Hjertefrekvensmonitor uten rem?

Er det slikt som en god, pålitelig pulsmåler for bading uten rem?

Foreløpig gjør jeg min 30 runder (just short of a mile), stopp og tell my arteria carotis seks sekunder
og multiplisere med 10, synes jeg rundt
170. Jeg antar det er OK (Jeg er nesten 40), men det ville være hyggelig å se det on-the-fly.

Takk,

-Chuck

cwyatt@rcn.com (Chuck Wyatt) skrev i melding news: <5b7b562c.0312310708.57220005 @ posting.google.com> ...
> Finnes det noe slikt som en god, pålitelig pulsmåler for bading uten rem?
>
> Tiden, jeg min 30 runder (just short of a mile), stopp og tell my arteria carotis på seks
> Sekunder og multipliser med 10, synes jeg rundt
> 170. Jeg antar det er OK (Jeg er nesten 40), men det ville være hyggelig å se det on-the-fly.
>
> Takk,
>
>-Chuck

Jeg kjøpte en Mio strapless HRM et år siden, men det tok ikke min puls mens jeg var i bassenget
og våt. Jeg ringte selskapet og svaret ble jeg måtte klatre ut av bassenget og tørker håndleddet
før du trykker på bottons på klokken. Helt ubrukelig.

Stopp ved utgangen av fang og telle dine Arteria carotis er ikke nøyaktig. Jeg pleide å gjøre det og
fant ut av tellingen kunne 10-15 av per minutt. Jeg trodde hjertet mitt slo 180 etter en all -
ut 100 yds sprint og sen fant ut at min maks er 170 i vannet ved hjelp av en Polar A3 med rem.

Du kan også bruke A3 på håndleddet og la remmen på kanten av dekket, grip og trykk den til
brystet så snart du trykker på veggen. Nå når jeg svømmer, jeg bare slitasje remmen slik at jeg kan få
gjennomsnittlig HRT for hele treningen. Jeg er 42 med en hvilepuls på 45 og maks svømming hjerte
rate på 170.

Hugo

jinxu_zhang@ml.com (Hugo Zhang) skrev i melding
> Jeg kjøpte en Mio strapless HRM et år siden, men det tok ikke min puls mens jeg var i bassenget
> Og vått. Jeg ringte selskapet og svaret ble jeg måtte klatre ut av bassenget og tørker håndleddet
> Før du trykker på bottons på klokken. Helt ubrukelig.
>
>
> Du kan også bruke A3 på håndleddet og la remmen på kanten av dekket, grip og trykk den
> Til brystet så snart du trykker på veggen. Nå når jeg svømmer, jeg bare slitasje remmen slik at jeg kan få
> Gjennomsnittet HRT for hele treningen. Jeg er 42 med en hvilepuls på 45 og maks svømming
> Puls på 170.
>
> Hugo

Bare prøvde Polar A3 som foreslått, Hugo. Fungerer bra. Måtte virkelig få som stroppen stramt for å unngå
det flopping av når jeg trykker ut fra siden, skjønt. Somehow med alt som bluegrass, klarte jeg
å få en mile-pluss i. Said at min avg HR var 155 og i sonen ble om lag 14 minutter. Så å være en cardio -
NYBEGYNNER på slike ting, jeg lurer på hva du skal skyte på. Bedre å bo i "sonen" for
min alder lenger, antar jeg? Jeg er 39.

Cool produktet. Du kan bære den stroppen hele dagen og glemme det. Det eneste er at jeg var
overrasket over at min HR i bedagelig kontor aktiviteter er konsekvent på 90-tallet.

-Chuck

"Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> skrev i melding
nyheter: 5b7b562c.0401081125.56b367ab @ posting.google.com...

Sa at min avg HR var 155 og i sonen var om
> 14 minutter. Så å være en cardio-NYBEGYNNER på slike ting, jeg lurer på hva du skal skyte på.
> Bedre å bo i "sonen" på min alder lenger, antar jeg? Jeg er 39.

