Styl grzbietowy and Kicking

Miałem trochę epifanii dzisiaj, odnoszących się do kopania, dzięki uprzejmości stylem.

Kiedy byłem przeciętnym pływakiem na University of Louisville, około połowy lat 60., moje tylko te wydarzenia były
200 z powrotem jako pojedyncze zdarzenie i 100 już w zmiennym przekaźnika. Z jakiegoś powodu, I
można tylko pływać stylem o wiele lepiej niż inne uderzenia. Potem nigdy ponownie pływał stylem,
po 1967 roku. Kiedy zacząłem znowu kąpiel, kiedy mam w triathlonie latem 1981 roku, to wszystko było
freestyle. I doubt that I've przepływa łącznie 2.000 jardów stylem w każdym czasie od 1987 roku.
Nie było czasu, kiedy miałem Impromptu stylem wyścigu z ratownikiem przyjaciela w 1980 roku. On
była / jest wielkim pływakiem freestyle, aby wyjść z mojej lidze. Ale ja wygrałem wyścig stylem, a nawet robi
stare stylem kolei ubrań, która jest jedynym stylem kolei wiedziałem.

Mój tato ma zdobyć do punktu, gdzie jego stylem jest teraz tak szybki jak jego freestyle. Powiedziano mu,
nieoficjalnie, że nowy zestaw krajowych rejestrów grupie wiekowej (90-94 lat) w 50 i 100 metrów w plecy
Masters spotkać w sierpniu (oczekuje oficjalnego potwierdzenia). Co się stało z jego stylem jest
tego ... jak on postarzeli, on rozwinęło przekazania skrzywienie kręgosłupa w odniesieniu do
osteoporozy starzenia. Tak więc, gdy patrzę na jego podwodne freestyle, jego pozycja ciała nie jest ładnie
poziomej, jak wcześniej było w jego 70-tych. Teraz ciągnie bioder i nóg oraz pod wodą.

Teraz, jeśli spojrzeć na nawet elity backstrokers, nie są one niemal tak poziome wody
freestylists. Biodra i uda są dość często również pod wodą, trochę jak mój ojciec obecnego
freestyle. Powiedział mi, że jego ulubionym treningi są teraz drabiny, w którym będziesz zaczynał z 50
back/50 darmowy i postępów w górę do 100 back/100 wolne, 200 back/200 wolne, itp. górę iz powrotem
w dół. Tak więc postanowiłem spróbować tego dzisiaj. Ku mojemu wielkiemu zdziwieniu, byłem prawie tak szybko, pływanie
stylem jak byłem pływanie stylem dowolnym, pomimo, że fakt, że byłem pływanie stylem dowolnym
wyłącznie w odniesieniu do ostatnich 22 lat.

Kiedy nie chcę i "mleko" mój skok do zdobycia nieprodukcyjnych dodatkowych długości skoku, i zazwyczaj trwa
21-22 uderzeń na 25 metrów. To jest po prostu staramy się pływać sprawnie iw sposób ciągły, bez
próba schodzenia i świadomą próbę podtrzymania tempa. Pływanie na sam wysiłek
grzbietowy, to 16-17 uderzeń na 25. Więc zastanawiam się, dlaczego tak jest?

Myślę, że część odpowiedzi jest związane z kopaniem. Mam strasznie sztywne kostki i
very poor kick freestyle. Moje nogi nie może dostać po 135 stopni, 180 stopni, gdzie będzie prosta
z powrotem. Oni są jak kotwice morskie. Kiedy pływać stylem grzbietowym, biodra i uda przeciągnąć więcej niż
zrobić freestyle. Mam to kick wiele (większość backstrokers, z wyjątkiem być może Tom Dolan, mają tendencję do
kick dość intensywnie). Ale myślę, że (1) mój kąt natarcia, gdy stylem kopanie jest
bardziej efektywne niż w freestyle basen, bo z moich bardziej zanurzone biodra i uda
pozycji, w stosunku do ramion i (2) "kotwicę morską" efekt nie jest tak wyraźny, jak mój
ostro pod kątem stopy są skierowane w górę (w projekcie mojego ciała), a nie w dół (poniżej
projekt moje ciało).

Myślę też, że mogę być może poprawić freestyle kopiąc wpław bardziej stylem, jak
grzbietowym tylko wydaje się wymagać więcej kicking.

