, er det best å
>> Ta det med ro.

> Egentlig tror jeg poenget er: være gjennomtenkte om bruk av HR som en veiledning til overtrening. Dersom, hvis
> du våkner fra en vond drøm med hjertet racing. Det betyr ikke at du er overtrening.

Sikkert. Jeg tror også, hvis du overvåke dine våkne hjertefrekvens for enhver tid, får du en
føler for det. Når jeg får et tall som overrasker meg, jeg får en annen leser. Hvis det er et avvik
(noen ganger HRM kaster goofy tall uten noen åpenbar grunn), vil antallet bosette seg i
forventet rekkevidde. Hvis antallet holder seg høy, kan det ikke utelukkende fra over-trening, men er fortsatt
en god indikasjon for å ta det med ro.

Richard