Forutsetningen for den generelle befolkningen er 220 - (alder), slik at estimert MaxHR om 180bpm.
arbeider omtrent 155bpm vil sette deg i en fungerende intensitet på 85%, ca 75% av din
VO2Max. Ikke blir du, jeg vet ikke hvor hardt du jobber, jeg gjetter på at ovennevnte
Beregningen er litt konservative. Hvordan "tunge" var det?

"diablo" <diablo@msn.com> skrev i melding news: <% JiLb.64991 $ fq1.54273 @ twister.rdc-kc.rr.com> ...
> "Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> skrev i melding
> nyheter: 5b7b562c.0401081125.56b367ab @ posting.google.com...
>
> Sa at min avg HR var 155 og i sonen var om
>> 14 minutter. Så å være en cardio-NYBEGYNNER på slike ting, jeg lurer på hva du skal skyte på.
>> Bedre å bo i "sonen" på min alder lenger, antar jeg? Jeg er 39.
>
>
> Forutsetningen for befolkningen generelt er 220 - (alder), slik at estimert MaxHR om 180bpm.
> Arbeider omtrent 155bpm vil sette deg i en fungerende intensitet på 85%, ca 75% av din
> VO2Max. Ikke blir du, jeg vet ikke hvor hardt du jobber, jeg gjetter på at ovennevnte
> Beregningen er litt konservative. Hvordan "tunge" var det?

Var moderarately hard trening, men oppveies av det faktum at jeg måtte stoppe 3 eller 4 ganger til å
bli det brystsele stramme enought at det ikke flopp av hver gang jeg gjorde en push av fra
enden av bassenget!

Fremtidige resultater vil være mer nøyaktig, eller bedre for overwall analyse, er jeg sikker på!

diablo <diablo@msn.com> en écrit dans le message:% JiLb.64991 fq1.54273 $ @ twister.rdc-kc.rr.com ...
>
> "Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> skrev i melding
> nyheter: 5b7b562c.0401081125.56b367ab @ posting.google.com...
>
> Sa at min avg HR var 155 og i sonen var om
>> 14 minutter. Så å være en cardio-NYBEGYNNER på slike ting, jeg lurer på hva du skal skyte på.
>> Bedre å bo i "sonen" på min alder lenger, antar jeg? Jeg er 39.
>
>
> Forutsetningen for befolkningen generelt er 220 - (alder), slik at
estimert
> MaxHR handler om 180bpm. arbeider omtrent 155bpm vil sette deg i en fungerende intensitet på 85%,
> Ca 75% av VO2Max din. Ikke blir du, jeg vet ikke hvor hardt du jobber, jeg
> Gjetter at det over beregningen
en
> Smule konservative. Hvordan "tunge" var det?
>

220 - alder er en god formel for absolutt MaxHR (kjører MaxHR).

For functionnal fMaxHR (MaxHR når svømming, som du - Diablo - kalte det), vil jeg ta 10-12 ut av
det. fMaxHR ville da bli mer lik 170. 155 bpm ville da bli 91% fMaxHR, noe som er ganske høy,
spesielt hvis dette er en gjennomsnittlig verdi (inkludert varme opp og hvile tid, for eksempel).

Vet du ikke hva du kaller "sone". Det ville være mer interessant å ha distribusjonen av dine
HR i de forskjellige sonene (mellom 60 og 70%, mellom 70 og 85%, over 85 %...)

- Olivier

"Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> skrev i melding
nyheter: 5b7b562c.0401091120.489a5125 @ posting.google.com...

> Var moderarately hard trening, men oppveies av det faktum at jeg måtte stoppe 3 eller 4 ganger for å få
> Som brystsele stramme enought at det ikke flopp av hver gang jeg gjorde en push off fra slutten av
> Bassenget!

