Spalone kalorie podczas uruchamiania (tabela)

rec.runners,

W poniższej tabeli spalonych kalorii na godzinę na kg została wysłana około rok temu. Należy pamiętać, że
75 kg osoba ta działa obecnie około 130 kcal / mile. Dla 60 osób kg, jest to około 100
Kcal / mile. Kredytowych do ich twórców.

Temat: Re: spalone kalorie podczas pracy Od: "Rob Kings" <
Href \u003d "mailto: rob@nospam.vitalpulse.com"> rob@nospam.vitalpulse.com </ A> Data: Wed, 10 kwietnia 2002 1:07
AM Message-id: <a90rs2$c7l$1@helle.btinternet.com>

w kcal / h / kg

12 min / mile 8,7 11 min / mile 9,4 10 min / mile 10,2 9 min / mile 11,2 8 min / mile 12,5 7 min / mile 14,1 6
min / mile 16,3

Więc moim długim okresie szkolenia jest 12 mil na 2 godziny (tj. 10 min / mile). Mam 75 kg, więc spalić 2 * 75 *
10,2 \u003d 1530kcal (That'll do bardzo ładnie dziękuję)

Hope this helps

Rob


Robert Walter, CA

"Ja nigdy nie dał nikomu piekła. Prostu powiedział prawdę, i myśleli, że to piekło".
- - - Harry Truman