Gości rocznie w ciągu roku zmian w FTP?

Biorąc za ostatnie trzy lata szkolenia pod uwagę, co zostało średnia rok z powodu zmian w roku FTP (Uwaga na rok):

1. Spadek większy niż 5%?
2. Drop od -5 do -1%?
3. Mała zmiana -1 do +1%?
4. Wzrost od +1 do +5%?
5. Wzrost od +5 do +10%?
6. Wzrost z +10 do +15%?
7. Wzrost większy niż 15%

__________________
rmur

Wybrałem 5% r / r, ale poczynić następujące uwagi:

5 lat.

Różnych urządzeń pomiarowych mocy. Wcześniejsze lata Computrainer, później rok Powertap. Naprawdę nie mogę powiedzieć różnica między urządzeniami jak TK nie jest moja.

Zdecydowałem się na wykorzystanie najlepszych mierzona FTP w pierwszym roku vs FTP najlepiej jest zmierzyć w ostatnim sezonie. Jeśli mój podstawowej był mój od FTP w pierwszym roku, to różnica byłaby bardziej r / r 7%.

Protokołów badań zmieniły w tym okresie - tak są najlepsze guesstimates oparty na znanej historii badań.

Największe zmiany zostały ostatnich dwóch sezonach - ze względu na bardziej efektywne szkolenie.

__________________
Custom Szkolenia plany -- cyclecoach.com -- Mój blog -- Power Meter Wynajem w Australii

Thanks Alex i tych, którzy już uczestniczyli. Czy istnieje sposób, aby ten lepki na chwilę?

__________________
rmur

Wybrałem +2% do +6%, jak pracuje się o prawo jako średnia z wyższego, a niektóre z niższej zmienności głównie z powodu urazów.
Najlepszy,
Bill Black

Thanks Bill.

Wydaje się, moglibyśmy dostać coś w rodzaju łuku Bell ...

Come on 265 odsłon obecnie i <40 głosów. Pamiętaj, to średnio rok do roku nie zmienia ogólnej

__________________
rmur

Jestem jedną z osób, które będą wypaczyć wyniki bo były na rowerze tylko ~ 2 lata. W ciągu ostatnich 6 miesięcy widziałem ponad 20% poprawę w sile 20 minut.

that's fine. Congrats on duży wzrost mocy!

__________________
rmur

Centralne twierdzenie graniczne, ale wszystkie gwarancje, jeśli wystarczy odpowiedzieć ludzi i ich wyniki nie są dziwnie od siebie zależne. Interesujące jest to, że przynajmniej w oparciu o dotychczasowe rezultaty you've done very good job wyboru myśli ....

Spooky, prawie jak wiedział, czego się spodziewać

-Dave

I może być przerażająca nieco lub co najmniej brzydkie w odpowiednie oświetlenie. Nigdy nie potrzebował maski na Halloween

Tak czy inaczej, mamy się tam dostać ... sto odpowiedzi would be great!

__________________
rmur

come on 24 więcej ..

__________________
rmur

Czy to nie zależy od punktu wyjścia? Ktoś, kto właśnie rozpoczęły szkolenie byłoby spodziewać się znacznie większym stopniu niż kogoś, kto jest już u szczytu swojej kariery. Tak więc pytanie, co to zebrane wyniki oznaczają?

__________________
Morphed Bianchi Camaleonte IV 2006 r., Ridley Damoklesa 2006, Garmin, Mac

Podejrzewam, że dlatego zobaczymy dość dobrze zdefiniowane i oznacza rozkład normalny z odległych szczyt na wyższe ogon. IOW, krzywa będzie dość dobrze zdefiniowane dla ludzi z kilku latach ciągłe szkolenia rowerzystów, ale nowsze, a ludzie wracający z długiego zwolnienia lub urazy będą stanowiły, że mniejsze szczyt na high end. "Oczywiście zawsze jest pytanie, czy ludzie są szkolenia i skutecznie rozwija się tak szybko jak może być ....

Just my swag, w jakim dane te pokazują,
-Dave
PS I prawdopodobnie nie będzie widać szczyt na dolnym końcu, lot's of ludzie są prawdopodobnie będzie wstecznie od swoich zysków władzy, ale założę się najczęściej nie są wiszące wokół tych forach lub umieszczanie ich wyników, gdy palą się na szkolenie

Kopalnia ma zszedł trochę 'cause I zatrzymał wyścigów po sezonie -06. Niech tak będzie większa niż 5%.

Nie masz czasu na obliczenia średniej ważonej (musi trafić sauna rację co teraz ..), ale statystyka wygląda dość wysokie. Myśli wytrenowanych sportowców trudno dostać ponad 20-30w wzrostu z sezonu na sezon?

Odpowiedziałem większą niż 15%, z następujących uwag / zastrzeżeń:

FTP moc wzrosła z 255 do 300 obecnie. Waga również zmniejszyły się z 65 kg do 62 kg. Ponieważ jest to mój pierwszy rok poważne, wspólne szkolenia, nie spodziewałem się zobaczyć tego typu zyski z roku na rok. Drugi rok szkolenia, ale pierwszy z władzą.

Widziałem kilka moich największych zysków w FTP w ciągu ostatnich 8 tygodni, albo tak. FTP zmienił się z 285 do około 300, po orzekł stosunkowo stabilny w trakcie sezonu wyścigów. Zyski FTP od 255 do 280 przyszedł na początku sezonu.

Wybrać +5% do 10%, miałem PM 3 lata (począwszy od mojej 4 th).
Mój pierwszy rok 5%, uczyłem się, jak korzystać PM 2 lata 8% i 3 roku 9%.
Iwill być bardzo zadowolony z 5% tej zimy.