View Full Version: A dor ...
Assim, depois de 10 ou mais anos de não andar, e ficando terrivelmente inadequado, eu tenho uma moto do ano passado, mas
de alguma forma nunca cheguei a usá-lo muito, apenas substituiu o tronco para levantar o guidão e oh
alegria - a bicicleta é muito melhor para andar ...
Infelizmente agora eu sinto dor - só andava de bicicleta - 3-4 vezes mais do que o normal, e morro steepish, eu estava
sorte de ainda estar depois desci da moto: P
Tudo em nome de tentar entrar em forma: p eu normalmente apenas fazer uma volta no quarteirão, mas eu decidi
para explorar um dos becos e virando o maior "bloco", não um passeio de ruim, além de
o morro, mas de lá para o apartamento de seu monte tudo para baixo, até os últimos 10 metros, que é outra
inclinação - então eu tenho que carregar a bicicleta por um caminho sobre uma história para o apartamento (a parte mais difícil): p
Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
músculos / força.
Mark Derricutt escreveu:
> Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
> Músculos / força.
Parabéns por fazê-lo. A parte mais difícil quando você começar a andar é a consistência, equitação
regularmente sem parar. Não há necessidade de se matar, basta aumentar gradualmente o seu tempo e velocidade.
Uma vez que você estiver com mais corcunda do novato, você vai ser fisgado.
Eu vi ciclismo mudar a vida de muitas pessoas antes sedentárias para melhor. Você pode ser
um deles.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/
On Fri, 31 Jan 2003 16:47:32 -0800, Terry Morse escreveu:
> Parabéns por fazê-lo. A parte mais difícil quando você começar a andar é a consistência, equitação
> Regularmente sem parar. Não há necessidade de se matar, basta aumentar gradualmente o seu tempo e velocidade.
> Uma vez que você estiver com mais corcunda do novato, você vai ser fisgado.
Yup - o pior foi quando eu comecei a moto (GT Aggressor 3) as barras do punho foram bastante baixos,
mais como uma posição de moto de corrida, e de ter uma barriga um pouco grande, eu mantive-me em kneeing
no intestino o que realmente me colocou fora (e há um monte de morros aqui tão bem grrr).
Mas depois de começar a haste passa levantar o guidão para o mesmo nível como a sede, as coisas
são muito melhores ... Eu também estou atualmente desempregado, por isso tenho mais tempo para tentar forçá-me em
fazê-lo: P
Mark
On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> escreveu:
> Então, depois de 10 ou mais anos de não andar, e ficando terrivelmente inadequado, eu tenho uma moto do ano passado, mas
> alguma forma, nunca cheguei a usá-lo muito, apenas substituiu o tronco para levantar o guidão e oh
> alegria - a bicicleta é muito melhor para andar ...
>
> Infelizmente, agora eu sinto dor - só andava de bicicleta - 3-4 vezes mais do que o normal, e morro steepish, eu
> teve a sorte de ainda estar depois desci da moto: P
>
> Tudo em nome de tentar entrar em forma: p eu normalmente apenas fazer uma volta no quarteirão, mas eu decidi
> para explorar um dos becos e virando o maior "bloco", não um passeio de ruim, além de
> o morro, mas de lá para o apartamento de seu monte tudo para baixo, até os últimos 10 metros, que é outra
> inclinação - então eu tenho que carregar a bicicleta por um caminho sobre uma história para o apartamento (a parte mais difícil): p
>
> Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
> músculos / força.
>
Eu fui adiando ficando para trás em uma pushbike (eu não ter montado uma vez que eles fizeram capacetes
obrigatórias) escolta para a minha filha até jovens de todo o seu sentido estrada melhora.
Sua descrição não está ajudando:)
tom ...
"Mark Derricutt" <mark@talios.com> escreveu em
Notícias: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net:
> Então, depois de 10 ou mais anos de não andar, e ficando terrivelmente inadequado, eu tenho uma moto do ano passado, mas
> Alguma forma, nunca cheguei a usá-lo muito, apenas substituiu o tronco para levantar o guidão e oh
> Alegria - a bicicleta é muito melhor para andar ...
