hjelp på kne muskler trening!

Hei!

Igjen ber jeg om hjelp, må jeg si denne gangen som jeg liker denne nyhetsgruppen mye, og selv om jeg
dont ofte stolpe her, jeg er en vanlig leser. Noen mennesker her gir veldig gode råd, og dette er
et meget godt nyhetsgruppe med hensyn til usenet generelt. Nyhetsgrupper er ussually fulle av folk som
ikke ønsker å dele informasjon, happilly dette er ikke tilfellet her.

Tilbake til mine knær 8 \u003d). Jeg har aa problem i standen kneet som hindrer meg i svømming
bryst på den vanlige måten jeg ser andre svømming. For meg er det veldig vanskelig å gjøre
bryst spark i "normal" måte. Siden når jeg completly forlenge bena mine jeg føler begge (noen ganger
høyre, noen ganger til venstre) knær rive fra hverandre, akkurat som de mediaval alder tortur maskiner, som
dro ens armer og ben før du pause fra hverandre. (Vel jeg overdriver her). Faktum er at hvis jeg
tvinger bena til å gjenopprette og trykk med en liten amout av spenning i føttene mine, dette "felling" skjer.
Og jeg vet at hvis jeg tvinger meg til å sparke i "normal" måte jeg vil være i smerte etter 2 eller
3 økter.

Jeg vil gjerne ha litt hjelp, om øvelser på dekk eller i vann for å streghten kneet i musklene.

Takk på forhånd.
M. Silva

Jeg hadde similair problem når du kjører. Jeg så en fysioterapeut og hun fortalte meg muskelen på
innsiden av høyre kne var svak, og ga meg oppgaver å gjøre for å fikse det. To måneder senere, er jeg
kjører smerte gratis!

Carl

«Manuel Silva" <_m.fialhosilva@netcabo.pt> skrev i melding
nyheter: 3e6f23dc $ 0 $ 15685 $ a729d347@news.telepac.pt...
> Hei!
>
> Igjen ber jeg om hjelp, må jeg si denne gangen som jeg liker denne nyhetsgruppen mye, og selv om jeg
> Dont ofte poste her, jeg er en vanlig
reader.
> Noen her gir veldig gode råd, og dette er en veldig god nyhetsgruppe med hensyn på usenet
> Generelt. Nyhetsgrupper er ussually fulle av folk som ikke ønsker å dele informasjon, happilly
> Dette er ikke tilfellet her.
>
> Tilbake til mine knær 8 \u003d). Jeg har aa problem i standen kneet som hindrer meg i svømming
> Bryst på den vanlige måten jeg ser andre svømming. For meg er det veldig vanskelig å gjøre
> Bryst spark i "normal" måte. Siden når jeg completly forlenge beina Jeg føler både
> (Noen ganger til høyre, noen ganger til venstre)
knær
> Rive fra hverandre, akkurat som de mediaval alder tortur maskiner, som dro ens armer og bein
> Inntil du pause fra hverandre. (Vel jeg overdriver her).
Den, det
> Faktum er at hvis jeg tvinger bena til å gjenopprette og trykk med en liten amout av
tension
> I mine føtter, dette "felling" skjer. Og jeg vet at hvis jeg tvinger meg til å sparke i
> "Normal" måte jeg vil være i smerte etter 2 eller 3
økter.
>
> Jeg vil gjerne ha litt hjelp, øvelser omkring på dekk eller i vann til streghten
den, det
> Kneet muskler.
>
> Takk på forhånd.
> M. Silva

Jeg har også et lignende problem på innsiden av venstre kne, startet på badminton, men også påvirket min
bryst kick. Plenty av fire stretching, balanserende på leggen med svakere kneet progresjon
å bevege kneet over tærne i ryggen og videresende bevegelse, sitte på gulvet slår fots til gulv (Evert
stilling?) og løfte beinet ca 6 inches. Hop dette hjelper, Paul "Carl Saiyed"
<carlsaiyed@REMOVEhotmail.com> skrev i melding
nyheter: iaLba.63607 $ 6b3.228300 @ rwcrnsc51.ops.asp.att.net...
> Jeg hadde en similair problem når du kjører. Jeg så en fysioterapeut og hun fortalte meg muskelen på
> Innsiden av høyre kne var svak, og ga meg oppgaver å gjøre for å fikse det. To måneder senere, jeg
> Am running smerte gratis!
>
> Carl
>
>
> "Manuel Silva" <_m.fialhosilva@netcabo.pt> skrev i melding
> nyheter: 3e6f23dc $ 0 $ 15685 $ a729d347@news.telepac.pt...
>> Hei!
>>
>> Igjen ber jeg om hjelp, må jeg si denne gangen som jeg liker denne nyhetsgruppen mye, og selv om
>> Jeg dont ofte poste her, jeg er en vanlig
> Leseren.
>> Noen her gir veldig gode råd, og dette er en meget god
newsgroup
>> Med hensyn til usenet generelt. Nyhetsgrupper er ussually full av
folk
>> Som ikke ønsker å dele informasjon, happilly dette er ikke tilfellet her.
>>
>> Tilbake til mine knær 8 \u003d). Jeg har aa problem i standen kneet som hindrer meg i svømming
>> Bryst på den vanlige måten jeg ser andre svømming. For meg er det veldig vanskelig å gjøre
>> Bryst spark i "normal" måte. Siden da
jeg
>> Completly forlenge bena mine jeg føler begge (noen ganger til høyre, noen ganger til venstre)
> Knærne
>> Rive fra hverandre, akkurat som de mediaval alder tortur maskiner, som
trakk
>> Ens armer og ben før du pause fra hverandre. (Vel jeg overdriver her).
> The
>> Faktisk er hvis jeg tvinger bena til å gjenopprette og trykk med en liten amout av
> Tension
>> I føttene mine, dette "felling" skjer. Og jeg vet at hvis jeg tvinger meg til å sparke i
>> "Normal" måte jeg vil være i smerte etter 2 eller 3
> Økter.
>>
>> Jeg vil gjerne ha litt hjelp, øvelser omkring på dekk eller i vann til streghten
> I
>> Kneet muskler.
>>
>> Takk på forhånd.
>> M. Silva
>>
>