LSD Heart Rate Pytanie

Hi folks,

Staram się zbudować bazę kolejny próbując LSD pomocą monitora pracy serca. Na leasurely 5 mph,
moje tętno zaczyna się na 133 uderzeń na minutę i stopniowo rośnie do 166 uderzeń na minutę po 1 godz. Na 45 lat młody mój 85%
serca tempo powinno być 167 uderzeń na minutę, zgodnie z Wicemistrz Świata.

W celu utrzymania mojego serca na 145 uderzeń na minutę po 1 h, będę musiał zrezygnować mojej prędkości 4 mph?!

Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.

Dzięki,
Sztuka

You're not alone. Moje serce zawsze czuje to nic poradzić z piersi, kiedy kwas kropla
też. Nie martw się ........... po 12 lub 15 godzin zaczyna spowalniać.

Wzór użycia i jest 205 - (pół wiek) + 5, który używasz jaki jest Twój restHR wpadłem dzisiaj 6 mile
@ 133HR @ 1:22:35 najlepszym wzorem jest test Hill (biegać w górę iw dół wzgórza do otrzymasz najwyższej czytanie)
moje dane maxHR \u003d 200 restHR \u003d 40 70% \u003d 152 zatrzymać ten B4 szaleństwo zatrzymuje się plodzilla

AW napisał:
>
> Hi Folks,
>
> Staram się zbudować bazę kolejny próbując LSD pomocą monitora pracy serca. Na leasurely 5
> Mph, moje tętno zaczyna się na 133 uderzeń na minutę i stopniowo rośnie do 166 uderzeń na minutę po 1 godz. Na 45 lat młodych
> My 85% tempo pracy serca powinny być 167 uderzeń na minutę, zgodnie z Wicemistrz Świata.
>
> W celu utrzymania mojego serca na 145 uderzeń na minutę po 1 h, będę musiał zrezygnować mojej prędkości 4 mph?!
>
> Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.
>
> Thanks,
> Sztuka

"AW" <atw58@rogers.com> napisał w wiadomości
news: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
> Hi Folks,
>
> Staram się zbudować bazę kolejny próbując LSD pomocą monitora pracy serca. Na leasurely 5
> Mph, moje tętno zaczyna się na 133 uderzeń na minutę i stopniowo rośnie do 166 uderzeń na minutę po 1 godz. Na 45 lat młodych
> My 85% tempo pracy serca powinny być 167 uderzeń na minutę, zgodnie z Wicemistrz Świata.
>
> W celu utrzymania mojego serca na 145 uderzeń na minutę po 1 h, będę musiał zrezygnować mojej prędkości 4 mph?!
>
> Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.

Spacer przez minutę lub dwie.

A tak, to wydaje się normalne. Jestem również około 12-Miler minut i uważam, że odrzucając tempie znacznie
poniżej 12:30 min / mi, że ma malejących przychodów. Teraz ja długo pracuje około 1,5 godziny każdy
tygodni, podzielone na 30 minut z segmentów A 1-2 minut spacerem na końcu każdego z nich.

AW napisał:

> Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.

Używam monitor pracy serca z "alarm zone". Gdy sygnały (ze wskazaniem, że moje serce będzie zbyt
szybko), I spowolnić trochę. Jeśli jest naprawdę gorące, wilgotne dni, a ja jestem już chodzili tak powolny, jak
Można wygodnie biegać, chodzę na chwilę zamiast spowolnienia. Dostajemy wiele gorących,
wilgotne dni latem tutaj.

Steve

"AW" <atw58@rogers.com> napisał w wiadomości
news: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
> Hi Folks,
>
> Staram się zbudować bazę kolejny próbując LSD pomocą monitora pracy serca. Na leasurely 5
> Mph, moje tętno zaczyna się na 133 uderzeń na minutę i stopniowo rośnie do 166 uderzeń na minutę po 1 godz. Na 45 lat młodych
> My 85% tempo pracy serca powinny być 167 uderzeń na minutę, zgodnie z Wicemistrz Świata.
>
> W celu utrzymania mojego serca na 145 uderzeń na minutę po 1 h, będę musiał zrezygnować mojej prędkości 4 mph?!
>
> Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.

Niestety, WP nie tylko mierzyć nakład działa, ale odnosi się także do Twojego ciała
chłodzenia. Twoje serce jest nie tylko pompuje krew i tlen do pracujących mięśni, ale działa także
do schłodzenia you off. Jak uruchomić postępuje, otrzymasz cieplejsze, a WP odzwierciedla dodatkowych chłodzenia pracy
serce robi. To jest czasami nazywane "pełzania serca". Osobiście pozwolę sobie 10-15
bije na pełzanie.

