Que treinamento eu preciso fazer para fazer as Olimpíadas de Atenas. - Página 2

Caro Maarten

Desculpe pela demora na minha resposta, mas as últimas palavras de vocês são muito verdadeiras e sábias que eu gosto muito deles e eles têm me motivou ainda mais, bem, espero ouvi-lo muito em breve.


Kind regards
AH Khadra

Não sei por que você quer ouvir de mim, mas você pode pedir que me diga o que quiser.
Eu só queria dar um vieuw realista. Andar 50 km / h em um bloco em um estágio de apartamento que não é grande coisa. Mas ao ter ventos ou uma colina agradável torna-se diferente se alguns dos rapazes, em seguida, colocar o martelo pode ser muito mais rápido.

Também realmente ter certeza que você verifique o seu comite olímpico no meu país, por exemplo, normas são altos se você não tem grande chance de terminar no top 10 (para a maioria dos eventos) que você acabou de ficar em casa, sendo o nosso melhor ou dispostos a pagá-la se não assunto.

Para ser claro, eu não quero desmotivar você, eu só quero dar uma vieuw bastante realista e algumas observações para evitar decepções depois.

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Um vencedor é um perdedor que não parei!

Eu estaria interessado em correr o quanto você tem feito eo que você considera ser o seu melhor tempo. Só eu fui correndo para um ano, tenho 34, nunca foi considerado Atlético na escola e meu melhor 10k é de 37 minutos - na verdade, é a 10k só que eu já executado. Em outras palavras, mesmo um 5k 17 minutos não seriam considerados excepcionais - principalmente em uma faixa. Tendo recentemente começou a entrar em bicicleta eu acho que, para atingir um padrão digno exige mais tempo com a moto do que a maioria dos corredores normalmente são capazes de colocar polegadas Mesmo maratonistas top top para fora em cerca de 120 quilômetros por semana (excepto para um freaks poucos que o fazem até cerca de 200 durante determinadas fases do treinamento) que são, provavelmente, abrangendo, em média, bem menos de 6 milhas minutos - em ritmo de corrida sendo 5 milhas minutos para os homens. Em outras palavras, se você não foi capaz de alcançar um sub 17 minutos 5k você quer ter para o seu esforço substancialmente ou é melhor esperar que você tem muito mais habilidade natural em uma bicicleta do que de pé.

Dito isto, você nunca sabe até tentar. Gostaria de dedicar o primeiro ano, pelo menos, para colocar em quilometragem - milhas não lixo, mas não flat out esforços também. Eu não sou um piloto experiente, mas eu teria pensado que se está a tempo inteiro, pelo menos 400 milhas por semana deve ser realizável? Eu provavelmente suplemento que com alguns esforços de curto e rápido, talvez em um treinador turbo - na corrida é importante para não se transformar em um plodder de muitas corridas longas - mais uma vez um ciclista pode aconselhá-se o pensamento é o mesmo neste esporte.
Finalmente, gostaria joing um clube e entrar experimentações do tempo ocasional de diferentes distâncias. Os membros do clube será capaz de aconselhá-lo sobre etc técnica e montar com eles proporcionará uma meta a atingir.

Ei,

Tenho uma maneira de qualificar ..... todos os anos pré olímpico da UCI segurar o 'B' Campeonatos do Mundo. Este ano eu ter ouvido para os homens os 15 melhores ganham um slot de qualificação para os jogos. Posso estar errado nesse número embora. Aqui é a regra fora do web site da UCI de estado que pode correr o "champs B 'Mundo. Tenho a certeza do Líbano será OK.


"Eventos de estrada Men's:
As federações nacionais classificados abaixo de 30 º lugar no ranking da UCI nações em 1 de Janeiro do corrente
ano. No entanto, nem os pilotos classificados nos 500 primeiros do ranking UCI individual em 1 de Janeiro
do ano em curso, nem qualquer piloto que pertence a uma equipe comercial pode participar. "

Este ano o campeonato será realizado em julho no Centro Mundial de Ciclismo na Suíça. Tente falar com o seu Federação Nacional sobre o assunto.

Se você vai me avise, porque eu estará competindo-lhes, com certeza!

