Entrar Newbie's 09/07/04

[Mel Rimmer]

Fui correndo para 28 dias agora. Algumas pessoas dizem que é
quanto tempo leva para formar um hábito, como fumar, ou escolher
seu nariz. Se você faz algo por dia durante 28 dias, após o que
é preciso mais esforço para desistir do que faz para manter apenas
em fazê-lo.

28 dias - você poderia chamar de um mês. O mês em
questão, é claro, é fevereiro. But that's OK - tem sido
tão frio e húmido e ventoso nos últimos 28 dias ele poderia muito bem
fevereiro ter sido.

Nos últimos 28 dias eu tenho:
* Ran 24 dias
* Descansado 4 dias
* Ran cerca de 30 milhas
* Trabalhou-se a correr 20 minutos continuamente
* Gasto mais de £ 100 no kit de execução
* Pisou inúmeros caracóis - que é uma pena
realização em si
* Tem o inestimável apoio e incentivo a este grupo,
e aprendi um monte de coisas de ler todos os tópicos
(exceto o irremediavelmente troll-ones infestadas). Obrigado.
* Aprendi algumas coisas sobre mim, incluindo a que eu
como correr.

Eu também comecei alongamento - I movimenta lentamente por cerca de 5
minutos, e depois eu paro e esticar um pouco, então eu corro o meu principal
correr. Quando eu chegar em casa eu correr um pouco, andar um pouco, então um estiramento
pouco mais. É isso que você está suposto fazer? Eu li
material sobre o alongamento em sites e em revistas e
livros, mas eu encontrei um monte de conselhos contraditórios. Para
exemplo, no site realrunner.com, existem 10
trechos:

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. htm

Mas eu não tenho certeza se ainda compreender todos eles.
Runnersworld.co.uk tem uma página melhor com imagens, mas apenas
8 trechos:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=484

São estes entes o mesmo que o outro site? Você está destinado a
fazer todas essas? Antes e após a execução? O que você acha rachaduras
realmente?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> escreveu na mensagem
Notícias: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Mais uma vez registo, nice. Posso fazer uma observação ou dois?

Em primeiro lugar, embora eu não sou budista, pisando em caracóis (ou, para
Aliás, pisando em nada) não é agradável. Um dos
'20 Buda coisas difíceis para humanos que fazer "afirma que:

"É difícil vencer o egoísmo ea preguiça."

Como você superá-lo o suficiente para funcionar, talvez você
deve superá-lo o suficiente para aprender a esquivar caracóis?

Em segundo lugar, você mencionou que você não conseguiu aprender nada
do troll threads infestadas. Como eu estou com vontade de cotação
o Buda, posso apontá-lo para outra de suas 20
as coisas difíceis? A saber:

"É difícil abster-se de definir as coisas como sendo
alguma coisa ou não ser algo ".

Tente pensar de trolls como crianças que, pelas suas
visão inocente e simplista do mundo, perceber que o
Imperador é completamente nu. Seu ponto de vista pode alterative
alway não ser correto, ou até mesmo interessante, mas faz uma
contributo útil para a dinâmica do grupo, no entanto.

[Tim Downie]

Mel Rimmer escreveu:
> Fui correndo por 28 dias agora. Algumas pessoas dizem que é
> Quanto tempo leva para formar um hábito, como fumar, ou
> Escolher o seu nariz. Se você faz algo por dia durante 28 dias,
> Depois que é preciso mais esforço para dar-lhe até que ele faz
> Para apenas manter a fazê-lo.
>
> 28 dias - você poderia chamar de um mês. O mês em
> Questão, é claro, é fevereiro. But that's OK - é
> Sido tão frio e úmido e ventoso nos últimos 28 dias que poderia
> Fevereiro bem ter sido.
>
> Nos últimos 28 dias eu tenho:
> * Ran 24 dias

Mel, parar ali ou eu vou ter que dar um tapa você.
Embora eu não sou gramático não posso Standly de braços cruzados e
prestar atenção a sua reputação como um corredor de brotação e escritor ir
abaixo do tubo, permitindo que você se safar "Tenho RAN". I
ter executado ou eu corria.

> * Descansado 4 dias
> * Ran cerca de 30 milhas

Arrghhh! Você está apenas enrolamento-me, não é?

> * Trabalhou-se a correr 20 minutos continuamente
> * Gasto mais de £ 100 no kit de execução
> * Pisou inúmeros caracóis - que é uma pena
> Realização em si.

Só se for do tipo que transportam bilharziose.

> * Got inestimável apoio e incentivo a este
> Grupo, e aprendi um monte de coisas de ler todos os
> Tópicos (exceto o irremediavelmente troll-ones infestadas).
> Thanks.
> * Aprendemos algumas coisas sobre mim, incluindo a de que eu gosto
> Execução.
>
> Eu também comecei alongamento - I movimenta lentamente por cerca de 5
> Minutos, depois eu paro e esticar um pouco, então eu corro o meu principal
> Executar. Quando eu chegar em casa eu correr um pouco, andar um pouco, então esticar
> Um pouco mais. É isso que você está suposto fazer?
<snip>
> São esses entes o mesmo que o outro site? Are you meant
> Para fazer todas essas? Antes e após a execução? O que você
Chaps> realmente?

Infelizmente, os benefícios do alongamento parece ser mais do
uma arte que uma ciência. É difícil provar que ele ajuda, mas
muitas pessoas juram por ele. Se você pode adquirir o hábito de
fazendo alguns alongamentos básicos regularmente provavelmente não é
que você vai fazer mal nenhum e pode ajudar você a ficar livre de ferimento.

Tim

--
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