Jakie szkolenia Czy muszę robić to Make Igrzysk Olimpijskich w Atenach. - Strona 5

Hello Hadra!

Myślę, że ten preparat nie jest bardzo poważne ...

Personnaly, zrobiłem 2500 km w ciągu jednego miesiąca, z 180 w piątek w 6 godzin, bo nie mógł jeździć tej zimy. To bardzo ważne, aby o 3000 km na treningu wytrzymałościowego (maks. 80% osób poziomie serca), przed wykonaniem jakichkolwiek intensywne szkolenie ...

A potem, to bardzo ważne, aby wyścigi preparatu ponieważ rytm jest bardzo trudne, aby nie wyścigi ...

Myślę, że jeśli chce przejść, trzeba sprawia ras i narodów ...

W TT, poziom jest dość wysoki jak powiedział Powermad ...

I think it's possisbvle Ci przygotować się do przyszłości, ale jeśli chcesz postęp należy wykonać wyścigi co tydzień ...

Powodzenia!

Z poważaniem

Sylvain

Drodzy Sylvain i Powermad

What you hav powiedział jest prawdą Tak Moje przygotowania nie jest najlepszym należy lub można było, ale Moim głównym celem na ten Lato jest zdobycie Medal Pan Emiraty Gry i jadę do B Mistrzostw Świata na doświadczenie a także dać mi smak standard out there.
Muszę cię poprawiać nie jest 25 mil na czas jego 25 kilometrach na czas jestem pewien zrobić bardzo dobrze na to, jak na wyścig drogowy 151 km skończę to i Moim głównym celem jest on top 30 do 50 jeźdźców I jestem pewien, Zrobię to mam przeszkolonych moje ciało i umysł dobrze więc mam nadzieję, że dobrze w tych wydarzeniach No dziękuję bardzo za dobre Lucks a jeśli masz jakieś rady proszę wysłać e, e-mail do mnie Mam nadzieję usłyszeć od ciebie bardzo szybko.

Z pozdrowieniami
AH Khadra

52 minut czasu na 25 km czas próbny jest tylko średnio około 27-28kph, nie dostanie 3 najlepsze z czasem tak w jakiejkolwiek próby czasu w dowolnym miejscu, nie mówiąc już o tytuł mistrza świata (o ile to było 25 km wznoszenia )

Jak o biegunach do wyścigu w następny weekend i oddanie się "duże" mów do działania, chcemy, aby zobaczyć wyniki MD

wiwaty

__________________
Steve
CyclingForums.com

Drogi Steve

I just love ludzie jak ty Starają się pośrednio Lekceważenie innych ludzi, zdolności i talentów, ale Ilove to człowiek używać critism do moich Advantage, czy nie znanych sportowców i rowerzystów mówiąc Tey uważają, że są nie do poziomu powinny być, ale potem w dniu wyścigu oni wyjdą z rekordu świata, także jestem jednym f te będę B World spowodować zakłócenie i dać ludziom niespodziankę i zanim ktokolwiek mówi, że nie jestem na Steriods tylko sportowe suppliment biorę jest kreatyny i dont pomyśleć, że jest Iligal, dobrze będzie 49min Przerwa na czas Trail i będę w Prowadzące do Chasing PACK w wyścigu drogowego, tak wiec na wspieranie mnie Jestem pewien, że ludzie Zakład, jak do wyścigów przyszłym tygodniu jego mowy, jestem tylko Racing 2 wyścigi i 2 czas prób i wszystkie 4 są w czerwcu, więc będę czekać, aż to i wil start posting wyniki w czerwcu wszystkich moich wyścigach, oraz Steve weź na powiedzenie kim jesteś Będę go używać do phyc my self się dobrze Mam nadzieję usłyszeć od ciebie bardzo szybko.

Z pozdrowieniami
AH Khadra.

PS I talk talk i gwarantuję, będę chodził pieszo, pamiętaj cant walk z indeksowania pierwszy.