To tylko kilka przypadkowych myśli. Nadal próbuje ustalić, czy istnieje głęboka lekcja w tym wszystkim
które mogą być stosowane do innych nieelastyczny, kopiąc słabych pływaków fitness.

Larry Weisenthal

Pewność jest trucizną, ciekawość życia

Powiedział mi jeden z autokarów, a być może przez kogoś z tej grupy także, że kiedy na kick
grzbietowy, mamy tendencję do stosowania bardziej mięśnie, doprowadził do wzrostu, jak również, tam gdzie w kick freestyle,
głównie ze względu na psychikę, mamy tendencję do wywierania mięśni tylko jeden sposób. Byłoby to poza
uwag, które wprowadzono, o geometrii i pozycji ciała.

Larry Weisenthal "<runnswim@aol.comnet> napisał w wiadomości
news: 20030928201914.10172.00000229 @ mb-m12.aol.com...
> Miałem trochę epifanii dzisiaj, odnoszących się do kopania, dzięki uprzejmości
stylem.
>
> Kiedy byłem przeciętnym pływakiem na University of Louisville, ok.
połowie lat 60.,
> My tylko te wydarzenia były 200 powrotem jako pojedyncze zdarzenie i 100 z powrotem
w
> Stylem zmiennym. Z jakiegoś powodu, może po prostu pływać stylem dużo
lepszy
> Niż inne uderzenia. Potem już nigdy nie pływałem stylem, po 1967 roku.
Kiedy
> Zaczęła ponownie pływanie, kiedy mam w triathlonie latem 1981 r.
był
> Wszystkie freestyle. I doubt that I've przepływa łącznie 2.000 jardów stylem
w
> Cały czas od 1987 roku. Nie było czasu, kiedy miałem Impromptu
grzbietowy
> Ratownik wyścig z przyjacielem w 1980 roku. Był / jest wielkim pływakiem freestyle, aby wyjść z mojej
> Ligi. Ale ja wygrałem wyścig stylem, a nawet robi

> Stare kolei do ubrań stylem, który jest jedynym stylem kolei wiedziałem.
>
> Mój tata ma zdobyć do punktu, gdzie jego stylem jest teraz tak szybki jak jego freestyle. Powiedziano mu,
> Nieoficjalnie, że nowy zestaw krajowych rejestrów grupie wiekowej (90-94 lat) w 50 i 100 metrów plecy
> W mistrzowie spotykają się w
Sierpień
> (Oczekuje oficjalnego potwierdzenia). Co się stało z jego freestyle to jest ... jak on zdobyty
> Starsze, on rozwinęło przekazania skrzywienie kręgosłupa związanych z osteoporozą starzenia. Więc,
> Kiedy patrzę na jego podwodne freestyle, jego pozycja ciała nie jest przyjemnie poziomej, jak to
> Wcześniej
było
> Jego 70s. Teraz ciągnie bioder i nóg oraz pod wodą.
>
Teraz, jeśli spojrzeć na elity backstrokers nawet oni nie są już tak
horyzontalne
> W wodzie jako freestylists. Biodra i uda są dość często również pod wodą, a lot like my
Obecny freestyle> Dad's. Powiedział mi, że jego
favorite
> Treningi są teraz drabiny, w którym będziesz zaczynał z 50 back/50 wolna i
postęp
> W górę do 100 back/100 wolne, 200 back/200 wolne, itp. górę iz powrotem
w dół. Więc
> Postanowiłem spróbować tego dzisiaj. Ku mojemu wielkiemu zdziwieniu, byłem prawie tak szybko jak pływanie stylem
> Czy pływanie stylem dowolnym, pomimo, że fakt, że
I've
> Pływanie stylem dowolnym był wyłącznie do ostatnich 22 lat.
>
> Gdy nie chcę i "mleko" mój skok do zdobycia nieprodukcyjnych dodatkowych długości skoku, i zazwyczaj trwa
> 21-22 uderzeń na 25 metrów. This is just trying
by
> Pływać sprawnie iw sposób ciągły, bez próby szybować i świadomą próbę utrzymania
> Tempa. Pływanie na sam wysiłek
grzbietowy,
> To 16-17 uderzeń na 25. Więc zastanawiam się, dlaczego tak jest?
>
> Myślę, że część odpowiedzi jest związane z kopaniem. Mam
strasznie
> Sztywne kostek i bardzo słabe kick freestyle. Moje nogi nie mogę
ponad 135
> Stopni, 180 stopni, gdzie będzie do tyłu. Oni są jak kotwice morskie. Kiedy pływać
> Grzbietowy, biodra i uda przeciągnąć więcej niż
zrobić
> Freestyle. Mam to kick wiele (większość backstrokers, z wyjątkiem być może
Tom
> Dolan, mają tendencję do kick dość intensywnie). Ale myślę, że (1) mój kąt
z
> Ataku, gdy stylem kopanie jest bardziej skuteczny niż w freestyle pływanie, ze względu na moje
> Więcej zanurzony biodra i uda pozycji, w stosunku do
mój
> Ramiona i (2) "kotwicę morską" efekt nie jest tak wyraźny, jak mój ostro pod kątem stopy
> Skierowaną w górę (w projekcie mojego ciała), a
niż
> W dół (poniżej projekt moje ciało).
>
> Myślę też, że mogę być może poprawić freestyle kopiąc przez
pływanie
> Więcej grzbietowym, a stylem tylko wydaje się wymagać więcej kicking.
>
> To tylko kilka przypadkowych myśli. Nadal próbuje ustalić, czy istnieją
głęboki
> Lekcja w tym wszystkim, które mogą być stosowane do innych sztywne, słabo
kopanie
> Pływaków fitness.
>
>
> Larry Weisenthal
>
> Pewność jest trucizną, ciekawość życia

