Ból powrót

Hey there
Jestem "newbie" do gry cyklu (tylko robił to najlepsza część 1 1 / 2 lata). I spin więcej, niż jeździć na drogach, ale nie wychodzi, co najmniej raz w tygodniu z klubem do 60kms w sobotę.
Gdy kupiłem rower i zajęli w uzyskaniu odpowiedniego rozmiaru i musiał on zamontowany do mnie. Sklep nawet zapytał mnie, by głosić moje buty, aby upewnić się, knagi były ustawione prawidłowo dla pedałów.
Ok, więc oto moje pytanie
W sobotę zrobiliśmy 94 km wyścigu drogowego. To był szybkim tempie (my finnished w ramach 3 godziny ), A wiatr jakby uderzenie z przodu constatly.
Na 80kms mojej dolnej części pleców zaostrzone, a stamtąd do końca miałem tego sztywne, obolałe plecy. Próbowałem wstać i "arch", rozciągając je na co pomogło na min lub dwa, ale wiatr się zbyt trudne.
Wydawało grzywny po tym, jak wysiadł (na końcu). I nie spiesz się wycinka, itp.
Teraz moje pytanie, jak cała "siodło ból" problemem jest to coś, że będzie lepiej z czasem, czyli jak uzyskać silniejszy / ostrzejsze ,..... I to brzmi jak zły montaż rowerów?
(Nie chcę do koszyka rower z powrotem do sklepu i wchodzą one na podłodze śmiejąc się na mnie )
Neil

2 rzeczy: Jeśli zwykle jeżdżą 60 km raz w tygodniu, a teraz wzrosła do 80-100, to duży wzrost, więc może poświęcić trochę czasu na dostosowanie się. Po drugie, jeśli zazwyczaj bębny i że rower jest utworzenie inaczej niż swój rower drogowego, może to także wpływ dopasowanie i przyczynić się do tego problemu.

Hi thanks for the response.
Możesz mieć rację I'll zajrzeć do przędzenia problemu. I don't think I've got pasuje podobne, ale nigdy nie wiadomo. Jeśli chodzi o odległość?, Yup, może masz rację. It's just that I did wolniej 100kms tydzień przed (z podziałem na dwie 5 / 10 min przystanki) i didnt cierpią tak samo. ??
pozdrowienia
Neil

Każdego dnia będziesz czuć się trochę inaczej, a twoje ciało będzie reagować inaczej, więc może ból tyłu jest odizolowane incedent z powodu stresu, złego snu, czy coś niezwiązanych z jazdy na rowerze.

Powodzenia.

Tight nogi będą także ciągnąć na plecach. Więc spróbuj streching swoje ścięgna przed i po jazdy i gdy masz szansę.