Queimar essa gordura ....

Estive jogando com meus hábitos alimentares, ultimamente, basicamente, cruzei a gordura e proteína e
abaixou os carburadores. Meu percentual de gordura corporal está caindo lentamente, que é como eu queria fazê-lo,
lentamente. Além disso, trabalhar-se a cavalo (ou no ginásio) para aumentar a massa muscular, que por sua vez
consumir mais calorias.

De qualquer forma, este artigo faz um bom trabalho de explicar como nosso corpo se queimar a gordura e músculo.

http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

--
Slacker

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escreveu na mensagem
Notícias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Eu fui brincar com os meus hábitos alimentares, ultimamente, basicamente, cruzei o
gordura e proteína e reduziu os carboidratos. Meu percentual de gordura corporal
> Está caindo lentamente, que é como eu queria fazê-lo, lentamente. Além disso,
working-out (a cavalo ou no ginásio) para aumentar a massa muscular,
> Que por sua vez, consomem mais calorias.
>
> De qualquer forma, este artigo faz um bom trabalho de explicar como nosso corpo se queimar
a gordura e músculo.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

------------

Soa como um mais longo, passeio mais moderada pode ser melhor do que um passeio curto e intenso para queimar gordura.
isso é bom saber.

uma vez que eu finalmente descobri a forma de perder peso, eu derramei £ 50 em cerca de 6 meses ... agora o real
trabalho é mantê-lo fora, que eu tenho feito há cerca de um a 18 meses, permanecendo no meu programa (para o
resto da minha vida, eu acho). um teste de sangue depois de eu ter perdido o peso mostraram que eu tinha hipoglicemia e teve
baixa proteína, que se manifestou em alguns efeitos colaterais assustadores durante a noite, então acho que perdi muito
demasiado rápido.

mas devo admitir, a perda de peso absoluto fez maravilhas para a minha equitação. indo 215-160
afetado positivamente o meu andar mais do que eu poderia ter sonhado. .. além do enorme velocidade
melhoria, a minha movimentação, bunny hopping, caindo .... you name it, ela tem melhorado. Não mencionar
mais bordas dobradas, seatposts dobrado, garfos quebrados, casas pitada, ronco, espinhas no meu rabo, etc, etc

s

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escreveu na mensagem
Notícias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Eu fui brincar com os meus hábitos alimentares, ultimamente, basicamente, cruzei o
gordura e proteína e reduziu os carboidratos.

Meu pai, em que a dieta também ... mas a "bater-se a proteína" inclui libra-de-carne moída com
cheddar em jantares superior e pinta-de-sobremesas gelado. Não é muito trabalho.

Chris

Chris escreveu:
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escreveu na mensagem
> Notícias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Eu fui brincar com os meus hábitos alimentares, ultimamente, basicamente, cruzei o
> Gordura e proteína e reduziu os carboidratos.
>
> O meu pai, em que a dieta também ... mas a "bater-se a proteína" inclui libra-de-carne moída com
> Cheddar em jantares superior e pinta-de-sobremesas gelado. Não é muito trabalho.
>
> Chris

hahaha batendo até a proteína não significa saltar até a gordura. Eu acredito que é suposto ser
Proteína magra ...!

centavo

> Hahaha batendo até a proteína não significa saltar até a gordura. Eu acredito que é suposto ser
> Proteína magra ...!
>
> Centavo
>

Everyday I de modo a tentar dizer-lhe que ... mas ele jura que a proteína é proteína. Eu pergunto como carne moída e
salsicha (ele come o inferno fora de lingüiça) compara ao peixe e peito de frango, mas sem sucesso.
É por isso que estamos a mesma altura, e pesar 30 quilos a menos (não é uma coisa da idade ... bem, eu tenho certeza
que é, mas apenas de forma muito pequena).

