Mój pierwszy naruszył, um, rasę ................

OK, mój pierwszy ", jak obiecał wyścigu" ostatniej nocy.
Pętla bulwaru Kew prowadzone przez Hawthorn Cycling Club.
Przemówił do Ray Blucher w swoim sklepie, aby uzyskać podły i podpisały (uroczy facet. Jeden z tych facetów, którzy rzeczywiście emanuje entuzjazm!).

gole w celu
1 - nie będzie się zawieszał
2 - do końca
3 - nie tracone
oh well, 2 outta 3 nie jest źle, jak tłuszcz facet śpiewał.

D-klasy. 30 minut plus 3 okrążeń powiedziano nam przez rozrusznik.
Zacznę Dgrade tłum (sądzę, że zaczynają 1 minuty przed C, którzy obchodzą w tym samym czasie).
D's wychodzić pod górę, a my wszyscy shuffle temat i spróbować i osiedlić się na koła.
Istnieje pole ok. 20 w Dgrade
(było tylko 10ish w zeszłym tygodniu i kilka twarzy w tym tygodniu Zdaję sobie sprawę z ostatnich tygodni stopnia C. just great!)
Jedziemy z powrotem około 3-4 okrążeń i "accordian" i obecnie jak gąsienica każdym razem, kiedy uderzył w prostych.
Wzgórze prowadzi nas razem. Nie czując tak źle. Hej, może to zrobić, mnie myśli.
Patrzę w dół. 6 minut odszedł. Oh Boy!
Po około 5 okrążeń Cgrade słychać zbliża się z tyłu, i nie byłby wiesz, ale jego jak podejście ostre U-Turn.
Jak już wszystko było wykładał na początku trzymać się lewej, a nie "Hang-on" do C's, usiadłem nieco. Miałem 15-te koła w D-line w tym punkcie.
Idziemy za rogiem, w większości D's są wyłączone i pozycją na wzgórzu, Im wahania upewniając się, że robię rogu sprawnie i bardzo w lewo, tak aby nie dostać krzyknął, i to wszystko pisała!
Ja i około 3 inne D są dobre 200m off prowadzić pakiet teraz. Cholera. Pkt 3 w moich planach nie

No cóż, może, jeśli będziemy pracować razem możemy otrzymać je z powrotem (przepraszam za nie znając slangu guys / dziewczęta).
W momencie podchodzimy Uturn ponownie zdaję sobie sprawę, że jest oderwanie. Nikt nie pomaga i Im just pociągnięcie ich razem.
Come on guys! Czas decyzji. 10 minut poszedł. 20 +, aby przejść. I Step It Up kilka km / h oraz 2 stay with me. Wtedy jeden.
Cholera! "Im nadziewane", mówi. "Let's just finish" i odpowiedzi. I łudzić się, że jeśli będziemy trzymać się tempa możemy powoli wprowadzają em z powrotem.

4-5 więcej okrążeń nas dwóch przejść trudniejsze. Jesteśmy bardzo powoli przystosować je z powrotem. Mogę dostrzec je za każdym razem podchodzimy Uturn.
"Im gonna give it zrywu", mówię z powrotem do innego faceta jak rundy Uturn i Stomp górę. Sięgam do góry i patrzeć w dół widząc robię 35kph górę.
Klasy C wydaje się to, że niemal na każdym okrążeniu, ale nie mamy zbyt wiele z nich we mnie. Spoglądam wstecz, aby zobaczyć, jak mój kolega robi.
He's gone! Cholera, facet, facet !!!!!!!!!!!!!!
Im na własną rękę. 18 minut znak. To nie zabawa już guys. wrócić i zagrać z rekrut ...
Grind, grind. Go hard na wzgórzu i próby ukrycia się przed południowym na dół.
Wiele okrążeń jechać i zobaczyć nikt oprócz kilku facetów, którzy są nagrzewa się do / klasy B.
Then I see them! około 5 D's są do przodu. do 3 okrążeń mogę nigdzie.
Kto to był pomysł? Oh yeah ... mój!
25 minut poszedł. 2 więcej okrążeń, a ja jestem w ciągu około 200m. Może to robić mimo wszystko.
Gdyby tylko po prostu momentarly zelżeć. tylko kilka minut, aby przejść do Bell I knw, że nie jest prawdopodobne.
Postanowiłem zobaczyć, co mogę zrobić. 2 twarde okrążeń i Im w 100m. Im knackered!
A potem to się dzieje ...
3 z nich tracone w Uturn i oczywiście wydane.
Adrenalina jest wspaniałą rzeczą (dlaczego nie robi to są w formie napoju ???).
I Go Hard ponownie na wzgórze i dostać 1 jeden z chłopaków.
Inne 2 próbuje wrócić na innych się do przodu.
Klasy C pochodzą przeszłości ponownie i myślę, że 2 silniejszego D's lap mnie.
Oh well, Im not ostatnio i uzasadnienia dla siebie.
2 okrążeń, aby przejść Marshall wiadomości na zewnątrz.
kurcze lekko w lewą nogę (jej zawsze mojej lewej stronie. co z tym ?????????)
Im około 50m za ers D'. Inni się przed wzrosły. ich rasę dopiero zaczyna i guess ...