Caro Dianne

Agradeço-vos muito muito muito para a sua informação Soa como uma grande ideia para mim Eu só quero saber fazer esses campeonatos tem um site e está presente Campeonato Time Trials ou para ambos corrida de estrada e experimentações do tempo, bem pelo jeito você tem um fotos de Shakira você sabia que ela é metade libanesa seu pai é de um subúrbio de Beirute, que não está longe de meu falecido Aunties casa que está frio eu só encontrá-lo brevemente e eu não percebi que ele era seu pai, até que fosse tarde demais ah bem, eu estou indo para o Líbano, em agosto deixa a esperança que eu posso encontrá-lo se eu ir para casa dos pais dele e eu também pode comemorar se eu fizer as Olimpíadas, onde você disse que vai para estes Campeonatos, você deve ser bom How old are you eo que você está no padrão, eu apenas estou prestes a ficar fora de Hybernation e começar em um total de 8 semanas de treinamento de rotina que vai aumentar a minha capacidade muscular, bem como aumentar minha resistência de velocidade, bem como minha resistência que eu messo também para participar de um Clube de Ciclismo Então, eu só será um 4 rider catigory aqui em Londres, mas em maio o seu som um pouco ambicioso, mas eu quero passar para Catigory 3, pelo menos eu estou determind para fazer dos Jogos Olímpicos e estou disposto de Luta-lo e treinar duro para ele, bem Manter-me no toque do seu progresso e se você puder me dar alguma dica de treinamento favor enviá-los ao AHK747@HOTMAIL.COM, Eu gostaria muito appretiete e boa sorte com seu treinamento e espero ouvi-lo muito em breve.

Kind regards
AH Khadra

Desculpe, mas eu não acho que exista um web site para o evento, mas u can check out www.uci.ch eles podem nave detalhes para o aproximar do tempo. thats quite cool what u disse sobre Shakira. Eu não sou uma grande diversão, porém, apenas pensei que a foto foi muito legal ..... Eu não sou o primeiro ano de júnior por isso vou estar a correr de elite, completou 19 anos em janeiro
Este é apenas o meu segundo ano competindo na Europa.

Definitivamente vou deixar u sabe quando eu encontrar mais detalhes sobre ela. haverá estrada e Time Trial, bem como as corridas de pista ao mesmo tempo, se o seu interesse em que tão bem.
E se u tem u pode querer perguntar questões não hesite em perguntar!

Seu grande que você é tão ambitious.Just lembrar É um mundo duro lá fora, no peletons. Andar de bicicleta é um jogo onde a experiência conta mais do que qualquer coisa. Se batalha u dont no primeiro começar desanimado, a raça mais u, mais fácil se tornará. Melhor da sorte para a época e me e-mail em seu progresso ..... dianne_emery10@hotmail.com

Post eliminado por causa de comentários racistas.

Caro Ecce

Não admira assim que você está um ex-olímpico com uma atitude como a sua Não é de admirar que eu nunca ouvi falar de você, bem que eu não sou gordo e tenho certeza de que estou apto e mais rápido que você e eu farei os Jogos Olímpicos e pela forma como são que um membro da Frente Nacional, que me parece que você está com seus comentários raciais e seu mau escrita e ortografia Só mostra que você é um membro da Frente Popular Nacional como a sua auto Bring esportes de joelhos bem, eu espero não aqui outra vez de você como eu não preciso atitude negativa e eu espero que você vai mudar a sua auto muito em breve.


Kind regards
AH Khadra

Post eliminado por causa de comentários racistas.

Vou encaminhá-lo para o BB Supercycling para ver o que acontece quando você tirar fotos com o outro.

A menos que vocês dois estão brincando ... então .... You got me

ecce_ecce - Devo dizer, você deve ser um desses caras de sorte que começou a 4 de 7 mrs noite. Lucky Bastard!

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"A dor é temporária, o orgulho é para sempre"

Assim MD-Ciclista - tem sido muito poucas semanas desde que você primeiro decidiu tornar-se um ciclista olímpico. Como é a formação contínua?