Należy również pamiętać, że wzory na max stóp procentowych jego serca i nie są
może mieć zastosowania. Aby poznać swoje prawdziwe tętno max, musisz być testowane. Jeden punkt końcowy: I
Nie kupuj "biegać na niskim HR Szybszy" argument. Próbowałem ją na około 6 miesięcy, a ja
pozostał miłym i powolny. Lately, I'm just najmu moje ciało bieg w tempie, które uważa
wygodne i używać monitora HR jako kontrolę bezpieczeństwa tylko. YMMV.

--
ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø ¤ º °`°º¤ Ø,,,, ø ¤ º
eno
"Jeśli nie można go szybko go długo.
ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø ¤ º °`°º¤ Ø,,,, ø ¤ º

Mechanizm chłodzenia jest najlepszym wyjaśnieniem tego zjawiska pełzania serca. I na pewno
pot obficie po 15-20 minut w każdym uruchomić czy jest to 5 lub 7 mph. Co mogę spróbować to poprawić
zewnętrzne chłodzenie na bieżni za pomocą wentylatora. Jeśli tętno spada wtedy poprze
chłodzenie pojęcia.

What I am słuchu jest stałym tematem do środka, a nie obliczenia max serca. To ja
spróbuje. Niezależnie od przyczyny, utrzymanie rytmu serca w określonych strefach nie jest lżej.

Dzięki,
Sztuka
\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d
On Mon, 1 marca 2004 16:24:49 -0800, "eno" <eswrite@yahoo.com> napisał:

> "AW" <atw58@rogers.com> napisał w wiadomości news: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
>> Hi Folks,
>>
>> Staram się zbudować bazę kolejny próbując LSD pomocą monitora pracy serca. Na leasurely 5
>> Mph, moje tętno zaczyna się na 133 uderzeń na minutę i stopniowo rośnie do 166 uderzeń na minutę po 1 godz. Na 45 lat
>> Młode moim tempie 85% serca powinny być 167 uderzeń na minutę, zgodnie z Wicemistrz Świata.
>>
>> W celu utrzymania mojego serca na 145 uderzeń na minutę po 1 h, będę musiał zrezygnować mojej prędkości 4 mph?!
>>
>> Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.
>
>
> Niestety, WP nie tylko mierzyć nakład działa, ale odnosi się także do Twojego ciała
> chłodzenia. Twoje serce jest nie tylko pompuje krew i tlen do pracujących mięśni, ale działa także
> do ostygnięcia you off. Jak uruchomić postępuje, otrzymasz cieplejsze, a WP odzwierciedla dodatkowych chłodzenia
> praca serca robi. To jest czasami nazywane "pełzania serca". Osobiście pozwolę sobie
> 10-15 uderzeń na pełzanie.
>
> Należy również pamiętać, że wzory na max stóp procentowych jego serca i nie są
> może mieć zastosowania. Aby poznać swoje prawdziwe tętno max, musisz być testowane. Jeden punkt końcowy: I
> nie kupuj "biegać na niskim HR Szybszy" argument. Próbowałem ją na około 6 miesięcy, a ja
> pozostał miłym i powolny. Lately, I'm just najmu moje ciało bieg w tempie, które uważa
> wygodne i używać monitora HR jako kontrolę bezpieczeństwa tylko. YMMV.

Zapomnij o WP i biegać w tempie, w którym można łatwo utrzymać rozmowę.
"AW" <atw58@rogers.com> napisał w wiadomości
news: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
> Hi Folks,
>
> Staram się zbudować bazę kolejny próbując LSD pomocą monitora pracy serca. Na leasurely 5
> Mph, moje tętno zaczyna się na 133 uderzeń na minutę i stopniowo rośnie do 166 uderzeń na minutę po 1 godz. Na 45 lat młodych
> My 85% tempo pracy serca powinny być 167 uderzeń na minutę, zgodnie z Wicemistrz Świata.
>
> W celu utrzymania mojego serca na 145 uderzeń na minutę po 1 h, będę musiał zrezygnować mojej prędkości 4 mph?!
>
> Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.
>
>
> Thanks,
> Sztuka

Wzór ten jest niemal tak samo przydatne, jak wszyscy inni (innymi słowy, nie w ogóle). Jeśli pracuje dla Ciebie,
jest łapa do pewnego stopnia.

