Serca w spoczynku

Podobnie jak wielu zwykłych śmiertelników, ja obecnie zarejestrować około 60 uderzeń na minutę. Mój ojciec, który jest 48 i ma wbudowany
wyścigowych, stale czyta na 40 uderzeń na minutę. Jest wyraźnie w lepszym stanie niż ja. Czy serce odpoczynku
kurs naprawdę, że mówiąc o wskaźnik kondycji, chociaż? Słyszałem, średnia z Tour de France
było około 50 jeźdźców. OTOH, Powiedziano mi, że na jego szczyt, opierając stopy Miguel Indurain w serce
29 uderzeń na minutę. Tak samo jak serca w spoczynku od dorosłego słonia.

-Sonarrat.

"Sonarrat" <sonarrat@postmark.net> napisał w wiadomości news: vn2h1mjkod8d22@corp.supernews.com...
> Podobnie jak wielu zwykłych śmiertelników, ja obecnie zarejestrować około 60 uderzeń na minutę. Mój ojciec,
kto
> Jest 48 i ma wbudowany wyścigowych, stale czyta na 40 uderzeń na minutę. On wyraźnie
w
> Znacznie lepszej kondycji niż ja. Serca w spoczynku jest naprawdę, że mówiąc o

> Wskaźnikiem kondycji, chociaż?


Dumbass --

No

Jestem na 42 i jestem czysty Masters Fattie.

BTW, max jest niższa too.

Hi there,

Cóż, tak i nie. Wartość bezwzględna nie jest tak naprawdę dobrym wskaźnikiem, ponieważ ma o wiele zrobić z predyspozycją genetyczną.

To dobra wskazówka choć kiedy po swoje serca w spoczynku w czasie. Kiedy trening i poprawa stanu przekonasz się, że swój indywidualny serca w spoczynku będzie spadać w czasie, wskazując warunkowego poprawy.

Tak, aby przejść krótki: tylko rzeczywiste porównanie jest na swój poprzednich wartości.

Cheers and happy szkolenia,

Grouse

Słyszałem, średnia z Tour de France jeźdźców był
> 50. OTOH, Powiedziano mi, że na jego szczyt, Miguel Indurain's
odpoczynku
> Serca wynosiła 29 uderzeń na minutę.

Moje spoczynku wynosi 37 uderzeń na minutę, a ja jestem 15 kg nadwagi i ledwo biegać wokół bloku. Nie
wiesz co to oznacza, byłbym zainteresowany w odpowiedzi również. Jeśli nic nie wskazuje, a następnie
Dlaczego ludzie o tym porozmawiać? Dlaczego wrażenie pielęgniarki w roku fizycznej?

W <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net> artykuł "Callistus Valerius"
<jazzyboss@hotmail.com> napisał:

> Słyszałem, średnia z Tour de France jeźdźców był
>> O 50. OTOH, Powiedziano mi, że na jego szczyt, Miguel Indurain's
> Odpoczynku
>> Serca wynosiła 29 uderzeń na minutę.
>
> Mój spoczynku wynosi 37 uderzeń na minutę, a ja jestem 15 kg nadwagi i ledwo biegać wokół bloku. Ja
> Nie wiem, co wskazuje, byłbym zainteresowany w odpowiedzi również. Jeśli oznacza to,
> Nie, to dlaczego ludzie mówią na ten temat? Dlaczego wrażenie pielęgniarki w roku
> Fizycznej?

Najprostszy z WP reszta jest to, że jest gruba wskaźnik wielkości i siły serca.
Jeśli masz niski HR odpoczynku, sugeruje, że kiedy jesteś wywierania siebie, swoje serce będzie w stanie
płynąć znacznie więcej krwi (bo zazwyczaj znacznie mniejsze różnice między max h wśród ludzi;
h Reszta to przeważnie około 35-80 uderzeń na minutę średnio ludzi, która jest duża wariancji. Peak h zwykle
waha się od 170-200 uderzeń na minutę, w mniejszym zakresie, zarówno w sposób proporcjonalny i absolutnie).

