Narciarstwo biegowe: incr VO2 Max

Zima ma tu do Anchorage, i chociaż nie think I'd feel like narty dużo w tym roku śnieg przyjechał. It's amazing how nice clean kocem śniegu podniesie na duchu i czuć jak jazda na nartach till you drop.

Pamiętam dość dawno przeczytałem, że niektóre najlepsze Tour de France jeźdźców zwrócił się do uprawiania narciarstwa biegowego w zimie doskonałe działania szkoleniowe krzyża: Greg LeMond i Davis Phinney, na przykład.

Wiem, narciarstwa biegowego najlepiej najwyższe zużycie energii: do 1500 kalorii na godzinę. Podejrzewam, że być może uda się zwiększyć VO2 Max na nartach w zimie.

Jednym z problemów narciarstwa biegowego dla elity zawodnicy to, że może to prowadzić do rozwoju mięśni w górnej części ciała. O ile jest to korzystne dla przeciętnego faceta na ulicy, elity rowerzysta nie ma nawet pół kilo więcej na górnej części ciała, nawet jeśli jest to mięsień. Greg LeMond miał problem z tym. Zauważył, że jego górna część ciała stały się bardziej rozwiniętych z jazdy na nartach.

Poza tym uwagę, myślę, narciarstwa biegowego jest prawie idealny Avenue szkolenia krzyż dla jeźdźców.

Czy mięsień będzie bardziej zacięty do stracenia niż tłuszcz? Roy Jones, bokser, tylko spadł 25 kg (11 kg) walczyć świetle bokser wagi ciężkiej i odzyskać tytuł w wadze średniej po jego ostatnich sukcesów bokserskich. Choć wygrał, skarżył się, że stracił dużo sił od odchudzania. W komentarzu, że po wielu top bokserów w prime kształt tracić tyle siły by spadł do niższej kategorii wagowej, że nigdy nie odzyskał dawnej wytrzymałości.

Co obecnego szumu o narciarstwa biegowego jako realne narzędzie szkoleniowe krzyż? Być może odpowiedź na ten problem jest na nartach bez kijków. Byłoby to trick, maybe. Ale wtedy nie byłoby tyle aerobik wykorzystania, ponieważ nie używając broni Poling. Co do mnie, nie będę się martwić o rozbudowa mięśni. I'm using my Polacy, ale nie do jazdy w Tour de France, albo.

Jeśli chodzi o elitę sportowców do średnio biegaczy mają najwyższe rejestrowane VO2 max. Częściowo wiąże się to z powodu całkowitego charakteru organu narciarstwa biegowego. Jeśli nie korzystasz z Polaków nie będzie podkreślając swoje ciało tlenowej w takim samym stopniu. I nie martwić się o dodatkowe masy mięśniowej może być wprowadzone w wyniku, panie mogą się spodoba.

__________________
"Jeśli w pierwszym nie udało, przedefiniować sukces"

Czy narciarz? I łatwo było uzyskanie w ten sposób bardzo ciężki oddech drugą noc pod światło. Widzę, że po tym, jak ustawiać stan na rowerze latem, będę poważnie zwiększyć mój aerobik stanie. Kiedyś na nartach regularnie o 12 lat temu. Nie przeżyła tego rodzaju produkcji na dłuższą chwilę. Miło jest być w stanie go tak mocno, bez przegrzewania. To wspaniałe uczucie.

Teraz skate jazda jest dość popularny. Słyszałem, że rowerzyści mogą być bardziej zainteresowani w tej wersji, ponieważ ruch noga jest bardziej podobny do pedałowania. Jest to także trochę więcej beztlenowych. Może to zrobić w przyszłym roku, ale w tym roku myślę, że będę trzymać się krok po przekątnej, klasycznym stylu.

Teraz skate jazda jest dość popularny. Słyszałem, że rowerzyści mogą być bardziej zainteresowani w tej wersji, ponieważ ruch noga jest bardziej podobny do pedałowania. Jest to także trochę więcej beztlenowych. Może to zrobić w przyszłym roku, ale w tym roku myślę, że będę trzymać się krok po przekątnej, klasycznym stylu. [/ QUOTE]

Narciarstwo Skate jest wielki krzyż alternatywą szkolenia w okresie zimowym. Push jest bardzo podobny do wstawania na pedały. I don't think it's koniecznie "beztlenowych" ale może być w biegu ... Big thing about łyżwach jest przeniesienie ciężaru, ale kiedy już się go powiesić, to jak pływające na śniegu. Są to żadna statyczna zatrzymuje, że pojawi się w fazie kick klasycznych nartach.

chris
ne w stanie Iowa

jeszcze na nartach na bruk

__________________
I rowerów więc jestem.

chris
ne w stanie Iowa

jeszcze na nartach na bruk [/ QUOTE]

Byliśmy do około 1 cm pakowane w proszku wczoraj, więc nie ski - zbyt wiele gołych miejsc. Ale ostatnio nocy śnieg, prawdopodobnie 2 lub 3 cm. That's all it takes. Teraz jestem z powrotem w gry.

gntlmn,
Kiedyś był narciarz (tylko alpejski), ale I'm getting back into it tej zimy. Byłem szczęśliwy kontroli śniegowe niedawno w oczekiwaniu na mój wyjazd na Zachód to Boże Narodzenie. Mam nadzieję odebrać x narciarskie w kilka lat po mojej szkole / sytuacji kariery pozwoli mi się przenieść na Zachodzie. Ciesz się śniegu.

__________________
"Jeśli w pierwszym nie udało, przedefiniować sukces"