Chris

The New Diet Revolution. Por Charles Atkins. Leia. Ele lhe dará um monte de carb insite para baixo
dietas. Tenho perdido 18 quilos no último mês. Tenho vindo a ficar um pouco mais rápido. Loosing é
bom às vezes

TJ

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escreveu na mensagem
Notícias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Eu fui brincar com os meus hábitos alimentares, ultimamente, basicamente, cruzei o
gordura e proteína e reduziu os carboidratos. Meu percentual de gordura corporal
> Está caindo lentamente, que é como eu queria fazê-lo, lentamente. Além disso,
working-out (a cavalo ou no ginásio) para aumentar a massa muscular,
> Que por sua vez, consomem mais calorias.
>
> De qualquer forma, este artigo faz um bom trabalho de explicar como nosso corpo se queimar
a gordura e músculo.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

On Sat, 8 Mar 2003 23:50:43 -0600, "TJ" <hundtoft@acsol.net> deixou escapar:

> The New Diet Revolution. Por Charles Atkins. Leia. Ele lhe dará um monte de carb insite para baixo
> dietas. Tenho perdido 18 quilos no último mês. Tenho vindo a ficar um pouco mais rápido. Loosing é
> bom às vezes

Geralmente, você deve perder uma vez por dia. Se você só solta ocasionalmente, pode causar outros
problemas como hemorróidas, febre e dificuldade de sentar no banco.

> TJ
>
>
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escreveu na mensagem
>Notícias: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Eu fui brincar com os meus hábitos alimentares, ultimamente, basicamente, cruzei o
> gordura e proteína e reduziu os carboidratos. Meu percentual de gordura corporal
>> Está caindo lentamente, que é como eu queria fazê-lo, lentamente. Além disso,
> working-out (a cavalo ou no ginásio) para aumentar a massa muscular,
>> Que por sua vez irá consumir mais calorias.
>>
>> De qualquer forma, este artigo faz um bom trabalho de explicar como nosso corpo se queimar
> a gordura e músculo.
>>
>> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>>
>> --
>> Slacker

--
"<O Spurs são a melhor equipa ever>"-Louise no_balls@my-deja.com, 2/2/3

RE /
> Como perder peso

?
-----------------------
PeteCresswell

On Sun, 09 Mar 2003 00:51:35 GMT, "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> escreveu:

> Eu fui brincar com os meus hábitos alimentares, ultimamente, basicamente, cruzei a gordura e proteína e abaixou
> os carburadores. Meu percentual de gordura corporal está caindo lentamente, que é como eu queria fazê-lo, lentamente. Em
> Além disso, trabalhar-out (a cavalo ou no ginásio) para aumentar a massa muscular, que por sua vez, consomem mais
calorias>.
>
> De qualquer forma, este artigo faz um bom trabalho de explicar como nosso corpo se queimar a gordura e músculo.
>
>http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

Very nice Slackman continuar a espalhar a palavra. Embora este artigo é bastante curto que cobre o
MUITO sujeito bem.

Peace, Bill A mente funciona corretamente como um vidro da janela, em vez de como um refletor, isto é, a mente
deve dar uma visão imediata, em vez de uma interpretação do mundo.
: -]

TJ escreveu:
> The New Diet Revolution. Por Charles Atkins. Leia. Ele lhe dará um monte de carb insite para baixo
> Dietas. Tenho perdido 18 quilos no último mês. Tenho vindo a ficar um pouco mais rápido. Loosing é
> Bom às vezes
>

Fitness / nutrição é um tema muito interessante, muito complexo. Eu apenas comecei a tentar arado
através de algumas das informações esportes lá fora, além de "dietas" Low carb tem alguns benefícios, mas o que
é realmente surpreendente para mim é aprender quanto carboidrato é usado / necessário pelo corpo quando no exercício
pesadamente e formação altamente ... até 60-70%!

Na minha experiência, não carb lo é compatível com o treinamento pesado e exercício. Eu fiz uma clínica de Mayo
2-semana plano de carburador zero há alguns anos atrás, e eu lhe digo, eu não conseguia andar. Eu estava solapada. Qualquer coisa
que exigiu um esforço apenas me matou. Desde então eu estou "tentando aprender mais sobre o equilíbrio e
moderação e alimentando-me embora não overweighing minha dieta em qualquer área.

