Skąd moc pochodzi?

Mam czaił i czytać to forum od jakiegoś czasu. Okazało się, że "trening siłowy" wątku jest szczególnie interesująca. Tak naprawdę, to przestało chodzić na siłownię z tego powodu. Pytanie, które nadal jest: dlaczego większy zawodnicy mają z reguły większą moc wyjścia. Proste prawda - mają większe mięśnie. Czy to może być tylko odpowiedź? Wiem, że większe mięśnie są silniejsze, ale silniejsze? Dlaczego? Na pierwszy rzut oka, że byłoby sprzeczne z tego, co się opowiada o Ric Stern.

Jestem 39 lat stary kolarz, który wagi tylko około 53 kg (117 funtów). Z FTP 250 watów może ja wspinam się bardzo dobrze dla kota. 3, ale nie ma szans w wyborach na czas. Wydaje się, że średnio 80 kg jeździec może mieć 300 wat FTP za pewnik, a będę musiał pracować my butt off do osiągnięcia takiego rezultatu. Dlaczego tak jest? Chciałbym być lepiej, łączenie się trochę do osiągnięcia lepszej mocy, może nawet lepiej w kg /?

Następnie ponownie, być może moje uwagi na temat masy i mocy są tylko wytworem mojej wyobraźni. Pytajcie.

__________________

Rider Aussie nazwie Cadel Evans, który jest bardzo lekkie, zawsze był bardzo dobry wspinacz i dostał Pink Jersey w Giro d'Italia kilka lat temu. Zrobił wiele pracy w swoje siły i zdobył złoty medal na Commonwealth Games w 2002 czy może 1998 r. na czas. Tak można to zrobić, ale pamiętaj, że jest pro i najlepszych metod szkolenia do swojej dyspozycji. Interesujące będzie wysłuchać sugestii innych ludzi i pomysłów, nadzieją coś będzie pracować dla Ciebie ...

__________________
"... za stary, żeby być jazda na rowerze ..." moich byłych kolegów mawiał. Wkręt im. Nie oceniam ludzi za ich brak zainteresowania ćwiczeń. Więc nie mnie sądzić.

Twoja waga i FTP stawia Cię w 4.7w/kg na wykresie profil moc, która jest wysoki kot 2 kot 1 niskim poziomie. Powinieneś być dmuchanie drzwi off 80 kg kat. 3 Racers, które są 3.75w/kg nie wiem dlaczego masz problem z cięższych jeźdźców.

__________________
Rzymian 5:10 Bo jeśli, kiedy byliśmy nieprzyjaciółmi, zostaliśmy pojednani z Bogiem przez śmierć Jego Syna, to tym bardziej, będąc pojednani, dostąpimy zbawienia przez Jego życie. http://www.earnharts.com/html/realau...cific.asp?id=3

Przeczytaj jeszcze raz wątek. Jesteś nieporozumienie ograniczniki do FTP. Jesteś mało prawdopodobne, aby moc ograniczona - powodem może robić tylko 250W na FTP, ponieważ nie ma zdolności do nie więcej niż to. Nie mieć nic wspólnego z siłą mięśni lub luzem.

Powody, dlaczego niektórzy zawodnicy mają wyższe progi są wieloczynnikowa, ale obejmują one:

Wyjście serca (objętość wyrzutową, MHR)
Mitochondrialne gęstości / mięśni enzymów
Capillirisation
Odporność na zmęczenie nerwowo-mięśniowe
Etc

Nie wytrzymałość

Aby wyszkolić tych rzeczy, trzeba jeździć w odpowiednich intensywności, nie popychać wagi okolice.

Tak, na pierwszy rzut oka byłbym w stanie konkurować z cat.1 / 2's. Niestety doświadczenie mówi mi, że wietrznie ras obwodu nie mój przyjaciel jeszcze z kotem. 3's . OTOH, wierzę, że mój 4,7 W / kg jest wynikiem ostatnich elektrowni opartych szkolenia i tylko czas pokaże, czy wykres jest dokładne w odniesieniu do kategorii .