Dobrze, ale to bardzo zależy od osoby. Mój ojciec i ja mamy podobne h odpoczynku, ale jego max HR jest
znacznie niższej niż mój, o wiele bardziej niż różnica wieku sugeruje. To genetyczne rzeczy.

Najlepsze wykorzystanie szkolenia HR wypoczynku jest utwór regularnie, odnotowując przypadki, kiedy jest ponad to, co
zwykle czytać. Jest to typowy wskaźnik przetrenowania, tak aby, gdy wiesz, że potrzeba do
back off przez kilka dni.

Poza tym swoje HR reszta raczej zejść ze wzrostem kondycji, ponieważ jesteś szkolenia swoim
serce do większej pracy więcej czasu, co oczywiście sprawia, że większe i silniejsze, a więc na
Przepływ więcej krwi na skok. Ponieważ wykonywanie nie pozwala użyć znacznie więcej krwi podczas odpoczynku,
Oznacza to, że serce musi uczynić mniej pracy, a więc pompy rzadziej.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca Prezydent, Fabrizio Mazzoleni Fan Club Prezydent, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Ryan Cousineau napisał:
> Poza tym, swoje HR reszta raczej zejść ze wzrostem kondycji, ponieważ jesteś szkolenia swoim
> Serce do większej pracy więcej czasu, co oczywiście sprawia, że większe i silniejsze, a więc w stanie
> Przepływa więcej krwi na skok. Ponieważ wykonywanie nie pozwala użyć znacznie więcej krwi na
> Odpoczynku, oznacza to, że serce musi uczynić mniej pracy, a więc pompy rzadziej.

"Raczej" iść w dół?

Myślałem o głoszenie mądrości śledzenia odpoczynku HR do moich ogólnych wykonywania ludności
uczestników grupy, ale chcesz przekazywać właściwej informacji. Na jakich warunkach ma tendencję zniżkową RHR NIE
wskazać lepszego fitness (oprócz ponad wyszkolonych sytuacji - i śmierć)?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Nie jestem dumny. Naprawdę nie zrobiły wszystko, co mamy
może chronić naszych klientów. Nasze produkty po prostu nie są inżynierii bezpieczeństwa. "- Microsoft VP w
za Windows OS Development, Brian Valentine.

"Raptor" <me@attbi.com> napisał w wiadomości news: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Ryan Cousineau napisał:
>> Poza tym, swoje HR reszta raczej zejść ze wzrostem kondycji, ponieważ jesteś szkolenia swoim
>> Serce do większej pracy więcej czasu, co oczywiście sprawia, że większe i silniejsze, a więc w stanie
>> Więcej przepływ krwi na skok. Ponieważ wykonywanie nie pozwala użyć znacznie więcej krwi
>> W stanie spoczynku, oznacza to, że serce musi uczynić mniej pracy, a więc pompy rzadziej.
>
> "Ma tendencję do" zejść?
>
> Myślałem o głoszenie mądrości śledzenia odpoczynku HR do moich populacji general -
> Uczestników klasa ćwiczenia, ale chcesz przekazywać właściwej informacji. Na jakich warunkach ma tendencję zniżkową RHR
> Nie wskazuje lepiej fitness (oprócz ponad wyszkolonych sytuacji - i śmierć)?

Jeśli chodzi o zdrowie, ciśnienie krwi jest lepszym wskaźnikiem.

W artykule <3F71BCC1.70009 @ attbi.com> Raptor <me@attbi.com> napisał:

> Ryan Cousineau napisał:
>> Poza tym, swoje HR reszta raczej zejść ze wzrostem kondycji, ponieważ jesteś szkolenia swoim
>> Serce do większej pracy więcej czasu, co oczywiście sprawia, że większe i silniejsze, a więc w stanie
>> Więcej przepływ krwi na skok. Ponieważ wykonywanie nie pozwala użyć znacznie więcej krwi
>> W stanie spoczynku, oznacza to, że serce musi uczynić mniej pracy, a więc pompy rzadziej.
>
> "Ma tendencję do" zejść?

Bad Ryan. Weasel Nassty-słów ....