>
> Infelizmente, agora eu sinto dor - só andava de bicicleta - 3-4 vezes mais do que o normal, e morro steepish, eu
> Teve a sorte de ainda estar depois desci da moto: P
>
> Tudo em nome de tentar entrar em forma: p eu normalmente apenas fazer uma volta no quarteirão, mas eu
> Decidiu explorar um dos becos e virando o maior "bloco", não andar de mau,
> Para além da colina, mas de lá para o apartamento de seu monte tudo para baixo, até os últimos 10 metros, que é
> Outra inclinação - então eu tenho que carregar a bicicleta por um caminho sobre uma história para o apartamento (o mais difícil
> Parte): p
>
> Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
> Músculos / força.
>
>
A dor é um bom sinal em geral. Quanto mais você montar o melhor que você vai se sentir. Eu garanto.
Você pode querer considerar o aquecimento de alguma forma. Talvez alongamento? OTOH dor no joelho ou dor nas costas
não deve ser ignorado. Normalmente, ajustando sua configuração é suficiente para resolver o problema. Consulte um médico
para a dor persistente
. Como você viu apenas pequenos ajustes na configuração pode fazer uma grande diferença no tratamento
e conforto.
On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, ToMV <tomv@ihug.blahblah.co.nz> escreveu:
>> Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
>> músculos / força.
>
> Eu fui adiando ficando para trás em uma pushbike (eu não ter montado uma vez que eles fizeram capacetes
> obrigatória) para acompanhar a minha filha mais nova ao redor até que seu senso estrada melhora.
>
> A sua descrição não está ajudando:)
Não se preocupe Tom. É como qualquer atividade física ... você obtém uma melhor e mais apto muito rapidamente. Eu fui
de serem capazes de confortáveis capaz de ciclo de 50 quilômetros em um dia (totalmente carregado com roupas, camping artes,
câmeras etc) para 150 km em um dia dentro de aproximadamente um mês.
Mesmo com a natação. Eu estava desempregada há alguns meses no início de um dos meus movimentos ao
Reino Unido. Visitei a piscina todos os dias, e enquanto eu ainda sou um nadador não-natural, logo eu estava batendo fora
um par de km em uma sessão com o tédio de ser o fator limitante ao invés de cansaço.
E todo o exercício que vai fazer você se sentir bem. Eu estou indo para um passeio esta tarde, uma vez
fica um pouco mais frio.
David
Em artigo na <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> nz.general newsgroup em Sábado, 01 de fevereiro de 2003
17:37:03 +1300, ToMV tomv@ihug.blahblah.co.nz () disse ...
> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> escreveu:
>
>> Então, depois de 10 ou mais anos de não andar, e ficando terrivelmente inadequado, eu tenho uma moto do ano passado, mas
>> Alguma forma, nunca cheguei a usá-lo muito, apenas substituiu o tronco para levantar o guidão e oh
>> Alegria - a bicicleta é muito melhor para andar ...
>>
>> Infelizmente, agora eu sinto dor - só andava de bicicleta - 3-4 vezes mais do que o normal, e morro steepish, eu
>> Tive a sorte de ainda estar depois desci da moto: P
>>
>> Tudo em nome de tentar entrar em forma: p eu normalmente apenas fazer uma volta no quarteirão, mas eu
>> Decidiu explorar um dos becos e virando o maior "bloco", não andar de mau,
>> Além do morro, mas de lá para o apartamento de seu monte tudo para baixo, até os últimos 10 metros, que
>> É outra inclinação - então eu tenho que carregar a bicicleta por um caminho sobre uma história para o apartamento (o
>> Parte mais difícil): p
>>
>> Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
>> Músculos / força.
>>
>
> Eu fui adiando ficando para trás em uma pushbike (eu não ter montado uma vez que eles fizeram capacetes
> Obrigatória) para acompanhar a minha filha mais nova ao redor até que seu senso estrada melhora.