Penny

--
eu e minha moto www.specialtyoutdoors.com: / biking.htm

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> escreveu na mensagem Notícias: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
> TJ escreveu:
>> The New Diet Revolution. Por Charles Atkins. Leia. Ele lhe dará um monte de insite para baixo
>> Carb dietas. Tenho perdido 18 quilos no último mês. Tenho vindo a ficar um pouco mais rápido.
>> Perder é bom às vezes
>>
>
> Fitness / nutrição é um tema muito interessante, muito complexo. Eu apenas comecei a tentar arado
> Através de algumas das informações de esportes lá fora, além de "dietas" Low carb tem alguns benefícios, mas
> O que é realmente surpreendente para mim é aprender quanto carboidrato é usado / necessário pelo corpo quando
> Exercer fortemente e formação altamente ... até 60-70%!
>
> Na minha experiência, não carb lo é compatível com o treinamento pesado e exercício. Eu fiz uma clínica de Mayo
> 2-semana zero carb plano há alguns anos atrás, e eu lhe digo, eu não conseguia andar. Eu estava solapada.
> Qualquer coisa que o esforço exigido apenas me matou. Desde então eu estou "tentando aprender mais sobre o equilíbrio
> E moderação e alimentando-me embora não overweighing minha dieta em qualquer área.
>
> Penny

Muito verdadeiro. Carboidratos são absolutamente essenciais. Eu testei esse zero carb (Atkins negócio) muito experientes e
alguns desagradáveis dores nos rins e perdeu 10 libras em 11 dias. Não significa nada se é somente um lugar temporário
mudança, é apenas uma questão de descobrir o seu próprio corpo e é particular, as necessidades não quer.
--
Slacker

Slacker escreveu:
> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> escreveu na mensagem
> Notícias: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>> TJ escreveu:
>>> The New Diet Revolution. Por Charles Atkins. Leia. Ele lhe dará um monte de insite para baixo
>>> Carb dietas. Tenho perdido 18 quilos no último mês. Tenho vindo a ficar um pouco mais rápido.
>>> Loosing é bom às vezes
>>>
>>
>> Fitness / nutrição é um tema muito interessante, muito complexo. Eu apenas comecei a tentar
>> Arado através de algumas das informações esportes lá fora, além de "dietas" Low carb tem algumas vantagens,
>> Mas o que é realmente surpreendente para mim é aprender quanto carboidrato é usado / necessário pelo corpo
>> Quando no exercício de treinamento pesado e muito ... até 60-70%!
>>
>> Na minha experiência, não carb lo é compatível com o treinamento pesado e exercício. Eu fiz uma clínica de Mayo
>> 2-semana plano de carburador zero há alguns anos atrás, e eu lhe digo, eu não conseguia andar. Eu estava solapada.
>> Qualquer coisa que o esforço exigido apenas me matou. Desde então eu estou "tentando aprender mais sobre o equilíbrio
>> E moderação e alimentando-me embora não overweighing minha dieta em qualquer área.
>>
>> Penny
>
>
> É verdade. Carboidratos são absolutamente essenciais. Eu testei esse zero carb (Atkins negócio) e também
> Experimentado algumas dores nos rins desagradável e perdeu 10 libras em 11 dias. Não significa nada se é
> Apenas uma mudança temporária, é só uma questão de descobrir o seu próprio corpo e é particular precisa
> Não quer.

ao mesmo tempo, tentando uma baixa / No regime do carburador .... É fácil ver como você pode almejar ou ser
Hooked on-los. Demasiados do tipo errado, ou usá-los para enchimento ou substittues para melhor
escolhas nutricionais.

centavo

No artigo <v6lobu803b1i27@corp.supernews.com>, TJ <hundtoft@acsol.net> escreveu:

> The New Diet Revolution. Por Charles Atkins. Leia. Ele lhe dará um monte de carb insite para baixo
> Dietas. Tenho perdido 18 quilos no último mês. Tenho vindo a ficar um pouco mais rápido. Loosing é
> Bom às vezes

Eu recomendaria começar uma seleção de colesterol LDL antes de mergulhar na dieta de Atkins. Ele tende a
transformar-se em ceder a alimentos ricos em gordura para compensar a perda da saciedade, reduzindo carboidratos.
Pessoalmente, eu sempre tive LDL elevado, apesar de uma dieta saudável, por isso Atkins não é para
mim.

O que faz mais sentido para mim está cuidando de alimentos com alto índice glicêmico - o que inclui
carboidratos simples, mas é mais sobre o quão rápido e fortemente libera glicose na corrente sanguínea,
e da insulina + resposta armazenar gordura. Isso e manutenção do tecido muscular suficiente para manter a
metabolismo, mesmo com a ingestão de calorias.

