Treadmill vs Running Actual

[Opticreep]

Eu sempre me perguntei se havia uma diferença significativa
entre o uso de uma escada rolante e realmente em execução (ou jogging)
em torno de uma faixa.

Parece-me como uma pessoa em threadmill não exercem
como força horizontal quanto uma pessoa realmente funcionando
em torno de uma faixa. Em outras palavras, um indivíduo poderia threadmill
utilizam basicamente a maioria de sua energia pulando para cima e para baixo, enquanto
a máquina move as faixas sob ele. Claro, um threadmill
pessoa continuaria a mover as pernas para a frente e para trás ...
Mas isso requer um esforço muito menor do que ter seus pés
* * empurrar seu corpo para a frente.

Então, alguém tem uma boa idéia de quanto esforço menos (ou
calorias), uma pessoa exerceria jogging 7 milhas em um segmento
usina, em vez de correr em uma pista real?

[Phil M.]

Um dia escuro no qual, opticreep@yahoo.com (Opticreep) disse
Notícias: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:

> Eu sempre me perguntei se havia uma diferença significativa
> Entre o uso de uma escada rolante e realmente em execução (ou
> Corrida) em torno de uma faixa.
>
> Parece-me como uma pessoa em threadmill não exercem
> Como força horizontal quanto uma pessoa realmente funcionando
> Em torno de uma faixa. Em outras palavras, um indivíduo poderia threadmill
> Basicamente usar a maioria de sua energia pulando para cima e para baixo, enquanto
> A máquina move as faixas sob ele. Claro, um threadmill
> Pessoa teria ainda mover suas pernas para a frente e para trás ...
> Mas isso leva um esforço muito menor do que ter seus pés
> * * Empurrar seu corpo para a frente.

Não exatamente. Você ainda tem para impulsionar seu corpo para a frente em
Para manter a queda de parte de trás da esteira.

> Então, alguém tem uma boa idéia de quanto esforço menos (ou
> Calorias) uma pessoa exerceria jogging 7 milhas em um segmento
> Usina em vez de correr em uma pista real?

Muito perto do mesmo montante. A falta de resistência do vento
pôde esclarecer algumas calorias.

Phil M.

--
A coisa essencial na vida não é tanto a conquista como
lutar bem.

Barão de Coubertin, fundador dos Jogos Olímpicos modernos

[Donovan Rebbech]

Em 2004/07/04, Opticreep <opticreep@yahoo.com> escreveu:
> Eu sempre me perguntei se havia uma diferença significativa
> Entre o uso de uma escada rolante e realmente em execução (ou
> Corrida) em torno de uma faixa.

A principal diferença é que quando você está correndo ao ar livre,
você está se movendo em relação ao vento.

> Parece-me como uma pessoa em threadmill não exercem
> Como força horizontal quanto uma pessoa realmente funcionando
> Em torno de uma faixa. Em outras palavras, um indivíduo poderia threadmill
> Basicamente usar a maioria de sua energia pulando para cima e para baixo, enquanto
> A máquina move as faixas sob ele.

Isto é verdadeiro quando você está rodando na estrada também. Você está
não acelerar a frente, assim você poderia simplesmente hop "para cima e
para baixo ", enquanto o" road move em você. "Assim como um ciclista
pode sentar e deixar as rodas girar, e só empurrar duro
suficiente para superar vários obstáculos, como o vento
resistência e atrito entre os pneus ea estrada. Em um
esteira, você está em um quadro de referência que se deslocam
confunde muita gente.

> Claro, uma pessoa threadmill continuaria a mover as pernas
> A frente e para trás ... Mas isso requer um esforço muito menor
> De ter as pernas * * empurrar seu corpo para a frente.

Eles não "empurrar seu corpo para a frente". Você já está se movendo
antes de colocar o pé no chão, certo? Tudo que você tem a fazer é
prevenir-se de desaceleração - não perturbar o seu
movimento. Você pode toe-off, mas você não está acelerando qualquer
mais do que você está em uma esteira.

> Então, alguém tem uma boa idéia de quanto esforço menos (ou
> Calorias) uma pessoa exerceria jogging 7 milhas em um segmento
> Usina em vez de correr em uma pista real?