>
> A sua descrição não está ajudando:)
Você pode esperar uma dor de costas durante várias semanas, mas ele acabará por passar. Ranger os dentes e
ride on:)
LeftBaiter escreveu em news: MPG.18a6249cc3ab56169899a9 @ news.paradise.net.nz:
> In article <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> em nz.general newsgroup em Sábado, 01 de fevereiro
> 2003 17:37:03 +1300, ToMV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) disse ...
>> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> escreveu:
>>
>>> Então, depois de 10 ou mais anos de não andar, e ficando terrivelmente inadequado, eu tenho uma moto do ano passado, mas
>>> Alguma forma, nunca cheguei a usá-lo muito, apenas substituiu o tronco para levantar o guidão e
>>> Oh alegria - a bicicleta é muito melhor para andar ...
>>>
>>> Infelizmente, agora eu sinto dor - só andava de bicicleta - 3-4 vezes mais do que o normal, e morro steepish, eu
>>> Tive a sorte de ainda estar depois desci da moto: P
>>>
>>> Tudo em nome de tentar entrar em forma: p eu normalmente apenas fazer uma volta no quarteirão, mas eu
>>> Decidiu explorar um dos becos e virando o maior "bloco", não andar de mau,
>>> Além do morro, mas de lá para o apartamento de seu monte tudo para baixo, até os últimos 10 metros, que
>>> É outra inclinação - então eu tenho que carregar a bicicleta por um caminho sobre uma história para o apartamento (o
>>> Parte mais difícil): p
>>>
>>> Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
>>> Músculos / força.
>>>
>>
>> Eu fui adiando ficando para trás em uma pushbike (eu não ter montado uma vez que eles fizeram capacetes
>> Obrigatório) escolta para a minha filha até jovens de todo o seu sentido estrada melhora.
>>
>> A sua descrição não está ajudando:)
>
> Você pode esperar uma dor de costas durante várias semanas, mas ele acabará por passar. Ranger os dentes e
> Ride on:)
>
Dor de costas ... ranger os dentes ... hmmm ...
Mas ... mas ... ele mantém os dentes na boca (ou assim que eu deveria esperar!)
8-)
--
-Nicolaas
"Mark Derricutt" <mark@talios.com> escreveu na mensagem
Notícias: 6B671D84D8989B91.D7A02469276AB429.E2F3DD1FE1C61F1F @ lp.airnews.net ...
> Yup - o pior foi quando eu comecei a moto (GT Aggressor 3) as barras do punho foram bastante baixos,
> Mais como uma posição de moto de corrida, e de ter uma barriga um pouco grande, eu mantive-me em kneeing
> No intestino o que realmente me colocou fora (e há um monte de morros aqui tão bem grrr).
>
Eu também me joelho no intestino, quando não sentar corretamente. Eu não tenho um intestino grande, mas se eu não o arco
minha parte inferior das costas vou acertar minha barriga com os joelhos. Esta é a minha Digiscrappers não, o MTB.
--
Substitua os pontos de resposta
Perre
On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, ToMV escreveu:
> A sua descrição não está ajudando:)
Heh - bem, este programador de computador precisa de mais exercício físico, e tenho certeza que fica melhor ... :-)
On Sat, 01 Feb 2003 05:10:35 +0000, garmonboezia escreveu:
> A dor é um bom sinal em geral. Quanto mais você montar o melhor que você vai se sentir. Eu garanto.
Yeh - assim dizem Heres ;-) esperando ou theres cabeças a rolar :-)
> Você pode querer considerar o aquecimento de alguma forma. Talvez alongamento?
Tinha feito um pouco de alongamento, mas provavelmente não suficiente.
> OTOH dor no joelho ou dor nas costas não deve ser ignorado. Normalmente, ajustando sua configuração é suficiente para resolver
> O problema. Consulte um médico para persistente
No costas ou dor no joelho, mas estou encontrando ultimamente tenho realmente curar uma ferida no pé direito que
está fazendo de pé realmente irritante no período da manhã, mas acho que thats irrelevent algo - a necessidade de
ir ver um doc sobre ele tu algum dia.
