Que treinamento eu preciso fazer para fazer as Olimpíadas de Atenas. - Página 4

e eu acho que o Fred, o treinador que fazem Velotraining fala Inglês!

Cher Sylvian007

Je vous remercie beaucoup pour votre Conseil Il était le bon Conseil et je l'ai pris à bord pour moi Regarder, bien j'ai réelment Mon coeur uma definição sur le dans Olympique de Atenas 2004, j'ai parlé à Dianne hier soir Elle est pró-Cycliste et le jeu elle me la meilleure idée mais ma carrière de Ciclismo devrait essayer et devrait recevoir un tour comme un ou Apprenti [sbrk] Le cavalier pour la Saison 2004 elle a dit Que je faire des devrais Encargos de Corridas dans le Londres et l'Reino Unido de même que les Autres endroits et al Essaie reçois de bons résultats et envoie alors mon CV a les, Bien pour cette année Mon dessein est pour au Cycle Líbano aux Jeux Pa-arabes et les Championnats de Monde de B et j'espère que je fasse ciclo dans le au moins d'eux, [sbrk] remercier Vous beaucoup pour votre bon conseil et j'espère entendre très bientôt de vous.
Le genre considère ONU H Khadra

P.: je peux parler français son est mon premier Langage comme j'étais Né dans la Côte d'Ivoire.

A partir da versão do navegador do website --

"Systematisch trainieren wie ein Profi - bewährten nach Prinzipien Trainingswissenschaft aus der. Auf der Aufbauend Printversion des TOUR-individueller Trainingsplans geht noch ab sofort: Passen Sie Ihren kilometergenau Plano interaktiven um Ihr persönliches Saisonziel um und ändern Sie ihn em Sekundenschnelle, schlechtes wenn Wetter, oder Krankheit dringliche Termine der Planung in die Quere kommen. "

Tem este governo Euro thingy ido um pouco longe demais? Moeda única, e agora uma única língua? A última vez que esteve em França a linguagem havia respingos de acentos circunflexos, otite, etc

Caro VeloFlash


Eu acho que você está tentando me dizer isso Língua inyour e desde que eu possa entender que eu consegui traduzi-lo o melhor que pude Oh sim, eu esqueci de te dizer que eu sou bom com linguagens bem a sua é uma boa maneira de olhar para uma formação plano e seus bons conselhos.

Sistematicamente como um trem princípios pro - após a prova fora da ciência do treinamento. Construir sobre a Printversion do plano de formação TOUR, que vai de imediato ainda mais individualmente: adequando-lhe o seu plano de quilômetros interativo exatamente na época de seu objetivo pessoal e alterar-lhe que no segundo rápido se o mau tempo, a doença ou compromissos urgentes do plano entrar na largura.

Espero ouvi-lo muito em breve.

Kind regards
AH Khadra

Sorry! Foi www.velotraining.net É diferente!!

Caro MD! Obrigado por falar Franch! Espero o melhor para você! Se você quer me perguntar alguma coisa, não há problema!

Sylvain007

Eu teria que passar sobre o plano de formação. Gostaria de passar o tempo de treinamento muito consultar meu dicionário / Alemão Inglês!

MD: Existe uma grande corrida de 4 dias maio perto de onde eu moro, que poderia ser interessante para você e você equipe! Veja meu post no fórum conexões de bicicleta!

Caro sylvain007

Sim, eu olhei para a seção Connection Bike esta corrida parece muito interessante e tenho replyed para lá por isso, se você pode ir lá e ler as minhas perguntas por favor, espero ouvi-lo muito em breve.

Kind regards
AH Khadra

Hills homem, colinas. Embora eu pense que você vive na Inglaterra, de modo que este não poderia funcionar. Mas, realmente, fazer as colinas, independentemente da sua especialidade. Os melhores pilotos, por vezes, precisa colocar para fora o máximo esforço (lembre-se Lance no TT Team chuvoso no Tour de France 2001?) O trabalho Hill constrói o músculo e resistência física e mental. Não negligencie as colinas se você quer correr na estrada.

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Um objeto em repouso, não pode ser parado!

Dear The Turk

Isso é muito bom conselho que você me deu lá e vou incorporam uma sessão completa de treinamento para as colinas a minha primeira corrida será no final de maio a setembro Earley antes que eu estou fora do Campeonato Mundial B e depois do Campeonato 3 libaneses e depois do Pan Campeonatos Árabes, bem, eu espero que você pode me oferecer mais conselhos e é muito apreciado e espero ouvi-lo muito em breve.