Mijam 2 going down ostatnio wzgórza.
Równie dobrze się zabawić! Im stomping tylko piekło to, rejs do ostatniego wzgórza i połowu innych D'er,
dziewczyna na miły Paconi (sad wiem, ale to mała czarna kaczka ma pewne semblence męskiej dumy)

rolki i na mecie i nikt nie patrzy na mnie nd zaczynam panikować jest jeszcze jedna kolanach!
"Co z D? mówię. "You're finished". ........ Pomocy.
I turn around and go stać z innych D's. Niektóre z nich znamy, ale większość z nas po prostu stać okolice niezręcznie.

Więc to było to. Wycofuje okolice dna w Uturn i innych zdałem siedzą na jednej stronie.
I spróbować dowiedzieć się, co, jeśli w ogóle I just did.
Im i zgadywanie gotowych o 14-ty z 20, które jest reaaly bzdura, ale Im filozoficznych na ten temat.
I didnt spadek
Skończyłem
Mam spadła. Człowiek musi być tak dużo łatwiej wjeżdżać na opakowaniu. Uwaga psychiczne. spróbować Hangon następnym razem

Świetna zabawa. Poczuj się jak duże dziecko. Tam będzie następnym razem, próbując dowiedzieć się nieco więcej .....

"Not-so-FlyingDutchman"

__________________
"bezpodstawny" holenderski ...

Well done !!!!!!!!!

Przez to dźwięk, będziesz już mógł zawiesić go w kategorii D, gdybyś nie miał tego incydentu z równiarki C.

Sądzę, że wyścigi na obwodzie daje najlepsze treningu niż w jakimkolwiek innym wyścigu dookoła. Szkoda o tym ostro w lewo, które zawsze jestem niepewny temat, byłoby to idealne obwodu, jeśli nie ma tego w nim.

__________________
Keep your heads up!!

Witaj niderlandzki,

Pokaż mi faceta, który ocenia, że nie tracone w pierwszym ....& coraz crit Pokażę kłamcą !....... mam lapped około 4 razy na 800 m oczywiście mieszkania. 4 tygodnie później wygrał!. Told ya chcesz dowiedzieć się więcej na jeden wyścig niż czytanie wątków !..... przechowywać go, dostaniesz lepsze w każdym tygodniu, uczyć się od co pójdzie nie tak i będziesz tam dostać,

wiwaty,

Hitchy

Nice teorii Hitch-man

to znaczy można oczekiwać mnie do zwycięstwa w najbliższych tygodniach??

Ciśnienie .............
How about I just tracone??