"gentolm" <gentolm@boeing.com> napisał w wiadomości news: 4042D56A.DCCE11C4 @ boeing.com...
> Wzór używam to 205 - (pół wiek) + 5, który używasz jaki jest Twój restHR wpadłem dzisiaj 6
> Mile @ 133HR @ 1:22:35 najlepszym wzorem jest test Hill (biegać w górę iw dół wzgórza do Ci najwyższy
> Czytanie) moich danych maxHR \u003d 200 restHR \u003d 40 70% \u003d 152 zatrzymać ten B4 szaleństwo zatrzymuje się plodzilla
>
>
> AW napisał:
>>
>> Hi Folks,
>>
>> Staram się zbudować bazę kolejny próbując LSD pomocą monitora pracy serca. Na leasurely 5
>> Mph, moje tętno zaczyna się na 133 uderzeń na minutę i stopniowo rośnie do 166 uderzeń na minutę po 1 godz. Na 45 lat
>> Młode moim tempie 85% serca powinny być 167 uderzeń na minutę, zgodnie z Wicemistrz Świata.
>>
>> W celu utrzymania mojego serca na 145 uderzeń na minutę po 1 h, będę musiał zrezygnować mojej prędkości 4 mph?!
>>
>> Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.
>>
>> Thanks,
>> Sztuka

Kiedy zacząć szkolenie?
Jonathan
"AW" <atw58@rogers.com> napisał w wiadomości
news: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
> Hi Folks,
>
> Staram się zbudować bazę kolejny próbując LSD pomocą monitora pracy serca. Na leasurely 5
> Mph, moje tętno zaczyna się na 133 uderzeń na minutę i stopniowo rośnie do 166 uderzeń na minutę po 1 godz. Na 45 lat młodych
> My 85% tempo pracy serca powinny być 167 uderzeń na minutę, zgodnie z Wicemistrz Świata.
>
> W celu utrzymania mojego serca na 145 uderzeń na minutę po 1 h, będę musiał zrezygnować mojej prędkości 4 mph?!
>
> Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.
>
>
> Thanks,
> Sztuka

Ran dość regularnie 4 razy w tygodniu, w sumie około 20-30 mil na dobre 2 lata. To było 3,5
lat temu. My serca w spoczynku spadła do niskiego 50 bpm z 70's. Od tego czasu minęło na
i wyłączanie głównie z powodu pogody. Nienawidzę jazdy w zimie na śliskiej mokrej pokryte śniegiem
chodnikach.

I found a nice bieżni w ciągu ostatnich 5 tygodni i stały się bardziej regularne. Oznacza to, że 3-4 razy
tydzień budowania od 15 mil.

Nie uważam się w szkoleniach. Pobiegnę do poprawy mojej Klimatyzacja, stracić 10 kg (chce wrócić
do 135 funtów) i poczuć się lepiej.

Dzięki,
Sztuka

On Thu, 4 marzec 2004 09:19:42 +0100, "Jonathan Sydenham" <sydenham@mail.dk> napisał:

> Kiedy zacząć szkolenie? Jonathan "AW" <atw58@rogers.com> napisał w wiadomości
>news: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
>> Hi Folks,
>>
>> Staram się zbudować bazę kolejny próbując LSD pomocą monitora pracy serca. Na leasurely 5
>> Mph, moje tętno zaczyna się na 133 uderzeń na minutę i stopniowo rośnie do 166 uderzeń na minutę po 1 godz. Na 45 lat
>> Młode moim tempie 85% serca powinny być 167 uderzeń na minutę, zgodnie z Wicemistrz Świata.
>>
>> W celu utrzymania mojego serca na 145 uderzeń na minutę po 1 h, będę musiał zrezygnować mojej prędkości 4 mph?!
>>
>> Czy to wydaje się normalne? Nie mogę sobie wyobrazić, jak zachowywać moje tętno w dół.
>>
>>
>> Thanks,
>> Sztuka

Brzmi jak masz co najmniej wchodząc treningu! Czy można zaobserwować ten sam wzrost, czy jesteś
na bieżni lub "w polu"? J

Monitor pracy serca był ostatnim zakupu jak kierat, więc nie biegać na zewnątrz. Ale 4 lata temu sam pełzanie miejsce wewnątrz lub na zewnątrz.

Dzięki,
Sztuka

On Fri, 5 marca 2004 08:55:04 +0100, "Jonathan Sydenham" <sydenham@mail.dk> napisał:

> Brzmi jak masz co najmniej wchodząc treningu! Czy można zaobserwować ten sam wzrost, czy jesteś na bieżni lub "w polu"? J