Gotowy do audax?
View Full Version: Gotowy do audax?
I am 43, nadwagą i zostały rowerowych na okres dwóch lat. Staram się, aby moja fitness i utratę części opon Tetleys dostarczone mnie. Myślałem, że dzieje audax lub udaniem się na działa z klubu może pomóc jak będę pchania się, ale nie chcę iść i nie mieć do niego i zawstydzić się na dodatek.
I cykl codziennie do pracy iz pracy. Mam giro dawes 500 dróg rowerowych. Pogoda była świetna dziś. Zrobiłem 50 mile cyklu na własną rękę na średnio 15 mil na godzinę (na czas tylko na rowerze czyli mój czas speedo nie uruchamia się, gdy rower jest staionery.). Flattish uruchomić choć było animuszu. Nie czuję absolutnie knackered teraz jestem z powrotem, ale nie czuję się jak robi to jeszcze raz. I trwało trzy przerwy około 5 minut i każdy był naprawdę gotowi do drugiego.
Czy jestem do niej, albo ja śnię?
"Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> napisał w wiadomości
news: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
> I am 43, nadwagą i zostały rowerowych na okres dwóch lat. Ja
> Staram się, aby moja fitness i stracić opony zapasowe
> Że Tetleys dostarczone mnie. Myślałem, że dzieje audax
> Lub udaniem się na działa z klubu może pomóc jak będę
> Pchania się, ale nie chcę iść i nie być do końca
>, A zawstydzić siebie na targu. I cykl dzienny
> Do pracy. Mam giro dawes 500 dróg rowerowych.
> Pogoda była świetna dziś. Zrobiłem 50 mile cyklu na własną rękę
> Wynosi średnio 15 mil na godzinę (na czas na rowerze tylko tj.
> Mój czas speedo nie uruchamia się, gdy rower jest staionery.).
> Flattish uruchomić choć było animuszu. Nie czuję się absolutnie
> Knackered teraz jestem z powrotem, ale nie czuję się jak robi to wszystko
> Po raz kolejny. I trwało trzy przerwy około 5 minut i każdy
> Czy naprawdę gotowi do drugiego. Czy jestem do niej, albo ja
> Śni?
>
Czy masz brodę, to zasadnicze znaczenie dla Audax.
Skunk napisał:
> I am 43, nadwagą i zostały rowerowych na okres dwóch lat. Ja
> Staram się, aby moja fitness i stracić opony zapasowe
> Że Tetleys dostarczone mnie. Myślałem, że dzieje audax
> Lub udaniem się na działa z klubu może pomóc jak będę
> Pchania się, ale nie chcę iść i nie być do końca
>, A zawstydzić siebie na targu. I cykl dzienny
> Do pracy. Mam giro dawes 500 dróg rowerowych.
> Pogoda była świetna dziś. Zrobiłem 50 mile cyklu na własną rękę
> Wynosi średnio 15 mil na godzinę (na czas na rowerze tylko tj.
> Mój czas speedo nie uruchamia się, gdy rower jest staionery.).
> Flattish uruchomić choć było animuszu. Nie czuję się absolutnie
> Knackered teraz jestem z powrotem, ale nie czuję się jak robi to wszystko
> Po raz kolejny. I trwało trzy przerwy około 5 minut i każdy
> Czy naprawdę gotowi do drugiego. Czy jestem do niej, albo ja
> Śni?
Have you thought of joining lokalnych Jazda CTC? Oni
zwykle do 40-60 mil na swoim rodzaju prędkości i jazda konna
z grupy sprawia, że czas iść szybko
Tony
"Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> napisał w wiadomości
news: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
> I am 43, nadwagą i zostały rowerowych na okres dwóch lat. Ja
> Staram się, aby moja fitness i stracić opony zapasowe
> Że Tetleys dostarczone mnie. Myślałem, że dzieje audax
> Lub udaniem się na działa z klubu może pomóc jak będę
> Pchania się, ale nie chcę iść i nie być do końca
>, A zawstydzić siebie na targu. I cykl dzienny
> Do pracy. Mam giro dawes 500 dróg rowerowych.