Quase exatamente o mesmo. As diferenças são devido ao ar
resistência, as eventuais diferenças de terreno, e calibração
erros na escada rolante.

Felicidades,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ elflord ~ /

[Virginiaz]

é só comigo, ou outros estranhos neuromuscular / cérebro
processo de ajustamento conrol quando se muda esteira betgween
e estrada a correr?

Por exemplo, eu acho - depois da escada rolante de 90% em execução - que
quando eu correr na rua, eu tenho uma sensação muito estranha de
espaço, é algo como estar em uma experiência virtual
estado, e eu tenho que integrar o meu espaço com o cérebro
movimento fora do espaço real.

Em contraste, na esteira, porque o espaço não
mover-se, esta função integrativa não é chamado para trabalhar, então eu
hipoatividade supor que este é o que faz estrada que parece
tão estranho à primeira vista.

Eu não sou descrbing isso bem, no momento, mas eu tenho
dando essa percepção algum pensamento e não podem ser completamente
capaz de expressar isso ainda.

outros pensamentos bem-vindos!

\\ \\ - - / / (@ @) OOOo +---------oOOo (_)-- ----
+ + ---- +------------------------ Oooo oooO
() ()) / \\ ((_

[Xenman]

Em 3 de julho opticreep@yahoo.com 2004 17:55:42 -0700 (Opticreep) escreveu:

> Eu sempre me perguntei se havia uma diferença significativa
> entre o uso de uma escada rolante e realmente em execução (ou jogging)
> em torno de uma faixa.
>
> Parece-me como uma pessoa em threadmill não exercem
> como força horizontal quanto uma pessoa realmente funcionando
> em torno de uma faixa. Em outras palavras, um indivíduo poderia threadmill
> basicamente usar a maioria de sua energia pulando para cima e para baixo, enquanto
> a máquina move as faixas sob ele. Claro, um threadmill
> pessoa teria ainda mover suas pernas para a frente e para trás ...
> mas isso leva um esforço muito menor do que ter seus pés
> * * empurrar seu corpo para a frente.
>
> Então, alguém tem uma boa idéia de quanto esforço menos (ou
> calorias) uma pessoa exerceria jogging 7 milhas em um segmento
> usina em vez de correr em uma pista real?

Apesar do que outras pessoas possam dizer, a resposta correta é
"Ela depende do treadmill".

Eu possuo uma esteira e faço parte de um clube de fitness, que tem
esteiras. Descobri que correr às 7:00 / ritmo em milhas
pavimento é aproximadamente a mesma que executar 6:30 / milhas no
fitness center, mas esteiras 7:45 / milha na minha casa
esteira. (E sim, eu fiz exame de medição e os horários das minhas
escada rolante.)

By the way, alguém em Seattle maior quero comprar um
esteira? R $ 100.

[Lyle McDonald]

Phil M. escreveu:

> Um dia escuro no qual, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> Disse news: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>
>> Eu sempre me perguntei se havia uma diferença significativa
>> entre o uso de uma escada rolante e realmente em execução (ou
>> jogging) em torno de uma faixa.
>>
>> Parece-me como uma pessoa em threadmill não exercem
>> como força horizontal quanto uma pessoa realmente funcionando
>> em torno de uma faixa. Em outras palavras, um indivíduo poderia threadmill
>> basicamente usar a maioria de sua energia pulando para cima e para baixo, enquanto
>> a máquina move as faixas sob ele. Claro, um threadmill
>> pessoa teria ainda mover suas pernas para a frente e para trás ...
>> mas que tem muito menos esforço do que ter seus pés
>> * * empurrar seu corpo para a frente.
>
>
> Não exatamente. Você ainda tem para impulsionar seu corpo para a frente em
> A fim de manter a queda de parte de trás da esteira.
>
>
>> Então, alguém tem uma boa idéia de quanto esforço menos (ou
>> calorias) uma pessoa exerceria jogging 7 milhas em um segmento
>> usina em vez de correr em uma pista real?
>
>
> Bem perto a mesma quantidade. A falta de vento
> Resistência pôde esclarecer algumas calorias.

Eu coudn't encontrar a fonte agora, mas parece-me uma recordação
alegação de que uma nota de 1% sobre um treadamill foi necessário vir
fisiologicamente mais para correr ao ar livre.