> Dor. Como você viu apenas pequenos ajustes na configuração pode fazer uma grande diferença no tratamento
> E conforto.
Definitivamente, um amigo meu estava me contando sobre um dos grandes "em torno das baías" passeios de bicicleta tipo
chegando, mas eu acho que I'l não completamente pronto para isso ainda: P
Apenas uma nota. Dor Mussle é bom quando você está começando! Não desista, eu caminho de muitos milhares de
milhas, gastaram duas motos, não centurys numerosos. Basta lembrar isso, Christipher Reaves daria
tudo o que ele tem de ser capaz de sentir a dor que você está se sentindo depois de andar alguns quilómetros. Você acha que ele
iria queixar-se ou parar de andar? Então, basta pensar como estamos felizes de poder trabalhar nossos corpos para o
ponto de dor e exaustão .. "Mark Derricutt" <mark@talios.com> escreveu na mensagem
Notícias: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net ...
> Então, depois de 10 ou mais anos de não andar, e ficando terrivelmente inadequado, eu tenho uma moto do ano passado, mas
> Alguma forma, nunca cheguei a usá-lo muito, apenas substituiu o tronco para levantar o guidão e oh
> Alegria - a bicicleta é muito melhor para andar ...
>
> Infelizmente, agora eu sinto dor - só andava de bicicleta - 3-4 vezes mais do que o normal, e morro steepish, eu
> Teve a sorte de ainda estar depois desci da moto: P
>
> Tudo em nome de tentar entrar em forma: p eu normalmente apenas fazer uma volta no quarteirão, mas eu
> Decidiu explorar um dos becos e virando o maior "bloco", não andar de mau,
> Para além da colina, mas de lá para o apartamento de seu monte tudo para baixo, até os últimos 10 metros, que é
> Outra inclinação - então eu tenho que carregar a bicicleta por um caminho sobre uma história para o apartamento (o mais difícil
> Parte): p
>
> Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
> Músculos / força.
> Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
> músculos / força.
Se você continuar a viagem, você vai ficar mais forte e sua aptidão cardio-vascular melhorar.
Um dia, logo você estará cavalgando e chegar a um morro ou pode assinar um stop. Você vai colocar o
martelo, empurre duro e você ficará surpreso com você mesmo, seu corpo responde e você ir embora em um
traço louco de alegria.
E então você será enganchado e você estará montando porque você gosta de andar e não porque você
acredito que você precisa.
Isaacs jon
Sim, você pode fazê-lo
On Sun, 02 Feb 2003 00:49:35 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> escreveu:
> On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, ToMV escreveu:
>
>> A sua descrição não está ajudando:)
>
> Heh - bem, este programador de computador precisa de mais exercício físico, e tenho certeza que fica melhor ... :-)
Ele faz rapidamente e surpreendentemente bem :-)
--
Karen Hayward-Rei
"Mas você me over & over & over again meu amigo Ah, você não acredita que estamos na véspera do
destruição "Barry McGuire 1965
Mark Derricutt escreveu:
> Eu estou achando ultimamente tenho realmente curar uma ferida no pé direito que está fazendo de pé realmente
> Irritante no período da manhã ...
Será que a dor passar um tempo depois que você saiu da cama? Se você se sentar no chão com as pernas
estendidos e flexione seu pé, você sente a dor no seu calcanhar? Se as respostas forem sim, você pode
ter fascite plantar:
http://familydoctor.org/handouts/140.html
Recebo isso de vez em quando, e isso pode ser muito chato. Eu posso livrar-se dele através de alongamento
por alguns dias.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/
ToMV escreveu:
> Eu fui adiando ficando para trás em uma pushbike (eu não ter montado uma vez que eles fizeram capacetes
> Obrigatória) para acompanhar a minha filha mais nova ao redor até que seu senso estrada melhora.