> Pogoda była świetna dziś. Zrobiłem 50 mile cyklu na własną rękę
> Wynosi średnio 15 mil na godzinę (na czas na rowerze tylko tj.
> Mój czas speedo nie uruchamia się, gdy rower jest staionery.).
> Flattish uruchomić choć było animuszu. Nie czuję się absolutnie
> Knackered teraz jestem z powrotem, ale nie czuję się jak robi to wszystko
> Po raz kolejny. I trwało trzy przerwy około 5 minut i każdy
> Czy naprawdę gotowi do drugiego. Czy jestem do niej, albo ja
> Śni?
>
>
>
> --
>
>
"I trwało trzy przerwy około 5 minut dla każdego" Luxury!
Graham
> Pogoda była świetna dziś. Zrobiłem 50 mile cyklu na mój
> własnych wynosi średnio 15 mil na godzinę (czas tylko na rowerze
> czyli mój czas speedo nie działają przy rowerów
> staionery.).
Przemawiając jako ktoś w podobnej sytuacji, myślę, że może
dobrze przygotowany do Audax, jeśli to, co chcesz zrobić --
jednak sugestię, aby znaleźć lokalnych jazdy CTC do przyłączenia
Brzmi to jak pomysł bardzo dobre. Ja niedawno rozpoczęty
Jazda w niedzielę rano z lokalnego klubu - nie jesteś
szczególnie konkurencyjne klubu (za zasadę, że klub
idą na tempo najwolniejsze osoby w grupie --
w granicach rozsądku), ale ich jazdy są nieco bardziej ambitne
niż lokalne CTC. Starałem jazda z różnych klubów
to jest * bardzo * konkurencyjne, i choć cieszył
wyzwanie, zajęło mi trzy dni, aby odzyskać, co nie jest
zupełnie co jestem po.
Mój limit w momencie, gdy wychodzę na własną rękę jest około 70
mil przy prędkości podobne do Ciebie, a ja robię mój pierwszy Audax
w następny weekend (100 km). Nie mam brody, ale jestem członkiem
z CAMRA (Zastanawiam się, czy Venn Diagram członków CAMRA i
Audaxers wskazywać na znaczące podobieństwo między tymi dwoma
grup - Podejrzewam, że będzie).
d.
"Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> napisał w wiadomości
news: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
> I am 43, nadwagą i zostały rowerowych na okres dwóch lat. Ja
> Staram się, aby moja fitness i stracić opony zapasowe
> Że Tetleys dostarczone mnie.
<snip>
W ubiegłym roku na 41 skończyłem e2e, indywidualnie marca. Minęło
mi 10 dni i robię ok. 100 mil dziennie. Overdid
lekko pierwszego dnia (130 mil) i poniesionych w czasie
jazdy po naprawdę zły sen, w tym
około 10 min, leżąca na drodze, czekając na atak
Skurcze całego ciała przebieg ( "Thank God It was quiet
stretch w szkockich Highlands) ... Miałem jednak
odzyskane w sposób wystarczający przez drugi dzień, aby kontynuować i
Czwarty dzień był nie mając problemu. W czasie I
gotowych bym dostał płaskim brzuchu bym kiedykolwiek, --
) ... niestety, natura ma swój bieg i to z powrotem: --
(.. nadal, przynajmniej wiem, może ... Dave.
"Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> napisał w wiadomości
news: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
> I am 43, nadwagą i zostały rowerowych na okres dwóch lat. Ja
> Staram się, aby moja fitness i stracić opony zapasowe
> Że Tetleys dostarczone mnie. Myślałem, że dzieje audax
> Lub udaniem się na działa z klubu może pomóc jak będę
> Pchania się, ale nie chcę iść i nie być do końca
>, A zawstydzić siebie na targu. I cykl dzienny
> Do pracy. Mam giro dawes 500 dróg rowerowych.