Lyle

[Sam]

"Phil M." <pmarg@charter.net> escreveu na mensagem
Notícias: Xns951BD8C64C79Dseilogramp@216.77.188.18 ...
> Um dia escuro no qual, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> Disse news: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>> Eu sempre me perguntei se havia um significativo
>> Diferença entre usar uma escada rolante e na verdade
>> Corrida (ou correr) em torno de uma faixa.
>>
>> Parece-me como uma pessoa em threadmill não exercem
>> Como força horizontal quanto uma pessoa realmente funcionando
>> Em torno de uma faixa. Em outras palavras, um indivíduo poderia threadmill
>> Basicamente usar a maioria de sua energia pulando para cima e para baixo
>> Enquanto a máquina se move as faixas sob ele. Claro, um
>> Pessoa threadmill ainda mover as pernas para a frente e
>> Para trás ... Mas isso requer um esforço muito menor que
>> Ter as pernas * * empurrar seu corpo para a frente.
>
> Não exatamente. Você ainda tem para impulsionar seu corpo para a frente em
> A fim de manter a queda de parte de trás da esteira.
>
>> Então, alguém tem uma boa idéia de quanto esforço menos
>> (Ou calorias), uma pessoa exerceria jogging 7 milhas de uma
>> Fábrica de discussão, em vez de correr em uma pista real?
>
> Bem perto a mesma quantidade. A falta de vento
> Resistência pôde esclarecer algumas calorias.
>
> Phil M.

Creio que foi Doubert que publicaram trabalhos mostrando que
elevando a nota sobre a esteira a 1 ou 2% deram a igualdade
dispêndio de energia para correr fora no mesmo ritmo. Como
Notas de Phil, o que justifica a energia necessária para movimentar o ar
fora do caminho quando executar fora. Quanto mais rápido uma roda,
mais a resistência do ar, assim, quanto maior o grau de igualdade
o de energia.

Para efeitos práticos a partir de um fitness / ponto de vista da saúde, eu
chamaria isso de igualdade.

[Sam]

Eu respondi a essa questão partindo do princípio (e que é um grande
pressuposto) de que a esteira é calibrado. Caso contrário, a
variáveis de confusão se forma a grande.

"xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> escreveu na mensagem
Notícias: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
> On 3 Jul 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
> (Opticreep) escreveu:
>
>> Eu sempre me perguntei se havia um significativo
>> Diferença entre usar uma escada rolante e realmente funcionando
>> Jogging (ou) em torno de uma faixa.
>>
>> Parece-me como uma pessoa em threadmill não exercem
>> Como força horizontal quanto uma pessoa realmente funcionando
>> Em torno de uma faixa. Em outras palavras, um indivíduo poderia threadmill
>> Basicamente usar a maioria de sua energia pulando para cima e para baixo
>> Enquanto a máquina se move as faixas sob ele. Claro, um
>> Pessoa threadmill ainda mover as pernas para a frente e
>> Para trás ... Mas isso requer um esforço muito menor do que ter
>> As pernas * * empurrar seu corpo para a frente.
>>
>> Então, alguém tem uma boa idéia de quanto esforço menos (ou
>> Calorias) uma pessoa exerceria jogging 7 milhas de uma
>> Fábrica de discussão, em vez de correr em uma pista real?
>
> Apesar do que outras pessoas possam dizer, a resposta correta é
> "Ela depende do treadmill".
>
> Eu possuo uma esteira e faço parte de um clube de fitness, que tem
Esteiras>. I
ter
> Descobriu que rodando a 7:00 / ritmo milhas no pavimento é de cerca de
> A mesma que executar 6:30 / milhas no centro de fitness
Esteiras> mas 7:45 / milha na minha esteira em casa. (E sim
> Eu fiz exame de medição e de épocas da minha esteira.)
>
> By the way, alguém em Seattle maior quero comprar um
> Esteira? R $ 100.

[Donovan Rebbech]

Em 2004/07/04, Lyle McDonald <lylemcd@grandecomIMRETARDED.net> escreveu:

> I coudn't encontrar a fonte agora, mas parece-me uma recordação
> Alegação de que uma nota de 1% sobre um treadamill era necessário
> Aproximar fisiologicamente a correr ao ar livre.

