Pronto para um Audax?

Skunk

Tenho 43 anos, sobrepeso e foram ciclismo por dois anos. Estou tentando fazer minha forma física e perder o pneu sobressalente que Tetleys me forneceu. Eu pensei em curso um audax ou sair para correr com um clube pode ajudar como eu estaria empurrando-me, mas eu não quero ir e não ir até ele, e envergonhar-me no negócio.
I ciclo diário de e para o trabalho. Eu tenho um giro Dawes 500 bicicleta de estrada. O tempo estava ótimo hoje. Eu fiz um ciclo de 50 milhas sobre o meu próprio em uma média de 15 milhas por hora (em tempo de bicicleta ou seja, só o tempo Speedo não é executado quando a moto está staionery.). Uma corrida achatado embora fosse breezy. Eu não sinto absolutamente exausto agora estou de volta, mas eu não tenho vontade de fazer tudo novamente. Eu levei três intervalos de cerca de 5 minutos cada e foi realmente pronto para a segunda.
Estou até ele, ou eu estou sonhando?

Andy

"Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> escreveu na mensagem
Notícias: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
> I am 43, sobrepeso e foram ciclismo por dois anos. I
> Estou tentando fazer minha forma física e perder o pneu sobressalente
> Tetleys que me forneceu. Eu pensei em curso um audax
> Ou sair para correr com um clube pode ajudar como eu seria
> Empurrando-me, mas eu não quero ir e não ser de até
>, E envergonhar-me no negócio. I ciclo diário
> E para o trabalho. Eu tenho um giro Dawes 500 bicicleta de estrada. O
> Tempo estava ótimo hoje. Eu fiz um ciclo de 50 milhas sobre o meu próprio
> Em uma média de 15 milhas por hora (na hora de bicicleta só isto
> Meu tempo Speedo não é executado quando a moto está staionery.). A
> Run achatado embora fosse breezy. Eu não sinto absolutamente
> Knackered agora estou de volta, mas eu não tenho vontade de fazer tudo
> Mais uma vez. Eu levei três intervalos de cerca de 5 minutos cada e
> Estava realmente pronto para a segunda. Estou até ele, ou eu sou
> Sonhando?
>

Você tem uma barba, é essencial para o Audax.

Tony Raven

Skunk escreveu:
> I am 43, sobrepeso e foram ciclismo por dois anos. I
> Estou tentando fazer minha forma física e perder o pneu sobressalente
> Tetleys que me forneceu. Eu pensei em curso um audax
> Ou sair para correr com um clube pode ajudar como eu seria
> Empurrando-me, mas eu não quero ir e não ser de até
>, E envergonhar-me no negócio. I ciclo diário
> E para o trabalho. Eu tenho um giro Dawes 500 bicicleta de estrada. O
> Tempo estava ótimo hoje. Eu fiz um ciclo de 50 milhas sobre o meu próprio
> Em uma média de 15 milhas por hora (na hora de bicicleta só isto
> Meu tempo Speedo não é executado quando a moto está staionery.). A
> Run achatado embora fosse breezy. Eu não sinto absolutamente
> Knackered agora estou de volta, mas eu não tenho vontade de fazer tudo
> Mais uma vez. Eu levei três intervalos de cerca de 5 minutos cada e
> Estava realmente pronto para a segunda. Estou até ele, ou eu sou
> Sonhando?