"Jesteśmy po prostu będzie wychodził na park, yer wiedzieć, a dajcie temu Redhot iść. Pod koniec dnia, yer wiem, zespołem, który ma najwięcej punktów na planszy, yer wiem, zwycięzca i musimy się dostać wszystkie nasze plany, aby upewnić się, że możemy współdziałać i grać w zespole. Mamy tylko biorąc jest to jeden tydzień w czasie i nikt nie myśli jeszcze tylko finały. Pod koniec dnia, yer wiem, piłka nożna będzie zwycięzcą w dniu "

__________________
"bezpodstawny" holenderski ...

Witaj,

how 'bout nie są tracone w przyszłym tygodniu się zrobić w biegu o 3 tygodnie później, miejsce tydzień po tym .......& następnie Sky's the Limit !!!!... wytrwać obecnie, będzie ona pochodzi,

wiwaty,

Hitchy

Nice one dutchy!
You know you like it!

Wszystko co musisz zrobić, to wykonać kilka .. ssanie koła nie jest zła i mówi ya!

I've gotta try this oczywiście na jeden dzień .. sounds like a nasty rogu i moje strupki zaczynają się leczyć ...

hippy

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

Hitchy ..

Co facet, który dostał lapped I came 3rd w swoim pierwszym wyścigu crit? Możesz przeczytać o historii Hippy, jego złe dół rury przesunięcie Skansen i scumbag sandbaggers tutaj:

3. miejsce w 1-sze Crit

Tiny: http://tinyurl.com/2mwh9

hippy
cierpiących na urojenia po wyścigu ...

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

"Hitchy" <usenet-forum@cyclingforums.com> napisał w wiadomości
news: gPX3c.28720 $ AB1.7731 @ fe12.usenetserver.com...
> Witaj niderlandzki,
>
> Pokaż mi faceta, który ocenia, że nie zmniejszyła się w jego
> Pierwszy crit ....& Pokażę kłamcą !....... mam
> Lapped około 4 razy

Pick me :-) Wprawdzie był klasy E w Heffron, który jest
nie do końca "najgłębsze" klasy i myślę, że 5 rozruszniki
ogół jest kilka. Przyjacielem i postanowił
Racing start (jest to Looong czas temu w lecie
'88-'89) Więc przebijał nas w klasy E. Były to trzy
wyścigi na dzień: zdobył pierwsze i trzecie, i wygrałem
drugi. Mamy przygotowane do grupy C po :-) I
Można powiedzieć, że w wielu miesięcy i wiele wyścigów przed
awans do klasy B, i wiele innych, zanim dostaliśmy się do
klasy wreszcie. I still hate Crits z zawracania w nich!

Perserverance jest kluczem w kolarstwie. Otrzymasz tam
(gdziekolwiek to jest), jeśli trzymać się jej.

Cheers, Jeff

definetely liaring!

I żartobliwie zwrócił się on rejestracji gdyby Egrade. Im takie szczęście bać.

Cant wait till next tydzień teraz ...

Przyszło mi do głowy wczoraj, że jest to pierwsza rzecz, sportowych, jakie kiedykolwiek zrobić jako osoba prywatna. Po spędziłem yewf od 12 do 32 gry w baseball, od T-ball do reprezentowania Oz.
Zupełnie inaczej oczywiście, ale tym, co dostał mnie było to, jak "prawdziwy" wyścigów rowerowych jest. Nikt do wykonania, jeśli nie jest uderzenie dobrze, albo kopii you up.
Tylko ty i rowerów (i wiatr, w górach, i ...)

__________________
"bezpodstawny" holenderski ...

> Originally posted by flyingdutch
> definetely liaring!

:-P

> Zupełnie inaczej oczywiście, ale tym, co dostał mnie był> jak "prawdziwy" wyścigów rowerowych jest. Nikt do wykonania, jeśli nie jest> uderzenie dobrze, albo kopii you up.

Aż zaczniesz poznawać nowych przyjaciół i może pracować jako zespół do podejmowania innych jeźdźców oprócz lub przeciągnij sprinterzy na wzgórzach, itp.

hippy

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

Tak, teraz widzę, jak ludzie twierdzą, że jazda na rowerze jest raczej niedostępny. kliki tad, ale Im just żółtodziób o owłosionych nogach w chwili!

