Silny zapach amoniaku

Po treningu, czuje się jak wszystko jest zapach wokół mnie jest skażony z amoniakiem.

Potem raz w prysznic, mydło śmierdzi mój czysty amoniak.

Dopiero dotarło do mnie, 4 lub 5 razy w ciągu ostatnich 10 lat, po tym tygodniu.

Czy mogę stwierdzić bez wątpliwości, że ten objaw jest bezpośrednim skutkiem katabolizmu białek i dlatego moja strategia żywienia brakuje spożycie białka, czy co?

Nie szukam zrozumienia wszystkich podstawowych mechanizmów, po prostu wiedzieć, czy mogę używać tego objawu do sporządzenia wniosku o stałej wszystkiego, co mogłoby być źle.

Dzięki

Tak, jesteś spalania białka, ale niekoniecznie catabolizing mięśni, kwasicy ketonowej może równie dobrze być związane z białkami w żołądku. IOW, it's just a możliwe, że masz mnóstwo spożyciu białka i brak glikogenu i glukozy we krwi do paliwa twoje wysiłki.

Na przykład silny zapach amoniaku jest wspólna dla ludzi szkolenia podczas diet o niskiej zawartości węglowodanów, a zwiększenie spożycia białka zwykle nie to, czego potrzebują. Spójrz na swoje ogólnej diety w zakresie zdrowej spożycia węglowodanów, a także w warunkach krytycznych pół godziny tankowania po każdym treningu. Jest to z pewnością możliwe, że trzeba zwiększyć spożycie białka, ale mało prawdopodobne na typowe zachodniej diety, a objawy pkt bardziej bezpośrednio na niskie glikogenu i poziom cukru we krwi niż niskich białka.

-Dave

Thanks Dave, czy na pewno o tym wszystkim?

Należy pamiętać, że mam inne wskazówki, które zdają się potwierdzać, że mogę mieć cierpiała niezwykle niskie puli glikogenu przed tym treningiem, więc jest to prawdopodobne.

"Oczywiście, wciąż obawiają się katabolizm mięśni, więc pozwól mi poprosić.
- Czy to objaw być związane z katabolizm mięśni?
- Czy katabolizm mięśni występuje bez zapachu amoniaku?

Dla mnie powodem do prowadzenia małych wątpliwości w tył głowę, że jak już mówiłem, mam eksperymentował to tylko kilka razy w ciągu ostatnich 10 lat kształcenia niekiedy bardzo intensywne.

Tak, sprawdzić niektóre z poniższych linków:

http://www.beginnertriathlete.com/cm...?articleid\u003d326
http://69.44.181.203/Article.7+M5042...ash\u003d7537f27e30
http://www.starling-fitness.com/arch...scented-sweat/


And yes, it's possible jesteś catabolizing mięśnie, ale znów najlepszym lekarstwem jest upewnienie się, jesteś doładowane na glikogenu po pociągu i upewnić się, że tankowanie z węglowodanów i niektórych białek bezpośrednio po treningu. Sportowcy nie wymagają nieco więcej białka to nie sportowcy, ale nie tyle, co większość ludzi myśli.

Ten cytat z "Advanced Sport Nutrition" Dan Bernadot mówi naprawdę ładnie:
-Dave

Wszystkie prawa Dave, thanks a lot.

- Moja dieta nie zawiera tyle białka, zwłaszcza przed wypracowania
- Mój poziom glikogenu prawdopodobnie niebezpiecznie niski przed / podczas i po tym treningu, który został 60min treningu SST, że czułem się jak 60min 100% FTP
- To trening był poprzedzony kilkoma jazdy, bieganie i pływanie treningi bez dnia wolnego
- W związku z tym niezwykle niski poziom glikogenu, nie byłem w stanie metabolizmu tkanki tłuszczowej (tylko założenie tutaj). Staje się przyzwoity poziom cukru w celu spalania tłuszczu (znowu założenie).
- Ponieważ moja dieta nie zawiera tyle białka, a ja zazwyczaj nie jeść przed rozwiązanie, i że ten problem nie zdarza się to zbyt często (nawet raz w roku), a potem dochodzę do wniosku, że prawdopodobnie w metabolizmie własne mięśnie, że dzień

Jeszcze raz
Charles

Jest dobrze. To znaczy, że pracujemy nad wystarczy dostatecznie długo.

Jak każdy trening, upewnij się, że napędzany, uwodniona i carb zaspokojenie potrzeb po treningu.

funny należy powiedzieć, że przyczyną był cel treningu.

Pod koniec długiego i produktywnego segmentu dni bez przerwy, po prostu chciał mieć pewność, I'd opróżnić zbiornik przed podjęciem hamulca. Wystarczy overdid go nieco. Co zabawne jest to, że nie czułam każdą ścianę, jazda chociaż bardziej wymagających niż przewidywano jeszcze w słodkich czasach. VI 1.04 jednak, więc może być trochę trudne w sprawie cukru.

Powód, dlaczego się to z pewnym niepokojem, że ja wiedziałem, że do ustalenia kilka aspektów mojej diecie zanim doszło. Więc ...

I get to samo pochodzących z potu na karku. Myślę, że jest gorzej podczas cieplejszych miesięcy, a już jeździć bardziej widoczne jest. Ja jem mnóstwo węglowodanów (I'm Vegie) i uważam, dostaję więcej niż odpowiednią ilość białka z orzechami i serem.

