Rzepki ścięgien

[Eric Kratz]

Ktoś ma jakieś pomysły w jaki sposób wstrząsnąć tym rzepki
ścięgna? Miałem teraz na około 6-7 tygodni
może nie zdołał go naruszyć. Mam ból, który jest swędzenie i pieczenie
czasami, a następnie innym razem jest to tępy ból jak
ścięgno jest zdruzgotany.

Mam był przy pomocy pudru i wilgotnego ciepła, jak również. Any ideas on
Być może niektóre leki przeciwbólowe?

Zrobiłem zero rowerze lub bieganie. Wystarczy podnoszenia górnej części ciała
i pływanie trochę.

Podejrzewam I ramped się zbyt wcześnie, wiosną tego roku.

[Jeff Stuart]

Zajęło mi miesiąc nie robiąc nic do szczepu to .. nie działa,
lub na rowerze .. uzdrawiać kopalni. Potem powoli ułatwiony powrót do
wykonywania, kolarstwo, począwszy od pierwszego uruchomienia i mile ...
kończy się, gdy czułem żadnego bólu. Również od noszenia rzepki
klamra (jak chopac klamry), które wydawały się pomóc .... że jest
moja historia i tak, i było w porządku, ponieważ. Zrobiłem
błąd, kiedy pierwszy raz poczułem ból lub próbuje przeforsować
to co się gorzej.

Jeff

"Eric Kratz" <ericcarla@sbcglobal.net> napisał w wiadomości
news: Gc.446% KV 5 dolarów% 3.388 @ newssvr22.news.prodigy.com ...
> Ktoś ma jakieś pomysły w jaki sposób wstrząsnąć tym rzepki
> Ścięgna? Miałem teraz na około 6-7 tygodni
> Nie można potrząsnąć nią. Mam ból, który jest swędzenie i pieczenie
> Czasami, a następnie innym razem jest to tępy ból jak
ścięgna
> Jest zdruzgotany.
>
> Mam był przy pomocy pudru i wilgotnego ciepła, jak również. Any ideas
> On być może niektóre leki przeciwbólowe?
>
> Zrobiłem zero rowerze lub bieganie. Wystarczy podnoszenia górnych
> Ciała i kąpieli

> Trochę.
>
> Podejrzewam, I ramped się zbyt wcześnie, wiosną tego roku.

[Gleshna]

> Ktoś ma jakieś pomysły w jaki sposób wstrząsnąć tym rzepki
> ścięgna?

Najszybsza: fizykoterapia.

Gleshna

Usłyszała w 2004 ESA Northeastern Regionalnego Surf Contest:

"F% & *, dostałem pobity przez gościa z Wielkich Jezior!

[Ozzie Gontang]

W <KV%Gc.446$5%3.388@newssvr22.news.prodigy.com> artykuł Eric Kratz
<ericcarla@sbcglobal.net> napisał:

> Ktoś ma jakieś pomysły w jaki sposób wstrząsnąć tym rzepki
> Ścięgna? Miałem teraz na około 6-7 tygodni
> Nie można potrząsnąć nią. Mam ból, który jest swędzenie i pieczenie
> Czasami, a następnie innym razem jest to tępy ból jak
> Ścięgna jest zdruzgotany.
>
> Mam był przy pomocy pudru i wilgotnego ciepła, jak również. Any ideas
> On być może niektóre leki przeciwbólowe?
>
> Zrobiłem zero rowerze lub bieganie. Wystarczy podnoszenia górnych
> Ciała i kąpieli trochę.
>
> Podejrzewam, I ramped się zbyt wcześnie, wiosną tego roku.
\\

Eric,

Sprawdź http://www.mindfulness.com/of5.asp

Roll out quadów można korzystać z PCW lub wałek do ciasta do
leżał można też sprawdzić www.tpmassageball.com i odbieraj
kompletnego zestawu do 120 dolarów. Jeśli można poluzować quady
nacisk na ścięgna zniknie.

Ozzie Gontang Opiekun - rec.running http://www.faqs.org/faqs/by- FAQ
newsgroup / rec / rec.running.html dyrektora, San Diego Maraton
Klinika, zał. 1975

Pamiętając Running http://www.mindfulness.com/mr.asp

[Gleshna]

> Gontang215@sbcglobal.net Ozzie Gontang

> Jeśli można poluzować quady nacisk na ścięgna
> Zniknie.

To ciekawe. Miałem podobny problem kolana. Mój
fizjoterapeuta mi wycinki na stronie mojego biodra.
Po kilku miesiącach, mój ból kolana PT odeszli w ciągu kilku dni.

Gleshna

Usłyszała w 2004 ESA Northeastern Regionalnego Surf Contest:

"F% & *, dostałem pobity przez gościa z Wielkich Jezior!

[Ken Jones]

gleshna@aol.com (Gleshna) napisał w
news: 20040708085212.13624.00001152 @ mb-m12.aol.com:

> To ciekawe. Miałem podobny problem kolana. Mój
> Fizjoterapeuta mi wycinki na mojej stronie
> Biodra. Po kilku miesiącach, mój ból kolana PT poszedł w
> Kilka dni.
>
>
> Gleshna

Gleshna, można wyślij kierunki tej
wycinka?

Thanks, Ken