> Myślałem o głoszenie mądrości śledzenia odpoczynku HR do moich populacji general -
> Uczestników klasa ćwiczenia, ale chcesz przekazywać właściwej informacji. Na jakich warunkach ma tendencję zniżkową RHR
> Nie wskazuje lepiej fitness (oprócz ponad wyszkolonych sytuacji - i śmierć)?

Nie jestem ekspertem w dziedzinie nauki lub fizjologii sportu (ale masz problemów z komputerem, I'm your guy).
Niektórzy ludzie mają naturalnie niskiej RHR. Nie mam pojęcia co się z nimi wtedy, gdy korzysta wiele.
Możliwe jest również dla niskich RHR wskazać nienormalnie powiększone serce, I think.

To powiedziawszy, nie wiem o żadnym wzorem, którego można użyć do skorelowania spadki RHR z fitness
poziomach. Jak zawsze, najlepiej metryki to badanie skuteczności przeciwko what you're szkolenia: 20k
TT, liczba pompek na niepowodzenie, pitching prędkości, cokolwiek. Zmniejszenie RHR jest interesujące
efektem ubocznym i szafki fun-room pochwalić numer, ale niewiele więcej.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca Prezydent, Fabrizio Mazzoleni Fan Club Prezydent, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Inna sprawa, że utrudnia to żadnego sensu w to, że wydaje się być nieco zmienna z wiekiem, jak szybko jest to odpowiedź na ćwiczenia (ma ktoś spojrzał na to?)

W 18 roku życia, trenowałam (do kąpieli) między 25 a 30 godzin tygodniowo, co zawiera dużo pracy basen, trochę czasu jazdy i siłowni. My serca w spoczynku to był niski 50's - Myślę, że około 53 i tak z pamięci.

Czas mijał, dostał pracę biura, położony na stos etc wagi, RHR sięga 65 lub tak.

Sześć miesięcy temu postanowiła byłem chory jest tłuszcz, rozpoczął wprowadzanie w 30 minut wysokiej intensywności korzystania dziennie (śr 160 + lub tak na pół godziny). Wypada 30 funtów, ale co ciekawsze, RHR spadła do 42. Ale jestem nigdzie w pobliżu, aby nadawały się (ogólnie) jak ja po kąpieli, jak robię 3 godziny tygodniowo ćwiczeń, zamiast dziesięć razy! Może coś wspólnego z faktem, że 3 godziny wszystko było wysokiej intensywności, których oczywiście nie wszystkie 30 zostało?

"Raptor" <me@attbi.com> napisał w wiadomości news: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Ryan Cousineau napisał:
>> Poza tym, swoje HR reszta raczej zejść ze wzrostem kondycji, ponieważ jesteś szkolenia swoim
>> Serce do większej pracy więcej czasu,
który
>> Oczywiście sprawia, że większe i silniejsze, a tym samym możliwość przepływu więcej
krew
>> Na skok. Ponieważ wykonywanie nie pozwala użyć znacznie więcej
krew
>> Podczas odpoczynku, oznacza to, że serce musi uczynić mniej pracy, a więc pompy rzadziej.
>
> "Ma tendencję do" zejść?
>
> Myślałem o głoszenie mądrości śledzenia odpoczynku HR
mój
> General-uczestników wykonywania ludności klasy, ale chcesz przekazywać właściwej informacji. Na jakich warunkach
> Nie spada RHR nie wskazuje lepiej fitness (oprócz ponad wyszkolonych sytuacji - i śmierć)?

Look up bradykardia i Chronotropic niekompetencja. Oba te wskaźniki mogą być poważne serca
warunków.

Phil Holman

Chciałbym raczej się zgadza. Ogólnie rzecz biorąc, jej zmiany w RHR, że mówi, ale nawet jej trudne do
powiedzieć. Ogólnie rzecz biorąc, najlepsze z najlepszych sportowców wytrzymałościowych mają bardzo niskie RHR, ale istnieją wyjątki.
Przypadku, Frank Shorter, złoty medalista olimpijski zawodnik, który był o 76. Generalnie jednak,
zmiany w HR jest najbardziej odczuli skutki uboczne nerwowy wejściowych. Zazwyczaj duży spadek większość z nas zobaczyć w pierwszym
tydzień szkolenia jest ze względu na wzrost przywspółczulne naliczonego - część systemu nervouse że
kontroli rzeczy, jak trawienie), a nie większy rozmiar serca. W rzeczywistości, zmiany widzimy w
serce i serca są podobne do spotykanych w podnoszeniu ciężarów, FYI pozostaje niewiele wzrost
masa mięśni w pierwszych 10 tygodni w podnoszeniu ciężarów, przy czym większość zysków siły występujące w związku z
zmian w systemie nerwowym.