Moderat høres hardt om retten (som guesstimate) ... en RPE (rate av oppfattet anstrengelse) av
ca 7 / 8 (1-10) eller 15 (skala fra 6-10) ville tilnærmet det .. hvis det høres nær så vil jeg si
du er på rett sted. Håper det hjalp

"Olivier" <katrin.bergmann@free.fr> skrev i melding
nyheter: btpefj $ a0cdq $ 1@ID-154571.news.uni-berlin.de...

> 220 - alder er en god formel for absolutt MaxHR (kjører MaxHR).
>
> For functionnal fMaxHR (MaxHR når svømming, som du - Diablo - kalte det),
Jeg
> Ville ta 10-12 ut av det. fMaxHR ville da bli mer lik 170. 155 bpm ville da bli 91%
> FMaxHR, noe som er ganske høy, særlig hvis dette er en gjennomsnittlig verdi (inkludert varme opp og hvile
> Tid, for eksempel).

Ja, du har rett .... jeg tror jeg ville ikke starte bringe i sammenlignende bestemmelsesord inn i det som i
var allerede gli inn i fysio-babble. For å klargjøre den 10bpm modifier skal brukes til
svømming i forhold til absolutte estimert MaxHR, av to grunner; a) den horisontale kroppen stilling
bistår venøs retur, og b) det hydrostatiske trykket av vannet hjelper venøse retur. selv med
min slovenliness, jeg tror vi svarte han spørsmålet likevel.

> Vet ikke hva du kaller "sone". Det ville være mer interessant å ha distribusjonen av dine
> HR i de forskjellige sonene (mellom 60 og 70%, mellom 70 og 85%, over 85 %...)

ja - jeg tror han vil være bedre antar hans HR er litt høyere enn K formelen (220-alder), kanskje
10bpm, så antar sin mid-180's til 190 tallet. Ta din hvilepuls om morgenen også, for
eksempel si sin 60bpm (holde handy-dandy HR-skjerm ved sengen en morgen, slikke elektrodene
og sleng det på). Dette vil gi deg et utvalg av ca 130.

Opplæring på ca 50% -60% (120-130bpm) ville være bra for varm opp og utvinning, trening med varierende
grader innenfor 60% -85% (140-170bpm) ville være en god ide for din esel arbeidet conditioning. Som din
gjennomsnittlig HR i det svømme var 155 (tror jeg?), høres for meg ut som du var bang midt i det
treningssonen. Prøv å svømme lengre avstander på eller under 155, supplert med flere reps på en
kortere avstand, (kanskje 100's, 200's) i 160 og opptil 170bpm med 15-30 sekunder hvile i mellom.

gjør det mening for deg? det er hardt å svare på spørsmål som dette uten å kunne få min
hands on you

steve

"diablo" <diablo@msn.com> skrev i melding news: <mmXLb.70366$fq1.35014@twister.rdc-kc.rr.com> ...> gjør som gir mening for deg? det er hardt å svare på spørsmål som dette uten
> Å kunne få hendene mine på deg
>
> Steve

Det høres omtrent riktig. Som en mutter, jeg har gått rundt iført dette polare ting, bare for å se
hvordan min hvilende kontra "puttering rundt huset" HR er. Hvile synes å være ganske høy, mellom
80-90, men jeg har blitt diagnostisert med tachychardia før det er derfor jeg kom i aerobic
Svømming / sykling for flere år siden på første plass (komme i form, blåse av stress med noe
annet enn alkohol / narkotika). På 155 avg, følte jeg at jeg var skyve en hard treningsøkt, men ikke overdøve
det. Som foreslått, bør jeg nok komme inn i ideen om spurt flere, som det står, kommer jeg inn
bassenget, gjøre mitt mile uten å stoppe, og that's it.

Det Polar thingy sikker er ryddig, skjønt. Jeg tror av "In Zone" er de tilby noen "optimal HR
aerob "sone, basert på min fødselsdato, som er en datapoint at jeg inngått denne gizmo.

-Chuck