> Pogoda była świetna dziś. Zrobiłem 50 mile cyklu na własną rękę
> Wynosi średnio 15 mil na godzinę (na czas na rowerze tylko tj.
> Mój czas speedo nie uruchamia się, gdy rower jest staionery.).
> Flattish uruchomić choć było animuszu. Nie czuję się absolutnie
> Knackered teraz jestem z powrotem, ale nie czuję się jak robi to wszystko
> Po raz kolejny. I trwało trzy przerwy około 5 minut i każdy
> Czy naprawdę gotowi do drugiego. Czy jestem do niej, albo ja
> Śni?
Powiedziałbym tak, spróbuj płaskim 100 km na początek, zobacz
how you go.
Skunk <usenet-forum@cyclingforums.com> napisał:
: Am I do niej, albo ja śnię?
Doskonale do niej. Udało ci 50 mil. 100 km \u003d 66 mil, więc
chcesz poradzić sobie z 100 km Audax bez problemów na wszystkich (od
chcesz skończyć posiadających co najmniej jedną Kafejka przystanek w tym czasie).
Kiedy to zrobiła, że chcesz być gotowi na 200 km.
Wybierz jeden bez punktów AAA zacząć (tj. nie
głupio pagórkowaty).
Go for it.
Arthur
--
Arthur Clune http://www.clune.org (http://www.clune.org/) Technolibertarians zrobić
filozofia obecnie wady osobowości "
- Paulina Borsook
"MSeries" <skankmartin@hotmail.com> napisał w wiadomości news: <c70r58$gbjen$1@ID-207671.news.uni-berlin.de> ...
> "Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> napisał w wiadomości
> News: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
>> I am 43, nadwagą i zostały rowerowych na okres dwóch lat.
>> Staram się, aby moja fitness i stracić opony zapasowe
>> Że Tetleys dostarczone mnie. Myślałem, że dzieje
>> Audax lub udaniem się na działa z klubu może pomóc jak
>> Byłoby pchania się, ale nie chcę iść i nie
>> Należy do niej, a zawstydzić siebie na targu. Ja
>> Cyklu codziennie do pracy iz pracy. Mam giro dawes 500
>> Rower drogowego. Pogoda była świetna dziś. Zrobiłem 50 mile
>> Cykl na własną rękę na średnio 15 mil na godzinę (na
>> Czas na rowerze tylko czyli mój czas speedo nie działają przy
>> Rower jest staionery.). Flattish uruchomić choć było
>> Animuszu. Nie czuję absolutnie knackered teraz jestem z powrotem
>> But I don't feel like doing it all over again. Wziąłem
>> Trzy przerwy około 5 minut i każdy był naprawdę gotowe
>> Do drugiego. Czy jestem do niej, albo ja śnię?
>
> Chciałbym powiedzieć tak, spróbuj płaskim 100 km na początek, zobacz
> How you go.
lub nawet jutro IOW! (nie płaskie)
Dzięki za wszystkie porady i zachęty.
Myślę, że patrzę na sugestię lokalnych jazdy CTC. Mam przypuszczenia, znajdę je w sieci.
Cheers again.
Skunk napisał:
> Dzięki za wszystkie porady i zachęty. Myślę, że
> Spojrzy na propozycję lokalnych jazdy CTC. Jestem
> Zakładając znajdę je w sieci. Cheers again.
http://www.ctc.org.uk (http://www.ctc.org.uk/) Wybierz "rowerowe z CTC" z
menu u góry, a następnie Grupy lokalne i reszta
jest oczywiste. Wielu z internetowych list uruchomić etc inaczej
są dane kontaktowe, aby dowiedzieć się więcej.
Tony
vBulletin, Copyright ©2000-2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by
vBSEO 3.3.0