MD,

Myślę, że jego czas się obudzić, jeśli mówimy o szkolenie w pomieszczeniach cykli w siłowni to nie to samo co jazda na prawdziwe.
A razy wspomnieć tylko bardzo słabe

52 minut za 25k jest mniejsza niż 29 kilometrów na godzinę
Wiem, 16 lat, który to zrobić w 32 minut lub mniej.

29 km / u ledwo szkolenia jej bliżej się rozgrzać.


Teraz możesz napisać odpowiedź na temat motywacji i nie wystarcza szacunek do mnie. Ale to tylko moja dobra rada z razy wspomina i mówi, że wciąż musisz zacząć robić 3h sesji jesteś just making a fool of yourself.


Greetz

Maarten

__________________
Zwycięzcą jest przegrany, który nie zrezygnował!

MD,

Muszę zgodzić się z Maarten, Steve i inni, w tym tempie, jesteś produkcji o 150 W, który jest daleko tempie - dużo rowerzystów (mężczyzna) klub może utrzymać ten rodzaj wysiłku na około 12 godzin, non stop.

Nawet w podwójnej, że moc, dla średniej wielkości męskiej, które można umieścić tylko około sekundy zdolność kategorii.

Choć nie mam danych z "mistrzostw B" świat (mam od "i)" nie potrafię sobie wyobrazić, że to, że zróżnicowana pod względem wymaganych fitness.

Jeśli badanie jest dokładne (czyli ~ 29 km / h do 25 km) i to był naprawdę najlepszym wysiłku, wówczas trener robi się poważne niedźwiedzią przysługę pozwala sądzić, że pójdziesz top 10 światów B TT (chyba, że tylko 10 osób biorących udział).

Przejdź do pociągu i ciężkiej pracy można poprawić, ale czuję, musisz zmienić swoje cele związku.

Nie rozumiem, dlaczego chcesz wziąć kreatyny, nie pomoże Ci za wydarzenia lub szkolenia (choć może być niejasne * * możliwość to byłoby gdybyś wegetariańskie).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Zgadzam się z innymi w czasie ... robię 180 km w 6 godzin i jestem trochę jeździec ... W wyścigach TT na poziomie około 45 km / h. ..


Nie agrre z podejmowania kretyn: we Francji to jest to zabronione vbecause nie wpływają na wzrost poziomu i bardzo niebezpieczna dla organizmu ... nie ma skutki uboczne ...

I porady na pewno do wyścigów ...

Powodzenia i dobrego kształcenia!

Sylvain

Dear All

Jestem bardzo greatfull za porady i problemów, chciałbym z tej okazji podziękować panu jako całkiem dobrą radę i bardzo cenione chodzi o mnie, chciałbym zadać panu wielu z was mówi, 52m na 25 km jest bardzo zły czas jestem pewien, mnie i mój trener Teraz jednak, jak powiedziałem wam to było na Gym Bike Mam na myśli to może mogę Run 10k w 32 minut zrobiłem W marcu New Personal Best, mogę uruchomić Półmaraton w 75Min Mieszkania, jestem pewien, że zauważyli, że 52min do jazdy na rowerze 25 km była bardzo zła w porównaniu do czasów Używam, jestem pewien, mogę w cyklu 24-7 mph do wyścigu drogowego do 25 km Jestem pewien, że to może w bardzo, bardzo poważny czasu, mam na myśli to, co czas chcesz dużo zdaniem jest dobry moment na górę 10to15 miejsca w B Mistrzostw Świata i co myślisz jest prawidłowe km / h do osiągnięcia najwyższego od 10 do 15 miejsc, uwierz mi ludzi, nie staram się błaźnić mój własny wiem, co moje umiejętności są i wiem, jaki poziom teraz jestem na, byłem bardzo horriefied gdy Maartan powiedział, co powiedział jej jednak zrozumiałe, nie było awarii w komunikacji, I próbuje coś powiedzieć, ale moje słowa został umieszczony w złym kierunku i wyglądało na to robię bardzo zły czas i odległość, więc chciałbym skorzystać z tej chwili i poprawiania moich siebie i niektórych z was, mój czas na 25 km jest tylko 52min na rowerze siłowni, ponieważ chcę, żeby być jak mogę go co najmniej 60% procent szybciej, niż to, co robię na rowerze w siłowni jestem w stanie zrobić bardzo dobry czas na 25 km i Zamierzam zakończyć się w górę od 10 do 15 osób, jak i wyścigu drogowego będą zadowoleni z top 30 na 50 miejsc, dobrze dziękuję wam jeszcze raz za wasze wsparcie i pomoci mam nadzieję usłyszeć od ciebie bardzo szybko.