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Come on guys nenhum abuso por aqui, por favor

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Steve
CyclingForums.com

Caro Steve

Estou muito chateado e magoado com os comentários abusivos e racistas que, quando disse a mim por ECCE neste fórum público, não vejo por que o racismo deve ser em todos os esportes e eu não gosto de racismo em qualquer situação, há crianças que lêem estas Fóruns e, obviamente, nós não queremos dar a nova geração um mau exemplo sinto que ECCE precisa Apologies No seu discurso, onde não liberado para eu me sinto violado e abusado e muito chateada com o momento que dá ECCE o direito de vir aqui e Uso Racist Hurt e observações para o meu Abilitie como um desportista e acima de tudo, desrespeito a minha raça e minha cultura que ele não tem o direito e você como um Moderadores precisa resolver isto de uma vez por todas como Se você não tomar a ação correta ele vai mostrar outras Incluindo ECCE usuários que podem usar o que nunca abusiva de idiomas que eles querem e, obviamente, nós não queremos fazer que eu não tenho ninguém Humilhados neste fórum e espero o mesmo de cada membro para poder fazer o mesmo por mim Eu não estou aqui para dizer que é certo eo que é errado thats Trabalho de Deus, mas eu estou aqui como uma pessoa esportes procurar ajuda e conselhos sobre um problema sério para o meu eu que é que eu quero competir nos Jogos Olímpicos de Atenas ECCE Se não está disposto a aceitar isso e esteja disposto a usar linguagem ofensiva e racista HÁ realmente um lugar nos esportes para o seu tipo de pessoas, bem Steve Eu espero que você vai colocar o direito a esta errado e vou repect e siga sua decisão final com muito cuidado e Honerbly, espero ouvi-lo muito logo.

Kind regards
AH Khadra

Caro MediaCreation

Bem treinamento foi bom, tanto quanto o meu corpo sente eu ter colocado o esforço e trabalho duro, assim como a dedicação ao treinamento como sempre faço Na mement ou nas últimas semanas tenho trabalhado em meu strenghning Superior e Inferior músculos como eles terá de ser forte para o tráfico, durante um rápido contra-relógio e também Eles precisam ser capazes de lidar com centenas de quilômetros de bicicleta durante uma corrida de estrada, bem, eu comprei uma nova Marca Racing Bike de E, BAY Estou esperando para que é que eu também estou indo pegar minha carteira profissional da British bicicleta e eu estarei esperando para começar a correr e pontos começar a partir do 1 de abril, se todos os inimigos bem, me sinto ótimo e tenho certeza de que eu ficarei OK quando eu faço o Olimpíadas de Atenas eu era Long Distance Runner e eu ainda faço alguns correndo agora para me ajudar com a minha Força e alguns aspectos de resistência do ciclismo.
Assim que eu começar meu primeiro alguns pontos que eu sinto será nos primeiros 2 a 3 semanas de abril eu vou estar enviando meu Federação nacional meus tempos e uma cópia da minha licença como eu quero competir nos Jogos Pan-árabe como não estamos a enviar qualquer ciclistas de estrada ai DONT THINK e também quero competir no World B Standard Championships como me foi dito por Dianne você é capaz de competir nos Jogos Olímpicos com a obtenção do resultado certo e você conseguir vezes Qualificação estou esperando I vai fazer apenas o suficiente para entrar como um wild card para as Olimpíadas e depois vou produzirem o momento dos Jogos Olímpicos ao vencer todas as provas do tempo e também vencer a Corrida de Rua Eu sei que parece loucura, mas isso é que eu sou o mais pessoa que trabalha duro no planeta e eu sou muito determinada a deixar Atenas whit 2 medalhas, enquanto eu faço os Jogos Olímpicos que está bem, eu espero, e espero que todos continuem a me ajudar e aconselhar-me e espero ouvir de você logo.

Kind regards
AH Khadra

Eu não policial povos opiniões aqui. Its OK para ele dizer "seu sonho" que ele está autorizado a telefonar-lhe um troll 'No entanto, você está certo em dizer Comentários racistas não têm lugar neste fórum.

Quando você faz um comentário, como o que você fez no primeiro post deste segmento, as pessoas podem (será?) Acho que qualquer um dos seguintes procedimentos:

1) Eles vão pensar que seu idiota
ou
2) Eles desejo-lhe sorte e siga seu progresso ao longo do ano (s)

IMO pessoas não é suficiente ter uma visão

felicidades!

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Steve
CyclingForums.com