Mogą one naprawdę do wprowadzenia jakiejś formy "bracie" system może być? Ray był naprawdę dobry, ale on kulisy rzeczywiście współpracownik mi raz mamy dzieje i był raczej zajęty wszystko zorganizować pomoc przed i po rozmawiać. Myślę, że moje heartrate prawdopodobnie o 30% wyższe, przed rozpoczęciem obecnie stutaj lęk robię to, co trzeba i nie wiedząc, był swego rodzaju stresujące

Mówiąc o owłosionych nogach, kiedy ma dostać "godne na tyle, aby to zrobić i czy muszę / chcę to zrobić?

__________________
"bezpodstawny" holenderski ...

> Originally posted by flyingdutch
> Tak, teraz widzę, jak ludzie twierdzą, że jazda na rowerze
> jest raczej niedostępny. kliki tad, ale Im just
> żółtodziób o owłosionych nogach w chwili!

Nah man, it's so true! Jeśli nie rozpocznie się junior
lub wyjątkowy talent, zaczyna się wyścig jest
zwykły dysk. Nie ma żadnych zasad, dopóki nie krzyczał
co, nie trzeba będzie trener "dobra próba, być może
nie <this> następnym razem ", itp.
I am still feeling out of my głębię i jeszcze nauki
nowych "zasad i technik każdej rasy i mam
robił to z przerwami ~ 3 lata ...

> Mogli naprawdę wprowadzić jakąś formę
> "buddy" system może być?

Tak, ale szybko chłopaki nie mają czasu na
powolny faceci, trudno dopasować możliwości i wiele
rzeczy, które dzieją się w wyścigach po prostu nie może być
powielane w "treningu". Racing jest naprawdę najlepszy
forma kształcenia.
Ale, o kogoś, kto pokaże liny
podobnie jak niektórzy juniorzy Wydaje się, że będzie
wielki - może więcej ludzi będzie utrzymywać wyścigi?

> Myślę, że moje heartrate prawdopodobnie o 30% wyższe
> Przed rozpoczęciem obecnie stutaj lęk robię
> słuszne i nie wiedząc, był swego rodzaju stresujące

I still get crazy nerwowy przed wielu ras i
Jazda nawet szkolenia. Myślę, że to dlatego, że spędziłem tak
długie przejażdżki na mieszkanie i tylko, że wiązanki i
wzgórza strasz mnie bigtime ...

> Mówiąc o owłosionych nogach, kiedy ma dostać "godne"
> wystarczy to zrobić i czy trzeba / chcę to zrobić?

Godne? Meh! Jeśli chcesz to zrobić, zrób to. Myślałem, którą
próbować i to dziwne uczucie zimna .. potem pozwolić im urosnąć
i nie dbał, a teraz mam ogolone ponownie i
moje strupki utwór to rozwija się ponownie ..
Zwykle do golenia, kiedy rozpocznie jazda bardziej "poważnie",
jeśli kiedykolwiek jeździć poważnie

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

I tylko flt jakbym był "On", udający się do nietoperzy w baseball, gdybym miał "żołądka motyli" ...

Porady potrzebne. What Kinda prowadzi się zrobić?
Czy to twój najtrudniejszych jazdy w tygodniu?
Czy stożek do niej w jakiś sposób?
jak daleko się nie jeść / nie jeść?
Ile ciepłych wcześniej?
Go łatwo po kilka dni?

Im utknął w biurze mo więc mogę coś gleen od ciebie chłopcy będą mile widziane aż canget się w niedzielę rano do jazdy

__________________
"bezpodstawny" holenderski ...

> Originally posted by flyingdutch
> porady potrzebne. What Kinda prowadzi się zrobić?

To znaczy jak Warmup? lub szkolenia?
Warmup dla METEC jest dla mnie facet wszystkim dlatego, że
Ja jestem zawsze działa z opóźnieniem. 2k jazdy z domu do
Układ zwykle. Nie jest optymalny w ogóle.
Glelvale w niedziele jest lepiej jak to 20k jazdy
do kursu przed wyścigiem.
I początkowo nie mógł pojąć, jazda do / z wyścigów, ale
20 łatwe K wydaje się niczym w porównaniu do
wyścigu. Wygrałem mój pierwszy wyścig samobójstwie tylko po to żeby
nie na czas - różne rzeczy w zależności od pracy
na ile "sok" masz w nogach.
więcej jeździć / wyścigu będziesz już ostatni i
więcej możesz ścigać się może mniej odzysku
Czas potrzebny.

