Newbie's Zaloguj 09/07/04

[Mel Rimmer]

I już działa teraz na 28 dni. Niektórzy mówią, że nic
Jak długo to trwa do tworzenia nawyku, takich jak palenie, lub wybranie
nos. Jeśli coś na dobę przez 28 dni, po tym
potrzeba więcej starań, aby zapewnić go, niż robi się po prostu zachować
na to zrobić.

28 dni - można zadzwonić, że w miesiącu. Miesiąc
Pytanie, oczywiście, jest luty. Ale to nic - to nic nie zostało
tak zimno i mokro i wietrznie ostatnich 28 dni to można również
zostały lutego.

W ciągu ostatnich 28 dni mam:
* Ran 24 dni
* Rested 4 dni
* Ran około 30 mil
* Worked do jazdy 20 minut w sposób ciągły
* Zużyte ponad £ 100 na kolejny zestaw
* Stąpał na niezliczonych ślimaków - to warto
urzeczywistnienia w sobie
* Got nieocenione wsparcie i zachęty ze strony tej grupy,
i dowiedziałem się wielu rzeczy od czytania wszystkich wątków
(z wyjątkiem beznadziejnie troll porażenia ones). Dzięki.
* Learned parę rzeczy o sobie, tym, że
jak działa.

I zaczęły również rozciąganie - I jog powoli przez około 5
minut, a następnie zatrzymać i rozciągnąć nieco, a następnie uruchomić mój główny
biec. Gdy wracam do domu i nieco pobiegać, iść trochę, a następnie rozciągnąć
trochę więcej. Czy to, co masz robić? Czytałem
Rzeczy o rozciąganie na stronach internetowych oraz w czasopismach i
książek, ale znalazłem wiele sprzecznych opinii. Dla
Przykładowo, na stronie realrunner.com istnieje 10
odcinki:

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. htm

Ale nie jestem pewien, czy dobrze rozumiem nawet je wszystkie.
Runnersworld.co.uk ma lepszej strony ze zdjęciami, ale tylko
8 odcinki:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=484

Czy takie same jak inne strony? Czy chesz
do tych wszystkich? Przed i po biegu? Czego faceci
rzeczywiście zrobić?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> napisał w wiadomości
news: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Po raz kolejny, miły dziennika. Czy mogę dokonać obserwacji lub dwa?

Po pierwsze, choć nie jestem buddystą, stąpanie na ślimaki (lub na
Zresztą, depcząc na cokolwiek) nie jest miłe. Jednym z
Buddy '20 trudne rzeczy dla człowieka zrobić "stwierdza, że:

"Trudno jest pokonać egoizm i lenistwo."

Jak widać na jej przezwyciężenie wystarczająco, aby uruchomić, być może
Należy pokonać go wystarczająco, aby nauczyć się dodge ślimaki?

Po drugie, należy wspomnieć, że nie udało się uczyć niczego
z troll-tematy porażenia. Jak jestem w nastroju do cytowania
Buddy, może to punkt, który do innego swojego 20
trudne rzeczy? Mianowicie:

"Trudno powstrzymać się od określenia, co za
coś nie coś się ".

Pomyśl trolli jak dzieci, które w ramach swoich
niewinny i uproszczony obraz świata, zauważymy, że
Cesarz jest zupełnie nagi. Ich alterative punktu widzenia może
nie sprecyzowane są poprawne, a nawet interesujące, ale czyni
pożyteczny wkład w dynamicznie rozwijająca się grupa jednak.

[Tim Downie]

Mel Rimmer napisał:
> I've been jazdy na 28 dni teraz. Niektórzy mówią, że nic
> Jak długo to trwa do tworzenia nawyku, takich jak palenie, albo
> Zbieranie nos. Jeśli coś na dobę przez 28 dni,
> Po tym potrzeba więcej starań, aby zapewnić go, niż ma
> Do just keep on doing it.
>
> 28 dni - można zadzwonić, że w miesiącu. Miesiąc
> Pytanie, oczywiście, jest luty. Ale to nic - to
> Było tak zimno i mokro i wietrznie ostatnich 28 dni to może
> Dobrze zostały lutego.
>
> W ciągu ostatnich 28 dni mam:
> * Ran 24 dni

Mel, zatrzymajcie się tam albo będę musiał slap you.
Choć nie jestem gramatyka nie mogę standly bezczynnie i
Uważaj na swój wizerunek jako początkujący biegacz i pisarza wykracza
w dół rury przez co pozwala uciec z "Mam RAN". Ja
został uruchomiony lub wpadłem.

> * Rested 4 dni
> * Ran około 30 mil

Arrghhh! You're just likwidacji mnie, prawda?

> * Pracował do jazdy 20 minut w sposób ciągły
> * Zużyte ponad £ 100 na kolejny zestaw
> * Stąpał na niezliczonych ślimaków - to warto
> Osiągnięciem samym w sobie.

Tylko wtedy, gdy są one tego rodzaju, które prowadzą motylica.

> * Got nieocenione wsparcie i zachęty od tego
> Grupy i dowiedziałem się wielu rzeczy od czytania wszystkich
> Tematy (z wyjątkiem beznadziejnie troll porażenia ones).
> Thanks.
> * Learned parę rzeczy o sobie, tym, że lubię
> Działa.
>
> Mam również rozpoczął rozciąganie - I jog powoli przez około 5
> Minut, a następnie zatrzymać i rozciągnąć nieco, a następnie uruchomić mój główny
> Uruchom. Gdy wracam do domu i nieco pobiegać, iść trochę, a następnie rozciągnąć
> Trochę więcej. Czy to, co masz robić?
<snip>
> Czy takie same jak inne strony? Czy miałeś na myśli
> Do tych wszystkich? Przed i po biegu? Czego
> Żuchwy rzeczywiście zrobić?

Niestety, korzyści wynikające z rozciągnięcia wydaje się być bardziej
sztuki niż nauki. Jest to trudne do udowodnienia, że pomaga, ale
wielu ludzi, przysięgam na to. Jeżeli uda Ci się zwyczaj
robi kilka prostych odcinków regularnie prawdopodobnie nie
zrobi ci krzywdy, a może pomóc zatrzymać szkody darmo.

Tim

--
Usuń oczywiste odpowiedzi e-mailem.