Ficando para trás em Formação

Oi tudo
Como resultado de uma longa doença que tenho fora de ação por algum tempo e agora querem voltar para equitação, tanto para fitness e diversão.
Preciso de alguns conselhos sobre os melhores e mais seguros métodos para entrar em condição

Brett

E você quer que este conselho nos gurus da internet?
Sem explicar o que sua condição é, e como ele afeta o desempenho da sua bicicleta?

Não seria o seu médico ser um guia melhor, pelo menos, para explicar a melhor maneira de começar um regime de treinamento, vis-à-vis a situação do seu médico?

Oi Brett

Dependendo do que você está recuperando e pretende alcançar, pode ser útil para fornecer detalhes um pouco mais, ou talvez contratar um treinador profissional para orientá-lo.

Se você está apenas procurando um bom plano para você ir e que leva em conta, quando você está em forma física / saúde sábia, em seguida, ter um olhar em nossos planos de formação.

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