Z pozdrowieniami
AH Khadra

PS Sylvain Moje drugie imię Khadra Hadra nie tylko ja choć należy wspomnieć, że

Hadra, wbrew temu, co pan mówi, myślę, że będzie się dobrze powodziło tempie. Umiejętność w jednym sporcie nie przenosi się do innego. Szkolenia dla danego sportu polega na specyfikę - praktykujący w szkoleniu aspektów konieczne będzie w wyścigu. W czasie trialling co oznacza, że szkolenia, aby przejść szybko na mleczan próg a to wymaga lat rozwijać, a nie kilka miesięcy na rowerze siłowni.

Te rowery siłowni nie są specyficzne, co używać różnych mięśni, że jazda na rowerze TT w pozycji aero. Są to często o wiele łatwiej jeździć, że prawdziwe ** ** rowerów. Gdy dojdziesz do niższej pozycji na rowerze Aero TT, to nic nie będzie bolało i swoją moc będzie dużo niższe (od nie trenowali same mięśnie na rowerze siłownia).

Jeśli chodzi o czas / odległość, wiem, że świat B TT jest 25 km, ale 52mins to dobry czas na 25 mil. Na 25 km góry 5. Czas na świecie B będzie 30-32 minut Chyba coś około 48-50kph (30-31 mil na godzinę) na płaskiej kursu. Aby można było się ścigać tak musisz się pchanie 30 mil na godzinę (48kph) dla 12-15 minut, w odstępach czasu szkolenia. Skoro masz tak mało szkoleń na prawdziwym rowerze, w stanie na czas, wątpię można phsyically jazdy na 30 mil na godzinę w ogóle, nie mówiąc już dłużej niż 2 minuty przed wyczerpaniem.

Powodzenia, ale myślę, że to ustawienie zabytków nierealistycznie wysokie i to zaszkodzi motywacji, jeśli nie zrealizować te marzenia. Racing Bike jest trudne, ponieważ są ludzie, którzy nadal to robić, mimo ciężkiej pracy wymagane. Twoja determinację do osiągnięcia sukcesu nie wystarczy ... wszystkie Racers rowerów, które mają taką samą determinacją w przeciwnym razie nie byłoby w tym sporcie.

Uważam, tytuł tego wątku całkiem zabawne Jakie szkolenia Czy muszę robić to Make Igrzysk Olimpijskich w Atenach

Jakby ktoś kto będzie się jeździć w 2004 r. Igrzyska Olimpijskie nie ma już wiedzą, co to ma do nich dojechać!

MD tutaj nikt nie będzie cię poważnie, dopóki nie zobaczą swoje nazwisko na liście wpis, a co ważniejsze w wynikach dla rzeczywistych wyścig!

wiwaty

__________________
Steve
CyclingForums.com

To prawdą Steve ... Początkowo myślałem, że to wątek był troll, jak się wydawało takie głupie pytanie. Każdy z talentem byłby uznawany przez miejscowych kibiców talent następnie federacji krajowych i rowerowych wouldb się wszelkie niezbędne wsparcie i coaching. Dla kogoś, aby przełączyć się rolnictwo, kolej na rowerze siłowni następnie przejść i jedź Olimpijskich / World 's is hilarious. Zwłaszcza, gdy nie ścigał i zdobyłem przeciwko nawet lokalnej konkurencji (która jest dużo słabsza niż świat klasy B). Hadra, będzie szczęście nie skończy na ostatniej pozycji. Jeżeli można jechać 10 mil TT w ramach 30 minut byłbym zaskoczony, nevermind jazda to w 19-20 minut na światowym poziomie B. ROFLMAO.

