Estou perdido e sobre ele

Tinha o meu FTP em uma hora todos os pb 1s, 5,20, 60, 4 horas. Reuniu todos os meus objetivos nesta temporada, ganhou uma corrida, colocados top 5 ou melhor, na maioria deles. Minha última corrida, tenho desidratado e senti um lixo. Sua sido de 3 meses e agora eu não estou animado por voltar com a moto. Este é o mais longo eu estive fora da bicicleta em 4 anos. Eu andava nada sob L3 e L4 principalmente treinados e superior. Eu pensei que não poderia acontecer a mim, ao longo da formação é um monte de bs? Eu acredito totalmente nele agora, depois é tarde demais. Pergunto-me se eu não teria treinado com o poder se eu, pelo menos, sobre a moto? Espero que eu quero encontrar a motivação e novamente. Seja feliz com a sua aptidão, pensar a longo prazo como em anos, não tenha medo de tomar uma ou duas semanas fora porque você acha que vai perder um monte de fitness. Obrigado por me receber, que fora de meus ombros. Espero em breve estar de volta lá fora, e se eu fizer, eu acho que está competindo com mais, vencer não é tudo que eu pensava que seria.

Alguma sugestão para começar sobre o que sempre eu estou enfrentando? (qualquer que seja, overtraining, o burnout?) por favor in Chime

Redescobre o núcleo do desporto ... parar de pensar em formação. Vai encontrar alguns novos caminhos, novos amigos, perder o laptop montado na parte dianteira de sua bicicleta para a real formação stats tempo ... Soa-me como se estivesse queimado não no final grave do esporte a atividade em si.

Em outras palavras, mix it up. Saí do downhilling porque o esporte tem muito estúpido e perigoso para as pessoas que têm de ir trabalhar na segunda-feira, não porque eu não gostava dele. Foi uma explosão ... no processo, perdi de vista o que me trouxe para o esporte do ciclismo em primeiro lugar. Basta sair e ver as coisas, novas coisas, novas pessoas, amigos, etc ..

Isso é algo que a maioria de nós tipos competitivo precisa aprender. Eu costumava ser um corredor muito bom, mas estava sempre insatisfeito, porque eu estava sempre a olhar para os caras que eram melhores. Quando eu olho para trás agora e perceber que tipo de funcionamento de forma que eu estava dentro, eu desejo que eu poderia ter apreciado mais então. O mesmo pode estar acontecendo com minha bicicleta. Mas agora, com a sabedoria da idade, eu aprecio a saúde que me permite fazê-lo e os resultados que eu tenho trabalhado duro para. Sim, eu estou tentando pegar os caras na minha frente, mas mesmo que eu, ainda haverá caras na minha frente. É uma espécie de análogo para tornar o hábito de colocar sua vida em espera para o futuro: você nunca vai viver isso.

Depende de quem você é. Eu assumo seu carro de corrida uma vez você se preocupa com o seu poder.

Se o seu piloto de uma elite-I recment assistindo as corridas de bicicleta tanto quanto possível, sair do seu trabalho, recebendo de volta na bicicleta (NO I POD) e indo em passeios. Logo. Talvez faça suas metas um pouco mais fácil, só para começar 15s superior, mesmo se você acha que poderia ganhar. Preencha todos eles, pegue a sua confiança de volta e, em seguida, começar realmente indo para ele novamente. Mesmo que o seu eu não estruturada que é importante para manter a cavalo, milhas base longa e lenta irá durar muito tempo, e pelo que parece, você já perdeu um mês deles.

Se o seu recentemente virou 2 a 3 ou 4 - Gostaria de ter o computador desligado a moto. E vai montar. You gotta love a moto. Amo cada pequena parte dele.

Eu estive lá, sério. Uma vez que você montar o seu caminho, e descer uma colina perto da sua casa, e difícil para um min. ou dois. você estará de volta. a parte mais difícil é colocar todos os **** on e indo.

Wun

Soa como é mais burnout "do que qualquer outra coisa. O lado mental efeitos muito o lado físico, ainda que possa sentir na maior parte física. O estresse ea ansiedade de lutar com o pensamento de perder ou adequação a ser desencorajado que você está lutando para fazer o esforço apenas aumenta a pressão física.

Eu não sei a cura, mas se fosse eu apenas a fazer alguns passeios clube-de-semana agradável ajuda a adicionar um pouco de paz e tranqüilidade, até esta fase do burnout é concluída. Não deve haver qualquer tipo de pressão ou ansiedade envolvido em um passeio do clube leve. Enquanto você está concentrado em perder fitness corrida a ansiedade eo stress só vai continuar a fase de esgotamento. Continuando a luta mentalmente não será eficiente na formação, é melhor relaxar um pouco.

Apenas meus pensamentos

Eu não tenho idéia do que é a cura ... Mas se você pode FRASCO seu problema, vou para um ou dúzia SO PARA O próximo ano ou dois!

Eu sempre digo que tudo isso sobre a perspectiva ...

-JS