Kind regards
AH Khadra

Ei,

MD How are you? Hows a formação que vem junto? Vejo que você disse que vai correr o Mundial B ...... é certo?

Vai ser bom vê-lo lá!

Hey Dianne

Era acima de Menina como você vem fazendo, espero que tudo está bem com você e sua Familly tem sido um pouco de tempo desde a última vez que falou, mas é tudo bom, espero que em breve bate-papo, é bem Treinamento Ok eu acho, eu fiz um 56 minutos 25 km de manhã em uma máquina moto na minha academia local e também na mesma sessão que eu fiz 43,81 km em 1hour39 um minuto Eu sei que eles não são os melhores tempos que eu preciso fazer para fazer bem no Campeonato Mundial B, mas estou esperando para fazer a minha primeira sessão de treinamento de 3 horas até o final desta semana e eu estou indo para ir para um passeio 4to 5 horas até o meio da próxima semana, eu sei que eu meio que estou deixando meu passeios já demasiado tarde para o Champs Mundo, mas se você pensar o seu melhor assim, porque seu corpo vai se lembrar da sessão que você fez, bem o suficiente sobre mim como você está fazendo como é a sua formação, quando é a sua próxima corrida, pela forma como o Marco Polo Cycling Team tentou me competir Lincoln no Grand Prix, mas os organizadores Race Said não como não havia mais espaços, mas espero estará assinando por eles para a próxima temporada, enquanto este ano os resultados são muito bons, bem, espero ouvi-lo muito em breve.

Kind regards
AH Khadra

MD, você já correu ainda? Basta pensar como você conseguiu em sua primeira corrida (eu não li nada sobre a placa da mensagem ainda)? Já fez todos os eventos mais fácil ainda, como 10 ou 25 milhas experimentações do tempo para começá-lo usado para corridas de velocidade.

Road Racing é um jogo duro para ir em linha reta e você estará fora da parte traseira para os primeiros 6 a 10 corridas na minha experiência. Há lotes de experimentações do tempo informal à noite ao redor nesta época do ano por isso talvez você deve começar as corridas para se acostumar com a dor / esforço necessário antes de entrar em corridas de estrada.

Caro Powermad

Não, eu não ter feito uma corrida Proper ainda estou ainda condicionado o meu corpo para ter uma resistência muito em minhas pernas, ter dito que tenho vindo a fazer 54min 56min na formação de 25 km que eu acho que não é tão ruim Mas eu tenho Hooked up com um ônibus que vai ajudar a fazer um Sub 52min de 25 km me sinto muito confiante de que será capaz de entrar no top 10 nos ensaios 25 km tempo no Campeonato Mundial B Entre mim e você meu treinamento no contra-relógio tem foi tão eficaz que eu acho que eu poderia sneek com um time top 3, whiche seria fantástico, bem como para a corrida de 150 km da estrada no Mundial B Champs eu não sinto tão confiante sobre isso, mas eu ainda sinto, não um posicionamento top 30 em out da questão Ihave foi usando o meu velho distancr Long executando a respiração e técnicas de treinamento para me ajudar a fazer muito bem, vou apenas fazer 2 corridas e testes 2 vez em meados de maio e, em seguida, fora eu ir para a Suíça para competir no Mundial B Campeonatos, só estou à espera de ouvir o tempo UCI ou ot são deixar-me competir para o Líbano, ou não, bem, espero ter-lhe dado uma idéia de como meu padrão tem sido e espero ouvi-lo muito em breve.

Kind regards
AH Khadra

25 km ?!?!? Um bom momento é 52-55 minutos para 25 milhas (40 kms), não 25kms! Eu acho que você está ficando confuso com as unidades aqui. Andar 52 minutos por um TT 25 milhas é diabolicamente difícil, e acho que fisiologicamente além un atletas talentosos.

Não tenho a certeza que o nível de concorrência é a B do mundo, mas eu acho que é bastante elevado por isso acho que você precisa para ser capaz de andar em 44 kmh confortavelmente no TT e você precisa ser capaz de montar em 46 kmh Se você está esperando para chegar perto de 52 minutos para o 25. Eu acho que o Mundo os pilotos da classe B será fácil empurrar 44-46 kmh nas corridas.

Ainda assim, boa sorte, e nos manter informados. Você tem uma tarefa muito muito duro pela frente! Terminar a corrida de 150 quilômetros da estrada em qualquer posição, seria uma conquista.