Fosfato de sódio

O que se passa com fosfato de sódio Carregando?

Isso ajuda e se faz como?

Andrej

Elaborado ricstern tinha um bom sobre o assunto em seu site, mas o link parece não funcionar mais. Clique aqui para o link ...
Ric é um membro de nosso Fórum, e podem fornecê-lo com grande informação.

__________________
A dor é inevitável ... o sofrimento é opcional

VO2,

Obrigado por apontar o problema do Web site, não tenho certeza porque não está trabalhando, mas espero que em breve será, agora a minha web master sabe!

Há definitivamente alguma evidência de que certos tipos de trabalho de fosfato, em nosso estudo, encontramos um efeito significativo. Esperemos que a página e os detalhes serão em breve, porque estou muito cansado após a formação de uma seqüência frase decente sobre o fosfato juntos :-)

Se não for, eu vou tentar ser mais coerente, mais tarde :-)
Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

É isto apenas semelhante ao Bicardonate de sódio (bicarbonato de sódio), basicamente, dando-lhe um tampão de ácido láctico?

Não, é completamente diferente. Bicarbonato de Sódio, ajuda muito com as concentrações de lactato em eventos muito breves, por exemplo, <alguns minutos, em tampão de lactato. Em (eu acho) ~ 50% das pessoas que usam bicarbonato de carregamento (você precisa de doses muito elevadas para que ele funcione), não são ruins gastro intestinal efeitos colaterais :-(

Fosfato de sódio, é pensado para funcionar de duas maneiras diferentes, o que até agora ainda não foram completamente elucidados. Estes incluem alterações cardíaca aumentada, ou alterações a bioquímica do sangue. Fosfatos não menores concentrações de lactato. Ao que parece, com carga de fosfato, fitness está temporariamente aumentado com um aumento no VO2 máx, LT e desempenho (ver, Kreider et al, Stewart et al, Stern et al), no entanto, algumas há igualmente muitos estudos (embora estes principalmente utilizado fosfato de cálcio), que não mostram nenhum efeito sobre o desempenho ou variáveis fisiológicas (por exemplo, Mannix et al, Kraemer et al e eu acho que Galloway et al).

Nos estudos que mostram um efeito ergogênico, o efeito dura ~ 10-dia. Dependendo do método de consumo, e com pessoas sensíveis, fosfato de sódio pode ter alguns muito desagradável, quase instantânea efeitos colaterais :-(

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Ric,

onde você pode ordem do fosfato de sódio no Reino Unido, e ela vem com um nome diferente, como alguns outros produtos.

Felicidades

Sim, é sujeira barato £ 12,99 para uma fonte de ano (se eu me lembrei corretamente!) E começá-lo directamente Science in Sport, www.scienceinsport.com - Não é listado no site para que você precisa enviá-las.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Rick iria fazer isso? Eu provavelmente não conseguem mais nada na Eslovénia (nós temos muito crapy leis) e would't gostam de misturar-los pessoalmente.

Fuel Twinlab Phos

A cientificamente projetado, suplemento de aumentação do desempenho que pode ajudar a bloquear o ácido láctico build-up e retardar o aparecimento da FA muscular tigue. Contém os principais tampões ácido láctico no sangue e no músculo, como o fosfato, bicarbonato e carnosina, bem como uma combinação sinérgica de lactato e metabolizadores de energia.
Quatro fornecimento cápsulas de gelatina dura:

Fosfato de sódio (hidratado) 4000 mg
Bicarbonato de potássio 816 mg
L-Carnosine 50 mg
Lipoic Acid 100 mcg
Vitamina B-1 1,5 mg
Vitamina B-2 1,9 mg
Vitamina B-3 (niacinamida) 20 mg
Vitamina B-6 2 mg
Ácido Pantotênico 10 mg
Biotina 300 mcg
Cápsulas: 180's.

tnx

Ric a página ainda não está disponível. Será que vai ser em breve?

Ou você poderia escrever mais algumas informações (como dosagens, como, quando levá-lo etc.)

E poderia me informar sobre o combustível Phos.

Shootek

A página estará disponível em breve, meu webmaster está longe!

Phosfuel - em primeiro lugar, eu não tenho certeza se ele ainda está disponível. Em segundo lugar, há algumas evidências (mas não muito) para sugerir que poderia ser dibásico * * ergolytic ao desempenho. Há uma escassez de dados sobre a carga do fosfato, em geral.

Em nosso estudo, utilizou-se fosfato de sódio tribásico, que deu uma melhora significativa com um ensaio randomizado, placebo, double-blind crossover metodologia.

Você pode obter tribásico de www.scienceinsport.com - Mas você precisa enviá-las direto (não na loja da web ainda). De memória, é sujeira barato sobre UK £ 12,99 para uma fonte de ano, mais despesas de envio.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

OK guys se você clicar neste link você poderá obter uma cópia em cache do referido artigo:

http://216.239.33.100/search?q\u003dcache.../phosphate.htm

__________________
Steve
CyclingForums.com

Uma coisa Ric, você não precisa dizer o quanto a tomar nesse artigo?

__________________
Steve
CyclingForums.com

Bate-me por que alguém iria colocar essa porcaria no seu corpo. Você tem que perguntar sobre quem iria envenenar-se para obter um desempenho um pouco melhor.

Em nosso estudo (e mais outros) que (eles) a utilização de 1 grama quatro vezes por dia durante quatro dias (outros estudos têm carregado por cinco dias), tomada depois de alimento, e com o fosfato dissolvido em uma bebida fria (por exemplo, cordial / squash).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Deixando de lado qualquer discussão sobre moral / ético, é quase uma "performance um pouco melhor". Nós encontramos um aumento de ~ 8%, o que representa um aumento altamente significativo, e por meio de uma comparação (e não uma sugestão!) É apenas ligeiramente abaixo do aumento da suplementação Epo (~ 10%).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com