Tendinite patelar

[Eric Kratz]

Alguém tem alguma idéia de como agitar esta patelar
tendinite? Eu tive-o agora para cerca de 6-7 semanas e
não pode agitá-lo. Tenho dor que é coceira e ardor
às vezes e, em seguida, outras vezes é uma dor como a
tendão é ferido.

Eu tenho formação de gelo e utilizando calor úmido também. Algumas ideias sobre
talvez alguns analgésicos?

Eu fiz zero de bicicleta ou correr. Basta levantar parte superior do corpo
e nadar um pouco.

Eu suspeito que eu ramped demasiado cedo nesta primavera.

[Jeff Stuart]

Levei um mês de fazer nada a estirpe-lo .. Sem correr,
ou de bicicleta .. para curar a minha. Então, calmamente de volta
exercício, andar de bicicleta primeiro e começar com uma corrida e milhas ...
parado se eu senti nenhuma dor. Também a partir usando uma patelar
cinta (como chopac cinta) que pareceu ajudar .... que é
minha história de qualquer maneira, e tem sido bem desde então. Eu fiz o
erro quando eu senti a dor ou a tentar fazer passar
o que tornou ainda pior.

Jeff

"Eric Kratz" <ericcarla@sbcglobal.net> escreveu na mensagem
Notícias: KV Gc.446% $% 5 3,388 @ newssvr22.news.prodigy.com ...
> Alguém tem alguma idéia de como agitar esta patelar
> Tendinite? Eu tive-o agora para cerca de 6-7 semanas e
> Não posso agitá-lo. Tenho dor que é coceira e ardor
> Vezes e em seguida, outras vezes é uma dor como a
tendão
> Está machucado.
>
> Eu tenho degelo e que utilizam o calor úmido também. Qualquer idéias
> Talvez em alguns analgésicos?
>
> Eu fiz zero de bicicleta ou correr. Apenas elevação superior
> Corpo e natação
a
> Pouco.
>
> Eu suspeito que eu ramped demasiado cedo nesta primavera.

[Gleshna]

> Alguém tem alguma idéia de como agitar esta patelar
> tendinite?

Fastest: fisioterapia.

Gleshna

Overheard em 2004 ESA Nordeste Regional Surf Contest:

"F% & *, eu fui agredido por um indivíduo a partir da região dos Grandes Lagos!"

[Ozzie Gontang]

Em <KV%Gc.446$5%3.388@newssvr22.news.prodigy.com> artigo, Eric Kratz
<ericcarla@sbcglobal.net> escreveu:

> Alguém tem alguma idéia de como agitar esta patelar
> Tendinite? Eu tive-o agora para cerca de 6-7 semanas e
> Não posso agitá-lo. Tenho dor que é coceira e ardor
> Vezes e em seguida, outras vezes é uma dor como a
> Tendão está machucado.
>
> Eu tenho degelo e que utilizam o calor úmido também. Qualquer idéias
> Talvez em alguns analgésicos?
>
> Eu fiz zero de bicicleta ou correr. Apenas elevação superior
> Corpo e nadar um pouco.
>
> Eu suspeito que eu ramped demasiado cedo nesta primavera.
\\

Eric,

Saída http://www.mindfulness.com/of5.asp

Estender os quads Você pode usar o PVC ou o rolo de
deitado ou você pode verificar para fora e começar www.tpmassageball.com
seu kit completo para 120 dólares. SE você pode soltar os quads da
pressão sobre os tendões irão desaparecer.

Ozzie Gontang Mantenedor - http://www.faqs.org/faqs/by- FAQ rec.running
newsgroup / REC / rec.running.html Diretor, San Diego Marathon
Clinic, est. 1975

Ciente Running http://www.mindfulness.com/mr.asp

[Gleshna]

> Gontang215@sbcglobal.net Ozzie Gontang

> Se você pode afrouxar as quads a pressão sobre os tendões
> Desaparecerá.

Isso é interessante. Eu tive um problema semelhante no joelho. Meu
fisioterapeuta me deu um troço para o lado do meu quadril.
Depois de meses, a minha dor no joelho PT desapareceu dentro de poucos dias.

Gleshna

Overheard em 2004 ESA Nordeste Regional Surf Contest:

"F% & *, eu fui agredido por um indivíduo a partir da região dos Grandes Lagos!"

[Ken Jones]

gleshna@aol.com (Gleshna) wrote
Notícias: 20040708085212.13624.00001152 @ mb-m12.aol.com:

> Isso é interessante. Eu tive um problema semelhante no joelho. Meu
> Fisioterapeuta me deu um troço para o lado da minha
> Quadril. Depois de meses, a minha dor no joelho PT saiu dentro de um
> Poucos dias.
>
>
> Gleshna

Gleshna, poderia fazer o favor de enviar as instruções para este
esticar?

Thanks, Ken