Vamos lá, não deixar que uma coisa tão trivial como ah * lmet lei entrar em seu caminho. Sem desculpas. Voltar ao que
bicicleta e passeio, passeio, passeio! Você estará contente você.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/
Mark, um novato como eu, talvez a minha intervenção vai ajudar.
Tenha um exame médico para garantir que o exercício é bom para si. Se assim for, manter-se nele, apoiando todas as
outro dia e estender o passeio de cerca de vinte por cento quando você achar que está até ele. Quando você
Get Over cerca de 5 quilômetros por dia conseguir um bom par de bermudas de ciclismo para proteger o seu vagabundo (como britânicos e
NZ'rs dizer). Se você não gostar da aparência, obter um par de luz você pode usá-los sob o seu regular
calças. Usando essa estratégia eu vim de uma vez em torno do bloco de dez quilômetros por dia em 6 meses. Agora o meu
problema é que o passeio leva para muito do meu tempo.
Atenciosamente, Ernie
Mark Derricutt escreveu:
> Então, depois de 10 ou mais anos de não andar, e ficando terrivelmente inadequado, eu tenho uma moto do ano passado, mas
> Alguma forma, nunca cheguei a usá-lo muito, apenas substituiu o tronco para levantar o guidão e oh
> Alegria - a bicicleta é muito melhor para andar ...
>
> Infelizmente, agora eu sinto dor - só andava de bicicleta - 3-4 vezes mais do que o normal, e morro steepish, eu
> Teve a sorte de ainda estar depois desci da moto: P
>
> Tudo em nome de tentar entrar em forma: p eu normalmente apenas fazer uma volta no quarteirão, mas eu
> Decidiu explorar um dos becos e virando o maior "bloco", não andar de mau,
> Para além da colina, mas de lá para o apartamento de seu monte tudo para baixo, até os últimos 10 metros, que é
> Outra inclinação - então eu tenho que carregar a bicicleta por um caminho sobre uma história para o apartamento (o mais difícil
> Parte): p
>
> Darn minhas pernas dando lugar em mim - espero que vai desaparecer como eu recebo montador e aumentam a minha perna
> Músculos / força.
On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> escreveu:
> Então, depois de 10 ou mais anos de não andar, e ficando terrivelmente inadequado, eu tenho uma moto do ano passado, mas
> alguma forma, nunca cheguei a usá-lo muito, apenas substituiu o tronco para levantar o guidão e oh
> alegria - a bicicleta é muito melhor para andar ...
A dor vai embora enquanto você monta mais. Além disso, a sua posição sobre a moto vai mudar a sua aptidão
aumenta. Então, você pode acabar com esse velho tronco eventualmente ....
Mesma coisa para selas, como sua aptidão aumenta você vai rodar mais tempo e provavelmente encontrar uma
diferentes assento confortável.
Não serve para forçar o seu corpo em uma posição de corrida de bicicleta até que seu corpo está pronto para ele.
Não se esqueça de alongar!
G
On Sat, 01 Feb 2003 09:06:51 -0800, Terry Morse escreveu:
> Será que a dor passar um tempo depois que você saiu da cama? Se você se sentar no chão com as pernas
> Estendidos e flexione seu pé, você sente a dor no seu calcanhar? Se as respostas forem sim, você
> Pode ter fascite plantar:
>
> Http://familydoctor.org/handouts/140.html
Thst soa muito familiar, depois de sair da cama a dor não vai embora, eu ainda posso sentir isso
pouco tu, como tu há um hematoma enorme ou algo lá.
* vai lê Web *
On Sat, 01 Feb 2003 13:42:14 +0000, Jon Isaacs escreveu:
> Um dia, logo você estará cavalgando e chegar a um morro ou pode assinar um stop. Você vai colocar o
> Martelo, empurre duro e você ficará surpreso com você mesmo, seu corpo responde e você ir embora em um
> Corrida louca de alegria.
Eu vou ser mais espantado com o dia que eu olhar para baixo e não vê o meu estômago: P
Mark
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