Również pamiętam czytania na tym forum, że W / kg nie jest tak ważne w procesie czasu czystej mocy. Pozostaje pytanie: Czy jest możliwe aby nabrać do zwiększenia własnego potencjału, nie tracąc W / kg przewagi. Przypuszczam, że wszystkie masowe rowerzystów się trochę w czasie, a przecież lepiej.

__________________

Nie są one koniecznie mocniejsze, ale jeśli rozwija się równie wysoki stopień sprawności mogą one być. Dlaczego? Ponieważ każda z tych komórek mięśniowych nie tylko jednostki, które umów produkować życie, ale jest także silnik, który wytwarza energię do podtrzymania procesu. Duża jeźdźca trochę więcej silników produkcji energii będzie w stanie produkować więcej energii, niż mniejsze jeźdźca mniej niewiele silników (zakładając, że obie są jednakowo przeszkoleni).

Dziękujemy za odpowiedź. I don't think I misunderstood wątku. Mój problem jest to, że mam obserwowano większe rowerzyści generalnie o większym zasilającymi - nie ze względu na ich szkolenie, ale ze względu na ich wielkość. Nie twierdzę, że 80 kg nowicjusz mnie pokonać w wyścigu, tylko, że będzie wyjściowa 250 W, jak kot. 5, a to zajmie mi 3 lata, aby dotrzeć do tego punktu. Nie sądzę, jest to kwestia talentu, albo kaprys. Mówię o wszystkie inne rzeczy są równe. Mam twardy czas wierząc, że André the Giant to wyjście tylko 250 W na FT po 3 lata szkolenia.

__________________

I doubt it. Łączenie się z reguły oznacza, przerostem mięśnia, co oznacza, że pojedyncze komórki rosną (w przeciwieństwie do coraz bardziej * * komórki). W każdej komórce wzrasta, to zdolność do wytwarzania życie rośnie, ale jest to zdolność do wytwarzania energii nie. Twój W / kg będzie spadać w wyniku.

Edit: Jednak, mimo że twój W / kg idzie w dół, nadal jesteś może być nieco bardziej konkurencyjne w mieszkaniu TT i wietrznie ras obwodu.

Dowiedz się siedzieć in Bettini nie w porządku i on nie jest ogromne. Taktyka, taktyka, taktyka.

No nie ma powodu, aby chcesz nabrać.

No nie. Jeśli tak nabrać, nie ma powodu, by sądzić, że doprowadzi to do nich coraz lepiej.

Więc dlaczego nie staram się mieć trochę więcej silników? Don't get me wrong, I nadal będą spędzać czas na rowerze, ale przyszło mi do głowy i myślę, że nie była skierowana w odniesieniu do sposobu większe mięśnie mają większy potencjał mocy. Wiem, ponownie Go-przeczytaj wątek " .

__________________

Aha! Teraz zaczynamy do czegoś i ma większy sens.

PS Czy nie tej dyskusji wydaje się dziwnie "Live"?

__________________

Niestety, nie mamy się wybrać nasze ciało (i zobacz inne moje odpowiedzi o łączenie się poprzez podnoszenie ciężarów). Możemy wybrać, gdzie mieszkamy i race, though. Pozwolę sobie zasugerować, ładne miejsce w górach?

Tour of Utah przechodzi tuż obok mojego domu. I jeździć tym samym 8% 6 mile wspinać się latem (patrz avatar).

__________________

Dlaczego uciekać się do argumentów teoretycznych i apeluje do władz, kiedy można zrobić eksperyment i sprawdzić na własne oczy?

Idź do siłowni i twoje mięśnie nóg większe następnie zobaczyć, co się dzieje.

Cóż, dzięki dobrej książki, nauczyciele i forach internetowych nie mogą mieć zbyt. Mam nadzieję, że nie przewiduje, że odpowiedzi na swoje dzieci, gdy poprosi o grawitacji .

__________________