Drogi Steve / Powermad

Whats up with Gym Ludzie Bike I rzeczywiście dostał szosowa, że pociąg na myślisz i oddanie wszystkich wysiłków na tym Gym Bike, Come on people Jest czas, kiedy nie można używać Road Bike więc używam Gym rowerów teraz stracić w każdej chwili szkolenia, jak nazwa tego postu mam wybrać jako że był to najlepszy tytuł, który przyszedł mi do głowy w tym czasie, teraz jestem znany mój krajowej federacji, jestem znany również przez lokalne Sports Authority To znaczy ja reprezentowałem moją Borough w rowerze i Triathlon w 2000 London Heathrow Igrzysk Młodzieży byłem na rowerze więcej niż dużo myśli mam, ja po prostu wziąłem Athletics poważniej niż wziąłem na rowerze w tym czasie Ale teraz jestem przy moim rowerze poważnie i oznaczać wiele może powiedzieć, jakie kiedykolwiek chcesz Jego swoją opinię Jeżeli myślisz, że jestem głupi, kto ustawić zabytków do wysokiej następnie thats was opinii, but who's to, że nie jestem w stanie osiągnąć to, co I say I am going to osiągnąć Wy nie są Bogiem i Wy nie są w mojej duszy i ciała, ale tak jak powiedziałem będę robić dobrze w B Mistrzostw Świata, jak powiedziałem Szukam długoterminowej Jak w perspektywie do Igrzyska Olimpijskie Ateny 2004 i używam B Świat jako doświadczenie, a także moje krótkoterminowe, w tym sezonie jest do PAN ARAB gry we wrześniu, które wiem, że mogę zrobić All I need to jeszcze bardziej praktyce Wspomniał pan Użytkownik nie będzie weź mnie poważnie, aż moje nazwisko znajduje się na liście rozpocząć się na długo jej będzie do mistrzostw świata i B będzie do Igrzysk Olimpijskich w Atenach w 2004 r., oraz Keep on Going osób, które znam ja i ty dont, mam nadzieję usłyszeć od ciebie bardzo wkrótce.

Z pozdrowieniami
AH Khadra nie Hadra.

Drodzy Powermad

I forgot to mention ci mój PB do 10 mil TT 22min ustawić na Mountain Bike 2 lata temu.

Z pozdrowieniami
AH Khadra

Długoterminowym celem nie szkoleń na następny rok jest Kadra. Długoterminowym celem byłoby Igrzyska Olimpijskie 2008. I pomyśleć, możesz trenować od zera do światowym poziomie w 1 roku jest po prostu głupie.

Naprawdę? Czy na pewno? W pierwszej wiadomości mówiłeś, że właśnie włączony lub zostały rozważa przejście z jazdy, więc dlaczego zrobiłeś 22 do 10 2 lata temu?

Jaka była nazwa imprezy i data ... daj mi znać, a ja będę patrzeć na wyniki. Konna 22 do 10 mil jest bardzo dobra, w zależności od kursu, ale wątpię, można to zrobić na rowerze górskim! No, teraz jesteś właśnie śmieszne. A jeśli można jeździć 22 na 10 to chcesz zrealizować 52mins do 25k (16 mil) nie jest bardzo dobra na wszystko.

Myślę, że jesteś tylko co to wszystko się Kadra!

Tak jak wiele ras have you done to kadra roku?.