Z tego co Pan napisał, zakładam, że od rodzaju pośrednio winę to na jakiś czynnik odwodnienie.

To zabawne, należy wspomnieć o tym, ponieważ myślałem, że to było związane z elektrolitów wyczerpaniu (co moim zdaniem jest swego rodzaju rzadko). Powodem tego jest to, że po raz pierwszy eksperymentowała tym czasie pracy w Gym (biegi terenowe). Wtedy w tym samym czasie kwestia ta pop-up, moje ubrania będą w całości objęte solą (i prawdopodobnie także innych elektrolitów).

Innym punktem należy stwierdzić, że nigdy tak naprawdę zauważyłam, że moja potu zapach amoniaku. Wszystko wokół mnie zapach amoniaku, a moje mydło i szampon śmierdzi!

Może ono miejsce, gdy niektórzy z moich pocie amoniak dostaje w nos ... Być może.

Nie jestem pewien w tym momencie może być 2 różne problemy, może być ten sam problem. Anyway, dla mnie powodem do obwiniania go o odżywianie się, że prawdopodobnie ma złych konsekwencji, jeśli się mylę.

Masz już było wiele odpowiedzi, ale - Mieszkam w Centralnej Florydy, gdzie rutynowo zakres temperatur w połowie lat 90. do wysokiej z 90% wilgotności. I rutynowo potu i jest zapach amoniaku, ale nie tak silny jak masz szczegółowe. I jeść dużo węglowodanów w mojej diecie. Interesuje mnie również, co dokładnie powoduje zapach amoniaku, ale miałem to za rok, gdy mocno się pocić.

Ja też mam się tego zapachu. myślał, że to dziwne i obwinia go na nowego świeżego powietrza mojej wifey zakupu. trochę informacji o mnie. jazdy i na puste, chyba że ja jestem gonna ride więcej niż 90 min.

Zawsze nawilżają siebie. Jeżdżę 25 mil dziennie, 5 lub 6 dni w tygodniu. Zauważyłem, zapach amoniaku typu w mojej koszulki bawełniane (pocenie się), że noszę w domu i poza nim, kiedy jestem na rowerze. I prawdopodobnie nie pić tyle wody, gdy nie jestem wykonywania. Jeśli nie są odpowiednio uwodnione moczu z silną żółty prawie pomarańczowy kolor.

Znalazłem to na poszukiwania w Internecie "zapach amoniaku jest spowodowana zakażeniem Helicobacter, bakterii, która powoduje wrzody żołądka lub jedzenia zbyt dużo białka. Poproś lekarza, aby narysować badanie krwi na helicobacter. Jeśli jest pozytywna, można być leczone antybiotykami. Jeśli jest ujemna, może trzeba jeść mniej mięsa, ryb, drobiu i nabiału. Gdy będziecie brali w więcej białka niż organizm może użyć natychmiast, twoje ciało amoniaku paski z białka, aby ci jak zapach amoniaku ".

Również w tym --
Na podstawie tych wyjaśnień, jest oczywiste, że pot będzie jak zapach amoniaku tylko wtedy, gdy nadmiar aminokwasy są wykorzystywane do celów energetycznych, albo nie otrzymują odpowiedniej wody. To pomaga nam znaleźć rozwiązanie problemu. Następnym razem, kiedy zapach amoniaku, nie martw się. To nie znaczy, że tkanka mięśniowa jest podzielone, i to nie znaczy, że jesteś skazany na smród na resztę wieczności. Pij pożywny posiłek bezpośrednio po zajęciach - bilans chudego białka i cały nieprzetworzone węglowodany - a następnie zwiększyć spożycie węglowodanów przez cały dzień, lub dodać małą "przekąskę" przed następnym treningiem. Jabłko dziennie może pomóc zachować zapach amoniaku away! "

Thanks to all of you for your input.

Kilka myśli ...

Po pierwsze, jak ja pierwotnie opisany, moje obawy nie było związane z zapachem mojego potu, ale raczej na fakt, że po prostu o coś się wokół mnie to zapach amoniaku.

Czytając wszystkie odpowiedzi jednak doszedłem do wniosku. Powodem, dla którego wszystko wokół mnie zapach amoniaku jest więcej niż prawdopodobne ze względu na fakt, że znacząca ilość potu przyjść na mój nos, zapewne potem do głowy, że skończę z oddychaniem.

Więc nie jestem głupi (jeszcze).

Kilka dni temu wybrałem się na krótki trening późnym rankiem po miała wstrząsnąć budowę ciała jak śniadanie. Zawierają one 40grams białka. Workout tylko 50min długo, sporządzona w niespełna 100% FTP. Lekki zapach amoniaku po raz kolejny. To czas, prawdopodobnie z powodu tego shake I właśnie zakończył trawieniem przed jazdy.

Znalazłem streszczenie tutaj, gdzie "Carbohydrate-protein (CHO + Pro) napojów" zostały przetestowane w kontekście czasu do imprezy rowerowe wyczerpania sporządzona w umiarkowanym tempie. Nie jestem zainteresowany w wynikach tyle w sam fakt, że są badania 'em.
(Ref: Wpływ węglowodanów napojów białka na cycl ... [Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008] - Wortal Wynik )

Dodam dalszych badań w najbliższej przyszłości. Prawdopodobnie będzie test 90SST jazdy nic w moim brzuchu innych niż białka. Ja jestem prawdopodobnie będzie cuchnąć big time