Já pensou em juntar os passeios locais CTC? Eles
tipicamente 40-60 milhas ao seu tipo de velocidades e equitação
com um grupo faz o tempo passar rapidamente

Tony

Graham

"Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> escreveu na mensagem
Notícias: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
> I am 43, sobrepeso e foram ciclismo por dois anos. I
> Estou tentando fazer minha forma física e perder o pneu sobressalente
> Tetleys que me forneceu. Eu pensei em curso um audax
> Ou sair para correr com um clube pode ajudar como eu seria
> Empurrando-me, mas eu não quero ir e não ser de até
>, E envergonhar-me no negócio. I ciclo diário
> E para o trabalho. Eu tenho um giro Dawes 500 bicicleta de estrada. O
> Tempo estava ótimo hoje. Eu fiz um ciclo de 50 milhas sobre o meu próprio
> Em uma média de 15 milhas por hora (na hora de bicicleta só isto
> Meu tempo Speedo não é executado quando a moto está staionery.). A
> Run achatado embora fosse breezy. Eu não sinto absolutamente
> Knackered agora estou de volta, mas eu não tenho vontade de fazer tudo
> Mais uma vez. Eu levei três intervalos de cerca de 5 minutos cada e
> Estava realmente pronto para a segunda. Estou até ele, ou eu sou
> Sonhando?
>
>
>
> --
>
>
"Levei três intervalos de cerca de 5 minutos cada um luxo"!

Graham

Davek

> O tempo estava ótimo hoje. Eu fiz um ciclo de 50 milhas no meu
> próprio em uma média de 15 milhas por hora (em bicicleta única vez
> ou seja, o tempo Speedo não é executado quando a moto está
> staionery.).

Falando como alguém em uma posição similar, acho que você pode
bem preparado para o Audax, se é isso que você quer fazer --
embora a sugestão para encontrar uma carona CTC locais a aderir
Soa como uma idéia muito boa também. Eu tenho começado recentemente
Andar em uma manhã de domingo com um clube local - eles não estão
um clube particularmente competitivos (é uma regra do clube que
Eles vão no ritmo mais lento da pessoa no grupo --
dentro da razão), mas seus passeios são um pouco mais ambicioso
que o CTC local. Eu tentei montar com um clube diferente
que é * * muito competitivo, e embora eu apreciei o
desafio, que me levou três dias para se recuperar, o que não é
completamente o que eu sou depois.

Meu limite no momento em que eu saio sozinha é de cerca de 70
milhas a uma velocidade semelhante a você, e eu estou fazendo o meu primeiro Audax
próxima semana (100 km). Eu não tenho uma barba, mas eu sou um membro
de Camra (Eu me pergunto se um diagrama de Venn de membros e Camra
Audaxers iria mostrar uma sobreposição significativa entre as duas
grupos - Eu suspeito que seria).

d.

\\ Dave

"Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> escreveu na mensagem
Notícias: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
> I am 43, sobrepeso e foram ciclismo por dois anos. I
> Estou tentando fazer minha forma física e perder o pneu sobressalente
> Tetleys que me forneceu.

<snip>

No ano passado, na 41 eu terminei o e2e, solo, em março. Demorou
me 10 dias e eu estava fazendo cerca de 100 quilômetros por dia. Overdid
ligeiramente no primeiro dia (130 milhas) e sofreu durante
o passeio na sequência de uma noite de sono muito ruim, inclusive
cerca de 10 minutos deitado na estrada, à espera de um ataque de
todo o corpo do grampo para passar (graças a Deus foi um tranquilo
estiramento nas terras altas da Escócia) ... porém, eu tinha
suficientemente recuperado pelo segundo dia para continuar e por
No quarto dia, estava tendo nenhum problema em tudo. Até o momento eu
acabado eu tenho a mais plana estômago que eu já tinha, --
) ... Infelizmente, a natureza segue seu curso e ele está de volta: --
(.. ainda, pelo menos eu sei que posso ... Dave.