Chris Harnish

Ryan Cousineau <rcousine@sfu.ca> napisał w wiadomości
news: <rcousine-A1688E.08275924092003@morgoth.sfu.ca> ...
> W <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net> artykuł "Callistus Valerius"
> <jazzyboss@hotmail.com> Napisał:
>
>> Słyszałem, średnia z Tour de France jeźdźców był
>>> O 50. OTOH, Powiedziano mi, że na jego szczyt, Miguel Indurain's
> Odpoczynku
>>> Serca wynosiła 29 uderzeń na minutę.
>>
>> My spoczynku wynosi 37 uderzeń na minutę, a ja jestem 15 kg nadwagi i ledwo biegać wokół bloku. Ja
>> Nie wiem, co wskazuje, byłbym zainteresowany w odpowiedzi również. Jeśli oznacza to,
>> Nie, to dlaczego ludzie mówią na ten temat? Dlaczego wrażenie pielęgniarki w roku
>> Fizycznej?
>
> Najprostszych HR reszta jest to, że jest gruba wskaźnik wielkości i siły serca.
> Jeśli masz niski HR odpoczynku, sugeruje, że kiedy jesteś wywierania siebie, swoje serce będzie
> Możliwość przepływu dużo więcej krwi (bo zazwyczaj znacznie mniejsze różnice między max h wśród
> Ludzie; h Reszta to przeważnie około 35-80 uderzeń na minutę średnio ludzi, która jest duża wariancji. Peak h
> Zwykle waha się od 170-200 uderzeń na minutę, w mniejszym zakresie, zarówno w sposób proporcjonalny i absolutnie).
>
> Dobrze, ale to bardzo zależy od osoby. Mój ojciec i ja mamy podobne h odpoczynku, ale jego max
> HR jest wyraźnie niższa, niż mój, o wiele bardziej niż różnica wieku sugeruje. It's
> Genetycznych rzeczy.
>
> Najlepsze wykorzystanie szkolenia HR wypoczynku jest utwór regularnie, odnotowując przypadki, kiedy jest ponad to, co
> Zwykle czytać. Jest to typowy wskaźnik przetrenowania, tak aby, gdy wiesz, że potrzeba do
> Back off przez kilka dni.
>
> Poza tym, swoje HR reszta raczej zejść ze wzrostem kondycji, ponieważ jesteś szkolenia swoim
> Serce do większej pracy więcej czasu, co oczywiście sprawia, że większe i silniejsze, a więc w stanie
> Przepływa więcej krwi na skok. Ponieważ wykonywanie nie pozwala użyć znacznie więcej krwi na
> Odpoczynku, oznacza to, że serce musi uczynić mniej pracy, a więc pompy rzadziej.

Phil Holman napisał:

>> Myślałem o głoszenie mądrości śledzenia odpoczynku HR
> My
>> General-uczestników wykonywania ludności klasy, ale chcesz przekazywać właściwej informacji. W jakich
>> Warunkach nie spada RHR nie wskazuje lepiej fitness (oprócz ponad wyszkolonych sytuacji - i
>> Śmierć)?
>
> Wyszukaj bradykardia i Chronotropic niekompetencja. Oba te wskaźniki mogą być poważne
> Chorób serca.

Look up niedoczynność zbyt ...

Niskie odpoczynku HR może być również ze względu na niektóre leki. Przykładem jest beta-blokerów, które są dość powszechnie wykorzystywane zarówno tych z serca lub problemy z ciśnieniem krwi.

Również serca "układu przewodzącego" (co pozwala serca się w regularnym rytmem i bić w sposób skoordynowany migotanie czyli wtedy skurcz komorowy), mogą mieć problemy, które prowadzą do powolnego WP.