Jack Daniels faz esta afirmação, por exemplo.

Felicidades,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ elflord ~ /

[Frank-In-Toront]

Em 04 Jul 2004 03:14:35 GMT, virginiaz@aol.commentary (Virginiaz)
escreveu:

> é só comigo, ou outros estranhos neuromuscular / cérebro
> processo de ajustamento conrol quando se muda esteira betgween
> estrada e correr?
certo. Eu ouvi isso de iniciantes a esteira e elíptico
máquinas de todo o tempo. não fraseado tão extravagante, mas a idéia
é o mesmo. ... thehick

[Richard]

> Para efeitos práticos a partir de um fitness / ponto de vista da saúde, eu
> seria chamá-lo de igual.

Eu faço o meu inverno correr em uma esteira, apesar de eu tentar chegar a
uma elevação mais baixa (e fora da neve) um dia no
fins de semana e sinto que é excelente para a manutenção
fitness. A principal diferença, para mim, está nas pernas. No
Primavera, minhas pernas têm que fazer um ajuste para execução
ao ar livre mais uma vez que os meus pulmões não.

Richard

[John B.]

Estive espreitando neste newsgroup sobre e fora por anos e
Esta pergunta vem de um lote. Eu fiz um monte de ambos e eu
encontrar corrida em esteira a 0% de grau mensurável mais fácil do que
estrada correndo. Como não poderia ser? Uma, a estrada não
mover sob seus pés, o esforço para que mais é necessário. Dois,
quando executado ao ar livre você está funcionando através do ar, que
resistência causas. Em uma esteira, você está correndo no mesmo lugar.

"Sam" <marathonman@mindspring.com> escreveu na mensagem news: <i -
Z2Gc.5647 $ oD3.1018 @ newsread1.news.pas.earthlink.net> ...
> Eu já havia respondido a esta questão partindo do princípio (e que é um grande
> Suposição) que a esteira é calibrado. De outra maneira
> As variáveis de confusão se forma a grande.
>
>
> "Xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> escreveu na mensagem
> News: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
>> On 3 Jul 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
>> (Opticreep) escreveu:
>>
>>> Eu sempre me perguntei se havia um significativo
>> Diferença> entre o uso de uma escada rolante e na verdade
>>> Execução (ou cooper) em torno de uma faixa.
>>>
>>> Parece-me como uma pessoa em threadmill não
>>> Exercer a força horizontal quanto uma pessoa realmente
>>> Correndo em volta de uma faixa. Em outras palavras, um threadmill
>>> Cara, basicamente, poderia usar a maioria de sua energia hopping up
>>> E para baixo enquanto a máquina se move as faixas sob ele.
>>> Claro, uma pessoa threadmill continuaria a mover as pernas
>>> Frente e para trás ... mas que tem muito menos
>> Esforço> de ter as pernas * * empurrar seu corpo para a frente.
>>>
>>> Então, alguém tem uma boa idéia de quanto esforço menos
>>> (Ou calorias), uma pessoa exerceria jogging 7 milhas de uma
>>> Fábrica de discussão, em vez de correr em uma pista real?
>>
>> Apesar do que outras pessoas possam dizer, a resposta correta
>> É "ele depende do treadmill".
>>
>> Eu possuo uma esteira e faço parte de um clube de fitness que
>> Tem esteiras. I
> Ter
>> Descobriu que rodando a 7:00 / ritmo milhas no pavimento é
>> Sobre a mesma que executar 6:30 / milhas sobre a aptidão
>> Esteiras centro, mas 7:45 / milha na minha esteira em casa.
>> (E sim, eu fiz exame de medição e os horários das minhas
>> Escada rolante.)
>>
>> A propósito, alguém em Seattle maior quero comprar um
>> Esteira? R $ 100.

[Donovan Rebbech]

Em 2004/07/06, John B. <jbrink505@aol.com> escreveu:
> One, a estrada não se move sob seus pés, de modo mais
> Esforço é necessário.

Não sei sobre você, mas quando eu corro na estrada, eu faço
realmente ver a estrada que se deslocam sob meus pés. Talvez você precisa
Exercite-se um pouco mais (-;

Felicidades,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ elflord ~ /