MSeries

"Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> escreveu na mensagem
Notícias: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
> I am 43, sobrepeso e foram ciclismo por dois anos. I
> Estou tentando fazer minha forma física e perder o pneu sobressalente
> Tetleys que me forneceu. Eu pensei em curso um audax
> Ou sair para correr com um clube pode ajudar como eu seria
> Empurrando-me, mas eu não quero ir e não ser de até
>, E envergonhar-me no negócio. I ciclo diário
> E para o trabalho. Eu tenho um giro Dawes 500 bicicleta de estrada. O
> Tempo estava ótimo hoje. Eu fiz um ciclo de 50 milhas sobre o meu próprio
> Em uma média de 15 milhas por hora (na hora de bicicleta só isto
> Meu tempo Speedo não é executado quando a moto está staionery.). A
> Run achatado embora fosse breezy. Eu não sinto absolutamente
> Knackered agora estou de volta, mas eu não tenho vontade de fazer tudo
> Mais uma vez. Eu levei três intervalos de cerca de 5 minutos cada e
> Estava realmente pronto para a segunda. Estou até ele, ou eu sou
> Sonhando?

Eu diria que sim, tente um apartamento de 100 km para começar, veja
Como você vai.

Arthur Clune

Skunk <usenet-forum@cyclingforums.com> escreveu:

: Eu fui até ele, ou eu estou sonhando?

Perfeitamente até ele. Você fez 50 milhas. 100 km = 66 km, de modo
você lidar com uma Audax 100 km sem problemas em todos (desde
você acaba tendo pelo menos uma paragem no café que o tempo).

Uma vez que você tinha feito isso, então você estaria pronto para ir para um 200 km.
Escolha um sem pontos de AAA para começar (ou seja, não
estupidamente montanhoso).

Go for it.

Arthur

--
Arthur http://www.clune.org Clune (http://www.clune.org/) "Technolibertarians fazer uma
filosofia de um defeito de personalidade "
- Paulina Borsook

Pabrocha

"MSeries" <skankmartin@hotmail.com> escreveu na mensagem news: <c70r58$gbjen$1@ID-207671.news.uni-berlin.de> ...
> "Skunk" <usenet-forum@cyclingforums.com> escreveu na mensagem
> News: RvNkc.40220 $ 7D2.26461 @ fe15.usenetserver.com ...
>> I am 43, sobrepeso e foram ciclismo por dois anos.
>> Eu estou tentando conseguir minha forma física e perder o pneu sobressalente
>> Tetleys que me forneceu. Eu pensei em curso um
>> Audax ou sair para correr com um clube como eu poderia ajudar
>> Seria empurrando-me, mas eu não quero ir e não
>> Ir até ele, e envergonhar-me no negócio. I
>> Ciclo diário de e para o trabalho. Eu tenho um giro Dawes 500
>> Bicicleta de estrada. O tempo estava ótimo hoje. Eu fiz uma milha 50
>> Ciclo sobre o meu próprio em uma média de 15 milhas por hora (em
>> Tempo de bicicleta ou seja, só o tempo Speedo não é executado quando o
>> Moto é staionery.). Uma corrida achatado embora fosse
>> Breezy. Eu não sinto absolutamente exausto agora estou de volta
>> Mas eu não tenho vontade de fazer tudo novamente. Tomei
>> Três intervalos de cerca de 5 minutos cada e foi realmente pronto
>> Para o segundo. Estou até ele, ou eu estou sonhando?
>
> Eu diria que sim, tente um apartamento de 100 km para começar, veja
> Como você vá.

ou até amanhã o IOW! (não fixa)

Skunk

Obrigado por todos os conselhos e encorajamento.
Acho que vou olhar para a sugestão de um passeio local CTC. Estou presumindo que vou encontrá-los na rede.
Cheers again.

Tony Raven

Skunk escreveu:
> Thanks for todos os conselhos e encorajamento. Eu acho que
> Vai olhar para a sugestão de um passeio local CTC. Eu sou
> Presumindo que vou encontrá-los na rede. Cheers again.

http://www.ctc.org.uk (http://www.ctc.org.uk/) Selecione "Go Bike com a CTC" de
através do menu superior e Grupos Locais e depois o resto
é óbvio. Muitos sites com listas de execução etc contrário
há detalhes de contato para saber mais.

Tony