Larry Weisenthal napisał:

> To tylko kilka przypadkowych myśli. Nadal próbuje ustalić, czy istnieje głęboka lekcja wszystkie
> Tego, które mogą być stosowane do innych nieelastyczny, kopiąc słabych pływaków fitness.

Możesz mieć rację. My freestyle kick, korzystających z moich kostek wyjątkowo elastyczny, jest bardzo
silny. Moje stylem kick jest wstyd.

Ruth Kazez

Larry Weisenthal napisał:
> Myślę, że część odpowiedzi jest związane z kopaniem. Mam strasznie sztywne kostki i
> Very poor kick freestyle. Moje nogi nie może dostać po 135 stopni, 180 stopni, gdzie będzie
> Do tyłu. Oni są jak kotwice morskie. Kiedy pływać stylem grzbietowym, biodra i uda przeciągnąć więcej
> Niż oni w freestyle. Mam to kick wiele (większość backstrokers, z wyjątkiem być może Tom Dolan,
> Raczej kick dość intensywnie). Ale myślę, że (1) mój kąt natarcia, gdy grzbietowym
> Kopanie jest bardziej skuteczny niż w freestyle pływanie, ze względu na moje biodra i bardziej zanurzone
> Stanowisko uda, w stosunku do ramion i (2) "kotwicę morską" efekt nie jest tak wyraźny, jak
> My ostro pod kątem stopy są skierowane w górę (w projekcie mojego ciała), a nie w dół (poniżej
> Projekt moje ciało).

Mam ten sam sztywne kostki, a mój stylem kick jest silniejsza niż my freestyle kick. Ja
think your rozumowanie jest prawidłowe w odniesieniu kąt natarcia. Jestem jednak znacznie szybciej na freestyle
niż grzbietowy, przede wszystkim dlatego, ramiona są sztywne, tak że nie mogę dostać dobry
dźwigni podwodne w grzbietowym jak ja może w Freestyle.

> Myślę też, że mogę być może poprawić freestyle kopiąc wpław bardziej stylem, jak
> Grzbietowym tylko wydaje się wymagać więcej kicking.

Nie wiem jak, ponieważ kąt ataku problem pozostanie.

martin

Podobnie jak Larry, grzbiet mój najlepszy skok. I have been doing około 20% mojego treningu na powrót do kopania
na temat ostatnich miesięcy. Dziś, ku memu wielkiemu zdziwieniu, byłem nawet osoba robi indeksowania około 75%
długość basenu, gdy byłem kopać tylko na plecach bez kickboard.

Jako świadectwo "mięso kaczki" na nogach, można kopać na znacznie wyższe niż w przypadku heartrate
Pływam indeksowania lub piersi i nadal czuje się jak "odpoczynek" okrążenia.

Mogę iść do około 195 stopni palcach przypomnieć, ale kij do 180, aby nie mój stres
zniszczone śródstopia / prostopadłościanu stawów.

I nie planowane, ale nie sądzę, że jestem szybszy niż pływanie stylem jestem tylko kopać.