> Czy to twój najtrudniejszych jazdy w tygodniu?

Glenvale (słońce) oraz METEC (czwartek) będzie
dwa najtrudniejsze przejażdżki w tygodniu, ponieważ są wyścigi.
Ale wtedy również dostać cained będzie ponad
Góra, śr nocy - zależy, jak się czuję
, jak trudno jeżdżę na jazdy szkoleniowe.
Szkolenia utworów jest dość intensywny, ale nie mogą być zaklasyfikowane
jako "twarde", ponieważ nigdy nie został odnaleziony przed
robi to tak nie może go "wytchnienia" nawet gdybym chciał
by.

> Czy stożek do niej w jakiś sposób?

Inny niż fakt, że mam w zasadzie zatrzymał
rowerów dojazdy (niedawno), nie mam
Stożek jako takie. Może dla większych ras I would
Take łatwiej w kilka dni przed, ale z pewnością
nie połowy rzeczy crit tygodni.

> Jak daleko się nie jeść / nie jeść?

Dla Crits, nie jeść prawo wcześniej,
Intensywność Zwykle wystarcza do szybkiego niektórych
mitralnej, jeśli wiesz co mam na myśli!
W zależności od Twojego własnego systemu trawienia, daje
się 2-3 godzin bez posiłku przed wyścigu.
Pij wodę i być może carbo pij, jeśli uważasz, że
masz mało energii. Tuż przed dłuższy
wyścigi ludzie mają zazwyczaj małe, wysoki GI
spożycia, np. żel lub coś. Ale Crits
że nie jest konieczne IMHO.

> Ile ciepłych wcześniej?

Coś z "wcale" na "1,5 godziny jazdy konnej
do obwodu następnie jazda dookoła, budowania tempa
do początku tak WP jest wysoki w pobliżu startu "

> Idź łatwe po kilka dni?

Jeśli można mieć wolny czas na rowerze, to świetnie. Jestem
stara się w jak największym stopniu i jestem
czy mój zwrotu cierpi trochę, ale dlatego
I've zatrzymał dojazdów do pracy, przynajmniej do czasu dostaję
Powrót do rowka ...

> Im utknął w biurze mo tak nic nie mogę

Ja też.

> gleen od ciebie chłopcy będą mile widziane, dopóki nie
> może wydostać się w niedzielę rano do jazdy.

Zawsze chętni do pomocy. Nie należy przyjmować to, co mówię
w Ewangelii choć, ani nikt inny, tylko ty
wiedzą, co działa na dzień wyścigu, a przed ...
Eksperymentowanie jest klucz - that's where you
przyzwyczaić się do rankingu wyścigi

hippy

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

>> "Eksperymentowanie jest kluczem
>> - To, gdzie się przyzwyczaić do wyścigów nie wygrywasz "


sprawdzić! ale że jeden down pat!

Jeden ostatni Hipster. Got (tylko małe dzieci, ale Woulda pogorszyła jeśli nie mamy zabrakło okrążeń).
Wot's powodując mnie skurcze? (Jak to na czas nieokreślony?)

Em Got z okrążenia iść, śr i klasycznych alpejskich zbyt

Podejrzewam, że na AC to cos mam zbyt zimno malejąco Falls bez pedałowania dużo
Ale byłem coraz częściej ostatnio twinges

Im dość religijną o moich positin jazda po latach szczypanie i Im strting podejrzewać, że moje miejsce jest kilku młyna zbyt niskie.
Tylko pokazuje się na dłuższe lub trudniejsze Jazda

Jestem też winny jest "toe-pointer".
Toe IE jest zbyt dół kilka osób wymienionych w latach

jakieś pomysły

(Whattya PS zrobić pozwala surfować to dużo?)

__________________
"bezpodstawny" holenderski ...