APS

Use sabiamente que eu digo. A dieta de Atkins tem sido muito controversa. Se você estiver excercising (Riding) Gage
os carboidratos que você usa e ajustar em conformidade. Compre o livro. A fase de indução da dieta é apenas uma
muito pequena parte do esquema. As pessoas usam isso como uma muleta, quando eles precisam soltar alguns quilos.
Desde o início, eu ter um nível de açúcar no sangue que é mais consitent. Eu perdi um monte de peso.
E eu passeio rápido.

TJ

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> escreveu na mensagem Notícias: v6nhgvjt65psa2@corp.supernews.com...
> Slacker escreveu:
>> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> escreveu na mensagem
>> Notícias: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>>> TJ escreveu:
>>>> The New Diet Revolution. Por Charles Atkins. Leia. Ele lhe dará um monte de insite para baixo
>>>> Carb dietas. Tenho perdido 18 quilos no último mês. Tenho vindo a ficar um pouco mais rápido.
>>>> Loosing é bom às vezes
>>>>
>>>
>>> Fitness / nutrição é um tema muito interessante, muito complexo. Eu apenas comecei a tentar
>> Arado> através de algumas das informações de esportes lá fora, além de "dietas" Low carb tem algumas
>>> Benefícios, mas o que é realmente surpreendente para mim é aprender quanto carboidrato é usado / necessário para
>>> O corpo quando no exercício de treinamento pesado e muito ... até 60-70%!
>>>
>>> Na minha experiência, não carb lo é compatível com o treinamento pesado e exercício. Eu fiz uma Mayo
>>> Clínica de 2-semana zero carb plano há alguns anos atrás, e eu lhe digo, eu não conseguia andar. Eu estava
>>> Enfraqueceu. Qualquer esforço que é exigido apenas me matou. Desde então eu estou "tentando aprender mais sobre
>>> Equilíbrio e moderação e alimentando-me embora não overweighing minha dieta em qualquer área.
>>>
>>> Penny
>>
>>
>> É verdade. Carboidratos são absolutamente essenciais. Eu testei esse zero carb (Atkins negócio) e também
>> Experimentado algumas dores nos rins desagradável e perdeu 10 libras em 11 dias. Não significa nada se é
>> Apenas uma mudança temporária, é só uma questão de descobrir o seu próprio corpo e é particular precisa
>> Não quer.
>
> Ao mesmo tempo, tentando uma baixa / No regime do carburador .... É fácil ver como você pode almejar ou ser
> Viciado neles. Demasiados do tipo errado, ou usá-los para enchimento ou substittues para melhor
> Escolhas nutricionais.
>
> Centavo

"TJ" <hundtoft@acsol.net> escreveu na mensagem Notícias: v6o5hoqs4ec32a@corp.supernews.com...
> Use sabiamente que eu digo. A dieta de Atkins tem sido muito controversa. Se você
são
> Excercising (Riding) Gage os carboidratos que você usa e ajustar em conformidade. Compre o livro. A indução
> Fase da dieta é apenas uma parte muito pequena do esquema. As pessoas usam isso como uma muleta, quando
> Necessidade de soltar um pouco
libras.
> Desde o início, eu ter um nível de açúcar no sangue que é mais consitent. Eu perdi um monte de
> Peso. E eu passeio rápido.
>
> TJ
>

Atkins, mesmo na fase mais restritiva, não é zero carb. O que eu faço é adicionar carboidratos antes
treinamentos e depois, e eu realmente não têm nenhum problema montando. No entanto, eu não sou um quilômetro 250 / semana
pessoa. Eu faço exercícios 1,25 hora na bicicleta e musculação 1,5 horas para cerca de 3-4 vezes por semana;
minha bike é todos os montes; meu levantamento de peso (no momento estou apenas ciclismo devido a lesões) é duro, rápido,
com pesos leves. Consistente nível de açúcar no sangue é a única razão que eu estou em Atkins. Com alta carb,
Eu tive que cair em algo depois de comer arroz ou macarrão e adormecer todos os dias às 3.
Agora, meu açúcar no sangue está rock solid e eu me sinto ótima, sem pausa de cerca de 3 horas. E, meu colesterol é
multa e os números têm melhorado (triglicéridos são para baixo, acima de HDL e LDL baixo). Eu até comer mais
legumes do que já fiz em alta carb.