Madelaine

Larry Weisenthal napisał:
> Miałem trochę epifanii dzisiaj, odnoszących się do kopania, dzięki uprzejmości stylem.
>
> Kiedy byłem przeciętnym pływakiem na University of Louisville, około połowy lat 60., moje tylko te wydarzenia były
> 200 powrotem jako pojedyncze zdarzenie i 100 już w zmiennym przekaźnika. Z jakiegoś powodu, I
> Można tylko pływać stylem o wiele lepiej niż inne uderzenia. Potem nigdy ponownie pływał stylem,
> Od 1967 roku. Kiedy zacząłem znowu kąpiel, kiedy mam w triathlonie latem 1981 r., było
> Wszystkie freestyle. I doubt that I've przepływa łącznie 2.000 jardów stylem w każdym czasie, ponieważ
> 1987. Nie było czasu, kiedy miałem Impromptu stylem wyścigu z ratownikiem znajomemu
> 1980. Był / jest wielkim pływakiem freestyle, aby wyjść z mojej lidze. Ale ja wygrałem wyścig stylem,
> Nawet ten stary stylem kolei ubrań, która jest jedynym stylem kolei wiedziałem.
>
> Mój tata ma zdobyć do punktu, gdzie jego stylem jest teraz tak szybki jak jego freestyle. Powiedziano mu,
> Nieoficjalnie, że nowy zestaw krajowych rejestrów grupie wiekowej (90-94 lat) w 50 i 100 m
> Plecy w mistrzów spotkać w sierpniu (oczekuje oficjalnego potwierdzenia). Co się stało z jego
> Freestyle to jest ... jak on postarzeli, on rozwinęło przekazania skrzywienie kręgosłupa związane
> Do osteoporozy starzenia. Tak więc, gdy patrzę na jego podwodne freestyle, jego pozycja ciała
> Nie ładnie poziomej, jak wcześniej było w jego 70-tych. Teraz ciągnie bioder i nóg oraz
> Pod wodą.
>
Teraz, jeśli spojrzeć na nawet elity backstrokers, nie są one niemal tak poziome wody
> Freestylists. Biodra i uda są dość często również pod wodą, trochę jak mój ojciec obecnego
> Freestyle. Powiedział mi, że jego ulubionym treningi są teraz drabiny, w którym będziesz zaczynał z 50
> Back/50 darmowy i postępów w górę do 100 back/100 wolne, 200 back/200 wolne, itp. górę iz powrotem
> Down. Tak więc postanowiłem spróbować tego dzisiaj. Ku mojemu wielkiemu zdziwieniu, byłem prawie tak szybko, pływanie
> Stylem jak byłem pływanie stylem dowolnym, pomimo, że fakt, że byłem pływanie stylem dowolnym
> Wyłącznie do ostatnich 22 lat.
>
> Gdy nie chcę i "mleko" mój skok do zdobycia nieprodukcyjnych dodatkowych długości skoku, i zazwyczaj trwa
> 21-22 uderzeń na 25 metrów. To jest po prostu staramy się pływać sprawnie iw sposób ciągły, bez
> Próba schodzenia i świadomą próbę podtrzymania tempa. Pływanie na sam wysiłek
> Grzbietowy, to 16-17 uderzeń na 25. Więc zastanawiam się, dlaczego tak jest?
>
> Myślę, że część odpowiedzi jest związane z kopaniem. Mam strasznie sztywne kostki i
> Very poor kick freestyle. Moje nogi nie może dostać po 135 stopni, 180 stopni, gdzie będzie
> Do tyłu. Oni są jak kotwice morskie. Kiedy pływać stylem grzbietowym, biodra i uda przeciągnąć więcej
> Niż oni w freestyle. Mam to kick wiele (większość backstrokers, z wyjątkiem być może Tom Dolan,
> Raczej kick dość intensywnie). Ale myślę, że (1) mój kąt natarcia, gdy grzbietowym
> Kopanie jest bardziej skuteczny niż w freestyle pływanie, ze względu na moje biodra i bardziej zanurzone
> Stanowisko uda, w stosunku do ramion i (2) "kotwicę morską" efekt nie jest tak wyraźny, jak
> My ostro pod kątem stopy są skierowane w górę (w projekcie mojego ciała), a nie w dół (poniżej
> Projekt moje ciało).
>
> Myślę też, że mogę być może poprawić freestyle kopiąc wpław bardziej stylem, jak
> Grzbietowym tylko wydaje się wymagać więcej kicking.
>
> To tylko kilka przypadkowych myśli. Nadal próbuje ustalić, czy istnieje głęboka lekcja wszystkie
> Tego, które mogą być stosowane do innych nieelastyczny, kopiąc słabych pływaków fitness.
>
>
> Larry Weisenthal
>
> Pewność jest trucizną, ciekawość życia

W <5_Udb.5223 $ YO5.3513945 @ news3.news.adelphia.net> rtk napisał:
>
> Możesz mieć rację. My freestyle kick, korzystających z moich kostek wyjątkowo elastyczny, jest bardzo
> Silne. Moje stylem kick jest wstyd.

Jestem w twoim obozie, Ruth. Napisałem tu kiedyś o moim kick normalnego indeksowania. It's ok, choć nie
fantastic. Ale my kick backcrawl jest okropny. I go mniej niż połowa prędkości, z lub bez kickboard.
A my back kick delfinów jest jeszcze gorzej.

Ross

>> Czy mogę iść do około 195 stopni palcach wskazał <<

Czytałem kart korelacji różnych antropomorficzne pomiarów (rozmiar strony, wysokość, itp.)
wydajność, ale nie udało się znaleźć badania korelacji zakresu ruchu (elastyczność) z
kostek z pełną wydajność pływanie udar. Jestem całkiem pewien, że nie będzie znaczący
korelacji. Z pewnością jednak elastyczność kostki nie koreluje z ogólną wspólną elastyczność, a więc
Trudno byłoby stwierdzić, że elastyczność kostki, per se, co czyniło różnicę.
Byłoby to prostsze i czystsze porównanie elastyczności kostkę z kick tylko czas ... Nie mogę sobie wyobrazić
że nie będzie bardzo silny związek istnieje.

- Larry

runnswim@aol.comnet (Larry Weisenthal) napisał w wiadomości

> Myślę też, że mogę być może poprawić freestyle kopiąc wpław bardziej stylem, jak
> Grzbietowym tylko wydaje się wymagać więcej kicking.

Szukałem wypowiedź Marty Hull, które czytałem w ostatnim czasie. Nie mogłem go znaleźć. Ale dr Hull
stwierdzono w ofertę jak również Jeff Rouse odczuć co do jego rzut na Igrzyskach Olimpijskich 1996. Jeff powiedział, że
Downbeat jego kopnięcie w freestyle poczuł mocniejsze i napędową niż kiedykolwiek, a dr Hull
przypisać, że do wszystkich kopiąc uczynił je zrobić na plecach. (Dr Hull konsultowane w
Stanford pływać program w tym czasie i Jeff część tej grupy)

Więc kopiąc na plecach, aby uzyskać lepszy w kopiąc na brzuchu jest przyjęta przez niektórych na najwyższym
poziomu sportowego. Myślę, że z powodów powiedzieć: na plecach, biodrach są zazwyczaj niższe
w wodzie i nogi nie złamać powierzchni wody, gdy kopiąc. Tak, że daje bardzo
dobry zakres ruchów z dużą odporność na optymistyczne, (używając quadricept głównie mięśni),
co przekłada się na lepsze w luźny stylem dowolnym.

Ponadto, FYI, miałam pewne prywatnej korespondencji e-mail z dr Yanai, o słynnych już (imfamous?)
"Yanai Torque". Jego ostatni koncentruje się na badania, czy optymistyczne z kick podczas freestyle jest
napędowych lub nie. Więc czekam na swój kolejny papier.

Eric

>> Miałem kilka prywatnej korespondencji e-mail z dr Yanai ... <<

Kto jest na dobrej drodze do stania się najważniejszym naukowcem w historii pływania
biomechaniki.

1. On ilościowo rotatorów uderzenie co do częstotliwości w różnych pływaków, w tym samym
pływaków w różnym czasie i pokazał gdzie uderzenie suwowy było najważniejsze,
Dlatego skupienie uwagi na jakiego rodzaju zmiany skoku będzie najbardziej efektywne w
zmniejszenie ogólnych uderzenie.

2. Jako pierwszy do prób ilościowego prężnie rozwijający się i opadania momenty w trakcie cyklu i udar
w ten sposób elegancki biomechaniczne wyjaśnienia empirycznych obserwacji, że zniesienie głowy
i prosto odzyskane ramię może pomóc w utrzymaniu pozycji poziomej w wodzie, zamiast
poniżającego go, jak to było wcześniej przypuszczać.

- Larry Larry Weisenthal

Pewność jest trucizną, ciekawość życia